[美食介紹] 绿波鸭血汤 ， 描述： 补血、明目、润燥

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鸭血：200克

菠菜：400克

葱：2条

鸡骨架 （或鸭架）：1副

猪筒骨：1斤

姜：3片

水：8碗

　　鸭血汤是江苏南京的名小吃。据说十几年前的鸭血汤就只是简单地往清汤里加入鸭血，撒些香菜、小葱和油盐就好了，后来经过慢慢改革，清汤变高汤，配料除了鸭血，又多了鸭肫、鸭肝、鸭肠、豆腐、粉丝等，味道浓郁了许多。我们今天也稍微变革一下，做一道菠菜鸭血汤，既简单又健康，适合家常食用。tvb now,tvbnow,bttvb5 a- t; `; ^% }
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　　调味料：
2 f( Y- Q9 Y& Q" Q6 M8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　油：2汤匙、麻油：1/2汤匙、白胡椒粉：1/3汤匙、盐：1/2汤匙; }( J8 p0 Q+ o* Y+ p0 ^3 |4 j
　　做法：
* O- o$ I% ?# V' V5 f5.39.217.76　　1. 鸡架、猪筒骨洗净，汆水；煮沸清水，放入鸡架、猪筒骨和姜片，大火煮20分钟，撇去汤面浮沫，转小火煲两个小时；
$ f8 W1 I9 [  H( S- K- L( ]# m- k　　2. 鸭血用水冲净，装碗，用小刀划成厚片（装在碗里切，以免鸭血散开）；5.39.217.76) I; Q( q" n& a5 \- `$ q
　　3. 菠菜洗净摘好；煮开一锅水，将菠菜焯2－3分钟捞起；
( }1 v' d- j% e* W9 \  J5.39.217.76　　4. 葱洗净切成末；  Z/ L' x) p$ d8 v
　　5. 锅里放4碗高汤，煮沸，倒入鸭血，煮开后转中火烧约10分钟，放油和菠菜，待菜熟加香油、胡椒粉和盐即可。
) E2 W9 N& B) l: v) H! W　　功效：
/ D% @9 \- E3 R　　补血、明目、润燥，尤其适合女性和小孩子食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t: e6 Q; b$ b+ U

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　　靓汤心水, ^3 I) j! T6 i% n* l9 J8 t
　　1. 将菠菜焯水能去除草酸和涩味。草酸有碍机体对钙的吸收。3 q- A+ |( P" x$ @  V  S4 `
　　2. 想口味丰富一点可买些熟鸭肫、鸭肝、鸭肠，切片放入汤里；喜欢吃辣的可加红油。
; R9 v% t# i2 Dtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 用剩的高汤，可做上汤青菜，或冷藏起来，下次滚汤再用。如嫌煲高汤麻烦，可买罐头装的高汤或鸡汤，也可直接用清水煮，不过味道就差点了。