雞蛋公仔箱論壇% }+ g7 F1 P9 G: a
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G+ w8 R- _ y* }* n" a; k
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
& ~* f4 v$ }& l$ i/ I功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
+ c' C; J, e$ I. P' V5.39.217.76用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極tvb now,tvbnow,bttvb1 V; F0 r: X# T7 G
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，公仔箱論壇) A) M; }+ ~: _+ I
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助公仔箱論壇! y+ i; ~" c2 F" }9 x$ W7 t
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
$ D {( m K9 S9 e# B' A+ g4 @公仔箱論壇所以吸收效果最好。" l9 N" h, g0 }/ t$ e. \
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芝麻5.39.217.76" p+ Y2 o0 T+ n* y' l, m& L% n$ W
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
: Z. Z6 y: m8 k$ U/ _公仔箱論壇了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
1 r! _( r, B, |; h# i' G公仔箱論壇眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
- ?& M9 Y% b9 W7 g6 n6 S公仔箱論壇難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素5.39.217.768 _( k" E6 I+ ], A8 o- T
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔
2 |' E' L9 c# D' @" I9 }tvb now,tvbnow,bttvb除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。tvb now,tvbnow,bttvb# P4 j1 |% q" g0 M
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
* K) n6 ^8 ?' ]- M機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視5.39.217.76& Y9 H0 V2 t; }7 a8 v) Z
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、5.39.217.76/ s1 v# L1 C, n& h% D9 h
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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; b- Q( Q) s( G: }- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶
% k7 z! }/ ^8 t4 Z% B由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促tvb now,tvbnow,bttvb( ~% m; t1 M1 T
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
9 ~) I+ R- F1 e# ~# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
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- i7 s9 u" Y2 h' h- ltvb now,tvbnow,bttvb經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
+ v4 P3 R# {6 S( h, _2 s射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~9 z: ~8 Y4 V. A; {8 s; A) `8 t3 u
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡公仔箱論壇, Z* J2 c& |% g H
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代+ l7 P$ A& Z/ C6 @( @& k
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
4 b$ U( @8 Y% t# R/ n易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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