雞蛋8 s% ]! y W! H1 u& z
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經tvb now,tvbnow,bttvb, o- _& K7 G: J3 S+ v8 O0 ^5 y
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
$ q4 C7 a4 D8 w* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o9 A& U7 Q$ s: Z/ @
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
6 O8 @2 i9 L3 g: X/ R2 R公仔箱論壇不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n) p/ O0 @% [! r6 c. o
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助5.39.217.766 S: r' P8 `0 K8 r: l' F
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，4 t# G1 W7 m: v4 I
所以吸收效果最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P2 ?) j% f2 Q% e3 E" [4 X
8 l2 q# |2 W0 V. V5 C5 B, F5.39.217.76芝麻
+ |2 T- d$ x8 B; _芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉& s4 G3 Q' }) c' e
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑6 F3 u0 ]+ @. Q1 }& j% d
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
! V6 s s* D& P難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
. A7 V D3 P" z( h# J公仔箱論壇E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb- F' o' e6 ~5 ~; v. q) Q
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胡蘿蔔公仔箱論壇: U; c' D" h3 @$ p5 s8 s8 L
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
6 ~" s' q, }$ l+ W+ O; P- S) h公仔箱論壇胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常( Y; [) k. X6 t
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
; Y" w6 U5 r1 ?5 n0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、5.39.217.763 k9 s# n [6 w5 E
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶# A1 n7 O/ S7 K0 Y' i
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促5.39.217.76) O' |" y3 k! N* |! A8 t5 m
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i, u9 @* [! ]; `: o$ A. y
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
% ^, l; D5 ^; N! }( \5.39.217.76豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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' h9 h6 L6 Q u. Z/ D9 X y! a綠茶
1 T' ]+ m. W) I! p5 E5.39.217.76經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻5 }0 N6 D. {( B- u- Z: o& m
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援5.39.217.76# D2 P. y, v% Z2 x/ K& b
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡tvb now,tvbnow,bttvb V6 B8 T5 Q' Z7 x' F5 z% N
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代5.39.217.761 ]0 G. r" n( N
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
; r7 ~" R* T* f5 j7 z) i9 x6 o5.39.217.76易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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