雞蛋5.39.217.761 b4 a$ y8 E& t# R8 b
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經公仔箱論壇) f! l, ~: i' g) A' Z
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i* Y; l$ F- S6 _0 _# K3 \
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食5.39.217.768 }* V) P" o+ |/ t( b! m
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
! B9 P* x& Q6 l) {5 N" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
2 P/ e7 @. q8 L/ gtvb now,tvbnow,bttvb瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助公仔箱論壇0 H) w5 L" k) j5 X6 r3 z# W# b
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
- C, r- N6 j+ L* `& k, L7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以吸收效果最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j6 _& \5 d# e- R
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芝麻
9 D9 P4 B5 n0 `1 O, O3 t# l# e芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉tvb now,tvbnow,bttvb+ C7 T, m% B' Z6 O; w- v+ e5 W
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑公仔箱論壇: ~4 d. ?+ u4 z" |
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，5 ]# `( m+ |2 l
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素5.39.217.76. F: {5 i& b! i: t. x- f
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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: g8 b" I- ^, g! L5 O! c公仔箱論壇胡蘿蔔* t$ m7 g. ~/ f
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。5.39.217.76/ y+ f) B- w$ I( B% F# J
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
# [' N/ h& {8 i9 {' y公仔箱論壇機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
{, ]* ^" X/ s H5 m, ?tvb now,tvbnow,bttvb力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
7 K2 L% o% l) P8 S奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。tvb now,tvbnow,bttvb" _, G' \: K- v, @
+ ?3 K5 f( m$ M9 y, w2 g7 e' @tvb now,tvbnow,bttvb海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W4 @; l: J# Q/ [9 I
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
. W. Q" r1 b+ L: J$ R4 d使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
% H% r0 j8 w( C( W! M5.39.217.76富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
2 O7 D7 \0 m5 B J/ @5 J/ A! q* o豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。" O$ D9 \) b3 j4 B; [ Y
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綠茶tvb now,tvbnow,bttvb1 q* q- j, I0 U; j y9 k; e
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻5.39.217.76; o6 q3 U9 u* G0 m
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
$ h8 ]& ]) N/ Q* O5.39.217.76纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K5 A. z% U) G5 p' _/ c
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
( l/ w6 \4 b$ g; d0 |7 K謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
" o3 K$ G9 j$ G8 w; \$ a公仔箱論壇易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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