雞蛋5.39.217.76" U+ T4 B( h) M* L' Z
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經5.39.217.76' T8 w4 h& d" M; ^
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I/ p9 V5 g5 A7 m. ?+ J9 S
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
; E( h) f+ w6 F4 e8 g. k% V用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
% ~: }" \8 z i. v' }5 f, j4 p1 n' M5.39.217.76不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，/ X3 f/ C/ ?" e% T" H
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
4 N7 l. Q/ r2 `5 Y& E; u! Ftvb now,tvbnow,bttvb於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，: C6 K) r; |% ?1 D' Q9 A
所以吸收效果最好。tvb now,tvbnow,bttvb7 l1 U- H/ i, I3 ^) S
5.39.217.76( V/ G8 S$ ^3 q. {- L
芝麻5.39.217.76) o% i$ r5 w( I: ^1 q
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉公仔箱論壇6 C' Z5 i+ ]" G! X$ @" s$ _
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑5.39.217.767 @" {' A& ?# {# O+ X
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，5.39.217.763 O/ B- A' o0 g: D
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素8 R# y. X7 x9 `
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
( @, V1 \" ?$ ?9 ?公仔箱論壇
! y! b( O. R) l+ ?6 H. D- l) w7 ]tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f1 w# T+ R$ n9 d3 Y/ E8 `8 L) G6 R& L
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。公仔箱論壇1 y2 T4 Z6 [, J* Y: z3 n
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常公仔箱論壇7 a3 G3 N' q# _) ]# S! S/ r) w7 \" w
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視# e0 t) {( i/ o1 I7 f7 Y% X
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、tvb now,tvbnow,bttvb4 ~; {, `8 j" Y9 b6 a! a' u8 Z9 j
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
+ b* ?9 f, b7 x' `4 h- `& b/ M
! x" A6 [( l9 ]9 K; q海帶' _ d8 E& P, p: V( q% b
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
/ A0 b3 L. v+ j+ X. y; }使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
# `7 M/ o; }7 t7 `! c5 T富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質tvb now,tvbnow,bttvb, k V8 H3 s1 p" G* a
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。5.39.217.768 a7 J4 y J. p. x* F
i- V# j/ K0 ]. \+ j/ Y5 v! H公仔箱論壇綠茶
# A; K2 @( g' G3 u, V. J6 z7 } M9 n* k經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
. N5 c* ^+ T7 T6 g- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援tvb now,tvbnow,bttvb( g j2 G6 \# C& c
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡公仔箱論壇, a4 C8 _5 l3 Y p
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代5.39.217.76 B( K/ a6 s$ b; }
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容公仔箱論壇( B% S U. P4 E, h
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 
