雞蛋
}4 W7 p! G1 p- a( M由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經公仔箱論壇1 L% e5 V$ Y8 D8 |6 w
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
0 ]% {3 L; [1 {2 l& [) G功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
( \3 ^! ~& i8 I1 a/ _9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極: P' o( F/ r7 z6 `
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l' b5 N3 ~; X! |- D
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助5.39.217.76+ y% i3 Z2 }7 p2 c S
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
, ]1 K+ F# N0 D+ m5 _" B" {公仔箱論壇所以吸收效果最好。tvb now,tvbnow,bttvb# p+ V( a' a4 l
' v4 H$ a. |5 ^) Htvb now,tvbnow,bttvb芝麻 p2 L0 O$ d8 H; a9 ^! d& V
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉3 x; o8 K) u- G+ x+ C8 J
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑tvb now,tvbnow,bttvb# e- v' o# w' Z
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |: g! o+ c# q: Y
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M9 q8 u4 }: L0 S) h" L
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。5.39.217.76$ w \9 K: ]) w9 ~7 a: ]# {+ X
5 k9 P1 c. B' O$ A& e% @公仔箱論壇胡蘿蔔
: A F9 d: s% O$ Y9 t/ {+ {) j NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。5.39.217.76# C8 |# l7 S; r! o$ A) ]
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常- i4 R/ @2 h: T
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
0 o2 [# H# H) v' t4 D% A- X力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
# [/ w7 ]" {* H' a7 y2 V$ N5 atvb now,tvbnow,bttvb奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。公仔箱論壇* I0 z+ d* W* Q- i3 X3 w9 \: s! K
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海帶tvb now,tvbnow,bttvb4 j; k1 l( i& I" @" W
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
* L& w5 j7 n- w, g8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
7 B% n. z0 Y# q+ }7 }# T! q5.39.217.76富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
7 g# _+ b" F; f- s$ B公仔箱論壇豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。/ c) Q( [; z: `" i4 B+ ?
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綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~+ b0 y2 _9 b
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
! L+ O0 ~/ ~: L) ]4 r1 V射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援公仔箱論壇 s1 L# E0 r7 w; W
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
7 M) h0 Y3 \$ s: M* J: X5.39.217.76因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代: h; r ?( A) h
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
/ K; V9 P& A% @0 b4 J) L易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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