雞蛋
; f! I# o: f( Q# o5.39.217.76由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經5.39.217.761 V1 d" b2 X, Q& \0 K a1 G W
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
3 R% I4 |" e, i) N2 _功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
7 _3 |: Z a; N- S: {5.39.217.76用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極5.39.217.76+ V' P4 ]4 O# _* E$ s5 s0 E
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，1 e3 y3 k2 W* S% b/ P+ {/ k
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g6 B& L) j/ ^& j
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，5.39.217.76, d7 J% W& e0 m- b) ^
所以吸收效果最好。
4 t6 V9 |$ e' T+ I5.39.217.769 v" L3 V4 P( Z+ w2 j$ |6 r
芝麻5.39.217.76/ i0 x1 o4 S, e1 k9 V- V+ o, M
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉5.39.217.76! N7 q" W8 [/ m8 }7 K7 X+ }
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑 E* u+ ~; R: z) c* l- ~; s
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
+ E8 ~. q% m9 k難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
. R- w* {. S# g2 g$ e5 ^ }5.39.217.76E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
1 ^/ N, z; O( s) f1 Z7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P' h- a7 g) ]8 j' K* g1 T
胡蘿蔔
+ L1 w% q$ L+ b; A- Gtvb now,tvbnow,bttvb除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
6 u- z. G9 @, @ q' W5 n5.39.217.76胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
7 T( A. y# t' K# l8 Y7 ]/ p5.39.217.76機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
- B2 F$ m" P+ h+ F- q4 b公仔箱論壇力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、, g7 Y" k1 ?. ^
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m8 [; x8 A* ?/ q
2 f# x# i0 o# v2 H海帶tvb now,tvbnow,bttvb, B- A( ^' J- y O: |
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促* V, {; X. ^2 B, L/ [& T
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j* T; w X3 i' ]/ q0 U
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質tvb now,tvbnow,bttvb5 |$ p, h7 h, ?4 n
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
$ b. k- A, E% O
3 ~/ i3 ], r, k7 l* x綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H, B! n) c. `. R
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f; x! L5 T9 x! Z
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
( t3 Y8 k7 w% _8 \$ }! ^: v5.39.217.76纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡tvb now,tvbnow,bttvb8 @9 b+ y% N7 _- }
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
1 Z& S# i. `0 b' x* S8 T5 i7 ]3 I公仔箱論壇謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
) e5 M( q2 T- U3 I易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 
