雞蛋公仔箱論壇8 L- K i7 P, r1 Q& O! u
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經. \; G) f3 P+ w( W7 }1 L& m* N
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定/ \9 [1 Z* D3 ^
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食4 i2 R* i- J8 P( r# Z$ }0 y
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極tvb now,tvbnow,bttvb3 v8 N* H* M6 h- c2 Z! x
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n+ i5 U4 V0 l. o$ b
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助. `7 j" [9 Y- {# o5 P/ A" b( c/ U3 o
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
- J# m Y( z% D8 }8 n4 t2 p所以吸收效果最好。公仔箱論壇& i9 j- {; c) f( \% ~* ]# @
, M o+ T' @( r: X z' z0 K r5.39.217.76芝麻5.39.217.760 W2 o3 C' V) j) g
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉tvb now,tvbnow,bttvb9 e. {$ Q8 a s, P* G1 W) \+ y, C& i
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑+ }/ C: z. `% T* {
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，/ ~/ @' ^+ x( K. a
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
! h0 Q5 j* e7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d+ v, t, j$ b& o' E5 e1 g+ E ]4 f
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胡蘿蔔
, P0 Q9 C* k* `! D% e3 l& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
! T1 s. F# |( x5 J4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常5.39.217.765 ?8 T2 v* Z k w4 J; |, S
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視5.39.217.76) J. { C G. M# u
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、公仔箱論壇( L& h' [" C; V& l8 E$ S! E: H) M# P1 d
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。5.39.217.763 g, p; W* X9 \: X
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海帶5.39.217.767 S( D* I" M9 J
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
|: m6 V0 K& b+ q$ y" Ctvb now,tvbnow,bttvb使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
2 N) a5 w* w1 C" \$ l公仔箱論壇富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
% S, p+ `5 w3 {0 Q豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。公仔箱論壇2 k9 z2 K6 C8 ~0 Y
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綠茶9 s% X0 |! X# B5 j* O6 B3 u
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻, w! D( q& _! m3 O9 P
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
# M% q# W3 Z# Y/ T* }公仔箱論壇纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
- e2 y9 ^) q0 c8 o/ @% y% ttvb now,tvbnow,bttvb因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
! z6 a* R5 ~1 ~: F$ z2 x5 n# D謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容5.39.217.76: A- N; ~9 r$ F
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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