雞蛋8 m) c9 v5 v. y* @7 z
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經5.39.217.76# V" J+ g H, F Q
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定& F& S% `+ _5 W: b; j5 k
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
* Q" V1 a- C* o5.39.217.76用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極8 e" F3 q6 S5 O& r, L b0 J
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
# ?! P3 U+ h% F, A公仔箱論壇瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助公仔箱論壇* b% k7 @% N. e& Q8 H7 E
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，公仔箱論壇0 |7 f, Q" V, h! g, W" L" n
所以吸收效果最好。
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芝麻7 c6 n" p' B: U$ u! r8 X) l
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉tvb now,tvbnow,bttvb' \+ X1 o# s @2 n9 X
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
: m8 b* ^7 `+ j6 j* D- P: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，5.39.217.76& V4 w* L4 H4 S$ `) K
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
' X$ _5 O% J! N- nE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔
% @% K! G1 a9 }/ f除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。公仔箱論壇5 `8 s8 M. A. A. E3 X1 g
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E6 Z# B8 J) f" [( K
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
* F( b' b- r( F1 Q! n$ N3 x5.39.217.76力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
# d4 [6 Y. f U7 j4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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- |4 V I7 G/ U5.39.217.76海帶3 p5 t( Y4 t; J2 Z: z
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促5.39.217.76* n, Y+ U! p' V4 i/ M
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶) f; l' e) I6 N; l6 ^
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
! Y1 }, s& R; R* S豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。5.39.217.763 Z) T b& g' Q' B/ [! l2 g3 [
9 s; [+ }0 x5 u* v! o8 | W公仔箱論壇綠茶tvb now,tvbnow,bttvb7 w2 \# l# {; B* Q3 M$ d1 T1 E
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻3 Z1 i% K$ D2 Z: ~& u
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
: c6 V3 ]$ [. ~* I纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
. Z* ]" @! S. l* m& A9 i( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
7 R& j% H' K4 O/ M7 {( g' C謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
9 A7 j/ q# d# n& p# Qtvb now,tvbnow,bttvb易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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