雞蛋
; s- L/ _: ]) o: y公仔箱論壇由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `4 F: g' d/ m. i" Q* @
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
& @- J2 @( W8 Y0 A- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
* z$ ?4 T9 @& }7 M3 k- X! A" w用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
9 z: p( x5 D* n3 @" Q3 Ctvb now,tvbnow,bttvb不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
9 C8 N. o' P. ~ X5 B7 ] C- d瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助3 \ b2 ^$ Q( y6 G# P
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，5.39.217.76: H' }+ {+ K" S8 h: G6 d
所以吸收效果最好。5.39.217.76% I1 @& C6 Z! W" e0 L
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芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~0 i P H6 x# `3 g I6 {' E
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
n: y/ Z4 |9 B7 i) j, l4 @+ I; I了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
5 t' Z6 P R8 z, z; mtvb now,tvbnow,bttvb眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
; ]- F/ P! f$ Z& itvb now,tvbnow,bttvb難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
5 U9 ~7 @( O p& f H! Y F公仔箱論壇E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
0 g$ R, D$ [" e9 Q; {5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q; a! m7 V- u3 ]2 n' J
胡蘿蔔公仔箱論壇- a* D' q( v* U8 M3 ?7 p4 s& F
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
3 i8 {' f: H; M1 J& r0 T公仔箱論壇胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
0 G: t2 y/ X7 N- f$ l+ q6 U$ Itvb now,tvbnow,bttvb機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
% p2 v) u; K' p c6 V& j公仔箱論壇力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
( ?$ ]$ X) ^$ i* }) v4 J* ?6 Y6 C9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
4 A* G& U2 z& H2 |! S( V( M5 r( Z公仔箱論壇公仔箱論壇 }/ N( I# e( c4 o! W' Q [9 z
海帶
: u! o+ P; p( z; O2 P+ r公仔箱論壇由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
7 J; I1 y# m% J1 {5.39.217.76使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶公仔箱論壇8 R4 g$ V3 m% V$ A
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
8 a5 |" \; @" P% i# p* L豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶- s* `2 A; z' ^) S' f
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻公仔箱論壇/ j( \3 y* R( a0 m
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c$ V9 q; E) M
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡tvb now,tvbnow,bttvb- L! T" o* q: _5 _; q# O4 ^
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代公仔箱論壇1 K/ C& E1 n6 v+ {) `0 D" W
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容公仔箱論壇" n# i! m7 q3 ^7 s0 b
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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