雞蛋
) G# G1 a3 f4 u- H/ j! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
( a" ~% g' b' h5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定公仔箱論壇9 v2 Z2 i% w; H" s( ?
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J ?+ I& c+ ^1 m
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極0 r3 `- }; I3 N! k9 a* I
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，5.39.217.76 b5 m' Y4 q3 E
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助0 ~1 T9 V: V0 h( D
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
# S( ^9 U6 ~) ^0 q* Jtvb now,tvbnow,bttvb所以吸收效果最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \! Q7 F% ?) u# j
0 F0 ^" j4 o; m( V9 V芝麻% f! \$ [2 O- H# ~- u8 B2 q0 ~
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K3 {' {2 b2 w, ]
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑tvb now,tvbnow,bttvb! h' z" S8 g( H* y' N$ i/ o& {
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
$ h! z" j4 t* c( x6 ^3 u/ h5.39.217.76難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
5 M- B) }, X4 q {# [公仔箱論壇E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb. \1 r% O$ c7 s) x: U
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。) {/ j. @/ `+ d
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常4 t7 A7 K, e0 q% ]! O
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
! H$ f: O" B) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
5 w$ y; O Q5 \/ h公仔箱論壇奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。tvb now,tvbnow,bttvb b% U/ Y8 K# K- T
- q* h5 R0 x+ a& _2 I7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶
0 A! t3 }" q# x( e: N0 j" W) T, J1 J5.39.217.76由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
" u* L% u, q D! B5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
O; C8 D# z8 m* F$ x* ^$ m$ _# [6 z5.39.217.76富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
9 R9 N Y+ W5 h豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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" v: h2 p: m$ }公仔箱論壇綠茶' U, B- {3 K% ^8 f0 m! V5 e
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
7 g* m3 i: G/ k; D& n/ ]射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援tvb now,tvbnow,bttvb4 w% N5 d ^' u. D$ e4 @/ k/ x
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z5 C- s' s7 y. q: b
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
5 q+ i4 V5 U2 y/ }& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容0 I+ D: s& J5 R2 b5 g- b
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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