雞蛋公仔箱論壇, q) S% S! o! `
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經5.39.217.768 y$ S& n% M( h( ]- {
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定8 U# j8 v2 o: t( S: E; m
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
/ [6 d5 L3 _7 p& G, q# U/ ]5.39.217.76用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
8 B/ N7 l; p6 Z+ |tvb now,tvbnow,bttvb不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
$ ]( A, V- f4 P d6 P6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
" x' a: z0 s. q! O( F m5 l9 U公仔箱論壇於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，5.39.217.767 F+ W! K6 d/ Z( M* ~
所以吸收效果最好。
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$ E/ O% [+ j# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻公仔箱論壇, z/ u- S `3 i8 T
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
+ O3 J- }" }: Y8 U9 e( s了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
( Y+ h. ^" N# f" D4 s; ?! ?' d公仔箱論壇眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，8 L% v5 D, N2 p, W! m
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素9 u6 C0 F6 l0 p# S
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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- |/ E& q [1 {" y. G0 ~, a+ Y胡蘿蔔5.39.217.76 M' X8 d& W4 D) E4 D
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
8 x u" p2 t2 f" d @1 E/ Q+ t KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
# p0 C4 C" N# R機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視. f5 x+ z6 N" ?4 n+ e3 |
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、* X5 E( V' v) y1 c
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O; X% E2 v: Y
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海帶公仔箱論壇, ? t0 ^- h L8 G5 U1 |* [
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促0 O# ]9 T; x% F n! H
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶5 ?3 E9 I" x; i0 P- x
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質2 Z$ V5 T2 K C- \1 a% H
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。公仔箱論壇2 @$ ^3 C; i8 O; d4 C$ Z
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綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O6 t' A7 O% N! g1 P$ d& ^
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻" p# `& ?" ?+ h; w1 e
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
6 ^ \8 {; k3 J v3 i5 [; V$ D9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
8 F5 [' D4 M) Q( A* [4 K公仔箱論壇因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代 I E+ O j0 z4 {+ R
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容2 c, L6 G* b1 \3 h& s8 l
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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