雞蛋
, A8 n( s" p! e8 m1 V5 C! L1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
2 f1 c( Y- O1 E+ M常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
$ \' b# Q6 a! e! S2 N' q公仔箱論壇功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食5.39.217.765 }6 e! m! t8 H# `: ]& I; v* U5 m
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極3 b/ ?# Y% P e
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f/ D) K5 d; i9 U. {# Z
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
4 J% J5 C: C( b* b7 l5.39.217.76於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，9 d1 N" ~5 z; e) w. r
所以吸收效果最好。
( h$ J5 J, U! h$ v+ D4 H* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c- f4 ]/ H; R" H( G
芝麻
1 _5 ]2 _9 S6 G( P7 G: \tvb now,tvbnow,bttvb芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
+ D0 G) X7 x& h4 _5.39.217.76了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g, f; ?/ k. f$ @
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，' I2 m% T. p! | b1 G2 r7 ~" O
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素tvb now,tvbnow,bttvb- L9 }, S# Q0 N2 ]
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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6 p$ A' ~/ L8 R" f+ g2 u公仔箱論壇胡蘿蔔5.39.217.76% I; L) s8 R, e' k
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
$ S( k7 y7 B9 h, Q7 N0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
# r. I; k. e# t7 c: _9 l機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視公仔箱論壇9 w: h X2 A0 [9 ~6 s
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、5.39.217.768 V1 n" L g0 b+ W$ B
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。tvb now,tvbnow,bttvb1 q2 Q5 n7 d3 h' E" V( }5 M1 [7 Q
2 y+ a9 R1 P$ L1 ]7 |+ p' r/ K3 u( P" t5.39.217.76海帶
1 t& y5 b3 Z1 ]% Z公仔箱論壇由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C1 o3 q: M$ E
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶5.39.217.764 o e4 `8 }+ a3 t+ S$ o1 V2 o' n
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
5 P0 S) ^7 u2 a, otvb now,tvbnow,bttvb豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t3 k* z) k3 c! w9 l5 j6 O) R
% U F2 [0 L: f) ftvb now,tvbnow,bttvb綠茶5.39.217.76: F: Y5 g7 v2 i( h& ~$ a
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻. e7 b- r- ~3 f0 l6 S7 F
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
+ o0 K9 X. c. _" V u2 Ptvb now,tvbnow,bttvb纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
: b# F" T- u' [1 i+ J! E1 o! z$ mtvb now,tvbnow,bttvb因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d/ G/ x5 @; a1 \0 a+ L; x
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
% r1 c# u k) z- s# _# y5.39.217.76易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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