雞蛋0 _6 z. N- J& Y3 _- D. }0 B
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N8 ]! f) ?5 t( b& O- W' S
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
( }& p1 Z3 H7 z$ F/ p ]) O9 `tvb now,tvbnow,bttvb功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
/ z7 @6 [$ V5 t/ T用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極4 {. ?# e0 H7 a0 b( S z& V7 L8 t
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，5.39.217.76. h0 M# Q* M7 U) G- w& L
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r: |- Q4 |; n( z
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
# l3 v. V; ^3 @7 v公仔箱論壇所以吸收效果最好。
( K+ ]7 a6 T, x5.39.217.76
) O2 O# z) H+ z6 ntvb now,tvbnow,bttvb芝麻
u! w, R! f5 {( u$ a* ^% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
" t5 k- _9 y9 L8 r了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑5.39.217.76; R" Y" m7 ?0 V7 `0 N, ]7 ]+ W
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，3 k# X/ a8 S. N9 h* [/ P; c0 o0 R
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素5.39.217.76# ~+ C* O: j3 T J, h
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。公仔箱論壇4 R* f" @! U9 g/ q" g
tvb now,tvbnow,bttvb% d! X8 F- ]- Q( d; M6 C/ N; q
胡蘿蔔
& ~5 Y4 s( u! \6 _tvb now,tvbnow,bttvb除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
& K T, X* ~5 \# _7 R: p$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常公仔箱論壇3 E8 b5 d6 p- B: P' l
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
. w; @; v+ D) W' ?力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R* s j% L4 o j
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
$ W, K( k, z W, V7 @! V- Y
. j$ U6 I/ j& e# R2 ]海帶
0 L; j1 O+ `) G0 W: V由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
+ q3 `# P$ N8 o9 }* K2 w公仔箱論壇使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
! H- J$ }, y, ^7 b# c' f9 w1 T$ {; H# vtvb now,tvbnow,bttvb富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質公仔箱論壇) ~! y$ r. ?/ y( W$ f( a
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。4 Q: }# q- G6 U7 L! H7 N
) F, }: O- S. c( j7 U6 {! K' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O6 ~. X% \- G3 Y
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻tvb now,tvbnow,bttvb' ?( K/ \7 Z- d& ~7 s* W3 f# }
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
2 T, y1 i; u3 i( h" ? C5.39.217.76纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
- c9 E8 p& L7 B/ r& P因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代公仔箱論壇) J4 c/ h6 U# u! S
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容' [( p" `& _7 v
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 
