雞蛋
' D+ F# H/ N, m* Gtvb now,tvbnow,bttvb由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經 j+ v; }! A' n4 @* r" z9 e' ]* Z
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
9 O6 X& S. C& s4 G6 d9 Z功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食tvb now,tvbnow,bttvb; K: a2 O* X. p* Z
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
" M" L" {7 p" M& M5.39.217.76不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
5 m& V. C+ ?( O B# n; } u: A/ Y$ e6 }公仔箱論壇瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助tvb now,tvbnow,bttvb$ M) o8 x; G& j+ }& j
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
8 l- F. t% n6 e3 itvb now,tvbnow,bttvb所以吸收效果最好。
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5 v. x$ v+ L% Ftvb now,tvbnow,bttvb芝麻! Z2 J" g/ y) A" J; U W, N% P: l
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉6 k3 h( h+ M* H! r" J
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
: \4 H6 S% ]) a0 @ |& D7 @' J眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，tvb now,tvbnow,bttvb; K% L- H+ m2 Y8 m; K: n$ ^9 r
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
/ ~6 _7 A/ l' U! x2 S, A公仔箱論壇E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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9 C. c& g) U! p! L [* t( |公仔箱論壇胡蘿蔔
5 [( ^8 J* i- N除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。# T6 } E- G3 u
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y% o( K5 m& Z w& D* E
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
5 ~' P& H* j6 ^: u力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
, J! M; M) q& i( z+ ?( o. |4 mtvb now,tvbnow,bttvb奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。5.39.217.768 J r+ J: g( F5 U8 N, a3 w' y
2 M# e; ?6 k; [5 v5 {海帶公仔箱論壇: O% ~7 q. S. i* f/ g& e
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促tvb now,tvbnow,bttvb% Y4 S' D9 _( R1 ?) F, B s6 @
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶% v: `: a: b3 g1 @3 O; i! j
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
* n0 d- e* E t9 {& q; z. ^: y5.39.217.76豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。$ H: N0 v: T" W. w7 O- m
- O- k& r! e$ O% B" Ytvb now,tvbnow,bttvb綠茶
* L+ q- B) w( y5.39.217.76經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻5.39.217.76 a/ J7 t H1 z1 L& N
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
7 T: p1 c& ^+ e! T8 L/ v公仔箱論壇纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡公仔箱論壇' y4 k* v- x. w4 U% K- v
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
7 Q9 O0 O' C& B+ [7 d- Y5 ttvb now,tvbnow,bttvb謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
6 E$ g( L2 l6 w公仔箱論壇易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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