[中式食譜] 脆 果 炒 雞 柳

nt1972

; d4 f( w( v# W* r& E! Y0 xtvb now,tvbnow,bttvb
* }7 r1 p) o8 \& n% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料
6 j9 g: F3 h, a/ o; i! Q' ~合 桃 12 粒 、 腰 果 16 粒 、 雞 柳 4 塊 、 豆 腐 1 件 、 豆 角 8 條 、 蒜 茸 1 湯 匙 、 豆 瓣 醬 2 湯 匙 、 葡 萄 籽 油 2 湯 匙 、 米 酒 / 鹽 各 少 許 5.39.217.76# M3 o) V% K3 w+ Y1 `- y6 @

. i7 Z. T+ N3 e. O0 T% F% u醃 料
7 ^) {- C  |* F生 粉 / 老 抽 各 1 茶 匙 、 生 抽 1 湯 匙 、 葡 萄 籽 油 / 糖 / 胡 椒 粉 各 少 許tvb now,tvbnow,bttvb2 Z" E6 V5 L6 ~  Y: y

4 t7 i. n" X5 \3 [: P+ h公仔箱論壇做 法
" I! |; P7 u) J! y) W# M* r6 N1 f公仔箱論壇公仔箱論壇' n0 _, d& l9 J2 n0 }; s# H$ A
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                1. 將 雞 柳 切 成 粒 狀 ， 加 醃 料 醃 5 分 鐘 備 用 。
2 L; y7 H1 \* A. X( O5.39.217.76  @& c+ n& r  [; v' P
2. 豆 角 切 粒 ； 豆 腐 切 粒 ； 煮 滾 一 煲 水 ， 放 入 豆 角 粒 及 豆 腐 粒 水 ， 撈 起 瀝 水 備 用 。
, L* \: x3 o& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- R% e2 W4 r4 _- u: j3. 燒 熱 鑊 加 葡 萄 籽 油 ， 用 中 火 爆 香 蒜 茸 至 金 黃 色 ， 加 雞 柳 粒 炒 到 七 成 熟 ， 加 豆 腐 粒 、 豆 角 及 豆 瓣 醬 炒 勻 ， 加 少 許 鹽 調 味 後 灒 米 酒 ， 炒 到 雞 粒 全 熟 ， 最 後 加 合 桃 及 腰 果 兜 勻 即 成 。 公仔箱論壇9 {  Y( r) z6 P0 Q8 s1 G: V4 A
tvb now,tvbnow,bttvb2 x" u& V5 P0 }7 x+ F& {
4. 先 放 糙 米 飯 入 飯 盒 ， 再 加 炒 好 的 雞 柳 在 旁 邊 ， 翻 叮 時 記 得 加 張 濕 廚 房 紙 鋪 上 面 ， 就 不 會 太 。
  y/ A( |( l) b
) \/ t- u" S6 c! E0 P0 {7 \2 F貼 士
  u# B9 v6 Z) {: Q$ r( t5 Etvb now,tvbnow,bttvb合 桃 同 腰 果 可 選 用 即 食 的 有 機 果 仁 ， 如 買 生 的 ， 可 先 烘 焗 ， 會 更 香 口 。

lengzaino7

健康的食物哦tvb now,tvbnow,bttvb9 o- [- D  w2 Q1 K
因为不是白米有不同的, c. C* B: R) A* p
而且加上有腰豆5.39.217.76; s" r, z- t' T
口感更加不一样。。
3 I! X3 H4 G4 _6 k: R1 R  M5.39.217.76谢谢你