本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:48 AM 編輯 1 ~" b7 p. K* }, t- ]/ k
; ?( W" o/ }: p2 f( A/ d& h; ftvb now,tvbnow,bttvb你的免疫力是否變差了？自我檢視一下吧
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]5 u! z: I* h: |2 t& X9 K, V, ^「1年感冒3次以上」的人代表免疫力變差了0 m+ p1 B6 b" p, c" Z0 D' P# e
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「免疫力」不像血壓、血糖值與膽固醇值一樣能夠測出具體的數值，但是仍可透過血液檢查確認與免疫相關的蛋白質（免疫球蛋白）、白血球與淋巴球數值，藉此推測「免疫力是否夠高？」、「免疫是否失衡？」因此只要定期接受健康檢查，就能夠發現免疫力低下造成的身體不適與疾病吧？
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此外想要確認自己免疫力狀態時，有個最簡單的自我檢視方法，那就是「1年是否感冒3次以上」？「1年只感冒1～2次」時代表免疫力正常，「1年感冒3次以上」時就代表免疫力確實變差了。
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. Q+ O: m# _- ~* U) [ B5.39.217.76勾選符合自己狀況的項目。符合任1項就代表「免疫力可能變差了」，3項以上就代表「免疫力變差的可能性很大」，請立即修正生活習慣。6 O D' t" h; W% z' O) S2 @
' t" A& ]# {, V3 _) Q# V4 h9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B0 q2 C* J. X9 X$ A2 j( g
. j! Y) t7 H: |+ }/ Y3 ^: w* ~免疫力自我檢視表
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1 t$ A( {/ t6 h! K1 _- K. q' I+ N5.39.217.76- 經常感冒
- 感冒都很久才好
- 經常口內炎
- 假日都在家中悠閒度過
- 經常便祕或腹瀉
- 體寒
- 晚上很晚才睡
- 不吃早餐
- 總是淋浴，不太泡澡
- 不太注意營養均衡
- 經常外食
- 假日喜歡獨處更勝於和朋友出門
- 很在意他人對自己的看法
- 一點小事就覺得沮喪
- 很難睡著
- 覺得有壓力
- 總是憋著真心話不敢說出來
- 沒有嗜好
- 個性一絲不苟
- 對「吃」沒什麼興趣
- 很少捧腹大笑
0 c- Q8 V. w$ n含有大量維生素C與植物化學成分的柑橘
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1 y0 U( w- n8 m: Q) I: u●冬天吃的柑橘健康效果能夠維持到夏天！
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9 N4 J G j9 R' C/ n6 ?5.39.217.76「吃了柑橘就不會感冒」、「3顆柑橘，不會生病」。各位是否記得阿公阿嬤曾這樣叮嚀過自己呢？
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% g$ u' j9 w0 T# ^" t5 E' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Z3 {/ _+ k/ |) B1 O相信各位都明白，「不會感冒」、「不會生病」 ＝免疫力呈現在最佳狀態。因為柑橘富含維生素C，能夠提高對病毒與細菌的抵抗力，進而提升免疫力。4 I/ _6 u/ Z' V) T
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: }3 m& k, W: ]8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柑橘、柳橙與檸檬等柑橘類水果，含有植物化學成分──類胡蘿蔔素，尤其是日本常吃的溫州蜜柑，更是含有非常豐富的類胡蘿蔔素──β-隱黃素。
* ~$ J7 N8 {5 y& W- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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β-隱黃素能夠預防自由基與癌細胞造成的細胞傷害，提升身體的免疫力。
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$ [2 u% n* s9 |' f+ l- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, z( @; t6 s2 @2 V5.39.217.76含有大量維生素C與植物化學成分的柑橘β-隱黃素停留在體內的時間比β-胡蘿蔔素還要久，因此據說在柑橘盛產的冬季食用，效果能夠持續到夏天。
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( U( C8 l1 y8 o$ w: E/ M r/ r' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. O$ v/ |# X7 o" _) x! U/ {7 B蜜柑中β-隱黃素的效果
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- 提高免疫力
- 預防骨質疏鬆症
- 預防第二型糖尿病
- 打造美肌
- 抑制致癌機會
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M6 v& E. x$ c @% X! m$ E
- h9 p# U0 W( U$ R# o2 X9 cβ-隱黃素能夠預防自由基與癌細胞造成的細胞傷害，提升身體的免疫力。
8 R U; `' W9 c6 J" r& {3 H公仔箱論壇成熟前後都有助於提升免疫力的香蕉
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" I2 H- V! Z; y( r! D z7 j2 R! B公仔箱論壇●冷凍可提升抗氧化能力！
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8 u% U+ M4 d# d, k6 D: Q' v3 k# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉的醣類含量很多，或許會有人怕胖所以敬而遠之。但是香蕉和使用砂糖製成的點心不同，含有維生素、鉀等礦物質、膳食纖維以及餵食腸內好菌用的寡糖，其實是非常健康的食物。
" \) A' w5 x# U, @7 C9 M% T- f9 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l5 \- N' z {
/ q" \3 D& m0 F' n5.39.217.76最有趣的，是香蕉對提升免疫力的效果，會隨著熟度出現少許差異。例如：成熟前的綠色香蕉富含抗性澱粉（Resistant Starch），能夠成為好菌的糧食。「難消化性」的性質使其不會在小腸就被消化，能夠確實到達大腸促進好菌繁殖，提高腸道免疫力。公仔箱論壇9 N' b$ ^$ r2 Z5 [$ f& f9 U! u, |
公仔箱論壇2 u' A7 ?; P. X0 b
1 Q1 n+ p. d. Y3 `7 h* v4 b! o# w; ~公仔箱論壇香蕉成熟後表皮會逐漸變黑，這時就有助於增加與免疫功能有關的白血球。再將成熟的香蕉拿去冷凍，可以增加屬於植物化學成分的多酚，提升抗氧化能力。
8 @5 N7 y3 y0 P) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q; y h: W% q' T( C2 [& X. y2 Z
0 g0 U- `/ Z& i5 ~+ l& v% mtvb now,tvbnow,bttvb藉香蕉提升免疫力的食用方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L" s3 D' b; Y+ \
0 s: p( y% Y* q: x l1 K1 x2 k$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉不僅能夠在工作前補充熱量，也很適合在活動與運動後消除疲勞。晚間食用也可望達到助眠效果。; f/ j/ w. o9 u7 K1 v/ d+ G
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% Y# ~( f6 ?, \5 N+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* F6 D8 K! q" k6 _: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藉香蕉提升免疫力的食用方法 |
發表於 2020-9-22 12:47 AM
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