本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:48 AM 編輯
( G' U- K; }% x& `& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K( t ~, y, `( v( F9 V
你的免疫力是否變差了？自我檢視一下吧tvb now,tvbnow,bttvb# [+ ]' _' C9 D- v% K7 v/ {$ ]
3 Z5 Q% p- A* s7 O% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E" ] j0 f* s: y
「1年感冒3次以上」的人代表免疫力變差了tvb now,tvbnow,bttvb7 t* U8 _4 t. ?% D C0 k
tvb now,tvbnow,bttvb, n* q2 B$ Y$ s( {6 P- g
「免疫力」不像血壓、血糖值與膽固醇值一樣能夠測出具體的數值，但是仍可透過血液檢查確認與免疫相關的蛋白質（免疫球蛋白）、白血球與淋巴球數值，藉此推測「免疫力是否夠高？」、「免疫是否失衡？」因此只要定期接受健康檢查，就能夠發現免疫力低下造成的身體不適與疾病吧？公仔箱論壇1 W @5 S) h$ V' S7 D/ K
/ G4 ?6 ^4 s B. u0 itvb now,tvbnow,bttvb2 }, l9 l" i5 h2 X, j0 z u
此外想要確認自己免疫力狀態時，有個最簡單的自我檢視方法，那就是「1年是否感冒3次以上」？「1年只感冒1～2次」時代表免疫力正常，「1年感冒3次以上」時就代表免疫力確實變差了。
5 c* F0 }8 d3 L9 s' e$ a公仔箱論壇* ^6 Q( j2 P& r/ C" _& f
9 J& }1 v& H5 R; H
勾選符合自己狀況的項目。符合任1項就代表「免疫力可能變差了」，3項以上就代表「免疫力變差的可能性很大」，請立即修正生活習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s; S9 r" T# h2 C, r5 {/ g- x
6 n( P7 [) q1 ?* r9 J% s" P% v公仔箱論壇4 s" w0 u& g0 I) x" ]" f# w
' r4 e/ F1 k! W+ X$ m, I* o* }tvb now,tvbnow,bttvb免疫力自我檢視表tvb now,tvbnow,bttvb7 T# \) M7 J' G: V3 O1 }5 y1 q
# v0 |7 s* ]* ^8 E
- 經常感冒
- 感冒都很久才好
- 經常口內炎
- 假日都在家中悠閒度過
- 經常便祕或腹瀉
- 體寒
- 晚上很晚才睡
- 不吃早餐
- 總是淋浴，不太泡澡
- 不太注意營養均衡
- 經常外食
- 假日喜歡獨處更勝於和朋友出門
- 很在意他人對自己的看法
- 一點小事就覺得沮喪
- 很難睡著
- 覺得有壓力
- 總是憋著真心話不敢說出來
- 沒有嗜好
- 個性一絲不苟
- 對「吃」沒什麼興趣
- 很少捧腹大笑
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z' V& j: Q* j$ X. ?/ A- {
含有大量維生素C與植物化學成分的柑橘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M; r R& w% [! e
公仔箱論壇. P" c" w& i* E6 ?
●冬天吃的柑橘健康效果能夠維持到夏天！
! T, H! F. Z! _8 N* e3 r( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
@1 ?7 G$ Z) U+ s1 F
: r! f% ^, f' y$ I- O1 H0 {8 K「吃了柑橘就不會感冒」、「3顆柑橘，不會生病」。各位是否記得阿公阿嬤曾這樣叮嚀過自己呢？! G( ^! V$ Q& O9 x; }; ]
5 I" w4 X4 P8 d# B1 Z" ]' h7 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s. h! R+ R' ~( |
相信各位都明白，「不會感冒」、「不會生病」 ＝免疫力呈現在最佳狀態。因為柑橘富含維生素C，能夠提高對病毒與細菌的抵抗力，進而提升免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l1 W* L6 @* \- J
公仔箱論壇" W) f5 k! K8 T/ B7 @4 ?
公仔箱論壇9 ?# c* }- o2 z$ n! Q9 h6 H
柑橘、柳橙與檸檬等柑橘類水果，含有植物化學成分──類胡蘿蔔素，尤其是日本常吃的溫州蜜柑，更是含有非常豐富的類胡蘿蔔素──β-隱黃素。
" J: y- u" L3 [, a% T# z' {* [6 Mtvb now,tvbnow,bttvb
* j9 |8 [9 d+ [+ V' X+ l& N& g
7 i8 W0 P$ ?% L8 _* r1 a2 C6 }, ]tvb now,tvbnow,bttvbβ-隱黃素能夠預防自由基與癌細胞造成的細胞傷害，提升身體的免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b. t$ r; L/ L9 ]! u+ y7 i8 L: e& h4 G, F
8 {5 r* Z1 ]( L E1 D
tvb now,tvbnow,bttvb' v+ t" @1 s" n0 s( n8 V+ p
含有大量維生素C與植物化學成分的柑橘β-隱黃素停留在體內的時間比β-胡蘿蔔素還要久，因此據說在柑橘盛產的冬季食用，效果能夠持續到夏天。
% \1 N+ \0 z) U
7 b3 R( T# Q' T0 l
% ~: P, p; r* d. |' M, K9 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _6 J5 M& L0 R* W( @- M
蜜柑中β-隱黃素的效果
* v# [6 P4 t4 j. D! a公仔箱論壇4 r( O. L: B, j& u
- 提高免疫力
- 預防骨質疏鬆症
- 預防第二型糖尿病
- 打造美肌
- 抑制致癌機會
5 A: T% I! |, l. f4 _5.39.217.76
4 m9 }3 q+ s$ S0 F: p) T: Q7 [# A* R5.39.217.76
% X* t& C" f% k3 m" Ntvb now,tvbnow,bttvbβ-隱黃素能夠預防自由基與癌細胞造成的細胞傷害，提升身體的免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C6 w+ F% Q# \% E
成熟前後都有助於提升免疫力的香蕉tvb now,tvbnow,bttvb5 ?8 s5 M7 U0 `
公仔箱論壇$ L( z, {' k! j6 p' I8 M1 i# v
●冷凍可提升抗氧化能力！
0 V- r$ k# x2 I6 s ?& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% S# G! Q. }" p3 ^2 P4 O) ]
+ z2 \9 v0 i0 g, n7 { F9 S
香蕉的醣類含量很多，或許會有人怕胖所以敬而遠之。但是香蕉和使用砂糖製成的點心不同，含有維生素、鉀等礦物質、膳食纖維以及餵食腸內好菌用的寡糖，其實是非常健康的食物。
1 Z% D. P, m, B B! q2 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m1 y6 B/ |- D7 P) W9 n4 e
' E8 h9 x# K. s. T8 W2 J
最有趣的，是香蕉對提升免疫力的效果，會隨著熟度出現少許差異。例如：成熟前的綠色香蕉富含抗性澱粉（Resistant Starch），能夠成為好菌的糧食。「難消化性」的性質使其不會在小腸就被消化，能夠確實到達大腸促進好菌繁殖，提高腸道免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i p+ x# o8 m2 j; }9 p, ^- x
# l# F" O. t& f4 H& I$ Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d4 _- s& |" [% U5 T$ U3 d$ G
香蕉成熟後表皮會逐漸變黑，這時就有助於增加與免疫功能有關的白血球。再將成熟的香蕉拿去冷凍，可以增加屬於植物化學成分的多酚，提升抗氧化能力。
# u6 o' I- K: a) V0 j$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) o) j: u5 N L
tvb now,tvbnow,bttvb) I% z; J/ Y- V) v2 \. P
藉香蕉提升免疫力的食用方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r1 H# f3 d- {. N& j8 u
# J& U; t% C1 }& [8 S$ qtvb now,tvbnow,bttvb香蕉不僅能夠在工作前補充熱量，也很適合在活動與運動後消除疲勞。晚間食用也可望達到助眠效果。5.39.217.763 r2 }7 D7 ^ C- F& c3 P
公仔箱論壇, l" b5 A) P9 P' e+ L* u {+ E/ H7 I
& q, V5 [* P' W5 x% ~
6 w9 N+ M9 W$ Y2 {- j3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l/ E! ^1 f$ ]8 a
藉香蕉提升免疫力的食用方法 |
發表於 2020-9-22 12:47 AM
| 