[健康資訊] 美酒、生魚片…中醫師解答：準媽媽這些食物真的別碰

本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯 公仔箱論壇; {) |# l& o( g9 B

懷孕時的飲食禁忌5 N$ z5 q* S0 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W6 S3 m8 O+ s; R  s
新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。& b. s5 `& ?' h- `" Q/ R5 ]$ r

- i2 q! E4 v) J4 q* E
很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。tvb now,tvbnow,bttvb' \& G& g: j; V8 s

我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V9 a( L1 X9 D( \
公仔箱論壇; ]* V/ j, x2 n; A4 p* }

♥ 必須淺嘗即止的食物

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [0 ]) B# z# v
1. 含咖啡因飲品

  B9 g# n0 Z% }4 n1 g3 Z7 C
很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」
tvb now,tvbnow,bttvb7 h4 w1 v& m9 {# K

近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。
公仔箱論壇$ r# z  r7 w% }+ h, z# p4 c% ]5 P
5.39.217.761 m* U! `8 C# y- M2 e
那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。
# W4 ~0 v0 L1 b+ @3 g! x
) `- x! K! ?" W7 [: [4 |
所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U( C8 i0 W: w. j

, O5 A1 u. q1 w3 U0 @

咖啡7 r1 G% M/ W; i
2. 內臟類食物tvb now,tvbnow,bttvb1 U% F0 B" K: ^" a

內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。tvb now,tvbnow,bttvb4 M1 s' ?5 c+ ~0 [" C( `/ y
5.39.217.76  \1 h+ e# h7 [) m4 C* O% _
公仔箱論壇4 {& @9 D; d+ x% i& x, s) T! y
懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答5.39.217.76. H7 ]$ z7 P  {, l
公仔箱論壇  S0 G& l5 d" r4 x8 n$ d' Y% g& T+ c7 }  |

♥ 必須完全忌口的食物tvb now,tvbnow,bttvb. q: k* m& V, t. z: p

1. 酒精. w" u/ d& {3 `7 C' _5 }8 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [& j% |0 G* l+ P, ~2 P

酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。4 V0 E% i4 n: T/ c7 ~2 x
* ?, C* \7 ^; B' j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h1 f1 ?1 N! Q; ^$ Y2 q5 m$ j: x5 w3 }
2. 生食類
1 ?7 t) J& m, X6 J; Z  n

生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。

生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [: ?" ^$ D/ j2 O8 L

沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。公仔箱論壇: E1 E7 X, p8 l0 G# t- w

3. 重金屬含量高的魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K# B0 i* C* I9 q& u9 j$ Q" F2 H

美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V% w2 c- h- K" b( Y- @

/ l% s3 V* e1 O2 E8 v& B

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k3 R; o& T) x

醫師小叮嚀
4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）5.39.217.763 P( F; V& `, g6 q9 U9 o" p$ i

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X% u) `+ w+ ~) Z
罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。
% u- A# k# n0 L# E9 s& c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q# h: Q5 ~& ~1 i1 W; d  f. B0 `
♥ 藥物必須諮詢醫師後服用

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l8 ~3 I  e% ^# A+ m
各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。

懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答

♥ 其他食物Ｑ＆Ａ公仔箱論壇0 P) n, S; _) _7 r( k7 W

9 O# A% d5 v+ K5 Q
Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？" m, j, @3 E7 [0 M8 E
( s* c8 {' e7 F$ r, C# v

孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y0 O. T4 h; `- N5 C$ A
想吃冰，是體質失衡的警訊
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I: K- \9 l% q5 k. Z0 k0 _6 f
5.39.217.76: U7 _; Y: Q- p+ \* _! V
孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。tvb now,tvbnow,bttvb0 D. I4 l  o  a0 S( ^. ]7 a
5.39.217.76% h9 M+ \- X9 @

「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。, D0 S* _  D6 o. |

「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。
公仔箱論壇# `. J4 B& `/ u' e4 m' I* C! @
# z1 x. d; n& C7 j6 ?$ _
5.39.217.76$ _4 R% @; m  E; |9 v
「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。公仔箱論壇. R# P1 R- O5 F& i" H% V
$ e! \+ e8 p6 B4 M6 V- P4 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i+ W$ p- g' ?' I4 G
如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。
; Z5 @, _8 |0 E$ I1 s

冰品只有短暫的涼快作用tvb now,tvbnow,bttvb, W% K$ Q5 F; m9 P7 d/ I

tvb now,tvbnow,bttvb6 }8 a% f/ n4 n6 o% W
相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。
- ~5 x( O8 w8 X8 ^! H; ~1 ?$ T5 N: ?

那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。

脾胃不好的媽媽要避免冰品
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X/ M  K7 F$ G- S

冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。

孕前體寒的媽媽少吃
tvb now,tvbnow,bttvb' ~3 }) d$ Z6 ~& A& @% v# Q6 m( A6 ]

很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。

5.39.217.76# U5 ^; z8 j! _6 n: M' d1 [$ G
3 _& s3 w" y8 @( p/ R
吃冰品三訣竅
5 ?, y9 J6 [/ S$ p/ }* B  B- g
5.39.217.76# T; u% S, b' A% a" ?7 y( ~9 z
如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。* d* o& v7 V! R+ k" q
公仔箱論壇6 t1 g) p+ A1 Z# q

① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。公仔箱論壇7 D: {! i* K- B& N- c

② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。
5.39.217.765 }. Q6 I8 x5 c0 }# l& h
③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J) h2 e; s& W6 }& J9 o* ^$ R

民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用
公仔箱論壇, Y0 R5 b+ T" S( ]/ T( }
/ j, [' O- Q' Z; \; F$ T
Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？! F! U9 v' t: ^' X( q- P

薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？tvb now,tvbnow,bttvb3 t7 g7 X6 @0 e, J  h$ [

tvb now,tvbnow,bttvb9 A0 A4 j" D+ S+ M3 f7 }7 X
薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。
: I+ W& `! {- F/ v7 w$ o
4 b: l# [# ^8 i$ M- O0 r
其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：9 `# s6 N; G( B3 p2 h

① 懷孕未滿三個月。
7 `& P! c  T% r2 V& J3 Y: L: `4 G
② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。tvb now,tvbnow,bttvb. s+ I8 M9 g+ s- h* A( f3 ]2 U

③ 羊水過少的人。

- N4 O$ X3 o. v. X2 M) s, Q
如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。）

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表