[健康資訊] 美酒、生魚片…中醫師解答：準媽媽這些食物真的別碰

本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯
7 J( e/ c! C; t1 Y
懷孕時的飲食禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G/ m/ r" H: C9 [1 Y1 ?
公仔箱論壇4 B. }7 {- [7 H. P) O0 h
新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。

tvb now,tvbnow,bttvb+ |$ X5 q0 C& @4 X/ A, a- v
很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y% t( d, ~( O* f# R

我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！
公仔箱論壇4 u1 e0 w6 j, f' W" i4 H

♥ 必須淺嘗即止的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?2 V! R7 _6 y7 _% q& x( M
3 h2 w% @9 C2 Y W: S6 Z5 M
+ t# u9 t2 }0 ?* D# g. Y
1. 含咖啡因飲品

公仔箱論壇& ?& ]1 m% N9 p9 c+ K0 Y
很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」

$ r7 v- B; n7 w! o5 N. y. V3 h
近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。
tvb now,tvbnow,bttvb5 f8 M# g0 i1 O

那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。公仔箱論壇" m% f4 n( U" P

tvb now,tvbnow,bttvb# E$ l& @& z9 c1 r
所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。
tvb now,tvbnow,bttvb0 A( V# f: z2 a6 o" x# g9 _

tvb now,tvbnow,bttvb0 n. T. Y" y9 `% g; N7 A, q, m* U

tvb now,tvbnow,bttvb/ D) o6 f3 b; f3 \, |- U+ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E. [6 j1 b$ |
咖啡* u0 f' S  y% q
2. 內臟類食物

內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。tvb now,tvbnow,bttvb( D8 c% @! [3 w# Y- b3 P
tvb now,tvbnow,bttvb$ u( Y7 L# G* w* V& u

懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答公仔箱論壇; X1 D  y& c5 c9 S* s5 g
# m% \8 y+ x% N3 ?. L7 a

♥ 必須完全忌口的食物公仔箱論壇- q! Y2 l( F* W$ Y
; k0 c. m, N0 a4 c$ m& f

1. 酒精
! y8 e3 K# R, C" ^9 z# ]
5.39.217.767 |& E9 }3 u4 L' @7 k6 Q
酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。+ @: K; L  i4 @3 _+ Q4 B0 u
% L( K$ x/ N' y$ s, k3 F- x' @1 S0 a5 ]

2. 生食類

生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。$ y/ z+ _5 Y& H; a1 h

3 h8 F3 ]+ V" `3 P# W0 }; Y
生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。
4 ]& r' c2 n# a2 o4 x! C' [- h
5 C: f7 Y+ K% A* R/ [  ?! \* Y1 `

沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。公仔箱論壇& a$ W* E: ~1 _% S" l
* o+ p" B# L* a# O: F$ ]/ l4 V8 j
7 a$ J# o3 C' a8 |
3. 重金屬含量高的魚類

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T3 W9 l9 C; G& Z
美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。
公仔箱論壇4 ?; Y% |* `5 W, [, \9 d8 d

) |; k; u3 J1 |( P' N4 s/ j! C/ b
4 [! g* U8 k( Y! b& z# @; \
醫師小叮嚀8 V7 b* I- Z, I/ K
4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）

公仔箱論壇' }* ~  H& p& k0 @
罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。/ B1 }! W# I5 M, M; S
tvb now,tvbnow,bttvb6 F6 Q' L( A' B$ z+ y6 ]

♥ 藥物必須諮詢醫師後服用5.39.217.762 S- h6 \& w  x( a
公仔箱論壇6 f  g4 p* Q# \& w' c0 I6 l
5.39.217.766 ~. D& I8 |, ^9 L
各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。: @4 e3 M3 ?) O. `& R

懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答
' V7 G" ^! l4 l) T- l  A

♥ 其他食物Ｑ＆Ａtvb now,tvbnow,bttvb4 D) s- @& s- T0 L
公仔箱論壇1 Q- W8 h; k  R: U( @
公仔箱論壇: x, q1 S; f) L3 a) S
Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？
0 J, K0 o, [& G3 {2 Q# d

孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？

/ ?/ F% T8 x1 t  ]0 t( R
想吃冰，是體質失衡的警訊
tvb now,tvbnow,bttvb" \. t/ ?! g! i( U6 U! x, O

孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。
5.39.217.76% D+ h) L0 v% h
公仔箱論壇" U. C+ A* }" I$ A7 A8 x
「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。4 K9 t$ W; Q  t% q
* D( b+ ], @. l  x& \

「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。
5.39.217.768 _- ]) }6 ~3 a4 b, f
5 {- `) Z; Y7 w- o5 l

「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。
tvb now,tvbnow,bttvb+ x/ ?8 ?3 _' e3 @) L- D& b: {' D

如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。

冰品只有短暫的涼快作用
公仔箱論壇: d. I' L/ A9 a, c7 m

相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。

6 C* E+ C$ x. \% ?- Y
那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。5.39.217.76/ r" U- E6 y2 R4 a# A, t1 L3 S

/ c4 ]6 F* z5 o! R
脾胃不好的媽媽要避免冰品2 I8 ~. W# R0 o. J

公仔箱論壇9 P0 S  M% [1 C8 x2 o$ A4 l
冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E# ~# W3 R, d% B

% e+ T) C$ w/ _
孕前體寒的媽媽少吃

6 t) W1 O: c+ ?' A
很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。

吃冰品三訣竅tvb now,tvbnow,bttvb, M) m' H8 V* ^# N# u. K0 T% @

如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。
5.39.217.76$ n1 E% H$ H9 B/ [0 b2 d4 S0 J
. F" K8 Z7 F. I" f
① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。6 m2 }! p" p; m$ A

② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。公仔箱論壇) K' T  a3 \6 v/ U7 V) O6 g

③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。
tvb now,tvbnow,bttvb8 n* h* M7 S; H" i
! j' o. t2 W5 y0 E( x+ k
民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用
0 L5 Z4 n$ A  f4 n$ C

Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？

薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？; z, D; |! q# P  y8 y' N' b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V5 a" K/ d* V( {# e' h
公仔箱論壇% \5 c# i! T  {8 q9 j/ F9 s7 b
薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。tvb now,tvbnow,bttvb0 j0 }! V5 {7 u% l* w  `, |: |
tvb now,tvbnow,bttvb. C6 O7 p. A9 N6 V
公仔箱論壇2 p# N* F0 _1 o! w1 Z" o8 V
其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^+ q0 U; R- E* r0 V7 n0 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R$ r- U) u2 r; x5 V* O+ b' a/ U
① 懷孕未滿三個月。

② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。

③ 羊水過少的人。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \! u: ]2 @1 X
如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。）

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表