面色蒼白就是貧血？面紅因心血管疾病？「你塊面黑過墨斗！」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情，其實面色更可看健康狀況。中醫認為，面色可以反映五臟，即心、肝、脾、肺和腎的狀況，照照鏡看看臉色如何，再選適合你的食療和穴位調理！
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: O5 I2 ^: O: b3 b3 ~: l- z+ i/ v常聽「望、問、聞、切」，「望」也可以看出身體端倪？註冊中醫師邱穎琳指，「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來，一般健康的面色應略帶紅潤，並有光澤。
7 D8 x" `& q2 g" ?5.39.217.765種面色反映健康
3 L# b5 x& ]# Y% }5.39.217.76面色與五行對應，五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤（紅）代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎，反映出五臟的功能活動及狀況。
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" M9 u. G1 f5 o% R1 P公仔箱論壇值得注意，中醫指的五臟是以中醫概念為主，是功能性並抽象的概念，不能對應於實際的器官，例如中醫可能從脾胃醫治肝病。tvb now,tvbnow,bttvb3 T7 ]2 u5 Z( \3 N+ ]5 w- ]3 u! Q) W
1. 面色青：肝失疏泄
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) f4 \$ D) ?) p" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面青青可能是肝較差，情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄，肝失疏泄則氣血不通，引起氣滯血瘀，因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。
( M7 F7 f o, p$ t- N3 Ptvb now,tvbnow,bttvb▼多吃酸味和綠色食物
$ x- Y) T8 S' L; x, g! ]2 Y5.39.217.76肝所對應的五色是綠色，且對應酸（酸味入肝經），所以宜多吃酸味或綠色食物，例如：山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜（菠菜、油菜和芹菜葉）等。
! F: R7 z5 s: c公仔箱論壇▼疏肝穴位：太沖穴
4 w' Y6 Q! p+ s4 n& a( C9 ^/ Q養肝貼士：注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善tvb now,tvbnow,bttvb% I: d' E9 Z6 m
% H# K ]- c" M7 P1 M公仔箱論壇2. 面色赤紅：心火旺盛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {6 N; l# |1 B0 d! X, O. m" W4 J& i
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面色赤紅可能是心較差，經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈，體內有熱使心脈過盛，令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。5.39.217.76: Q! J. M4 i' B3 M- a0 W. L0 X
▼多吃苦味和紅色食物tvb now,tvbnow,bttvb, r3 B2 j0 G" L/ n: g, e' o1 f1 U
心血對應的五色是紅色，五味是苦，因此宜多吃紅色或苦味的食物，例如：（按圖 |
發表於 2020-9-18 08:55 AM
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