面色蒼白就是貧血？面紅因心血管疾病？「你塊面黑過墨斗！」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情，其實面色更可看健康狀況。中醫認為，面色可以反映五臟，即心、肝、脾、肺和腎的狀況，照照鏡看看臉色如何，再選適合你的食療和穴位調理！
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/ W; h. @, l' n5 Q C+ z$ Q* ~5.39.217.76常聽「望、問、聞、切」，「望」也可以看出身體端倪？註冊中醫師邱穎琳指，「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來，一般健康的面色應略帶紅潤，並有光澤。
) U( g* P2 e; ]0 P5種面色反映健康
: m) g. k+ @+ J& Y面色與五行對應，五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤（紅）代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎，反映出五臟的功能活動及狀況。公仔箱論壇- ]$ I' |! ~3 Y, m, X
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值得注意，中醫指的五臟是以中醫概念為主，是功能性並抽象的概念，不能對應於實際的器官，例如中醫可能從脾胃醫治肝病。5.39.217.76' \( c9 e5 T+ z% Y, Z
1. 面色青：肝失疏泄
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' }! F+ ^' u& O- ~, E/ e公仔箱論壇面青青可能是肝較差，情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄，肝失疏泄則氣血不通，引起氣滯血瘀，因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。9 Y @* A3 p3 E3 \
▼多吃酸味和綠色食物
- |6 A! h# C; n5 `: c/ w6 j$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝所對應的五色是綠色，且對應酸（酸味入肝經），所以宜多吃酸味或綠色食物，例如：山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜（菠菜、油菜和芹菜葉）等。
7 n' X' I/ ^$ L- W. w/ h/ o$ B- f" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼疏肝穴位：太沖穴5.39.217.76# g8 V! o( @6 n4 i' r
養肝貼士：注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善
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2. 面色赤紅：心火旺盛公仔箱論壇4 Z; K. p/ v1 `2 R4 I" D' X
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u2 p" I: q* k8 Q$ F5.39.217.76面色赤紅可能是心較差，經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈，體內有熱使心脈過盛，令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。公仔箱論壇! G% w6 R9 V# |1 s
▼多吃苦味和紅色食物
# p% y% Y b4 A5 K$ n$ \6 K心血對應的五色是紅色，五味是苦，因此宜多吃紅色或苦味的食物，例如：（按圖 |
發表於 2020-9-18 08:55 AM
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