面色蒼白就是貧血？面紅因心血管疾病？「你塊面黑過墨斗！」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情，其實面色更可看健康狀況。中醫認為，面色可以反映五臟，即心、肝、脾、肺和腎的狀況，照照鏡看看臉色如何，再選適合你的食療和穴位調理！
- |, i6 M z& w% }0 h8 x5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 C5 o ^# `( N$ D! F* A
常聽「望、問、聞、切」，「望」也可以看出身體端倪？註冊中醫師邱穎琳指，「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來，一般健康的面色應略帶紅潤，並有光澤。% P1 D% K$ c# e7 ~) R
5種面色反映健康
) r* I; B8 f R, U( h公仔箱論壇面色與五行對應，五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤（紅）代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎，反映出五臟的功能活動及狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D5 i0 q8 o, i; _, x7 o) B) s+ k
tvb now,tvbnow,bttvb9 s4 g; O3 M1 l* Z' T
' D* U2 n) i3 D: c) K1 C6 \
0 w2 q, G+ Q5 {4 j" Z公仔箱論壇值得注意，中醫指的五臟是以中醫概念為主，是功能性並抽象的概念，不能對應於實際的器官，例如中醫可能從脾胃醫治肝病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |: \+ T# N$ w7 V; c' d; A
1. 面色青：肝失疏泄
- m# B( N1 `5 ?! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 N. Y" x# f5 [- {& _- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P& w' y" H# }( ^* _2 X
面青青可能是肝較差，情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄，肝失疏泄則氣血不通，引起氣滯血瘀，因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。, L" _4 Z' _% a$ u' n
▼多吃酸味和綠色食物& O7 a4 S$ w- d) U
肝所對應的五色是綠色，且對應酸（酸味入肝經），所以宜多吃酸味或綠色食物，例如：山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜（菠菜、油菜和芹菜葉）等。
) M% {7 K, t; E, s% @' @7 j6 c! G# [tvb now,tvbnow,bttvb▼疏肝穴位：太沖穴
% t( r3 Q) T3 @9 n3 M \) y: a& L養肝貼士：注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善
. L0 n0 u8 W( l1 s7 x' d6 ]# X. \
2. 面色赤紅：心火旺盛$ E W# G/ l6 ~# e. ^- b
5.39.217.76! [3 K0 }( O: |/ E+ ?+ { S
5 d7 f, F0 u5 Y4 b2 {0 e/ V面色赤紅可能是心較差，經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈，體內有熱使心脈過盛，令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。
" c/ N3 \. k4 h$ i5 F/ |0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼多吃苦味和紅色食物9 k0 G) ]% B( K7 O# X) D, z% U
心血對應的五色是紅色，五味是苦，因此宜多吃紅色或苦味的食物，例如：（按圖 |
發表於 2020-9-18 08:55 AM
| 
