面色蒼白就是貧血？面紅因心血管疾病？「你塊面黑過墨斗！」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情，其實面色更可看健康狀況。中醫認為，面色可以反映五臟，即心、肝、脾、肺和腎的狀況，照照鏡看看臉色如何，再選適合你的食療和穴位調理！tvb now,tvbnow,bttvb* Y6 e' j+ M) z$ Q7 }
1 {2 @; S' ]8 S( |/ o+ g常聽「望、問、聞、切」，「望」也可以看出身體端倪？註冊中醫師邱穎琳指，「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來，一般健康的面色應略帶紅潤，並有光澤。
+ X8 u0 q8 Y" z# B0 O& W5.39.217.765種面色反映健康
8 D3 h8 W5 f7 c- N V6 |面色與五行對應，五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤（紅）代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎，反映出五臟的功能活動及狀況。
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\' y: [+ y5 `& U( E6 N$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。值得注意，中醫指的五臟是以中醫概念為主，是功能性並抽象的概念，不能對應於實際的器官，例如中醫可能從脾胃醫治肝病。公仔箱論壇! a: o# l4 m( l5 N; ~
1. 面色青：肝失疏泄
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6 }" N+ a9 ]# x6 D公仔箱論壇面青青可能是肝較差，情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄，肝失疏泄則氣血不通，引起氣滯血瘀，因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。! z5 J! j4 N8 ?2 o' y
▼多吃酸味和綠色食物
8 j5 C' T6 q7 Z5 c; s5 x$ ~tvb now,tvbnow,bttvb肝所對應的五色是綠色，且對應酸（酸味入肝經），所以宜多吃酸味或綠色食物，例如：山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜（菠菜、油菜和芹菜葉）等。tvb now,tvbnow,bttvb7 H1 h0 m3 j, H5 m/ ]+ s7 x6 s
▼疏肝穴位：太沖穴
# a1 R1 a } d$ e& Htvb now,tvbnow,bttvb養肝貼士：注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善5.39.217.76$ U/ m9 S4 z$ s$ t2 [' ^
+ U' m- I" {' a+ m! i2. 面色赤紅：心火旺盛
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! t d: ~' @ a2 O3 l2 l公仔箱論壇面色赤紅可能是心較差，經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈，體內有熱使心脈過盛，令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。
& a8 R4 D! |6 q9 T& H) ?1 l5 ?5.39.217.76▼多吃苦味和紅色食物
4 B/ J2 X O) U1 Ctvb now,tvbnow,bttvb心血對應的五色是紅色，五味是苦，因此宜多吃紅色或苦味的食物，例如：（按圖 |
發表於 2020-9-18 08:55 AM
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