最近中元節剛過，祭拜完好兄弟的食物、零嘴一個個進入大家的五臟廟，不知不覺又胖個幾公斤…愛吃零食不只讓人變胖，它給肝臟造成的負擔也不可小覷，尤其是本身有A肝、B肝等感染，長期零食不忌口更可能造成肝硬化等風險。
) G$ p+ u" [! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 S9 y- k: o3 c& C9 B% F; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }9 J; m- |# F1 V* u1 S! P! [) s
基因營養醫學專家劉博仁最近在臉書上分享一則案例呼籲大眾，千萬別小看零食對健康的影響，曾有一名病患向他自白，認為自己是常常吃零食，最後得到需要換肝的肝病變，雖然患者最後順利換肝，卻也因而遭受換肝後的各種副作用。: x$ I: U$ H% K% e8 u6 E( t
tvb now,tvbnow,bttvb e5 b4 C& ], I& V) u
4 m7 M' m! b0 ]+ y: M4 ?: ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, u; \' }, v8 D+ k! P4 N
太愛吃零食肝臟會受不了！脂肪肝又不忌口小心換肝風險
* x8 f$ M6 ]' a7 j) T1 U, w
* ]$ e( q+ `6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋片、餅乾、軟糖，生活中充斥各式各樣的零食，是體重與健康的大敵。營養醫學博士劉博仁醫師也在個人臉書粉專分享一個案例，指出時常吃零食的危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P) k2 v5 {- l( u- G& I) a
9 ^# F2 U2 v" L% w J7 h, w" b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v% S6 W7 P: j4 q! c& @' H5 X& E
醫師寫道，3年前曾有一位女士來求診，她從年輕時就有吃零食的習慣，每次去大賣場一定會買一堆餅乾、洋芋片等零嘴，晚上邊看電視邊一口接一口地吃。該女士本身有B型肝炎，卻不常去追蹤，40歲時接到公司體檢報告，警告她須注意自己的重度脂肪肝，但因為當時抽血驗肝指數顯示還是正常的，因此她仍未認知到嚴重性。: y5 B; [: e9 e* Z
. l. ?& F. }4 Y1 U; V! K公仔箱論壇
4 A C0 @' M+ \, E2 x/ t8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到了47歲的時候，這位女士突然覺得很累，胃口變得不好，去醫院檢查發現已發生肝硬化，雖然沒看到肝腫瘤，但肝指數與血脂肪的數值都很高，被醫院列為必須考慮換肝的患者。雖然幸運能接受換肝手術且成功換肝，但後續需要服用的抗排斥藥物，卻又讓她「皮膚長滿了濕疹，奇癢無比」…… 最後需要求助醫師時，她才向劉博仁醫師自白：應該是年輕時蔬菜吃得少，又每天吃零食，給肝臟帶來長期的負擔，才導致嚴重到必須換肝的肝病變。公仔箱論壇( t9 u: T" `8 L5 N" b1 j9 }
; e! j- S, T) e. f; F# |8 V" }# D
/ \( d) @' b6 V( m* Jtvb now,tvbnow,bttvb1 z5 P% R3 }+ u9 @ l* {5 x
劉博仁醫師指出，零食要好吃，就要高油、高糖、高鹽、高熱量，而且還有許多反式脂肪、防腐劑、保色劑、香料、色素等添加物，長期吃零食肝臟怎麼受得了？醫師提醒，為家裡添購日常補給品的時候，不要覺得「順便」拿一些零食沒關係，這個順便的動作，可能會給健康帶來許多風險。公仔箱論壇& g: q$ D3 b R& S6 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v& f/ N/ c* Z) G
( F# ?' h; |3 J" R" _公仔箱論壇零食其實也有相對健康的選擇，畢竟有時候難免會嘴饞，第二頁劉醫師推薦6款健康零食給您！
! A4 U6 \3 P) w% H公仔箱論壇
. |6 M8 t! U1 I) d5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb( v2 j7 u# c# J5 N0 o# S0 y
真的克制不住食欲，醫師推薦6個健康零嘴
# ]3 ]8 d! r6 B. P5 ]6 k8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 R; X) t9 j! e7 H$ D. m
tvb now,tvbnow,bttvb) \' I- i" q8 L# V0 \( b
人難免會嘴饞，但即便無法克制食欲想要吃東西，至少要吃健康的食物，而非高度加工的洋芋片等零食，劉博仁醫師曾表示，可用6種食物充當零嘴，分別為：
; c! c8 m/ X# `5.39.217.76
7 S3 E1 ~: x! o6 [; ]( v4 ]4 m2 y
- 黑巧克力
/ P- l: z( M6 A- L# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 毛豆5.39.217.76 ]7 D0 a& t3 R6 ~5 l y2 I( A
- 開心果( q1 Y& L7 c5 w0 L# ?: [' N9 s
- 蔓越莓乾
. c) J6 @; [, i& H: @, I8 J/ u5.39.217.76 - 全麥餅乾5.39.217.768 A- p+ e8 ?8 O4 N" @- {
- 蜜棗乾
' k0 X& l8 |- Q5 H' k3 X5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U, g) }9 q! t& A4 P, P
這些食物都很健康，其中黑巧克力更是劉醫師最推崇的食品，純度100％的巧克力非常養生，本身含有黃酮類、黃烷醇類、多酚類等成分，抗氧化力相當強，可幫身體築一道防護網，幫助延緩老化，並降低癌症和許多慢性疾病發生的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b6 Z, p. U! V. A' |3 f2 u
5.39.217.76' p3 j ?3 y$ J( [8 R0 \/ U6 R# k
1 P; j" O" Z8 Z R+ D% N最後小提醒，再健康的食物吃太多仍不利健康，嘴饞適時吃一點止饞即可，千萬不能抱著「食物很健康吃再多都沒關係」的心態，越吃越多。 |
發表於 2020-9-13 10:27 AM
| 