年紀愈大，痛症問題愈多，不少中年人都患上俗稱「五十肩」的肩周炎。有註冊中醫師指出，人到中年，多半腎氣不足、氣血漸虧，加上身體長期勞累，積勞成疾，肩周炎便纏身。近年智能手機盛行，年輕人習慣低頭寒背，又缺少運動伸展，「低頭族」的出現導致肩周炎有年輕化趨勢。中醫建議患者日常多做伸展運動，避免長時間的肩部勞動，適時可進行針灸或推拿治療。+ N. S0 w! x! i) T
6 k k0 E3 o: A! f% T9 O! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [; J2 O6 o5 n, r- H. `( {' C5 J8 R
$ a8 z! w6 F% X/ R% g8 ~. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註冊中醫師吳子杰表示，肩周炎又名「凝肩」或「五十肩」，由於肝主筋、腎主骨，老化體衰或勞累過度導致肝腎不足、氣血虛弱、筋失濡養。不少有關節毛病的人，為了減少疼痛，會習慣減低關節活動，造成肩關節肌肉黏連；部分患者因有外傷，忽視肩關節功能的鍛鍊亦會誘發肩周炎。肩周炎亦易受風、寒、濕邪侵襲，例如天氣變寒而未披衣保暖，易致氣血受阻、經絡不通。
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1 _: ?( X" S% o ]# f* \; i3 G* Ntvb now,tvbnow,bttvb吳指肩周炎多出現在中年人身上，患者或會因肩部活動不靈活，連穿衣、梳頭等動作都難以做到，失去基本的日常自理能力。他曾診症過一名60多歲的伯伯，由於孫兒剛出世，十分高興，整天都忙於抱著他，但抱姿長期不正確，誘發肩周炎，導致洗澡後更衣、煮飯等出現困難。他向中醫師求診，經過針灸及中藥治療後，才逐漸康復。5.39.217.767 H" R, c& u5 T# |; t4 @9 O7 I
) H) X4 f' f0 }0 N! \" ]1 ?3 Otvb now,tvbnow,bttvb他提醒，若長時間維持同一姿勢，重覆同一個肩部動作，例如負重訓練、廚師握鑊、寒背等，是肩周炎高危一族。近年智能手機令「低頭族」出現，年輕人習慣低頭寒背，並長時間固定同一動作玩手機，缺乏伸展，曾有30歲的年輕人已出現肩周炎，情況不容忽視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N' G8 J- ]3 L. Q
2 n: h2 a% W8 o! K9 a' O5 j! U公仔箱論壇吳指輕症的肩周炎可自行康復，亦可透過伸展運動紓緩痛症，包括手指爬牆運動、手擺後運動等，亦可以針灸治療，如在穴位肩髃、肩髎、天宗、肩井施針，並適時用中藥保健，當中獨活寄生湯的桑寄生、牛膝及杜仲，能補肝益腎和強壯筋骨。公仔箱論壇/ U6 x: f; f. }) e! c4 S0 ^# v
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「中醫推介兩款保健食療」公仔箱論壇3 H) X2 ~9 ~, o' s, V
) o( P* W# s1 q4 f9 O' i; P老桑枝雞腳湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U4 d; g' A" s( ~
食材：老桑枝12克、川芎9克、紅棗4粒、花生適量、雞腳10隻、瘦肉200克
" K9 u% F) S2 Y9 Y7 |8 O1 \) `7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮法：雞腳、瘦肉洗淨出水，浸泡紅棗、花生，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時
* |4 p7 ^4 H2 [9 o9 v/ l功效：活血袪瘀、袪風濕公仔箱論壇$ x3 q! E+ }7 r! K9 t
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益氣補血湯; z N' ]% l, S5 H) y- K1 O
食材：太子參30克、當歸9克、山藥9克、紅棗4粒、瘦肉200克
' j% a5 d; g8 R: i* C5.39.217.76煮法：瘦肉洗淨出水，浸泡當歸、山藥、紅棗，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時( h9 n, b0 L) |* \+ B, |
功效：益氣補虛、補血活血 |
發表於 2020-9-11 08:53 AM
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