年紀愈大，痛症問題愈多，不少中年人都患上俗稱「五十肩」的肩周炎。有註冊中醫師指出，人到中年，多半腎氣不足、氣血漸虧，加上身體長期勞累，積勞成疾，肩周炎便纏身。近年智能手機盛行，年輕人習慣低頭寒背，又缺少運動伸展，「低頭族」的出現導致肩周炎有年輕化趨勢。中醫建議患者日常多做伸展運動，避免長時間的肩部勞動，適時可進行針灸或推拿治療。
9 J$ |) b8 u, k `( b- h1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R$ O* U" u9 Z5 |3 ?( d; d
8 X& L. N% Y' [* C& ^/ |9 d5.39.217.76& s8 s3 y8 E# J# D+ R. m' }
註冊中醫師吳子杰表示，肩周炎又名「凝肩」或「五十肩」，由於肝主筋、腎主骨，老化體衰或勞累過度導致肝腎不足、氣血虛弱、筋失濡養。不少有關節毛病的人，為了減少疼痛，會習慣減低關節活動，造成肩關節肌肉黏連；部分患者因有外傷，忽視肩關節功能的鍛鍊亦會誘發肩周炎。肩周炎亦易受風、寒、濕邪侵襲，例如天氣變寒而未披衣保暖，易致氣血受阻、經絡不通。
4 ]2 u: j5 a8 ?公仔箱論壇
3 V8 x3 c3 E) R8 d: @tvb now,tvbnow,bttvb吳指肩周炎多出現在中年人身上，患者或會因肩部活動不靈活，連穿衣、梳頭等動作都難以做到，失去基本的日常自理能力。他曾診症過一名60多歲的伯伯，由於孫兒剛出世，十分高興，整天都忙於抱著他，但抱姿長期不正確，誘發肩周炎，導致洗澡後更衣、煮飯等出現困難。他向中醫師求診，經過針灸及中藥治療後，才逐漸康復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \( O5 x1 ]) g; O& {1 Y
tvb now,tvbnow,bttvb$ I3 {- O# y* B2 }5 @. p5 _* \
他提醒，若長時間維持同一姿勢，重覆同一個肩部動作，例如負重訓練、廚師握鑊、寒背等，是肩周炎高危一族。近年智能手機令「低頭族」出現，年輕人習慣低頭寒背，並長時間固定同一動作玩手機，缺乏伸展，曾有30歲的年輕人已出現肩周炎，情況不容忽視。5.39.217.76- C# }- o8 o8 S ?
公仔箱論壇; ?( e' E4 F( {4 w
吳指輕症的肩周炎可自行康復，亦可透過伸展運動紓緩痛症，包括手指爬牆運動、手擺後運動等，亦可以針灸治療，如在穴位肩髃、肩髎、天宗、肩井施針，並適時用中藥保健，當中獨活寄生湯的桑寄生、牛膝及杜仲，能補肝益腎和強壯筋骨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \! W5 s' K+ e- ]3 P2 Z
公仔箱論壇! V. \0 Z2 n! Q, P& S
公仔箱論壇8 U4 D0 t3 J" B6 C- Q% J5 w& W
「中醫推介兩款保健食療」公仔箱論壇8 v' J/ e2 Y1 U% p0 }, }( _+ K
* v1 c1 S2 u6 Y2 P! d老桑枝雞腳湯5.39.217.765 m. z' [$ Y* v# R- _5 c
食材：老桑枝12克、川芎9克、紅棗4粒、花生適量、雞腳10隻、瘦肉200克公仔箱論壇7 f" a. v4 T- q. a
煮法：雞腳、瘦肉洗淨出水，浸泡紅棗、花生，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時
" R G% C8 \) f$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：活血袪瘀、袪風濕
/ W, E# J# N! c# h" J7 Ktvb now,tvbnow,bttvb0 {; G6 Z6 n B; G* G
益氣補血湯
7 q w: I) L" O+ C Z公仔箱論壇食材：太子參30克、當歸9克、山藥9克、紅棗4粒、瘦肉200克
! P) Z) M1 T1 w1 P5.39.217.76煮法：瘦肉洗淨出水，浸泡當歸、山藥、紅棗，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時5.39.217.76' M+ P2 r# P- z. _, x& w
功效：益氣補虛、補血活血 |
發表於 2020-9-11 08:53 AM
| 
