8 z4 j' a% R& o& [公仔箱論壇距離中秋節還有三星期，不少人也會跟隨傳統吃月餅賞月。向來被標榜為致肥食品的月餅，到底那款最高及最低熱量，進食後要跑多久才抵銷？9 P3 g! F: F" _8 Q I9 f+ L# G
根據世界衞生組織建議，以一個成年人每日需要攝取1,500至2,000卡路里計算，每日脂肪總攝取量不應多於10至13茶匙油(1茶匙=5ml)。如攝入過量熱量，體內多餘的卡路里會轉化為脂肪，當身體貯存的脂肪愈來愈多，體重久而久之就會上升。5.39.217.76( K: W/ m, s9 F# t$ z5 U5 \
5 Z% G% T' D2 i& x7 G3 b" z【4款常見月餅熱量】公仔箱論壇0 H! e* J, b) y' K) {3 L
雙黃白蓮蓉月餅：
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-熱量：800卡路里
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-需跑步120分鐘抵銷( b2 S( G9 K$ G3 W1 A. ~: ]
迷你冰皮月餅：
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$ p6 [1 q% b- C0 l/ ^- I-熱量：200卡路里
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-需跑步30分鐘抵銷
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* I \3 s- [* ^; L# l% K-熱量：170卡路里
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-熱量：120卡路里
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發表於 2020-9-11 12:29 AM
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