現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 $ V( ]2 w2 p# W
4 n! r* X9 j2 Y: [9 S解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！tvb now,tvbnow,bttvb6 N C2 N2 _0 F" Q* Q/ Q( x3 s
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
0 x, \. }6 D8 u2 g. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ O9 m& m+ R1 s( ~0 }5 ytvb now,tvbnow,bttvb1. 紫米水5.39.217.762 ~$ [: N9 @) {/ f2 n( x
! a$ y) s9 J) Y8 C; t公仔箱論壇紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。5.39.217.76( S* E+ b7 J- b0 w2 ^5 I9 p
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. R! g' d/ {! T2 }! F* q. x公仔箱論壇挑選：
2 M$ Z6 v: ?/ \$ \選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }' Y6 \' S$ c
（1） 洗乾淨後，泡半小時，公仔箱論壇 Y- ]. e8 b; N j& P
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
+ n. j9 \# G: y5 r+ ^( Q6 o公仔箱論壇※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
3 ]0 b* @9 A4 a8 j8 U. S1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" s9 `; `$ f+ a) W3 P9 u公仔箱論壇: U: t4 D2 ^% Y. I8 h% U& ~
2. 青紫蘇生薑茶5.39.217.76, K; F4 u/ a" f7 j k# s
/ G, k+ m6 W. R* M公仔箱論壇青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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6 d) r0 P. m( W7 V1 p, Z6 Q, s公仔箱論壇挑選：公仔箱論壇9 ]/ q& Q, E$ `+ s
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F4 z: n+ R1 M/ O$ d
+ W. t3 @3 ^* z' ptvb now,tvbnow,bttvb做法：
! M j3 G: _- R S V$ ~tvb now,tvbnow,bttvb（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。1 V0 E l& f( z$ l) ]2 f" L; d
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。tvb now,tvbnow,bttvb' ^4 B0 b7 n6 G
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k9 {$ k& ^4 }1 q) H# I
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$ c: I* K5 d( y# {1 dtvb now,tvbnow,bttvb3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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H. F" J1 o, N. M! w; w挑選：
) F& F1 m; R9 U G越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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做法：
0 C0 q0 @' [ X, D2 o& G8 v: a（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
; u- X! ^% p& Z7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。tvb now,tvbnow,bttvb) y: f9 I9 B. o- J _+ V8 f5 O
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挑選：2 [6 y2 d/ n) x, ]
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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做法：
( q0 W! X6 O) w（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
- o: K) |/ Y6 r' `& Q+ w' r: Y9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
* q, w( X7 Z8 q: X5 M5.39.217.76（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次5.39.217.76& N$ B9 @* k/ Y# R6 f6 J# F
$ V- H1 y" b. t4 e5 ^( ?' f8 ?5. 雪梨南瓜水tvb now,tvbnow,bttvb% Y* h) P y7 E" E3 D. A, s
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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5.39.217.76) M9 ^# x k2 `% ?& E
挑選：tvb now,tvbnow,bttvb. N+ ]. X. |0 W% k3 Q. \
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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做法：3 Y8 M& |- m* t4 e; `, |* ]4 r
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb1 O$ l: z, _- l& ^+ L
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S( W( b% u# W6 i1 t, m- I
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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. I5 @( n9 `& M公仔箱論壇6. 暖身補氣飲
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5 ]. b E' @! t ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。1 {1 e7 H! D8 Y$ d" P: R
5.39.217.763 b4 S2 v0 G& X) v0 d
5 s& [8 A: X5 v6 \! n/ Xtvb now,tvbnow,bttvb材料：
$ K4 H2 ]5 S$ ?% @$ s4 P& S# a黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
/ ?. \% O# P3 w4 ]7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 U! T/ f _6 W* u. f( J7 F做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]6 x. k5 g! s- q( a; x2 H
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
4 q0 ^8 q$ Q' P6 D2 v公仔箱論壇（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
9 v b+ a+ A+ M+ M* otvb now,tvbnow,bttvb（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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