現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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* h5 o9 F+ O; }$ f+ g2 ^% y解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：公仔箱論壇8 w8 D% W, t2 ]) S5 a$ f& Y
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1. 紫米水公仔箱論壇. L4 O0 O* H: J/ N1 c6 G2 e
o* ~! c( }$ V" \1 e+ Q0 Z% A公仔箱論壇紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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挑選：
`2 ]; S& u/ L9 J0 A: t選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。5.39.217.76- {; n! P& B3 w3 H8 E" {
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做法：
$ W: j/ z) X2 k5.39.217.76（1） 洗乾淨後，泡半小時，
- g. B% O4 Y$ k, V8 V8 Q4 h/ @5.39.217.76（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
& @3 {! m' b! f※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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v3 n6 Q1 V* v6 z; i) M0 O* t; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A# Q* t K0 M! P
2. 青紫蘇生薑茶+ l* H3 P1 E: A7 G) v
4 h) ?" q0 q/ C5 z公仔箱論壇青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 公仔箱論壇6 }2 z0 h! k1 x T! X
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挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C0 U& F6 Z: L
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n' b2 G8 z. V) n* C
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。5.39.217.764 z' s9 z) k5 I5 N( U' R
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
3 S2 y6 _ Z; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。tvb now,tvbnow,bttvb- H# E u& v/ `5 G- Y8 z% H
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, g+ Q' i. d1 Q1 V! h. }/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 枸杞水
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! F( P0 P+ m7 }) stvb now,tvbnow,bttvb具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k L, k- C0 [6 ]2 `9 G
5 \/ e" Y8 P! P9 \* y) K# u公仔箱論壇挑選：
& \3 Y0 H! o- q4 C越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
9 G: R3 p, ^7 d1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ D/ C; C! o7 n1 U7 [% N* a) I
做法：公仔箱論壇' v" E6 W* Q4 J( l" U" ?
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
' ^$ B* T! f2 a# s" X6 \9 r（2） 再泡置熱水，即可飲用。5.39.217.76# H% n$ |& v2 G: U
8 q: f- |7 r6 J- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 參鬚桂圓茶+ K7 i9 Q* k* o0 [" U
! ` R7 H9 ]1 @+ |5.39.217.76非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。tvb now,tvbnow,bttvb# ]6 ]$ ^8 N" X5 D
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( R1 M) ]4 E- f2 u# V5.39.217.76挑選：tvb now,tvbnow,bttvb2 [: f" s1 w' k
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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% s* W3 o3 W7 p& r" J做法：
2 [ z; }: o' ]4 g9 Utvb now,tvbnow,bttvb（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x* x9 W) r& C8 {& \5 L$ \
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
) [" |% b. ]3 E（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次公仔箱論壇" t0 q% w3 K* S2 q; w
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5. 雪梨南瓜水公仔箱論壇* K# L$ C+ t' h2 i" n0 @
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。8 f% k; D, s# K8 Z3 h. I; v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V# J0 T/ T9 y8 Y- C4 q
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挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h) a. Y T% X' z# N N
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。公仔箱論壇* ]- d# u/ T% q% V
; K8 g! ~; s& ?( k: g" S公仔箱論壇做法：
+ V* Z {) A3 v$ c$ i公仔箱論壇（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
x3 W, T5 ]. G6 l9 a! Z* ?. @公仔箱論壇（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。公仔箱論壇& O- ?# S; O. g+ s) @6 e
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' |( s% p) y1 h
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6. 暖身補氣飲5.39.217.76. V9 u9 c5 A% I. m4 f* t
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。: I, ?, o" M3 k' e5 J. b' c
& K0 b/ I6 K" O) P7 u5.39.217.76
0 a; E( [4 z. w材料：公仔箱論壇5 d1 c1 G' ~" \2 }9 n' C& s
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.' a. k9 s4 g/ R8 r9 n' e
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做法：
, ?; ~* s) c3 r. k% _# E: |（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘公仔箱論壇1 d7 c. q: W8 U) U' e
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K, H* v4 i+ C6 q0 e
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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