現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 5.39.217.76+ ^( b3 x2 t' x( T* v$ I% U: Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P! ^" ^, A5 Q
解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
) n9 R; q% T3 Z" z5 w6 a( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" P# h% c8 h- [補血補氣補健康！六款排毒茶飲：tvb now,tvbnow,bttvb- Y0 U# y; P# v1 |7 }9 Q# g
5.39.217.763 Y4 k" Q/ ^( x$ b9 [9 z! N0 H% W
- N2 `3 {; e) M公仔箱論壇1. 紫米水
3 Z% q9 V* }/ u公仔箱論壇公仔箱論壇5 K2 B8 |! P) ~8 D! V8 g0 C
紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。. w0 q" c! k; d' k
公仔箱論壇; @1 ~& j6 m5 V3 x
# F/ `/ y7 u7 \! S% f3 j9 e
挑選：
, H" d$ z# }1 E5.39.217.76選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
' M8 P+ b" V) A9 { D, _tvb now,tvbnow,bttvb2 Z7 g b! b: T
做法：
4 d" F- ~) E$ y7 Q' l% s公仔箱論壇（1） 洗乾淨後，泡半小時，
C& S3 x, Z9 z+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。# v8 E& d, ^, R/ z! U
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用5.39.217.76$ K% g0 _: r3 ^/ K2 d9 L
; ~) m& @( \: {# J
5.39.217.76( B; @- g0 m; o0 M4 I/ }! R- i. f
2. 青紫蘇生薑茶
0 J# D( Y' D" [' [& s) S$ c9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 V, s% n5 ^( s' C$ ^7 G
青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
& j! t1 q6 [( Y0 d' z _9 `tvb now,tvbnow,bttvb8 g v+ ~9 j, h! j* r5 E
挑選：# A* D4 r5 a/ X7 d
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。5.39.217.769 c: s) G+ D7 G' |1 c7 E, X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P# d/ N4 F+ Y8 S! n/ ~
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |5 V+ c( P0 O0 l& D. k
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
$ k( }5 Q0 Z- g, O7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。5.39.217.766 T: q) M4 |! @4 T2 ?# s
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。公仔箱論壇6 o1 B7 a2 Z, R& R$ N# @8 f _
5.39.217.769 \ |2 W% p8 U& [# }$ }
tvb now,tvbnow,bttvb% r, L9 G# ?( ?0 P- H1 @" A9 N$ Q2 r
3. 枸杞水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }2 g) O& c4 @
& R9 d& Q+ u/ F+ f; }$ [8 c具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T' v" I2 R4 F) H0 n# `
, {% n) X& n! ^; [7 t4 D- ^挑選：5.39.217.76% y, R7 P! I% |% k: K9 O b1 T
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
8 D0 `% r7 c3 r& X( K1 E$ `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x+ _1 e3 f" L6 \. O
做法：
4 r2 c5 K; X' `6 M+ G" U5.39.217.76（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
0 m) Y) B5 ~) F& a' t* Q（2） 再泡置熱水，即可飲用。
4 ~9 P0 k3 {( ?( |4 y7 ]公仔箱論壇4 }, g* H3 ^* r
4. 參鬚桂圓茶% I3 n; r) v" W/ y1 `
公仔箱論壇& J S Y2 |6 K4 w
非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
% A$ w3 k0 Z6 B' rtvb now,tvbnow,bttvb
7 j* N) O/ M1 w6 [+ A7 ~6 b
0 C6 m! j" I: d挑選：
2 m. D8 @0 f& F# Ptvb now,tvbnow,bttvb桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
4 m$ Z6 X* M Y3 Xtvb now,tvbnow,bttvb1 T" C: Z. b$ I; q
做法：tvb now,tvbnow,bttvb& ~8 r: l. u$ I8 ~& {: L
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡公仔箱論壇7 w3 N+ S+ h- W' E6 n
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
1 s P* L) K* R" G8 `（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
% S1 M% ~# D! s# i: A- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W) ?7 ] g# @# ` j& e& k
5. 雪梨南瓜水& C t0 N: s: m( N8 P0 j
公仔箱論壇/ M3 h* ~9 d, K7 g! f- c% _* S
南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb/ }" i$ N# B1 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W& Z8 p; p9 G3 P9 z1 J
, C3 ~* N; v9 B1 z" W公仔箱論壇挑選：tvb now,tvbnow,bttvb4 |, m \$ U1 w) G& w
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。公仔箱論壇: Y4 V/ }! R1 `& v# q+ ~9 k$ @
4 l/ U/ `: @* A; I) L( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.761 n4 ?+ P, W. V; S: k' C
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N( N4 p0 J+ _: t
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
6 K P$ V* \8 z& Z' M% e! [; J, Jtvb now,tvbnow,bttvb（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
. I) c% W2 t/ I% ?/ p) z/ ]0 C- D0 L/ P: W1 Y1 N' j
6. 暖身補氣飲
, |4 C/ Y" h3 Y% s7 S; t9 i) H
! o: S& j! i* V) K/ G% @公仔箱論壇適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。tvb now,tvbnow,bttvb# r$ L0 K& s) [
$ ^4 a* J2 `- k4 ?! n9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 N D$ k6 T. s W$ Itvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P6 f3 o8 z" b4 o5 f2 C ^! |! @
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.tvb now,tvbnow,bttvb( O" N8 L+ c- P. R" M0 \. P$ ^% e
; M# D1 E4 v8 k- G
做法：公仔箱論壇7 c: _7 C( l& |2 z; W4 a& j+ L2 ^
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
8 @2 Q+ }" ^: k) }1 \; ~9 A（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
1 y/ Z; y3 w! C公仔箱論壇（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
| 