現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n* ^8 D4 I& \* Z
! a& b! G `9 Ztvb now,tvbnow,bttvb解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水tvb now,tvbnow,bttvb/ U: [8 r H6 ^. p, z+ u
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w+ L- V3 F6 I& M7 f
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挑選：
$ C% `8 g1 N1 Atvb now,tvbnow,bttvb選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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o% i$ @: U% G做法：; U/ D3 S' ^. T+ u% }2 o
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
, g: p- }) H F* ]6 r0 Y. ~5 T公仔箱論壇（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
7 R7 T% U2 g: {) ^; vtvb now,tvbnow,bttvb※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2. 青紫蘇生薑茶公仔箱論壇* v5 V4 N- f/ Y, m/ c6 T* ~
! B1 V4 u- S, r& H. p4 S& ?% Gtvb now,tvbnow,bttvb青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 tvb now,tvbnow,bttvb+ c( Z0 A) m' ?
8 Z" u1 I& ]- T" @, o* h; c挑選：
! L, @) I! d8 ~; a o- Y公仔箱論壇購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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3 r5 ~! Y' }6 |( q7 ~5 v% s做法：
/ }( e) @9 G; i z- g（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
4 ?$ X2 ~& J3 Atvb now,tvbnow,bttvb（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
1 ~! C2 N3 @4 V1 G8 W( X5.39.217.76（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g3 ^0 N5 q7 q' A
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3. 枸杞水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R3 T( i( [" Q9 Y1 o& Z
1 G& e4 N7 c; F+ }% P1 Rtvb now,tvbnow,bttvb具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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挑選：
. B) X9 a2 G5 Y- E1 v" ^/ a/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。2 I) Z" `1 p3 R# W, e6 A0 S. t
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做法：
: ^1 G9 Z3 v5 M0 E" S" htvb now,tvbnow,bttvb（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
0 i7 X: h6 {9 A1 I' j0 M' y2 R5.39.217.76（2） 再泡置熱水，即可飲用。
$ q- D# P4 A* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R0 w a( z9 V! l* t+ g$ X
4. 參鬚桂圓茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H" l) @- ^6 D7 p
9 @% ?0 w: M4 w5 ]! g7 Ftvb now,tvbnow,bttvb非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
. L: K7 r2 J6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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挑選：$ c0 W1 [" N: M0 [
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。8 {5 [ ?- F; u: e) W. g4 e, V5 \
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb" p$ ?% A9 F0 @9 [( N! k
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
3 U0 ^( b2 @0 {（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）/ R1 q: _+ J$ m9 i
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f, s9 F- W8 D
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挑選：8 q4 g/ r% O: j ?( M! @ v5 x
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。. V4 Z( H3 C) ]( Z+ c
# |: Y( f0 K' x" f) v+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
7 N3 D8 w9 d0 X4 g9 `& Ttvb now,tvbnow,bttvb（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
4 @" S5 U, f6 m. I) W3 _: n5.39.217.76（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
5 H/ w2 M5 |& g) \. \（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。公仔箱論壇6 h" i" J: I1 Q& k
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材料：
) Y# d7 n7 j; F u( _( R g4 C黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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, B0 ?: A x; [9 W. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ ]8 q, W. X9 ?$ L! [( \
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
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（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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