現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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, F2 X+ V2 y1 W) h5.39.217.76解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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: B" B5 c7 G% \' R- A- p2 D5.39.217.76補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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" d* `) {' d$ _2 {8 u/ Ftvb now,tvbnow,bttvb1. 紫米水
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。( D9 c* ~6 A4 L! [ a
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0 q, e8 N7 b1 M% q挑選：
6 `, {% w+ p9 e) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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做法：
) @' }! {3 k6 y0 \4 g9 R8 w3 A0 t$ mtvb now,tvbnow,bttvb（1） 洗乾淨後，泡半小時，tvb now,tvbnow,bttvb' d& z4 m4 |2 i/ i% L* j7 c; p
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
0 c9 y( I* F( H6 T# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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3 M+ k, L/ k0 I3 v+ m$ y: B5.39.217.762. 青紫蘇生薑茶5.39.217.76) u) D3 k& c6 L6 P. O
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 5 z* |. M9 k/ q6 s `! l7 K% n* @
- G" \* ?0 E9 a9 S' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
' M6 e/ S. E# Ktvb now,tvbnow,bttvb購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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做法：公仔箱論壇" R3 u9 R4 z1 L
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。# D8 O4 w0 v5 U# b
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。公仔箱論壇( b3 o i' Y7 X+ j
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水tvb now,tvbnow,bttvb9 q/ |; Q' E0 c
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 & u$ [) e: x* f& T" b
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挑選：
6 V8 q- e5 V" _1 k$ O; ^7 X0 O) d越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。- E- {( p" P ~
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做法：
! r5 z2 f! q! N$ wtvb now,tvbnow,bttvb（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w2 l6 n3 q) O
（2） 再泡置熱水，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb6 b; C5 m- {% Y) A2 n
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4. 參鬚桂圓茶5.39.217.76) I& `. ^: z/ U$ W
; G) f% z1 w% c* Z$ U/ x. @9 M公仔箱論壇非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。- o4 w3 q7 v8 Y+ L+ Q l0 ~
2 p* l4 E: c: f/ g" M1 \# N/ n- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a- t V* j- W0 X( U
挑選：
. m$ N" b* b3 o& o桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S+ P$ S$ K! ?* u
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做法：
- \& ?) p& x7 ~& h3 Z. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡5.39.217.76# c5 I0 |8 ]) e
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
/ x3 T; N7 I5 u! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次tvb now,tvbnow,bttvb3 A: e+ j' a+ A% B8 R: I: b
/ E# b& ]& b; `) `' U. h/ Y公仔箱論壇5. 雪梨南瓜水
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9 Y' K- p) ?; D4 h W- H. O7 |南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。公仔箱論壇4 t3 b; e1 N+ f7 [- M
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4 }$ `9 e( k. Y( t/ x! r+ a- |2 f" y5.39.217.76挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i7 [. k2 d4 T# z3 o
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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做法：. @! G D1 Z$ E1 M5 V* k4 I) q8 Q
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
B( Y% [9 w5 i' b/ utvb now,tvbnow,bttvb（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
# T3 i1 d2 l2 O* D: u- A$ u1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。公仔箱論壇6 c6 [( ?* j9 w! J. b
X" r* g0 D( b" [# w7 B- E6 rtvb now,tvbnow,bttvb6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。# H6 q V9 j* _' J3 N
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材料：
5 k0 D2 e; D" h0 h, K2 u! X黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb v8 M( k e f5 e5 J& f% e1 b, d# F6 g
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
) n& |/ t$ J0 C（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
( G4 T& G3 f+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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