現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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2 x# p" | s D' d/ S) Z. H! @; x6 h公仔箱論壇解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
) h0 `: A H2 y3 a3 E! d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x6 b7 d# y6 t
補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水5.39.217.76/ B9 B6 C: j; L. [; `
" f4 Q$ d% v; _' A I! Y2 `公仔箱論壇紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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3 H/ q, T3 d8 m3 o9 O2 R, K5.39.217.76挑選：
- c" I- F8 j- g' g5.39.217.76選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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8 B; J. n- f6 J0 d. O5 g; S% H+ R5.39.217.76做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J9 k8 H+ E: y6 a
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
5 K( R, |: X. k% M. \0 ^: c公仔箱論壇（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
, P) u/ u2 L3 d) {, {$ i※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用5.39.217.76. ?) T; D% W% U" g$ r
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8 o! z0 q1 T7 E2 k# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青紫蘇生薑茶0 o# p% b! {) d2 t1 g
! z, h; V% ]4 F6 W1 u7 v公仔箱論壇青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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4 G2 i/ }( b1 y. } n挑選：
1 N. \, k1 s& y/ S2 p! h購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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7 L! @- V' x$ h5 e0 Q' o( }5 E做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 J/ k# F7 D; x9 n9 o' b( m$ C1 n
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
( f+ W2 D( Y' L# Y c（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
5 B! I; O+ D5 g4 n3 P- ?; Mtvb now,tvbnow,bttvb（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。7 B$ w7 b2 `8 w9 O* x! @/ ^
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% ?: l7 x! K" M; V" K5 A& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 枸杞水
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1 q: H- p# O6 c+ W) N% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 公仔箱論壇1 ~7 e4 R, d! I. b6 i
0 p+ n* Q( t' ~( h% d挑選：
) A) f0 Y# [9 S2 D* X L" l7 S6 ntvb now,tvbnow,bttvb越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。5.39.217.763 }. y! v% u# B& o% q
" N( X) V2 T! A" K' s' t( A& x; Itvb now,tvbnow,bttvb做法：
; E1 w6 l0 P0 n" s. r( w% M& E5.39.217.76（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
% {- |. A- B6 \( j+ b4 _; Ftvb now,tvbnow,bttvb（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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3 G3 M6 M/ d% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 參鬚桂圓茶5.39.217.76" C8 ?9 D6 O" D3 |, Q1 R; ^( l3 M
C- i6 L, }0 Z' G! x+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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挑選：公仔箱論壇& \! e# o% p8 V* U# | h, P7 V
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。公仔箱論壇; d. m/ e; H0 A. P, R. k0 f2 B
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做法：
( I P% B1 w& t0 m( I% f. t W（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡tvb now,tvbnow,bttvb7 N/ x* \7 n0 z( B0 x. V- h, z
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
# a( H% E I6 \/ H（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次5.39.217.76+ |# G, z/ L/ E! m- V3 f$ z
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5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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5 G1 h6 h9 A- O RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^- x7 p/ C# l% P0 L
挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^& Z4 Y; t( S6 i
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。* q8 U, s* }; Q# r
. A+ V( Z/ w C1 A! x: Ktvb now,tvbnow,bttvb做法：
8 o& r$ A1 _# F I9 t' dtvb now,tvbnow,bttvb（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
. S8 s% l |: j( m* S0 O; E, z公仔箱論壇（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
5 D T; F" \6 l+ c（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。公仔箱論壇; H+ i# m9 S# i" e# P
1 ?8 a+ F* l5 M1 V" G4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 暖身補氣飲
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- r! D$ U/ X: }2 B" Q, V/ ^適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。tvb now,tvbnow,bttvb1 _) u ~8 |1 A9 R2 d
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, }5 r+ \" C4 M! Y3 W% gtvb now,tvbnow,bttvb材料：
: s+ n! d2 T w7 }& Z+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.公仔箱論壇( m0 m# d0 e# M6 F/ Q4 W
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做法：
. d% H' n+ v0 H0 L, ltvb now,tvbnow,bttvb（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
: R; s9 j6 g! ztvb now,tvbnow,bttvb（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
/ Q8 r( t& F2 l' V/ jtvb now,tvbnow,bttvb（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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