現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！公仔箱論壇& J3 u% ?6 y( f' G, i& m1 s& K# V
. j2 H" c9 R* vtvb now,tvbnow,bttvb補血補氣補健康！六款排毒茶飲：公仔箱論壇 w0 K0 }0 A, {$ F9 S7 A
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1. 紫米水5.39.217.760 k2 f, L6 t) B5 t5 o# u) X
8 t! G& L- ?" [ I$ U$ p公仔箱論壇紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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挑選：
# l( k V, d ~9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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: t/ _9 w W2 r) E7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
6 H+ O( C9 I% ^/ k2 Ntvb now,tvbnow,bttvb（1） 洗乾淨後，泡半小時，
. Z+ m, o. H- d* L( x# v公仔箱論壇（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
/ K0 Z+ b) t1 X4 z2 c. [6 V※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用tvb now,tvbnow,bttvb' D: Q7 c b: E& V" L b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E( g: X, \8 }. j2 Z# H6 @% X
0 f7 O5 }2 u7 M7 @5.39.217.762. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?/ ~, i7 d: |, [
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挑選：
+ ^+ g, X$ U. N購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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7 f. |% V+ q. u& C! P做法：5.39.217.76$ q* J& v+ k$ e9 R: _# }2 d- T4 G6 y
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
0 q* j; q7 M" B1 X; d6 t: C) B（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v7 Z) x! j4 P. t0 S
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s' m' \ D1 G* H7 f7 E
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h7 `1 S- h. r6 j# G1 ]3 ltvb now,tvbnow,bttvb3. 枸杞水公仔箱論壇& G$ d& l/ e' D T, [$ n$ x, ~% W
6 @/ `8 U8 `$ H* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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6 T3 R9 w0 R* l5 f0 ^6 E( p( g挑選：5.39.217.76/ o0 G3 H' E1 G7 R/ K5 C
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。tvb now,tvbnow,bttvb x- l' Y0 W% C5 [! v
/ ^( x0 s# ~. o% u" I做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a5 `5 C# P. U; u4 o4 j) p
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
/ ?0 Z" I, y+ ~1 M3 a4 Q% g（2） 再泡置熱水，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y" L3 B# x/ s
9 I- R3 H% y( @5 C8 Z9 P5 h/ J8 o# l公仔箱論壇4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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8 R9 G- [1 m* g, b h5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
7 j' R1 W6 J4 r9 [' y$ ^( n) ?! S5.39.217.76桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。! e5 u' t( }% s1 d6 k
) M$ K2 X4 `/ a$ z; itvb now,tvbnow,bttvb做法：
; ~7 E* J# c5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡2 f" h& o3 d! d8 l
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
, I* R5 ~& G9 z: M5.39.217.76（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水
* N' S$ }6 u/ P4 d0 ~1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- a+ g! H* b) K, T: p |3 Y! W5.39.217.76南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb; Y; t0 J$ L x6 [# A" c* |
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5 g4 K4 a4 _ @ N% i K& a挑選：
% Y. G. m E. E' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。5.39.217.76! a' K N3 Y* n6 @# B: {
) c. M8 N- U* Z6 M! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb3 C7 J0 o* h: a7 t
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
: p, k( B0 Z9 z; ]/ T# z7 {9 wtvb now,tvbnow,bttvb（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
% \( b5 u* ^% L/ C& g* ]5 d" K5 \3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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$ v! a$ ?" @$ Q9 h+ z9 _5 B6. 暖身補氣飲5.39.217.767 z9 ]1 d3 D. L$ N/ H3 y
1 O3 A' p2 r2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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- l4 m* Q* m _: V' [( B公仔箱論壇材料：
, Q( P7 ^2 {% T6 M公仔箱論壇黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.公仔箱論壇& f. y8 _+ R% M( b
# N3 U. [4 V3 M2 v5 i5.39.217.76做法：公仔箱論壇% F- W, [) i0 x
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
% `. a6 L5 ?- u" j4 o- _公仔箱論壇（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘公仔箱論壇- \6 f- W, ]& _
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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