現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
" {; ~4 @5 q4 ]3 n; `: y% A, C% I/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
N! I- ]$ _+ b; r* v3 l& a5 F5.39.217.76解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
4 S$ z5 M3 h- i, ?4 Y1 X% Y
/ c* Z# i# U' a5.39.217.76補血補氣補健康！六款排毒茶飲：公仔箱論壇# C1 V9 P) F \# h
! y; O, p9 I# J/ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M& k& r: v9 Y
1. 紫米水公仔箱論壇. A! D3 D. d+ C% f, ?# H$ i+ Q1 n
; ]3 y: A2 q; M- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。. k$ I, u9 [+ h$ v) q% D
tvb now,tvbnow,bttvb/ ?4 f9 k) X3 r, h! _$ P
g' L$ g. j/ Z
挑選：
! c. K! b* J: j5 _選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。公仔箱論壇0 S5 Q/ Q: i4 f/ T# [
tvb now,tvbnow,bttvb+ h H5 o; W4 p7 T
做法：公仔箱論壇* W/ R& n' @- j$ X
（1） 洗乾淨後，泡半小時，公仔箱論壇/ B1 P/ ^5 @& {- z; ?9 r
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 w) j- r* p0 \. ^& d1 |, Z5 {
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用5.39.217.767 k( V/ Z: o- c% `$ {4 g( y
5.39.217.76# O. ~- w4 X5 u# v+ `4 Q( L- H! U
; \1 A9 f5 ^% P5 V6 b8 I, [4 jtvb now,tvbnow,bttvb2. 青紫蘇生薑茶& b3 c+ S# T( G% m+ b" m
) W2 y1 y" N9 I' Utvb now,tvbnow,bttvb青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
: U1 S' E+ h2 D% K# R- c" t9 f+ z( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _" R9 o8 y3 F7 k
挑選：tvb now,tvbnow,bttvb' |( q- f; c5 I3 o
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m' w5 b) k% R' F: P& x
6 k3 g, L' O! c4 ]/ a
做法：
) l% G1 b6 Z5 H$ O/ B1 G, i* Qtvb now,tvbnow,bttvb（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
4 i5 u7 F) x# t（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。! ^8 e0 x: v# F: n7 \/ J0 h4 o4 W }5 b
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。tvb now,tvbnow,bttvb' Z" @, r; | |' [8 I. L9 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l6 V4 j3 d. f2 v7 {1 r
公仔箱論壇2 z! [ z7 J& v) D, Q" o/ p. W
3. 枸杞水
, ` X7 g/ ^% h. P9 E- e. P公仔箱論壇
7 H& E* ?1 |% T5.39.217.76具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
$ E: q5 w) E4 s( r6 R. q5.39.217.76
( t! W# z" {' q9 E5 U! p挑選：公仔箱論壇) ?, i9 }8 W* X) q" I6 i# T6 Z) W" c0 ^
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。tvb now,tvbnow,bttvb! L) k% ~7 n8 J& W8 Y7 q
: ~! \- q! A, T! t+ ?! g7 p公仔箱論壇做法：( T. d- z7 y- v7 `; u
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
5 o: z* f9 T H! v* g1 [tvb now,tvbnow,bttvb（2） 再泡置熱水，即可飲用。
9 {7 H+ `" o2 V* \5 }" A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 K2 [- |, N' Y- q& J
4. 參鬚桂圓茶
7 N0 ?& q, N: Y$ Z公仔箱論壇公仔箱論壇5 @# O# M1 _/ _( ^8 @
非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。公仔箱論壇! G$ H- y( p8 y9 @8 I
5.39.217.76" W1 H0 r+ J2 l/ `" ^' g% o1 |
1 o# L% O: ? v: ?7 c$ t; {5.39.217.76挑選：
2 x J0 D9 r! _0 t. ~- _公仔箱論壇桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
6 U! ~: L- H: g, z+ T8 @公仔箱論壇; [: G$ Q. [. w
做法：
; w5 B0 x4 D9 E6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡tvb now,tvbnow,bttvb2 c8 v# K. y0 `2 ^8 r5 f% ?
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
( e* E5 b* R; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
% _2 ?, u0 N) U3 Y5.39.217.76
) @3 [3 t1 V" m0 m& t1 F1 x+ p! H5.39.217.765. 雪梨南瓜水公仔箱論壇; E" }. v9 B, M3 r- h' J
, t+ u2 n# ^, @1 o. b公仔箱論壇南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
6 P% l% _/ f4 c& L2 Q+ l+ a, `
) k! a! S# {6 C公仔箱論壇
# Z2 j |' f' F \挑選：
' G+ S: p) u, a/ K% V0 ^6 @選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。tvb now,tvbnow,bttvb+ L9 `) K6 g" E0 N7 a( ]
$ G1 E3 I. B% W) x/ S" M5.39.217.76做法：
2 C$ G/ O8 ]' H4 ]! [- I' M# V（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。5.39.217.764 p: t& S" _5 o' R
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
. M: z# H! w$ A' T' Rtvb now,tvbnow,bttvb（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
4 ~1 P: [0 P& y1 s) p5.39.217.76
. `; q, V/ \5 A9 } C# j" i- X; m6. 暖身補氣飲
# M) p6 b" X4 n0 p- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u Z4 d. k$ e- I. D' ^! m
適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
$ Z+ t& w) ?- r: `/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 `1 q% D% Y7 b1 N8 g% l- J0 A2 j: r
( J0 x1 Y2 |9 mtvb now,tvbnow,bttvb材料：2 m, t5 ?4 V6 t
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.$ F! g g/ t9 ~' \1 J
' @1 y3 n2 c8 Ktvb now,tvbnow,bttvb做法：( K7 L7 m) H0 k- c8 G% I
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb; Z4 l1 i; q0 J+ a8 E4 m
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘公仔箱論壇/ {7 y" I6 j& t# e$ ]5 j* m
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
| 