現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T. M! l. d6 \" X: P. T0 @& `; D# n: Y
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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m# \7 a/ f' z# P$ h補血補氣補健康！六款排毒茶飲：tvb now,tvbnow,bttvb* l. C+ h3 \- C |7 I! Q' Y9 G
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- k+ W4 b" \! K$ l* k( n+ z) q* s公仔箱論壇1. 紫米水tvb now,tvbnow,bttvb" ~+ g# m6 z5 y
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
5 g# @" S* H# b* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 g6 c' Q9 j. b7 z% I. m
* G/ ?% M# b& W; W# s0 F7 I, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
7 F/ W3 d: b4 l9 K3 F公仔箱論壇選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。2 D6 n+ B$ V* w" N* `
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做法：
1 F* h L' ~8 U0 O p2 w公仔箱論壇（1） 洗乾淨後，泡半小時，+ u' y0 X4 c8 w+ \ ~
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。公仔箱論壇 p! V- }8 u( o
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2. 青紫蘇生薑茶tvb now,tvbnow,bttvb+ q) T' ]5 E& [ N- S* K* g+ S
0 E) [8 g5 i5 K" x5 V青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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( f& H z$ P7 v挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J- w" a1 @0 f4 [8 t. v
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。5.39.217.76: e* T, Q8 h8 K) K* Z; v( t. D- ?
' l5 M9 c4 P% m- j! F4 G2 N- rtvb now,tvbnow,bttvb做法：
; u$ @7 {4 O; x0 L5 Q: p6 A! r（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
/ e' r$ g/ E+ t5 ^+ b3 j（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。5.39.217.76. u$ M* Y& d. E3 ]* M& C
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。. z4 F% U' x! Y8 Q
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3. 枸杞水
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; U5 H( m! s* r4 l) l5.39.217.76具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 公仔箱論壇6 t" u; i4 ?& K! f- d7 @3 ~
, r+ Z" B1 ^! r4 S* P5.39.217.76挑選：公仔箱論壇 g7 l* ] R. Z; b6 U0 s) h
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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4 L3 @& E9 M0 c A" \, X9 S做法：
% B- A( K5 w$ J* m6 P( X（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
/ h1 n; W5 p7 y2 J' J$ W（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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1 Q" @2 a# Y. q1 t- Z5 G( G9 j6 a+ O公仔箱論壇4. 參鬚桂圓茶; ?5 S6 u' \) j& q: T8 b# c
' s4 s' D$ N( j. I: ^6 {9 Y e非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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挑選：
9 R- L6 q- _! D8 ?0 U. j% {5.39.217.76桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g8 N! z3 z7 w: J
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 G2 g6 v. x, p4 M8 K; y
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡9 u2 q2 b# T- W& u8 y/ w! X
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
4 r% S5 z$ B( }, u! P3 rtvb now,tvbnow,bttvb（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次5.39.217.763 _# ]( I* @1 t$ A
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5. 雪梨南瓜水
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m3 i6 r; y* J9 B南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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# R1 J: S$ I- @$ |8 g# N( z5.39.217.76挑選：
8 o9 M1 {3 b2 i+ C# O選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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8 v5 k' p6 t" W: i( W( Q6 ?公仔箱論壇做法：
/ U! v2 \, W8 r& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。& y I8 Q. Q7 Y H4 i- ^1 S Z
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
$ K4 X8 V& p# \% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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公仔箱論壇$ H# ~7 {! h7 t7 D- m$ Y9 X ?* e6 J. n
材料：0 _( u, g7 E' R' X6 e- X$ S# f1 L( {
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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! Q# P0 w4 t! T! b; F$ t做法：" K4 y6 ~; f. M& E7 w
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘 \1 s, `8 F5 v$ y$ H! {
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
9 z" B2 b/ x# b% ^1 P5.39.217.76（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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