現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！0 U. C7 E. c# n% W( s& I Z% r
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C5 p0 |* r8 E+ v
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1. 紫米水tvb now,tvbnow,bttvb% F' D u( s: t( _3 @
6 A8 q+ x6 B4 s3 O4 P; n紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。5.39.217.76- m( `+ `/ ? n" B% y) }
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挑選：tvb now,tvbnow,bttvb8 B# x: ~" k5 D' J5 b, b# i
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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1 J# ]& w! n/ X2 U+ x0 C T做法：' ]- S6 ?3 K; |/ H. k
（1） 洗乾淨後，泡半小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \8 [* e% I* j. x r, S( h# @
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
0 _2 G, D2 r1 m( u [4 t※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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0 k5 X0 O( {$ f3 m- B公仔箱論壇5.39.217.769 q' s) B7 R- `- ? u- f1 m. @4 K
2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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# [0 D7 \$ d3 `# U b% x; r1 _挑選：
, f E- Y4 S( ?5 y% h: ^購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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' f/ v: i2 e) M6 n; z5.39.217.76做法：
2 W7 g! S3 C5 { ~（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。' z( j. n; l& Y9 ~5 o8 f
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {4 {5 x' F7 y1 Z5 _
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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8 T' _ s* i7 ^% _3 _) j3. 枸杞水5.39.217.76$ O; v% K- g( @ Y2 y& i6 a
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 公仔箱論壇" l9 A- j# T) l7 X: ]2 b
8 ` x- }; D5 Q c5 R1 `挑選：5.39.217.762 C/ B& H0 D' u3 H
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f: A" M6 z2 ?' Z, h
. g3 l; }: W6 v" s+ o8 f5.39.217.76做法：0 h$ y. ^8 h4 V; l0 [8 t0 {
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
# U- g+ v r- ?; [( [ J. D! |5.39.217.76（2） 再泡置熱水，即可飲用。5.39.217.76- s h2 h. Q& x8 \' y k j/ L5 q
N" U8 }+ d P ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 參鬚桂圓茶5.39.217.768 O- ]7 T( |& P1 D& x. p
2 E. l5 j3 j, y+ j) c5 _8 h8 D非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。) J. k4 @+ y% o8 ?' G
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$ s6 S, N% ?* F$ W2 U. p' @5.39.217.76挑選：公仔箱論壇* I" Q5 v8 ^9 C9 ~* ~
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k: k9 b1 k n' [; \
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做法：
, g- d) U+ H4 w2 x; M9 ^% M E（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
' W0 q( X) @3 T; h3 G9 t' H# [（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）公仔箱論壇$ R2 v( v' m. K! h* e' e
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水5 s- ^- i, t; o' [& s5 [; S2 |
! I' [- Y' C& A7 Stvb now,tvbnow,bttvb南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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挑選：
$ Q7 X; J. X& N5.39.217.76選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。% e* i( r9 u3 v; r
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做法：
6 M i$ h+ W- L（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。5.39.217.76& K+ u: b, ^' E! J
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 |5 X- A* b( a" |7 b
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。# }- k! P% t4 s; H" T8 d8 b7 \
% a! e0 i- ?, P- k: T公仔箱論壇6. 暖身補氣飲% f$ H1 f2 b( j* {4 b- _
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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材料：
" F* j1 {: K5 [+ c7 I" W8 `公仔箱論壇黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.公仔箱論壇" s5 Z% @: t% \! @; V" [
5.39.217.76) u; B2 {" \1 y ?1 @. {
做法：
. ?: N' P- P& P' j; }7 V( a0 P（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘公仔箱論壇' p: ~1 ]0 [9 h/ r
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘6 n. X/ F# a3 Y0 Y7 Z6 u' s- i
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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