現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 & b( o* |0 W" P: ?- W8 P. |
8 q3 x0 L% j" f( |5 q- @tvb now,tvbnow,bttvb解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！tvb now,tvbnow,bttvb2 h" L' v5 e- ]% D0 m
0 v" k- q1 r; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血補氣補健康！六款排毒茶飲：: m+ Z3 P o; ^( \7 a
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1. 紫米水tvb now,tvbnow,bttvb# F. [9 F, w7 i* A, M& V$ a
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。7 s* U0 v7 D, e' q
e) x: Z! a" M5 \( ?( Q* K! j7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 L# n! w! |( R3 k" V公仔箱論壇挑選：tvb now,tvbnow,bttvb0 ]# {, I- L* l6 U' [
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。$ l& P0 a/ r. V) `& ]
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q9 P% `5 B' E. n7 T- I! o' L k
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
0 ^! _7 `6 Q; F/ ]tvb now,tvbnow,bttvb（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。5.39.217.76! _6 x! k0 Q! v! e
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用 q& x; E$ d9 h, F
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6 _; a$ a& i4 b$ E& j2. 青紫蘇生薑茶/ L6 f. w3 w* `7 E' D6 X4 z
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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做法：4 a* {+ `3 i7 c K& S
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。tvb now,tvbnow,bttvb# a2 ], W4 {! C* u8 _: h
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
7 U, W( C" ~6 M7 J( Y5 A0 k（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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A; I9 h* U7 A- {: _& g; e$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 枸杞水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v- c6 a# N% {8 ]5 t
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
( o. G1 x& j" w6 n* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( G3 j3 W& x- r' E" u' g. y$ z
挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s! ^: E/ u: m) y' U2 S# C+ A% k' {5 q
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。# M" V6 W( J; X+ L1 T% ^) a
$ \' S& l8 }) J7 f* j! e) ^5.39.217.76做法：tvb now,tvbnow,bttvb* ~3 P0 X9 C I8 k; `7 l! \6 s% Q
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
# w/ s4 c5 ^; U0 n公仔箱論壇（2） 再泡置熱水，即可飲用。
' e7 N6 k( j e) P- T. b0 _1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D# P1 f$ M' g8 d$ y5 q6 h- P3 ?% b
4. 參鬚桂圓茶tvb now,tvbnow,bttvb2 [$ ~% d6 J; {8 n6 |0 h
; M) C# D* d3 e非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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挑選：3 T/ x% H, j6 Q3 R& o: ?9 a
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb3 ]. w' ~& G# I+ B
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡tvb now,tvbnow,bttvb4 _$ F- S# ]4 L7 D% G% W
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
* c" H7 Z! ] E0 a* I* `, O2 ?5 xtvb now,tvbnow,bttvb（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水公仔箱論壇8 Y# A0 c K' R! ?8 f. G
% x; ?7 l+ J* x# t2 e7 w% p# R+ C. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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7 c6 N$ j7 Q7 x' d# X# w i* e5.39.217.76挑選：公仔箱論壇1 D6 Z- `" l9 T6 }4 s& x
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。公仔箱論壇& @! u1 M0 q( u/ }5 d8 h
3 j2 r, O; w- V做法：
: I3 }, E7 T9 R9 p7 R# Z7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
( X8 `) K0 ~" a% ^& X: j5.39.217.76（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 F z! V3 l9 k3 u# ?. i/ _
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。公仔箱論壇; `. ]" ^" F" y$ x [ A7 m1 \! R
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6. 暖身補氣飲2 Y% W2 _; t& S" [+ ^
5 U- V1 |- C# V4 \' Xtvb now,tvbnow,bttvb適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。tvb now,tvbnow,bttvb6 e3 M1 D2 v0 X3 V% b
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; [7 I. M- {2 b0 ^% v: i+ X, q1 p6 x材料：公仔箱論壇% E* M8 ?- h0 O: l8 [1 I) C) g
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.# G: T+ _% G' a0 V# u
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做法：
7 i. h% o4 N/ |0 {4 p/ C5.39.217.76（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
$ D& J) U1 V" Y公仔箱論壇（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
$ { Y+ n3 b* H8 `公仔箱論壇（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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