現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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8 I5 y8 z0 k3 Q3 ^5.39.217.76解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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$ z" Z B3 a3 l! c6 I5.39.217.76補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水
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8 J+ m2 {# i$ N1 A( `) s5 B0 L) X1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。5.39.217.76% o' W! L8 f, n: C0 ?
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+ ]8 Z0 P _/ w+ {9 Stvb now,tvbnow,bttvb挑選：
" P& A* c7 A# w: w" H0 S) F# l8 b5.39.217.76選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
2 `2 |* x2 E$ Q9 F7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( Y. k: K. [* y# B4 M$ T
做法：公仔箱論壇: R8 {' d( w' \7 h7 Q
（1） 洗乾淨後，泡半小時，5.39.217.76: ~" y6 m" ?/ `) w2 w5 z6 m. N
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
4 w3 n7 s' t( F/ p, c" t9 ptvb now,tvbnow,bttvb※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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3 @; Q: E3 ~: p; d7 p: k2 U$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青紫蘇生薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t6 R% S4 f1 H/ p' o
5 H3 b, v1 z8 v6 ~9 V, `( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
; U+ E# J4 E" {7 t# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* i4 U* L1 f2 c
挑選：
/ c' ]. [* M& Q+ y( r$ q7 i, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。, B9 {% G6 z, g8 ~; E5 V, ?
3 m0 c, [5 c; w ~* R/ N4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
! j& h" f4 o+ B/ h' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。* ~( s% h1 m3 c) z5 j9 O1 w7 ^# S
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。公仔箱論壇* d3 \! o. _# m4 K
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。8 C' H9 l/ S: M) S% w
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3. 枸杞水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |1 r3 }" l4 t
3 m: {$ c4 G- K) Z具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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8 r) X4 B. T! k* y$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
& {- w7 M# y9 F8 ]# B) q. ]tvb now,tvbnow,bttvb越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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做法：
) i% U( A4 p: p7 r9 L: {$ y* q; u5.39.217.76（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。# p8 Q# j9 q; f7 f( e6 D* h5 ]
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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8 p' F; @. K5 M/ ?( g, d5 Y4. 參鬚桂圓茶
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: m+ N: }7 `; n* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g/ W4 {8 u a! t5 X
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- S9 P5 a* x$ R( K* m挑選：
v' Z& j+ F" D* Z桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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/ L. E+ Z( l3 k& X6 ~# ttvb now,tvbnow,bttvb做法：- J. E) q: `* v; X% b
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
7 ~0 @) z" |2 G1 f- x公仔箱論壇（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
9 @, H3 Z7 r2 J P1 r; x+ e公仔箱論壇（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水tvb now,tvbnow,bttvb* J+ J5 n/ J2 n# _" g
1 q! a+ ^- t; [8 H6 `4 K# U南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
& d6 J- j* c/ E3 ~+ T3 D8 L1 w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S: E9 Q" n- t! p
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挑選：
/ X) Y4 `8 h" z! |. h8 t公仔箱論壇選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
- F$ f q- n/ {( V1 H% u" Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- C q% F6 \! Q: `2 e
做法：
3 Q; B/ b) _: r& Y: G5 \; L4 u5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
4 M8 m9 g0 L+ W& X5 K（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
0 F9 V. t T4 U7 c公仔箱論壇（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
) a) q; Z- B; P: d. r- O) k/ ttvb now,tvbnow,bttvb5 Q! D& r1 ]+ E- S2 |
6. 暖身補氣飲
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1 \! O% @2 ^3 p. g6 Y+ R; G0 U" I, c公仔箱論壇適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。5.39.217.76+ _) e. ?7 {: @# d
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$ c1 S( ~- N( m1 o) ?6 ^+ B4 u材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]$ d4 ?4 ]4 \- |( s
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [7 M* ^) s$ Y- }
- ~- R: ~$ C) B" |tvb now,tvbnow,bttvb做法：
2 [$ T& m/ c( h2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘5.39.217.76+ `. k f3 v; b% p7 {! H
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘tvb now,tvbnow,bttvb$ u& u% i1 x, i6 ?
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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