當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
- ^% M+ U M7 ^& C# i0 N3 y! i+ D* a
+ f$ S3 J* n2 u- l6 c! O5.39.217.76消化不良是什麼？
0 a0 y* j k) J消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
+ h X8 o) ^+ q5 T) |" M3 `- f嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
. ~& p) u7 [/ Z. {: v4 v' _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [7 e- P4 `! k
- 大量飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb. k8 T0 t8 W; _4 ?+ w3 `6 ~
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。公仔箱論壇% r/ A- t. u$ h- D
- 消化道疾病，例如潰瘍。公仔箱論壇- U& j9 Z. J. h+ t u8 Z' L
- 情緒焦慮或憂鬱。tvb now,tvbnow,bttvb& f4 P- i" h3 \% H: D d& ?+ i' G6 N( a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t7 G/ g5 ~% F
+ i# L7 X$ I8 F1 otvb now,tvbnow,bttvb1 w2 y" k8 `) ^4 d( ^" S
" J. M0 w' {) y$ w
1 _% _. [2 ^/ }4 H
3 D- t9 v" g* x6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- I1 g8 Q8 s8 G, ?) j公仔箱論壇) b8 U8 o2 T. g8 h" z& F
! g6 u N: f% t) J% ~3 Z公仔箱論壇
6 q/ Y5 L; M4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 V# Y) r4 R7 Q2 `
, \. F; I$ L" q/ v% \, Z. ctvb now,tvbnow,bttvb消化不良的症狀有哪些？: a6 ]/ p: U3 F3 O
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
9 p4 v" u) f5 a! n, G公仔箱論壇- 感覺肚子很飽不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h( j2 G; p( {* z4 c; {: C
- 打嗝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G* {+ d1 N8 ]
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
1 {+ T: ?5 E/ ^9 _1 F4 W' G- 腹脹（較少見）
! @4 i- k* H# `2 V2 a2 ]- 噁心、嘔吐（較少見）公仔箱論壇. p8 i# i! y) G" z, F
. e% a, z2 m, r5.39.217.76 d9 r* E E- \. \* [1 [4 `2 F6 D+ S
有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
! _" n, u9 S# l5.39.217.765.39.217.76( m" ~3 ~, j( f
年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
% A/ f/ ]* [1 Y# x2 D5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) T1 v, c$ v( w6 x0 M" o9 T; t
tvb now,tvbnow,bttvb4 {1 F- y) { I6 Y6 `3 I1 N; _1 \3 U
消化不良的6個原因" _+ ^* t7 r) f: \0 [. f; t
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。公仔箱論壇' C9 _, O' f) W( y/ b
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q I& y: r8 M% W
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
; X9 v2 p$ }: g3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：) L0 {) S0 h, [% Z1 b
公仔箱論壇, ?8 n2 W/ {( G. y
- 潰瘍（Ulcers）tvb now,tvbnow,bttvb3 \- e K1 \, N+ P, ^! n
- 胃酸倒流（GERD）tvb now,tvbnow,bttvb. t5 c! w5 [3 `8 U# I
- 胃癌（Stomach cancer）tvb now,tvbnow,bttvb- b) V G* Q& X
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。) j5 E" M9 C2 @6 V$ `6 [
- 胃炎（Stomach infections）
0 k9 Z# v* s4 q- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）# N; n3 u9 W) E C+ \
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）3 Q8 f7 n" w! M w, Z: m- p- v$ ]* H
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）5.39.217.76, N$ y @7 {. I+ N' H* V
- 懷孕8 t# C. H' N" y) i
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
7 ]3 R p& Z$ k% N7 K5 n) E若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：公仔箱論壇; l8 d6 {. i0 t- ?6 ?8 K# k
2 m' n: g3 z" T公仔箱論壇- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
1 y' [' m- G9 O. D$ x3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
9 ] r1 X1 ^ k/ a( H2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
; t9 m1 x; u6 C0 V1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 類固醇藥物（Steroid medications）5 W( p- `1 w h: U% Q
- 某些抗生素（Certain antibiotics）5.39.217.764 Z' U- t! p( u, ]. j
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
( f5 }! j) s1 h9 { |6 p2 n z6 x
; }* Q5 `0 W) A公仔箱論壇
9 [' O/ K6 K) i3 t! h消化不良的治療方法5.39.217.76) \, `7 |, q# J" i$ l2 s+ P
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：公仔箱論壇0 l( H: Z, X$ r# n& q2 U8 i/ U! |
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
$ I5 p( C) b9 q: r- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好tvb now,tvbnow,bttvb" R9 L2 v8 U% k8 Q
- 避免吃宵夜公仔箱論壇. R* K7 i. x: t; I0 W
-避免吃辛辣的食物
" C: e$ N* ]% r$ a gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 戒煙) H% V/ K1 F% W
- 避免喝酒精飲料
3 H4 J6 f) |8 o+ b公仔箱論壇* Q9 z: {/ f I K( l6 V
. s# p6 F8 s; ~% P如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
) ~8 u# E8 C g, l+ `/ W4招助緩解消化不良2 g" e4 ^9 Z9 e
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q7 r% x/ c0 z- y% |' [6 i/ c
1. 維持理想體重
8 ]* w. r; Q! `1 m肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i8 `. G* H; g' h( T6 |/ z
2. 少吃刺激性食物5.39.217.76% h5 R8 p F9 D
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }- r- g* I E/ q/ r
3. 戒煙戒酒
* y# i: Z# T& C! m- k, H香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
+ w& Z, m+ N% A2 d! @# @0 Ytvb now,tvbnow,bttvb4. 良好的睡眠習慣公仔箱論壇 {/ d1 t6 U' @ L
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。5.39.217.76$ N. X+ q T* m0 {7 j
|
發表於 2020-9-4 08:41 AM
| 
