當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。tvb now,tvbnow,bttvb0 }: |3 j) p x3 e
8 W; K. B7 Y0 L7 @% B6 g# [, N/ h. F公仔箱論壇消化不良是什麼？
' m+ ?0 y* m+ _7 ?消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
; U8 s4 {6 U) k: A0 ?* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：' a( \/ n, D" _, t2 G
. W( ~" q; S% [, n, `7 d6 ?* j公仔箱論壇- 大量飲酒。公仔箱論壇. ]0 Y0 N- a) w' R' s
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。
i- a' V5 i1 L. i4 F8 B5.39.217.76- 消化道疾病，例如潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G5 G2 T" \5 Q3 L) l: R2 S
- 情緒焦慮或憂鬱。5.39.217.76: p* w! E7 c" z) G }* r7 e/ ]
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消化不良的症狀有哪些？3 e% ^8 ^9 @$ x3 w
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T5 M7 R" O# `
- 感覺肚子很飽不適
7 f% n2 _- o- n( q6 B% Y9 G- 打嗝
: L T$ f( S5 @; `5 A$ F- 打嗝時食物或液體逆流到食道內5.39.217.76" z+ ]7 S+ I6 \; O& ^
- 腹脹（較少見）
: H5 |4 q+ {& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 噁心、嘔吐（較少見）
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便5.39.217.766 T. d* J, R/ m* M8 {
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消化不良的6個原因
: e6 j1 N$ I1 ?- u4 x1 [: r# W# P正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。4 h( p+ V, z$ P9 H
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
R! F3 o" }- g5 ]2 q; ~5 ]) z如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
2 d2 o1 @" ?/ F) ytvb now,tvbnow,bttvb有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
# w, H2 m' D5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 O2 j; R4 n- X) b% P4 u
- 潰瘍（Ulcers）5.39.217.763 Q: ~9 r0 k, t! O
- 胃酸倒流（GERD）
- |; i8 R; @* P* F k2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃癌（Stomach cancer）tvb now,tvbnow,bttvb2 w9 d' H {6 k3 d$ x
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。' ]& C6 @( r3 ]% F" s
- 胃炎（Stomach infections）5.39.217.76( O! Y4 m1 {8 H. D; V2 g+ j/ G
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）tvb now,tvbnow,bttvb+ M- F: @) i, m' _$ A* z* J
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
7 i( X+ Q; ^( B( b v( D8 e, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）公仔箱論壇- n6 x$ m) w# u# S) g; a' x
- 懷孕
0 T" L" O& ^. A% d, r n. \8 b6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。, m4 R* F6 X+ D
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：5.39.217.760 ?( q% G/ D7 j* I2 Q6 Z% a- r
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）& l( e2 ]- v* j) _
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）5.39.217.765 Y: `2 y! P) `4 G3 ~! c) }
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）- w; [3 Z: J) T0 H! \' l
- 類固醇藥物（Steroid medications）tvb now,tvbnow,bttvb2 \! i& v' x% n3 E$ ?* S% a2 }- y
- 某些抗生素（Certain antibiotics）
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( l+ c3 ]5 {$ k: Z z; F消化不良的治療方法
( R+ Z: A- u6 g& ftvb now,tvbnow,bttvb通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
+ y6 H, B; Y& f$ d/ c- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。5.39.217.768 a0 F7 ]* q; B9 U
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好5.39.217.76! C7 m& d: f/ F
- 避免吃宵夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a& G( L8 B- ]/ A% H' b/ z; C" B& t% w
-避免吃辛辣的食物6 r: M' M" x$ }, m1 e5 v9 n( p
- 戒煙
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P# G$ I# @0 [. W' c0 u
4招助緩解消化不良
1 P9 c/ @( l8 h% Q h公仔箱論壇若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：
/ h: B) p( o8 b6 O6 N2 w6 htvb now,tvbnow,bttvb1. 維持理想體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~6 E" o3 [% }6 i' O6 C
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^! g& C. h. v; a( h k2 Z7 t
2. 少吃刺激性食物5.39.217.76 [2 W9 J) o5 g6 k
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
! w+ {9 \( c- s& o! }( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 戒煙戒酒
; v/ b6 k J' b2 F+ H5.39.217.76香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
7 Q7 k6 h9 P: U' @. ^tvb now,tvbnow,bttvb4. 良好的睡眠習慣
% \8 l$ U, I; K; p& x睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。公仔箱論壇; O& }2 \* V+ y' E: J4 F% M
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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