當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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消化不良是什麼？公仔箱論壇3 v `3 y; a' R% F
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
$ G# N1 a4 r: y% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：5.39.217.768 Q1 _" ?: ~4 f4 Z0 c
* O/ m1 w" j4 V& W9 @ v- 大量飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^6 m% Z4 `7 e" Q: q
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r- z* r* g5 J! z
- 消化道疾病，例如潰瘍。5 g, U% f) Y3 y6 }/ a
- 情緒焦慮或憂鬱。. r( Z) y' L0 @9 Z- W! S
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9 m$ {3 q5 M' \, N2 r# ^2 }" I4 ?消化不良的症狀有哪些？
$ f* v3 A; u* m; s k$ B$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
6 {" b0 Y7 y: P9 A6 O- 感覺肚子很飽不適公仔箱論壇3 Y( c' j* b, D/ J
- 打嗝
/ Z$ o. F% v9 T" |0 @# k! N1 q5.39.217.76- 打嗝時食物或液體逆流到食道內公仔箱論壇& O4 ~, Q; {: I8 F' v! Z) t
- 腹脹（較少見）
; A- \1 Z& @! [$ gtvb now,tvbnow,bttvb- 噁心、嘔吐（較少見）tvb now,tvbnow,bttvb+ V% }6 ^, X. Q# X
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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" u1 F% s$ k$ _年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便9 p5 b1 X6 C" r L2 p" M/ E
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消化不良的6個原因公仔箱論壇# h! S, x1 j# j. K
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。8 L' t- e6 k7 J- l% h
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。公仔箱論壇- p) U/ z6 U$ s( d
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
" I6 c: [+ e* M! w5.39.217.76有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：' L& I( c/ Q4 C1 V: z6 G
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- 潰瘍（Ulcers）
) F/ D2 a- \ }- 胃酸倒流（GERD）公仔箱論壇8 r$ O( B- O) T5 N9 g& S8 _
- 胃癌（Stomach cancer）
0 M3 P! m& S; o公仔箱論壇- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
/ H, q* C2 Q i( J2 q- D/ D+ P. U公仔箱論壇- 胃炎（Stomach infections）tvb now,tvbnow,bttvb, Q/ X+ n+ f7 e! y& }
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）5.39.217.769 q* N' S! J) D( w
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
. h+ W. T7 l4 }) L% A- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
/ e: k7 u3 z; P2 j: {9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 懷孕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S+ r4 z8 W2 m5 o
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。公仔箱論壇! m1 M3 i; T% \$ F% I# @; T
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M% {1 G' r9 Q* N" Z) {% x0 q1 q1 S Q
! S/ h1 p1 p- `5 ]* ~* l6 A公仔箱論壇- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
2 d6 z. Q) n, u6 h$ t) k% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
5 l2 }1 n- G/ s2 U4 ~- p s7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
* g {7 S- C$ C$ ]* n5.39.217.76- 類固醇藥物（Steroid medications）
1 C$ G* R" g4 I# u" }& x3 [' jtvb now,tvbnow,bttvb- 某些抗生素（Certain antibiotics）
6 S) p) w- j9 M! l* \- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s1 X! ^! j8 v$ z( `
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) ] I) m1 Y, z# q }( Q5.39.217.76消化不良的治療方法5.39.217.76" I8 n) L6 N f! o
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
% D% B, v% g" E T- L% @ L- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P. b. e3 x, T$ e6 o: v& W* `) u2 V
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f: E( c* H! d; L( i0 x8 F0 C
- 避免吃宵夜
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- 戒煙5.39.217.76& h1 ?2 n/ m- M+ w: W
- 避免喝酒精飲料tvb now,tvbnow,bttvb8 \# }* u0 L" |) F- w
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
' p0 J/ K G ]9 J8 p% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4招助緩解消化不良
/ N4 g [2 |, n: w若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：tvb now,tvbnow,bttvb7 c% |' j/ l( [6 ^, o# H# I6 ]
1. 維持理想體重
$ h, h. l6 h0 `1 ?9 H+ ]- R' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
, p; Y D4 A% o3 Z6 |2. 少吃刺激性食物
) F5 P& _$ w; T6 O% g* P少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb/ m( S: S/ n3 G& I+ x$ r
3. 戒煙戒酒
# }- d* S3 O1 ^9 s5.39.217.76香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
: U- M0 z; u: W. ]+ u. D公仔箱論壇4. 良好的睡眠習慣% T! J( ?3 c8 M' B9 d2 F( v5 K
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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