當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。( e6 S2 I" ^7 e* K" }# [1 I7 z+ I
' L- M3 b, o" j4 f) p! A公仔箱論壇消化不良是什麼？
[' D3 F; {4 M! r消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
0 G% Y: _$ q. |5.39.217.76嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：tvb now,tvbnow,bttvb. M6 G: f; f! L: X% l
& b; Q; j. \' P9 V) X- 大量飲酒。4 ~& d q+ i( |5 Z* ]/ W5 q/ i: O
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。& x3 M# R2 x/ `7 O" ?
- 消化道疾病，例如潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y. f0 P3 Y. w1 O
- 情緒焦慮或憂鬱。4 [# M; ~( a: A4 f% y
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消化不良的症狀有哪些？
" `: N" f0 M1 p1 _- r消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I4 b: b0 l7 q9 v% C( F
- 感覺肚子很飽不適5.39.217.76 U4 Q% w8 `' Z7 v
- 打嗝
% l# R$ M) h. t. N: r2 w- L- 打嗝時食物或液體逆流到食道內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I. L2 `$ U% g ~& W* P
- 腹脹（較少見）
$ q: l4 a6 ^. Y+ q公仔箱論壇- 噁心、嘔吐（較少見）
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V ]# a9 d `0 z
! {$ T3 l( r V+ W5 s! z4 Y5.39.217.76年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便# \3 a+ v- f& X8 |7 o
" e& {4 G4 |& E" c# I# n5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \8 l* E8 ?' e" H1 S8 F
消化不良的6個原因tvb now,tvbnow,bttvb9 e5 X- J5 C' C+ R0 g0 d
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。- t# S" O7 ]5 p! }
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。公仔箱論壇1 `+ }' ^9 v. r k
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。5.39.217.76, c$ b/ L6 t8 @% M
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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6 \3 |6 ?7 @+ H$ h/ h+ @- 潰瘍（Ulcers）
. B( z' Q A1 Q; I7 }! V3 atvb now,tvbnow,bttvb- 胃酸倒流（GERD）公仔箱論壇( Z" z; c @. a; r6 K% f# ^
- 胃癌（Stomach cancer）
9 j7 z9 |, r5 r }/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N5 \) w3 h, r! v* f: A1 o
- 胃炎（Stomach infections）
. i* }; ]% y j/ c- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）公仔箱論壇' B% m) A! s& w2 e, i1 x0 _
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
7 t7 p) U0 K4 L' p( C) w) mtvb now,tvbnow,bttvb- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
0 B5 W. m1 y5 E; f, q7 z- 懷孕
' ^* W2 R+ d* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
% k6 ?' X, X* p v f' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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" U: ]( g& N! ?& b" J0 v- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）& ]6 Z/ t& t/ p9 h: b" o
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）公仔箱論壇- n7 P7 u# W U3 ~& e" l4 w
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）tvb now,tvbnow,bttvb' k; q# T) d j1 n( Z
- 類固醇藥物（Steroid medications）公仔箱論壇8 H9 x) F3 [7 k0 J5 I4 J& \& Q5 V
- 某些抗生素（Certain antibiotics）
* l- b8 p0 j& g( L; Z: N- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）5.39.217.76. Y4 c$ h* e0 N9 o* S
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消化不良的治療方法, [* q$ d1 _, t: x( {- S
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：公仔箱論壇 p' u/ B; C. L8 U
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
/ o8 |4 O% [: k; ?5.39.217.76- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好tvb now,tvbnow,bttvb/ ?1 g$ J9 u5 Z* x; o
- 避免吃宵夜tvb now,tvbnow,bttvb$ m; F; q* \4 W2 u) d4 C
-避免吃辛辣的食物5.39.217.76& U* A' }% r1 K) l* M6 P) I5 q
- 戒煙6 _9 I: @- i- w$ ?; _
- 避免喝酒精飲料
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。tvb now,tvbnow,bttvb+ P! g! h8 N, W- @: U/ H+ l1 g6 Z
4招助緩解消化不良( a0 O: X |8 I/ D/ V
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i3 G- T4 c1 C5 X1 F
1. 維持理想體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G7 D) [$ G G; {6 y- y
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。; k4 d( O+ a# }* {) D; {
2. 少吃刺激性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~) g5 {' F2 f( d! ?5 U
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
1 m$ F1 k6 D! T- L: `5.39.217.763. 戒煙戒酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r5 [7 b3 S6 _: d. P
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
: e( r1 o$ y1 ]% G7 | E$ X4. 良好的睡眠習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T6 F; Q/ ~& N
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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