當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。公仔箱論壇# X. S/ o5 ~/ I; G" i4 z
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消化不良是什麼？
, q6 ^6 B( b9 a0 \8 B ~消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。+ y, N8 A* a U- a' t( M
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：tvb now,tvbnow,bttvb) @0 ?& j/ d; `7 `9 a7 @6 E7 c8 B
) |: e2 L7 r) m, d/ Z4 L; Z- 大量飲酒。
8 L& @6 _' [5 g公仔箱論壇- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。) f! Z9 Q) j7 e$ S
- 消化道疾病，例如潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb, H0 u" C$ I! P
- 情緒焦慮或憂鬱。公仔箱論壇& M6 q) u% F8 j+ |1 Y2 g
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消化不良的症狀有哪些？tvb now,tvbnow,bttvb' z8 W) C) |* w" e r
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
6 Y1 p2 ^8 Y& X( {" j4 h+ a5 @% n5 ftvb now,tvbnow,bttvb- 感覺肚子很飽不適5.39.217.76 {1 K" I+ d3 ]) u2 p0 H% [
- 打嗝
7 h5 b3 v6 V& W$ h WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 打嗝時食物或液體逆流到食道內公仔箱論壇$ m# s+ A2 I) u0 k& q
- 腹脹（較少見）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w3 A) @# O' L7 V2 p0 Z9 @% \
- 噁心、嘔吐（較少見）& E7 k' b3 k! l1 i: w$ _/ G
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便公仔箱論壇. s# f" s7 ?3 e* M8 b& q
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消化不良的6個原因公仔箱論壇4 w, G" K1 w" B3 ^; w' u$ P
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
: k3 f' H2 X( k y& \8 b& B* D! V消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O3 y, p5 a; i4 v. N% b2 `
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k" R3 r, @* j9 ]* L
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：2 B4 c8 d; d6 I
9 }) b$ g& E3 M& x4 J9 B- ~ F2 a/ J" V g- 潰瘍（Ulcers）tvb now,tvbnow,bttvb+ j1 F& y g9 Y" z
- 胃酸倒流（GERD）, w1 b' i, k8 ?0 y
- 胃癌（Stomach cancer）公仔箱論壇7 r0 c& f: k+ E0 p$ V6 O1 A8 l
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。! ?$ }$ u+ A2 x' [$ Z3 i
- 胃炎（Stomach infections）tvb now,tvbnow,bttvb7 \- k; N0 w! o- K9 A
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）8 I A: j; m6 a. h$ p0 D
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }8 J6 L6 X: q1 a( l
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
1 n& c" _3 s- V' V# z- 懷孕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]7 e" @: r& h5 v% k
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
1 ^) t7 ^3 h7 w5 g4 b若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）5.39.217.76% D# ]2 \. h! Q2 D
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
9 o$ Q @" Y( R" m3 X- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
. \- M% B2 y. s G9 h- 類固醇藥物（Steroid medications）
6 o, Y/ @# Y( [2 k- 某些抗生素（Certain antibiotics）公仔箱論壇& @0 V& z( P0 i' D7 v; _
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
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9 l5 K! q/ i# \: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良的治療方法tvb now,tvbnow,bttvb$ d7 D6 s. N$ U% B+ f
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：& B% E7 @7 N" l1 j2 R
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
* w5 ~ W6 O$ ~8 m( t. Q% s+ e公仔箱論壇- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好! f/ }0 T& C& M. v, x
- 避免吃宵夜
* Q; J0 p) e1 c" l8 M( mtvb now,tvbnow,bttvb-避免吃辛辣的食物
# K" h) a1 P! b- 戒煙
5 ?4 F5 U8 `3 @5 `; T o公仔箱論壇- 避免喝酒精飲料# q7 H& D- q6 C% [; a. Q% j
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& ~+ n0 j4 K7 Z+ Z6 m+ f; O3 }如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
h/ r# v q, ^" f. d3 wtvb now,tvbnow,bttvb4招助緩解消化不良
6 x; H7 a" A! e) e1 Htvb now,tvbnow,bttvb若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：
8 j4 a/ R, c8 ?: Q, N) X4 V+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 維持理想體重
0 r4 b9 m9 b9 T: ?3 s: htvb now,tvbnow,bttvb肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q; x9 \. r, a5 k; ~
2. 少吃刺激性食物
3 w: \) J! T! w5.39.217.76少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
' O, G- H6 ^' N2 C) \5.39.217.763. 戒煙戒酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c% Z& t6 u, v8 S/ S
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。tvb now,tvbnow,bttvb ?/ {0 C' P- y' N% T5 o9 U% _
4. 良好的睡眠習慣5.39.217.76( f8 Y6 z! L w7 |: a! I' _2 i
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。tvb now,tvbnow,bttvb* |9 \$ {" X) u+ Q: D$ }
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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