當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。1 a# O, F) H1 O3 F. _7 c( K4 T% ^
7 D4 J6 j+ C1 p3 L2 Q5.39.217.76消化不良是什麼？tvb now,tvbnow,bttvb# |) a3 J4 D4 @9 J7 b! d
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y, J+ L0 _# ~3 G- k! b
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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8 ?6 l. T: R" f% r) Q5 ?' F. L公仔箱論壇- 大量飲酒。$ \) s" H4 ~ v7 z/ F2 L
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。
: I+ \% G6 s) m2 [' |$ b5.39.217.76- 消化道疾病，例如潰瘍。
. i$ [+ Y, t: E& h- 情緒焦慮或憂鬱。tvb now,tvbnow,bttvb9 q' p. N6 r# n. J* ~" S8 I
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7 ]- H* ?+ T: c% T公仔箱論壇消化不良的症狀有哪些？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G4 m/ K' Q# B: a- P0 S9 w: T& k
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
' O9 ]5 {8 ~+ s8 X$ ^% [9 W2 V) Z- 感覺肚子很飽不適
' _) N0 N5 H1 h+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 打嗝9 C5 g4 l0 H; {5 ^7 V
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內公仔箱論壇3 ?4 x1 l- x( D# h0 h; z
- 腹脹（較少見）tvb now,tvbnow,bttvb# D4 O9 e8 @7 d$ |/ A, I* ?
- 噁心、嘔吐（較少見）tvb now,tvbnow,bttvb9 b, E* e/ A/ L* W
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6 t t/ h0 d3 _) i! o0 A W( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：tvb now,tvbnow,bttvb# S$ A1 r' M& Q0 p3 G
+ Z# {# j# X! c- t ? A/ l# y0 N/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h5 P, t) x. M8 L, F4 K: ^8 }0 F
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消化不良的6個原因% \$ R/ q Z; \. K' s. p* F
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v" R* M& O! q6 e; M6 c
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
n8 }' B/ y& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。tvb now,tvbnow,bttvb# q% o% _0 h! D% b! _* G/ B7 s
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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- 潰瘍（Ulcers）
5 m% ?1 \: i! B. K3 b' P" A5.39.217.76- 胃酸倒流（GERD）
/ d; y- E" t! X j2 {# \5.39.217.76- 胃癌（Stomach cancer）
4 k! l1 R) u$ {" b- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。公仔箱論壇7 w* g+ W& O( F
- 胃炎（Stomach infections）tvb now,tvbnow,bttvb2 [2 p% C+ z8 O, |- l" F
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F/ q/ ?! O# p- c
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
& V G- M+ j% ^# X% D( h5.39.217.76- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
9 g+ J2 K, _9 j" \, c3 e' d公仔箱論壇- 懷孕
' E( b1 ?, v0 J: k9 p. z: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。5.39.217.76/ i2 g4 _/ G% \- }
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N) O3 ] L+ {4 M, Q
) E" I& n: \) t9 N- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R2 l0 |# B; p( T2 B
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）公仔箱論壇: M* G: ]; V1 ?& _5 D p' H
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
J0 k/ H7 H- z5 P9 ?' Z; l公仔箱論壇- 類固醇藥物（Steroid medications）
5 J: `* {( \' e# {5.39.217.76- 某些抗生素（Certain antibiotics）) |/ C) _. q+ o+ d5 t2 c8 H( m
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）tvb now,tvbnow,bttvb* P# h: v3 C) }3 ~4 p
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& r/ [9 d; I# ktvb now,tvbnow,bttvb消化不良的治療方法/ |3 ]; Q6 ?# k# A5 Y8 H# t- }" X
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X8 B0 n+ E% a2 y/ O- Y$ Q, F. k
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
& h; ^5 X, H+ w7 E; ctvb now,tvbnow,bttvb- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
; }* r" R" a, f: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 避免吃宵夜
1 c3 f7 q9 j& P8 b0 a s-避免吃辛辣的食物
5 T8 A) d N% ~+ I% o5.39.217.76- 戒煙) ?9 E& G( a7 p% n* u
- 避免喝酒精飲料tvb now,tvbnow,bttvb# E3 x4 m2 _; X X* Z
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! l$ [! g& o- \3 n7 L0 g. V3 I如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。* U" C3 H- l/ B
4招助緩解消化不良" [8 B8 x0 s& r a4 M4 S
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y' q1 e4 E2 f2 j( ^ ]. J
1. 維持理想體重
) x1 ~2 w0 F. e4 E( P. E' m1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。$ E) V# t6 E* s( g& x$ \; X
2. 少吃刺激性食物
/ K; c# u6 x! \tvb now,tvbnow,bttvb少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
% C1 w8 W6 F: K$ h# q6 c+ R: T3. 戒煙戒酒
& j' p# b! b$ H( h# @4 j$ s5.39.217.76香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
8 k" G2 l4 E8 e" h! u. g5.39.217.764. 良好的睡眠習慣& b: @ A% A) g. x. A6 @
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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