失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！公仔箱論壇. `, O! S1 [ ]) V2 u) _# G# t" O
, u1 J$ s7 m4 _# f5 z, ]; `tvb now,tvbnow,bttvb「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
& I% i% F; O1 o: [ a. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。5.39.217.76, F* n! x/ k$ B. j. Q5 ^
7個頭部穴位' K0 @% {5 I# Q; G2 m
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：6 o2 I6 P: c- r" H
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛6 O' T W% O6 i* N9 q
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血公仔箱論壇4 _$ y2 \* m$ A2 _
; b1 X* o+ V# A0 f0 ^) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) u9 D5 ?: H0 v/ _1 \. T公仔箱論壇3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
/ K j8 |; l8 e* [' v6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ L* Z+ g. q2 s2 {8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等4 x N- T+ T' X$ X" i
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" a, e% `' B& B- E" a公仔箱論壇6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e& H; b M- l& W' W( ]9 F% o
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% M, O. t9 ~* \: W% a公仔箱論壇9 J5 I$ Y, g) r8 v5 ?: }0 t1 A6 r
( }( e' b, i7 `tvb now,tvbnow,bttvb7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
" @/ I' ~1 E- G6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上按功效更顯著
% J* X z- \" a# L5 D9 s" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。. M9 q7 V5 {6 {4 N4 ~
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。公仔箱論壇$ z1 X) y6 c; w, O, ^5 \3 G
經常梳頭助消除疲勞) R% z; \. S% h' O5 P- a8 Z" x$ k
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。( K% p' E. d! [) h
方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T7 Z" z, G# Y8 s8 `/ f
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
% v7 O. y- E1 {7 o. G公仔箱論壇頭部按摩也是按穴位嗎？- p) B9 X2 A! O3 S9 m
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
' X( M( L9 B9 t- h) V8 H9 x5.39.217.76經期期間或心臟病患者不宜按穴
; M; \ m" Q/ I+ }! K" x' _7 ^% |5.39.217.76頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：公仔箱論壇2 a5 F- f7 g9 \; ~ o
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士% [6 ?" F* M9 v
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& ?9 }& E) J% j5 y5.39.217.76頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N1 |& C# e9 I( J; T9 |
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2. 有出血創傷和傷口急性期0 T3 k2 w) ]8 A
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V4 M7 x) ?+ V2 `" T
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女公仔箱論壇! b" X/ _6 g+ N5 L% M X+ ?* `
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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