失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！tvb now,tvbnow,bttvb9 o1 o6 i3 i# V3 V
" c+ }8 k, u0 ]" T% e7 g; U3 p5.39.217.76「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。公仔箱論壇, B. Y% Z' W# b7 W+ y9 c' F# W5 \
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。5.39.217.768 A( I$ X9 f/ B* k* i
7個頭部穴位
' }! @0 C8 D/ o9 X! O以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：% x1 q$ c( S$ Q
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛" {1 a- L4 _+ [* p, S9 Z
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* ?, C/ |/ r( G* j5.39.217.762. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等* N/ w: f( U! A8 B8 u$ I
6 `9 I1 Z- c) j2 x' t( G5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T* ]) c- K. m. y
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等tvb now,tvbnow,bttvb' P3 H% G$ h0 l" _) J5 u5 w0 U
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等公仔箱論壇- d( X' v* s1 {- `, B+ S
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+ D1 p5 L1 P$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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' W* `8 G2 ~; X2 A6 itvb now,tvbnow,bttvb7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀- q% c' L- r5 C5 z& ^, I q% N% @
早上按功效更顯著
9 M% Y2 ^# c$ D' U% k& t! B2 r; e6 J旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V& d1 `! \' k- V
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。5.39.217.761 _/ _" N0 u2 X M3 s3 \1 q
經常梳頭助消除疲勞
K+ _: E3 S1 C0 \( X) R! o6 N& o除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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N3 Z/ O7 U6 f# Q* X" ]9 u公仔箱論壇2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等9 K8 x/ h" S4 @: {
頭部按摩也是按穴位嗎？4 n, ~6 e8 N7 {2 O: n" Z/ ?3 h* f1 I
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
' A1 S! ^* w/ B3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經期期間或心臟病患者不宜按穴5.39.217.763 X( u+ m6 z8 x- U
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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A$ D; I/ J; w) ], v) m% {) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜按頭部穴位的人士：
8 _' r3 E! P6 y6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士* _+ j, Y! U( l8 {1 E0 u- ?
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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4 F( p) a$ ~" \/ Z0 K) }" qtvb now,tvbnow,bttvb2. 有出血創傷和傷口急性期/ v' ]# N9 W6 b' C( ~7 M: }* o( ~
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& i% Z. C. z% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。5.39.217.76% K* w: m0 | k, T1 m2 ]- k* t# n
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3. 懷孕女士
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- r/ r- A. B& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。7 k* ~& n! U$ L% ~ ^+ f7 T- N2 l$ H/ i
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4. 生理期期間的婦女
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. [5 i9 Z) _8 Z7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ?5 e1 m4 l6 Q6 H* w7 s- Xtvb now,tvbnow,bttvb正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。5.39.217.76' z, l; f0 d+ V0 Y* @
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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