失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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. ^: }5 N/ `9 `, E5.39.217.76「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
! {1 Z1 l( J! h+ b3 X8 H1 H, x, W公仔箱論壇不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。. h& x3 |" l8 _. R6 j! a+ W
7個頭部穴位5.39.217.76. }" _6 O8 i7 L7 B( j6 h) ^3 K
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
3 f9 |2 w" ~2 T' t$ c$ _, b" ?* f5.39.217.761. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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3 A+ [) C5 A1 B8 jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& V1 P6 M# [, z9 U x! o
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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" Z/ d/ C/ I& n8 f* L0 w3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等" k& P5 E& G' o- z) V+ O# @
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- i, u) h* p0 l4 T4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等6 b W8 f7 a3 | P
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m6 v. q. q; w0 f
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀公仔箱論壇* p- G6 T" q2 h# ?: C& Z
早上按功效更顯著公仔箱論壇5 o- r. ^% |2 S ]+ N k- t
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。tvb now,tvbnow,bttvb1 d; q( U% R; m# r& f$ x+ d j
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。5.39.217.765 i' z+ S: z9 S' m
經常梳頭助消除疲勞5.39.217.76! i5 E8 V6 ~ O: P+ V( P
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。0 K% k8 B& v) E" Q
方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡公仔箱論壇6 M; a' P1 p$ S: h
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
4 n2 |* V: y0 b/ Y# t6 h頭部按摩也是按穴位嗎？, Q& h7 |- `* j- Q% F# U' `. K) T# X
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。5.39.217.767 W0 ]- R R* t& u7 a
經期期間或心臟病患者不宜按穴
+ c- a" W# Q9 n" L @$ S& B1 S頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：
* d9 d0 [& Z: q7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士tvb now,tvbnow,bttvb, Q0 S; s7 k0 S6 `
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/ R% O) @4 w$ t; f$ u9 \公仔箱論壇頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。5.39.217.767 E; K3 t4 x6 \4 O- [
$ J6 }/ }0 v* y8 u( i1 X5 N1 w3 S2. 有出血創傷和傷口急性期* N) i4 h# r) X! a/ F; m
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士5.39.217.76+ |; c) C! j2 T/ [' N! d
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。公仔箱論壇: ]5 O4 h; ]5 V; m6 h
* |, H: `4 C- n; o( w5.39.217.764. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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