失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！$ P2 [: t5 B& G$ V( t
- K$ a0 [5 E$ P" v- |* ~/ `; S「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。公仔箱論壇( \: K1 _4 H4 m- }/ C) z- ~
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。tvb now,tvbnow,bttvb/ I' d0 F( |8 G- Q; A
7個頭部穴位+ ]. ]: v0 F1 V r! O5 K
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：7 @5 P" W1 X( W8 r
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛5.39.217.76! Q1 c0 }6 T* w1 o: [
. J& B$ w) a7 M' s: O( Q* ~公仔箱論壇' o4 j' v) s" K; ?& a% B# @+ O( J
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
+ V% I* l' l/ c ktvb now,tvbnow,bttvb; G" Z+ k( J* ]9 v% R" J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f' z, o2 R+ i' a7 H
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等tvb now,tvbnow,bttvb6 C$ X4 n+ I- o* l$ ~
1 C: \( H6 C: [# I# G7 B vtvb now,tvbnow,bttvb
/ c2 ?+ C4 R/ `5.39.217.764. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
. _) \: p; M# `. u- H. R' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 X! S2 X8 n: @& h4 y9 u g+ C# G& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J n- j6 Y* a$ q5 x
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等3 \: Y& @0 L' a( H3 Z
+ {( m3 I. e- @9 a! I+ R$ T
% R5 `6 a; C6 E% f. F# P. }6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {( _, `4 [( d, V- i$ g- y
* `4 i5 L8 \( I; q6 s- Q
" s; @# @9 E* g9 |5 H }/ L* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d* q: r j/ S* r) F# M6 [/ y
; [/ L% i: T7 {/ i- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
/ I; ^1 d0 a9 ^' ttvb now,tvbnow,bttvb早上按功效更顯著公仔箱論壇4 C- b- v, {( r% Q
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
( }* C0 P X: V, r7 k. z! \- _想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。tvb now,tvbnow,bttvb T# w. n+ D) f2 Z, z9 r9 R/ @
經常梳頭助消除疲勞
9 W$ i1 O' s+ P6 C5.39.217.76除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
?0 w$ J1 _4 T4 _ n: y8 h r+ ?公仔箱論壇方法：5.39.217.76" X- N0 z. |. d0 A
. w4 I2 Z) u$ I# `3 ctvb now,tvbnow,bttvb1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
; f& g2 v7 \5 `7 j4 ^$ Ltvb now,tvbnow,bttvb* m0 }2 P7 o' o5 q9 i/ l- D: a9 L# h
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
( g$ Z8 ?6 Z% g$ m6 G8 M頭部按摩也是按穴位嗎？" \: {, Y, N7 u- l9 V5 ~9 `: t( N
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k9 T+ H; ]) t, Q' q7 K; b& V
經期期間或心臟病患者不宜按穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K8 u( k: {& ]: {) y* d
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇$ B! s/ k4 [/ _$ S3 v
) k! n+ H7 R' p$ w1 a& t5.39.217.768 K0 J0 S8 H6 C1 _
不宜按頭部穴位的人士：# a/ x. E' T) q( S V; h
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
/ c$ l8 x; D# ^# {5 J公仔箱論壇" u% ]; E' ?3 w+ ?4 i
+ k9 y2 S" i8 i7 Q' O7 a# `6 P( l頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。0 D0 v* m7 _5 n4 o4 `. C
' ]- g) [' E7 ?1 M$ H+ M
2. 有出血創傷和傷口急性期
7 B& H* E h; c6 s- o
, T3 w7 Q9 z3 L8 Y) \+ }! F3 g5 A5 v( ~& `$ }! e) C! J1 y, Y
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
# n0 X0 |9 t% [3 c. L' N. y
# s) s E- x6 s: V S. f# b; K- \3. 懷孕女士
( o1 S/ O0 X9 atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 z% `7 V+ N! e0 N; K4 A- B
: ^2 v: q* k% i8 L" E8 `' q* e1 }tvb now,tvbnow,bttvb以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
7 ]* p3 ^, e; D4 e: K
* a' [0 j/ ^3 w& e% y/ d2 @4. 生理期期間的婦女tvb now,tvbnow,bttvb" t2 O+ [& e. X) X. }1 d& G, Q! Q
tvb now,tvbnow,bttvb5 L6 s3 \' x5 {) x# x7 h
tvb now,tvbnow,bttvb( {, I+ S ^3 K' b4 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @7 V0 u* Z. M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G1 z' {2 S3 ^. ~) z6 S
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q! y z) U7 u! a& L: }# z
# t% Q0 Z, a! a( C* S, Xtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2020-9-1 08:56 AM
| 
