失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J( g, ]3 f1 X
2 L# Z0 D; B: q5 t W- h- s「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w) ~" f/ E: E
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
$ o$ u) P! {. i' j1 H& c6 |4 K公仔箱論壇7個頭部穴位& O8 n! v! M: o: p% Q* G$ N+ U2 Y# H
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
$ t+ Q4 E2 u" F p: j$ k( F, Htvb now,tvbnow,bttvb1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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- C* S7 K. |! H& }5 j. [5 ntvb now,tvbnow,bttvb3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等4 m. [2 r. }3 S6 L2 i% w5 B
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: O& R' _! }9 D. w" U/ c6 o5.39.217.764. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等tvb now,tvbnow,bttvb8 j6 g0 z' p A/ F8 r$ {2 ~
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等6 l: F) r) \% _! y
9 q- W- i7 n4 ]6 P/ z% R. I8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: g' L4 c6 m" i c4 p! N
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等公仔箱論壇; v" F6 C9 I: x$ g, R7 d& l
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1 H8 U# t3 W, v) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀, {5 E' y; r2 \ _( M8 t
早上按功效更顯著公仔箱論壇; H e2 n- A4 K, }) }
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
; v& W. u b% x: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
* ]5 _! A( Z, {經常梳頭助消除疲勞6 ?; F0 F: J; a t2 n( _. e: R
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
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5 t: y/ R( U/ K G2 k* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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; L8 v% J: N* J* u! j# I4 ^2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等公仔箱論壇) D: Y* A7 c+ r( \
頭部按摩也是按穴位嗎？
% l9 V* W1 o/ n- T, v1 g坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。公仔箱論壇9 {: r, I6 X- H8 L* ?% ]
經期期間或心臟病患者不宜按穴
4 e5 T! T* Y* l( i8 w) E頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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& E+ S' T4 i( g5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G% J% s# V2 ^, Y
不宜按頭部穴位的人士：
9 g% p3 |* b; V, T# B公仔箱論壇1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z/ [% q5 [# p0 _/ p
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$ y% m, w! c4 N1 D1 P7 [# a5.39.217.76頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。% m- ?' G) j" G6 D' J
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2. 有出血創傷和傷口急性期tvb now,tvbnow,bttvb5 M% X; |9 P: x' w! u' l( F" f
0 h* V6 N3 d D M9 \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) y' U5 Q* N4 d2 S4 l- d1 P( j5 D2 y
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士
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2 Y! Q: j1 \. Btvb now,tvbnow,bttvb以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女
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7 }& O$ a+ c6 F# F! v9 K0 u& j+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M8 u# u% n S& k2 v C+ X& M
5 f/ x& V# h% c. `( Z8 N- J5.39.217.76正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。5 R; h9 L4 k7 v* h
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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