失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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# [ T8 s+ p- @/ d「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。2 s/ C6 Z* t5 `' ^8 e3 G
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。公仔箱論壇# s; f, B) n. K8 E, d2 r
7個頭部穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [1 H+ J! f- l$ B2 X1 ~7 |. E
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
1 o) \2 S6 O. @tvb now,tvbnow,bttvb1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛tvb now,tvbnow,bttvb$ g8 _3 Y9 x3 @& Y
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1 S5 A% r8 S6 C; V2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血公仔箱論壇. F3 G( D5 ^ o$ k
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等5.39.217.765 X% [8 V( R4 h! g& B; U
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等8 D9 ?; _. I3 T! b: P+ v6 ~/ m) ~
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) Q2 D0 @# C+ V6 N1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等公仔箱論壇' @0 q2 U1 H6 Z) l4 h9 F
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
, e7 I) }9 Y$ `3 mtvb now,tvbnow,bttvb早上按功效更顯著
3 R1 n2 K. X; v: p6 x1 I, u+ w旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
2 c$ U4 P! p5 l4 d* ltvb now,tvbnow,bttvb想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。# S3 {' c( A i3 D4 t
經常梳頭助消除疲勞
9 L! R4 j% _! Z( v1 t' i* J除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
8 K6 s! z' e( X1 L: b公仔箱論壇方法：tvb now,tvbnow,bttvb) [5 M+ b3 [+ a. E
% B7 k+ `5 O- |8 D: A ~3 ]) }tvb now,tvbnow,bttvb1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡+ ]( u2 a% c# v6 ^* ?: w: n
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
+ @' K& Z, ?8 o頭部按摩也是按穴位嗎？5.39.217.76- O; ~" }$ P- P! n
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。5.39.217.76* ^( h Z0 F) {
經期期間或心臟病患者不宜按穴公仔箱論壇/ z. E. W" Y0 p3 x$ t" I: V
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g" J9 g4 `4 J
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士5.39.217.762 j, Z. t- A: y* {# l
; m8 u5 |9 i H% k/ C公仔箱論壇5.39.217.76' R; g& Q5 h& ~5 u3 h9 [$ d% W
頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。5.39.217.768 Y$ ]1 c: {$ p! W/ K( c
% Q& k6 H6 O# o! Ytvb now,tvbnow,bttvb2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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0 u) p' l3 {) D; W3. 懷孕女士2 D1 T* i% p- z& B2 Z
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9 R* A7 R. p* {1 u7 {以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。/ R, x$ { o4 A7 V w
! x# d% ~* a- U4 P2 Z6 X0 J公仔箱論壇4. 生理期期間的婦女
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$ S4 d4 C. p( Q# c3 h0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. \6 k2 R4 F9 T: Y8 w: `
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb { [% q2 M* ?* i+ r+ B5 B H
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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