失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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3 q6 ]# l, ^1 K/ }. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
2 T( n6 ]4 r; {" ^5 A, O8 f% Ltvb now,tvbnow,bttvb不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
( O7 f+ B; ~4 A! t9 P& t0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7個頭部穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @# _# Z5 p% E: |1 C" `( }
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：5.39.217.76+ x m- C2 T: C- G4 @
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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: J; @. V9 K& Q5 n6 I2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L; \4 ]4 b' i8 O
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等5.39.217.76$ L6 {/ n4 |- w3 y6 [$ C$ s
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等 K3 }* Q2 D) t2 U
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
$ `" a5 X, W! j6 z- H. o, K/ @公仔箱論壇早上按功效更顯著
4 Q: j; A7 h* t3 Y: [4 p5.39.217.76旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。tvb now,tvbnow,bttvb |& f6 o5 j) H( s( w
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
. ~5 a/ [9 B7 z9 f! e, Z) J9 B, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常梳頭助消除疲勞5.39.217.76; Z. R; R5 B6 V& i! q V
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。0 H# M6 J$ m0 E W$ T
方法：5 u* z: W% E6 Q) |) p' r) M! _8 M
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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! B$ R% ]" |. s5.39.217.762. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等' k: H% [" D$ O5 V# n2 i
頭部按摩也是按穴位嗎？tvb now,tvbnow,bttvb9 q8 @8 ?$ b4 H% I- G w# m
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
( |8 z$ d2 y% D5.39.217.76經期期間或心臟病患者不宜按穴
. h. L: r3 y' A頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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9 d$ b8 v* w& l4 \5.39.217.76不宜按頭部穴位的人士：
% ?9 O$ O: o9 C1 s: Y% \! ?! n- @5.39.217.761. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士tvb now,tvbnow,bttvb* ~1 v# @! R; a0 C1 x8 y* I* L( P
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" N0 C/ ]1 p& {: [頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
. p4 F3 m, _ u" V, k. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' v- ]% v# x* x0 F& P7 e, C5.39.217.762. 有出血創傷和傷口急性期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z/ E: |! P/ Y3 w0 b* K
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% G7 U/ j& @. E% D5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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! Y6 `, c% r- P- b, c1 |tvb now,tvbnow,bttvb3. 懷孕女士" p9 L/ w9 b" l
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。公仔箱論壇: k( T( D/ N7 ?* U3 M1 C
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4. 生理期期間的婦女公仔箱論壇! |3 l; G: `/ y9 l) A1 W
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+ [2 H: o$ _ c' c, etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k [+ p1 l9 [: W
. g% d, W% O* x' W公仔箱論壇正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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