失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！tvb now,tvbnow,bttvb: T" _0 L1 F* |6 V! g- k
% u5 K* G- K: ~& y5 T5 Z. S4 ~6 i5.39.217.76「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h$ L& u5 w! L$ a% n4 r) b
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。) @7 {$ U9 K$ e: ~ _
7個頭部穴位5.39.217.765 U8 k4 h" C F/ O: {" H
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
' P" s, M; a9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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6 ?5 A) g# Y: `" ]8 e+ i( t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @9 I+ B9 x3 M2 y6 M" t" k% g
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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7 a& ?! D" _4 W7 a( w. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
n( O9 C7 b# @) Z0 V% }tvb now,tvbnow,bttvb3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等+ v2 P) N2 k# n7 b9 G8 `
" }( A. u$ f1 y) x2 x+ e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X8 Z. z8 G, j O
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等5.39.217.76" S' h A5 |# B! }2 V
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0 ]# [7 D! h2 ^+ @; c% Y5.39.217.765. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等公仔箱論壇) {. u h/ E1 |) n3 B% w
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3 |, l5 q7 @$ U公仔箱論壇7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀tvb now,tvbnow,bttvb7 |0 g- _2 I% Z1 j% {' S' E
早上按功效更顯著5.39.217.76! m& r9 t5 f, T' J5 M0 ], m
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
2 ?! h# ]5 g% [5.39.217.76想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
2 U* K; d( I6 a d' K) }2 ?3 Z經常梳頭助消除疲勞
' f, Q0 `1 I5 V0 [* k+ m* W3 e5.39.217.76除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
) h+ i8 N2 ^9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：5.39.217.76& h N+ q/ B7 Q( A
8 v: {! t8 [! s; H; R1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡; U6 @2 d9 D- W0 H' @. h9 {. L; h l- M/ r
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
. `0 ^9 U9 y# J頭部按摩也是按穴位嗎？tvb now,tvbnow,bttvb; v1 f+ N: M. ^2 d& c
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?& M4 }% x: s) Z: { K" N
經期期間或心臟病患者不宜按穴
7 k5 s; G' c4 Y3 j2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a) H9 v# w8 N% W1 |- N- @
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士, ?( e# z& F- s1 v7 m g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F% g% |: P) y9 M9 Q, a) ^+ ]
, i5 |* o; j B9 `: L8 Ttvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。3 G: X2 l7 ]* |! n
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2. 有出血創傷和傷口急性期公仔箱論壇- T: O" W& y- K* y# o8 c6 d+ d2 \! z
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。! u8 ?/ v4 X [' ~+ C/ U3 ]3 W O2 T
6 _# J& r9 B: V+ S4 I' Atvb now,tvbnow,bttvb3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女( v/ Y8 ^6 V. y0 w3 v3 O, |8 K- ?
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& p9 ?: i2 X& F3 V8 {) f$ Q1 |正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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