失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！5.39.217.76: k( z1 y+ `( Q* g7 j( C
: X$ W, n& U& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
- s; T$ B y O1 {. e E不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
8 {: Q9 G. `% }. _公仔箱論壇7個頭部穴位
9 M* X( w" K/ g: g3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：tvb now,tvbnow,bttvb5 F0 f2 Z6 o' z9 X& d! _5 G* }0 v$ i- X
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血5.39.217.76 ~. B+ m0 }, q/ e3 e" f7 [' ^
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等公仔箱論壇1 w% i) L0 J% a1 x/ B' l) h
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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0 ^6 B; Z7 }0 p1 P9 m3 Etvb now,tvbnow,bttvb5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等公仔箱論壇0 x3 R) `- J$ @* m
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j& G9 `0 ^0 W( Z- s& Z8 d# Q" C
早上按功效更顯著5.39.217.765 H& W$ S3 E! _. f6 ?! f# r9 l
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。5.39.217.764 ]2 V/ \& a& j) h1 t B- D# J
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。5.39.217.76# a$ d, `7 s! g; y
經常梳頭助消除疲勞
# [/ D( ] \) I9 t. \tvb now,tvbnow,bttvb除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。公仔箱論壇$ q+ `1 J- `' Q4 T9 ]+ a' z
方法：
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D1 k* F4 |+ @8 o$ I5 r. g公仔箱論壇1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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5 n" w C3 B9 L! Z2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
) I! Y% j' ]. R- W# r, |# B* B% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩也是按穴位嗎？
! n% g1 A; B+ z; h坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
& a' l" j p# e+ A5.39.217.76經期期間或心臟病患者不宜按穴5.39.217.766 f4 ?8 g' ^8 C/ Q$ A" V
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j4 m3 y& m4 e! |( Y
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9 A2 U* F8 U( _- g/ Y0 T5 Q不宜按頭部穴位的人士：
3 E' z# v( ~# Y( H0 e% n3 q, l$ A1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士tvb now,tvbnow,bttvb$ {7 a' u# j2 x9 N/ g
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- J1 w3 e0 E1 J9 Ltvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。: @4 W: }" M/ G3 D% j6 u/ R$ i
6 ~+ K+ A) H# ]2. 有出血創傷和傷口急性期
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$ R, v2 t9 o/ w& w- Z5.39.217.76若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。公仔箱論壇. V! U( p6 M2 ~& k
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3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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3 f0 g, i7 Q1 _" B4 d4 O* G5 k; H4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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