失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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$ w+ F4 V2 J/ u+ ?1 L公仔箱論壇「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。5.39.217.76" \7 _3 Z/ Q* U4 Y/ Q4 Q
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
g! F% O& o f$ c7個頭部穴位
! B% Y/ m8 {- s, d) f以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
- u$ i- }0 h# L( k2 d/ ?公仔箱論壇1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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! e7 w. g6 z% z w5.39.217.762. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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9 a F- I1 v4 }, n3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
4 x; e3 k8 \- O' w3 S; H. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等tvb now,tvbnow,bttvb1 ^% |; R( L E4 \* e
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/ K1 M6 G. w+ q( w2 u% ?7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T; Z- c* R& }
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
! t- S6 w. S% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上按功效更顯著
& U$ T' S( ^; m$ W) v' K6 S公仔箱論壇旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
/ Q6 X! c1 Q3 B( s# V. S" }1 G& M# c5.39.217.76想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
1 d8 C, _! W/ D7 U$ W) Z! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常梳頭助消除疲勞
" I8 u& d# m6 J. K& s1 r+ h r% R公仔箱論壇除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。公仔箱論壇* t/ o" T N9 d7 }( k, P+ M9 m5 c! {
方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等5.39.217.760 Z# t1 b ~0 Z( ]
頭部按摩也是按穴位嗎？9 R2 n9 E1 c* N" s
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
6 C9 N) V) `% _) @/ q5 x% ^' F6 c5.39.217.76經期期間或心臟病患者不宜按穴tvb now,tvbnow,bttvb. h/ d+ n$ [8 m& l4 X6 p! v
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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; ~2 G, b7 F. ~" y4 U* }不宜按頭部穴位的人士：
1 n9 f& p( [' K5 n: X5 \! U5.39.217.761. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士5.39.217.76" A% R* Q# f3 H# \
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
; W5 B3 R/ ?3 u* ~. q+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* m; @' s9 \7 I! I6 r3 w
2. 有出血創傷和傷口急性期, |2 C% S1 y8 Q* ?
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3 ]( {9 s% h* V' `$ ^3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。 W T, _( K0 s" G$ A3 f$ t
" ?* u5 Q' |7 \7 [- c( Utvb now,tvbnow,bttvb4. 生理期期間的婦女公仔箱論壇4 B3 t! ?5 i: T! [2 A' u0 k
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; p9 @' _# z( v: N$ Q; S) k公仔箱論壇正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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