失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！2 ^, C, q& I; j1 R+ u
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
9 [: {# q, z# G m9 M不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F, F% |& ~- F; C% p9 h
7個頭部穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a, f2 {9 Z7 {# K7 w/ m
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
* n' z( M; G0 R1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛tvb now,tvbnow,bttvb0 G0 X9 G& h1 Y6 M0 h7 }* J# j; e
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# l9 ^5 Z' Y1 s/ s; [8 D$ w2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y* U$ c) [4 x' ]! {
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; S; x. e, S5 c) O9 V5 d Gtvb now,tvbnow,bttvb3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R$ \0 g* g7 j) g/ r: U2 M
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等% Y) l- g- p6 b7 L. t" T7 p1 H
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8 W2 a. S. ], O3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等公仔箱論壇% \0 N0 [& n: s% W/ Q
) ^& ^3 T+ _- Z6 J9 {/ `- r: e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G/ [! {; n3 T
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等; h8 o% c7 M( @' M
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
1 [/ Y5 q" R, H. L0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上按功效更顯著% L0 T- C& M: G
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。5.39.217.764 W S+ p& P# H
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
( y E3 v k7 s/ K* r經常梳頭助消除疲勞
, p4 [6 W( g8 l0 s2 K8 ^% I除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
0 k$ E! D0 B1 m+ D方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r \; q4 L$ P
& X8 w2 u# G7 s1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡5.39.217.76- o5 E9 U# p2 h6 u b
: ^1 x4 ~- t! Y) P! \2 R- J, {; U: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K. v( z3 b; j: f
頭部按摩也是按穴位嗎？公仔箱論壇- A) D$ @6 U/ V& S. ?) V, d
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
; J( c4 t! N, p$ F經期期間或心臟病患者不宜按穴1 x. C! ?8 m3 @
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。 _' s% [: e, q$ _4 ^* Y& X
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不宜按頭部穴位的人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V+ n( _4 A. y; O% x
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士5.39.217.76) i/ K, z( q1 R
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, w/ m8 ?; N/ V) V: s g7 w$ R% g公仔箱論壇頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h8 S' P# d( \
! m5 ~, t8 h) }* A公仔箱論壇2. 有出血創傷和傷口急性期( i( |) q7 J: v! n1 \# A1 R
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。0 i" b/ I! B/ ]" |6 r" Q) ~
# F6 h' ^, |/ [; b3. 懷孕女士tvb now,tvbnow,bttvb3 @' P% A N+ b. F( O
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: m0 E x3 p8 W* O& h+ Y' h# Ntvb now,tvbnow,bttvb以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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9 L6 I: A/ Q" i# K$ ]1 I4. 生理期期間的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L% A, a# I: r3 q% j# C" i
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h4 v, R, a: M& a
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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