失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g. D- g( I( K& U" e
9 p* g7 J D# n* z「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
, r$ Y! Y/ @% |! B4 g% v公仔箱論壇不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
. c0 W# w. t5 Otvb now,tvbnow,bttvb7個頭部穴位
& P( \" e# l/ A; E' N" t3 btvb now,tvbnow,bttvb以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D) C2 D; E1 B/ U/ U4 j
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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6 o+ ~) X3 Z1 {: F( J* wtvb now,tvbnow,bttvb3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F6 U* ]8 z/ h! B0 r7 N
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等. @& z% n Y! [
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀5.39.217.765 ]# y' J$ I: y* P, N
早上按功效更顯著公仔箱論壇, t/ o: @1 M8 ]& }% ^
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。- x, z% e. u! [+ O) i) _
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
, ?# r' |! a4 q7 J公仔箱論壇經常梳頭助消除疲勞* r% \( h8 f" ~) F9 s3 `
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb, v* \3 j7 `* r+ u; d5 O" ]
方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H8 d& k: z6 n4 k9 J* l6 t
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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% M/ \( ]' W5 a6 Y" [: F& f) H公仔箱論壇2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等tvb now,tvbnow,bttvb( o7 K, I' O% o/ K2 O
頭部按摩也是按穴位嗎？
8 E D9 t3 U: K# Z; ]: @& {* W5.39.217.76坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
- B8 I6 Y9 H' w( s經期期間或心臟病患者不宜按穴公仔箱論壇5 W; S1 ]9 |8 K- {0 ]7 \8 g8 E
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
" w: I: K2 S* D5 E( g7 |2 q7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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不宜按頭部穴位的人士：公仔箱論壇 N; @/ K2 W5 H4 Z1 {; U& E, [" a* j/ e
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士公仔箱論壇7 x( G" }/ |& x/ @
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% P! D2 G* h3 @# u頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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1 W! f6 O. N y% P- v( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有出血創傷和傷口急性期
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4 e; b$ Z5 s. Qtvb now,tvbnow,bttvb若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb) q: \; u2 F! A1 c
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3. 懷孕女士
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* c% {1 K- ~. y. r `1 o以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。* H9 Y9 D2 a* ~! n
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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