失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！5.39.217.763 P ~* [8 b5 k- g1 f
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X% ~# k2 R0 Z# x
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。tvb now,tvbnow,bttvb: f4 \' p- N- k4 J2 u4 T* S
7個頭部穴位9 K1 V- e$ v$ F2 q* K
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：5.39.217.76" R6 O7 N3 f/ U$ q
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛公仔箱論壇' `) `. N1 A {1 Z! f
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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! ~- V) q. r5 j8 n% ktvb now,tvbnow,bttvb3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e: d, J0 ?5 W
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' L8 j' y# N! n9 Z公仔箱論壇4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等5.39.217.767 {" f/ I( p6 |- ~, b2 `1 Z; B( A+ Y
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1 ~/ [. l( b6 F/ y+ u5 W5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等tvb now,tvbnow,bttvb" h/ c; Z, Y3 ~" U- y( s0 Y
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+ f2 X- `2 l- [" R5 ~公仔箱論壇6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等1 d" ^3 X/ g2 s! w1 c* S# U
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& ^. }4 O6 i8 o( O5.39.217.767. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀" g: }/ ]& E5 [, w" L: i7 Z
早上按功效更顯著
/ _$ q( h! R" T% J% @' k6 }4 _$ C, t& {旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。公仔箱論壇) w: \) C; ] ]2 R- ^" W
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
* L2 E s$ R& t; r `tvb now,tvbnow,bttvb經常梳頭助消除疲勞
& Z1 r: d' k/ z$ w& wtvb now,tvbnow,bttvb除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n7 ?4 r% [; v: _5 D
方法：0 g; v" ]4 f. c" Q
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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( b% s3 k2 X* }& P0 m0 P! E2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
8 U# d' C! S9 o: a; ]3 J頭部按摩也是按穴位嗎？
& P* S5 H! L. X3 n% Q2 W0 ytvb now,tvbnow,bttvb坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
4 k4 i% W+ |& o, Xtvb now,tvbnow,bttvb經期期間或心臟病患者不宜按穴3 K9 k0 |( m3 E8 u/ F5 T4 I
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇. N& k0 g# I" S/ P; K
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# m1 ]3 n/ C: L6 y( l1 m1 W4 A5 C$ d3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜按頭部穴位的人士：
' L. n$ I2 F# v& O+ Z6 a$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士5 k) D/ q7 s- A& o4 X! _/ [" t5 ?# R
! M' Q8 F( v, @4 _9 r4 k, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. M/ r G/ z S% Y: n
頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。5.39.217.76/ S7 j6 a6 A; o7 U0 p/ V+ e
, f4 E5 K2 [# U: @tvb now,tvbnow,bttvb2. 有出血創傷和傷口急性期
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( I1 ], k% _5 E若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。公仔箱論壇) W" X' f. b) w& l) E
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。tvb now,tvbnow,bttvb7 _, }% b9 u6 X+ ^8 X1 u
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4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。. K6 q& F' L! T
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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