失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！5 \# p2 v0 e5 {5 `% c6 O" _$ D
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。5.39.217.76, D u% Y# [. w5 Y3 v' u
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
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以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：5.39.217.76* V7 ^- Y0 G: L4 d0 Z" x
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛tvb now,tvbnow,bttvb' z- X" X! k( A$ l
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2 t2 y7 L( n+ @" |tvb now,tvbnow,bttvb2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb* M# @$ H) Q b/ g- A* k2 l
9 h6 @ e' h. k/ l7 E/ g" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* g4 C- L% N! I9 E% n5.39.217.763. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等/ E7 m0 i# {- [5 u# k7 g8 M4 |9 F" `
; `; C. ?) ~ D" f% m5.39.217.76公仔箱論壇* h( E# i( Q# t. ~+ T3 W
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等, G P' E" {( i: [/ s7 w
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等# Z) o0 v8 d6 ?$ _: u- g* D
; d5 c& {. L8 _1 s) N i4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ T5 y4 X5 c1 J5.39.217.767. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
}/ b3 b8 V \# C: f* b8 Ktvb now,tvbnow,bttvb早上按功效更顯著" R( [; H S* H5 P' f
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。公仔箱論壇% H/ s4 S2 G( L& C9 D
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。# u2 N7 n! o# `# O
經常梳頭助消除疲勞
8 |. k/ r* x8 c6 `" G除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G& j$ j! {- O6 x: _0 i9 L
方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡# h! L" @' a3 z, U
+ q- ~& w3 [9 ~! U" ~5 l- V公仔箱論壇2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等5.39.217.76 M8 |# Q4 N% g
頭部按摩也是按穴位嗎？7 D- _7 e0 U4 h& a$ @+ e; x- {" s
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
0 N8 u+ P2 q( X% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經期期間或心臟病患者不宜按穴6 d: q' X; ] y Z
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：
% ~7 |3 ?, f' A( Q r1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士公仔箱論壇/ x5 r/ |* C+ {. I9 r
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# r( e) B. D: H3 I/ b3 Q! Stvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期公仔箱論壇) T! h1 f- A; S- U" [$ i5 e% |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F9 B: A0 F, a) g! V0 q
" U1 G+ ?" [3 K7 s. J2 j5 ~5 j公仔箱論壇若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb5 M( u. Y9 n8 t g; t
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3. 懷孕女士% Y! N! y& v4 s6 S/ p& |
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( N7 @1 o! }# `5 `以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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; i8 ~2 d' ~+ x0 V4. 生理期期間的婦女tvb now,tvbnow,bttvb! |5 M0 P2 n" g6 y) d$ ?
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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