材料:
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$ \, V% L- z1 w7 @- u+ u4 X6 B) X5.39.217.76南瓜(中型):1個/(小型):3個 5.39.217.76" z! u) p* f( y5 G! _% }
脫脂奶:250毫升
, O4 |4 r( L# M5.39.217.76芒果:1個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |$ D% G! c _5 z" V
蛋白:4隻 # _/ ^% v# P1 X9 ~! k
全蛋:2隻
) R7 n2 v7 o8 ~$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖:2湯匙& p4 o2 F p' [% g% D/ d
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做法:
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* i T- B' I" n ~! n, [1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 ! \. y9 F' v( V; g+ S/ V J$ U
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 公仔箱論壇; n7 N. Z1 A$ W( ^& b z7 Q. J+ W. r2 K
) \) h. O$ l c4. 將奶漿灌入南瓜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z# ^! m3 E$ b8 t
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 5.39.217.763 T% ?$ c" G# x' ]& M3 N$ e* y, E: A
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營養貼士:tvb now,tvbnow,bttvb/ ]: S% {. J+ n$ g7 M5 M
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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