材料:/ _; G! X& _% i" _+ x. f
* A) _# N0 j& w! A- ?) t RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜(中型):1個/(小型):3個
$ S0 F# x) r" L7 V: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫脂奶:250毫升
. d- u p A5 y8 H4 d6 D; c2 V) Q芒果:1個 公仔箱論壇% {5 X0 U7 K( j$ _
蛋白:4隻 tvb now,tvbnow,bttvb I1 c! q8 Z* X3 W
全蛋:2隻 ' F8 K6 V% \; f6 g' c7 s+ P! a
糖:2湯匙
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6 b+ v2 e, }4 u" y1 ?7 {) _, |做法:
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; m2 H) M. t" s/ X. V# A0 o* A5 b1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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6 ?% A* A: P0 P$ \$ |8 n5.39.217.762. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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2 `5 y5 S$ I) @+ `8 W公仔箱論壇3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。 5.39.217.76" H1 I( [% l% J7 n
* K x! h( u% A5.39.217.765. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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: Z; T( r5 e8 q+ x& O [, c! l營養貼士:公仔箱論壇! j, a. ~ i0 w
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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