材料:
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4 c. m; h7 b' E% O- \0 e2 Q5.39.217.76南瓜(中型):1個/(小型):3個
! B3 V# f& M7 }脫脂奶:250毫升 tvb now,tvbnow,bttvb9 l: d0 Y' y2 ]9 F; e* ~
芒果:1個 # U3 d3 W( l+ T# a. a9 ~2 W2 D
蛋白:4隻
/ m! f% p: k P4 U/ H! a全蛋:2隻 4 x2 N- m6 e& ]' ~* ~, B+ h. M }
糖:2湯匙
3 w, ^0 V7 A1 ]. @3 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G3 Q$ b; ^% {
做法:3 L) M( ~% l7 K# a" b
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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& j( ^+ k3 H; p' e* ]- F2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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! ^/ H$ F& v7 L0 U6 W! Y4. 將奶漿灌入南瓜。 4 O% J# z2 q4 p7 {1 \; d$ Z
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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7 X% P7 m9 t7 f5 c營養貼士:
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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