材料:& J7 v. o5 {" e# \5 j
/ E; B0 j- n6 U* ltvb now,tvbnow,bttvb南瓜(中型):1個/(小型):3個
$ q) k1 S8 T! { m4 ~3 [& A5.39.217.76脫脂奶:250毫升
4 I' k7 p% W- G1 K6 o2 j5 E( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果:1個
! k' P7 T/ H% q& U1 @tvb now,tvbnow,bttvb蛋白:4隻 ' I% [/ I) d5 c4 j1 M
全蛋:2隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x" I [4 _" l3 q: a0 M
糖:2湯匙
* |- Z: q: b& ]$ P: R9 ^- p- Q! m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t H; o; G9 ]. P2 A; u7 A3 h
做法: P- Z. u+ G: e9 b/ a F
1 C# t: M& K) C$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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; G: _, D8 {6 i/ j9 k7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 tvb now,tvbnow,bttvb C. U* ?: t" `5 R
8 m" k! j3 Y/ j% ?+ g6 | t& a4. 將奶漿灌入南瓜。 , r0 `3 k* [2 F9 \
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 5.39.217.76& ]: Q& S. F- L2 [% x* E/ j, k
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營養貼士:$ n6 h, X+ [9 O4 u, p. q3 M& ?
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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