材料:
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* ~# c8 V I2 G1 `3 D南瓜(中型):1個/(小型):3個
% `: O2 B' U) V% A( `脫脂奶:250毫升 ' s2 Q8 d! F" k' K
芒果:1個 ' h/ J @2 j7 \5 M/ P% Z/ M- P
蛋白:4隻 公仔箱論壇- h% F( K, c B" D4 \
全蛋:2隻
2 q1 |6 o5 Q q1 r. [. i糖:2湯匙公仔箱論壇) j q# q0 J0 [8 d" ~# H# E# l
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做法:
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3 I3 @4 u) Q9 B; Y2 N2 N1 Z1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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0 S) t$ U7 z( A) s- I$ Z2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A$ ^. q5 s. I2 z! p7 u: e. h
, [) c7 X5 c5 q, h9 p$ vtvb now,tvbnow,bttvb4. 將奶漿灌入南瓜。
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8 O+ g- |" h% n) U, C: Z5.39.217.765. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 ) a( K( l5 J' i; s' `: X. _
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營養貼士:tvb now,tvbnow,bttvb, r+ l- O; r$ u! Y* K# D6 J5 B
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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