材料:公仔箱論壇 ?/ T" Q( s* w* U7 T) a+ H
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南瓜(中型):1個/(小型):3個 1 {: g) J! _+ U# @9 A
脫脂奶:250毫升
0 ~5 v9 z! v3 R X [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果:1個 tvb now,tvbnow,bttvb, r5 k+ O5 P& [& f
蛋白:4隻
' w# L- h! k! Ltvb now,tvbnow,bttvb全蛋:2隻
+ J0 r4 I+ ]5 a8 H3 J& w3 k: l$ v公仔箱論壇糖:2湯匙
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. E# E( p/ F) W9 f: i! E4 k6 T做法:5.39.217.76' v' Q1 ~/ l8 I& C
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 . f4 }! C0 |! E! @. g
) U Z) ]' ?/ w: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 " W+ c/ D7 p/ v$ a! s
6 I: @* e% c7 e# J6 Z2 e+ \% d5 ctvb now,tvbnow,bttvb4. 將奶漿灌入南瓜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H0 M: P- M3 }
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:tvb now,tvbnow,bttvb: s9 `. p9 |0 j# Z+ b, q3 |- O
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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