材料:5 B' G1 _( @" R/ O2 C/ X( X
% @8 f& q/ Y: @南瓜(中型):1個/(小型):3個 ( S0 b/ E5 d6 q/ q
脫脂奶:250毫升
" ?" L0 H* a1 i2 J: J芒果:1個
" A; u( \) I8 W* i8 C" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白:4隻
8 Z3 w* L. j! s/ N y全蛋:2隻 公仔箱論壇, W) a& q+ f' |. y
糖:2湯匙
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做法:
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 5.39.217.76- D# i! t0 l+ d( D8 S
+ b# L1 n2 w, j+ O5.39.217.762. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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]8 B2 K5 Z; s, d; i. N* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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" U$ M/ G9 O) z F( Y- i% P4. 將奶漿灌入南瓜。
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:5.39.217.76$ t. u+ s4 A: ^+ M
) w6 T% t# r( etvb now,tvbnow,bttvb這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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