材料:& ~! S! J% P ^
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南瓜(中型):1個/(小型):3個
; n9 V5 v; e& P# ^! g* Q! mtvb now,tvbnow,bttvb脫脂奶:250毫升
% k! d# U" V7 ~7 r芒果:1個
2 m8 b% S: O- w. F. ]: A9 i' n5.39.217.76蛋白:4隻 公仔箱論壇! H, w( Z# g: j. L* @' ]* x
全蛋:2隻 ( c" f8 ]! z3 Q7 e5 K3 U# B% L
糖:2湯匙5.39.217.76/ r. G3 i& t' o! Y# @4 s
+ Z0 c$ Y5 e2 m' I做法:
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1 {1 M5 z0 l4 k6 }" o1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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- O! \% a5 a) l7 X; }5.39.217.763. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 5.39.217.768 l2 K8 m$ |" y& W4 @8 y/ d
* G+ R1 e* N" T9 O" [# d- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將奶漿灌入南瓜。 # l$ K) c' y; W! l5 N, O" [
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 / O$ k# G( F3 f% n9 i+ c
; E/ z5 B: [( s9 ?/ T9 d營養貼士:
. H; y7 \% d* p7 `! G6 l# }( ~5.39.217.76
/ c4 g% z5 M Stvb now,tvbnow,bttvb這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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