材料:
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南瓜(中型):1個/(小型):3個 + ^+ x( p; ~0 P% O
脫脂奶:250毫升 * A9 G) O4 }$ T2 }
芒果:1個
, N6 D! p# }$ v公仔箱論壇蛋白:4隻
) a7 D+ k0 b4 N9 P) E4 K5.39.217.76全蛋:2隻
J; x* r0 u" q! D; j# z# R( h' R公仔箱論壇糖:2湯匙
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做法:公仔箱論壇3 }$ }) a3 l0 M4 S/ P
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 ) {, z: S' r1 s6 p
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 5 ]$ W+ D$ a1 @- C
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 7 w4 d6 w& }# [/ V; a, g
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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7 m# u+ q& f7 L0 _5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 tvb now,tvbnow,bttvb$ N- p" e$ b9 u3 b; B+ e. S
) ?3 x7 W6 d! I Q1 a xtvb now,tvbnow,bttvb營養貼士:
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7 d' ~& B; o1 r" N3 o! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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