材料:
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) F( j) c8 A, ]! j \% O1 O( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜(中型):1個/(小型):3個 tvb now,tvbnow,bttvb, y: z( X- C7 P* B$ b& ?
脫脂奶:250毫升
; A, H5 S8 U. x5.39.217.76芒果:1個
1 j- W% ?+ Y+ ?: D& T( C9 qtvb now,tvbnow,bttvb蛋白:4隻 tvb now,tvbnow,bttvb5 [' { p1 U; R
全蛋:2隻 tvb now,tvbnow,bttvb# K+ ^% @7 _( c: p) e
糖:2湯匙0 H7 C- B8 \- |$ S
3 S* w' @2 t' I4 Y( M公仔箱論壇做法:tvb now,tvbnow,bttvb( Q) A# S1 o% l# \0 _6 b% \5 c k% @$ H
4 e m% b! s" H8 ^! k" |" [+ K6 h1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 公仔箱論壇/ h5 `$ q3 Z" [8 @" q$ `
% h1 j& g: c, z" o. o; U2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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+ L1 B* ?2 D2 B/ W! E, f: p3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 ) U4 O3 C% ^# g# `
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4. 將奶漿灌入南瓜。 公仔箱論壇( `7 {- I g3 A5 M4 ^
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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