 ; X8 D i: w m1 d* {1 G# U- k
: a% Q" u$ p" s( f) d( [% m公仔箱論壇材 料4 K$ J- g8 T9 y
米 1 碗 、 雞 蛋 1 隻 、 碎 牛 肉 4  、 鹽 1/2 茶 匙 、 糖 1/3 茶 匙 、 生 粉 / 油 各 少 許 、 西 蘭 花 1 至 2 棵
, |9 S' h4 d- W2 E- U- D4 Z( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' z4 e: p$ v% b5 f& g
做 法
6 H) e" k }1 S- c1. 將 碎 牛 肉 加 入 鹽 、 糖 及 生 粉 拌 勻 ， 醃 30 分 鐘 。
6 O( p4 k/ A! U- e. E公仔箱論壇7 F! k0 t, e6 P4 E
2. 將 米 （ * 同 上 ） 加 少 許 油 放 煲 中 ， 開 大 火 煲 約 6 分 鐘 ， 見 飯 面 差 不 多 收  水 份 ， 下 牛 肉 碎 ，  蓋 煮 3 至 4 分 鐘 即 離 火 。
0 x6 h) W2 R' W% k4 H0 Ltvb now,tvbnow,bttvb
" w" B2 S$ y |+ k2 ~tvb now,tvbnow,bttvb3. 加 入 已 烚 熟 的 西 蘭 花 ， 打 入 雞 蛋 ， 再 蓋 焗 1 分 鐘 即 可 。
& j& N% U, u0 F9 \+ ^3 `公仔箱論壇
' b. ^( I. L! X貼 士
' T+ T1 _' q6 N2 Y% `/ E9 _. ctvb now,tvbnow,bttvb加 入 雞 蛋 後 要 熄 火 焗 ， 煲 內 的 餘 熱 可 將 蛋 煮 成 半 生 熟 。
7 u4 H7 N* }/ l4 p5.39.217.76 |
發表於 2008-12-13 02:57 PM
| 