[健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意

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; V: m1 ?9 J9 s7 V+ k- }香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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, _9 u! t/ _  F7 ]4 z( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
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" ~; t7 S7 n7 M( S+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
• 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
• 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。

% o, B5 c& n: \8 a( G" B* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。點心飲食建議表
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較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品

較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品

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蒸腸粉/ Y: S- {) y' Y: k! J4 D* {& h- y 3 `' K" U6 ]7 ?* `" g叉燒包（走肥肉）, S  ~% I4 o8 l3 ^* l2 m 公仔箱論壇% g# c0 ]  s7 X+ q" y% ^: z 雞包仔 2 T+ i; t% U4 ~/ j$ mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i; p& D, W( b' c 鮮魚片粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~; E& T" R$ f* }7 E! w4 o. k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @- p& a5 ~0 ^) {- p; L7 M 鮮牛肉粥 : h) F3 N' ~# C& X公仔箱論壇6 s/ G- i. E- ?% C# t# E3 ]" g% l 湯米公仔箱論壇0 k% {" P5 u2 H 2 N. q* M3 C' C* [% g* J$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦餃tvb now,tvbnow,bttvb' L. b- ]2 G) e  f) V3 Y9 L2 l + O. p; n/ a& Y# @/ U7 S# K, X燒賣5 I6 e, j, v# ?( J. I* ~) Y ' ~3 D# N$ `6 W* D; b; K( L& _ 素菜餃: ]  C2 b6 `; v" w+ K8 M / {8 P9 V; ~1 G4 v' {( { 湯飯 0 a$ J/ `* `  G& L8 c6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `6 a7 o7 A" c  h/ q# U" S 燒味飯或湯米