[健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意

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% h8 T. f  {7 d+ b0 f5.39.217.76香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。5.39.217.76  o! S2 q( ^1 t' F' ~% H. @/ W
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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謹守三點評估
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3 p3 H* a$ U: U. ~8 Y4 ~' ~公仔箱論壇雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
3 N- G2 n0 _6 b& x  |* N3 b  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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• 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
• 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
• 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。

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點心飲食建議表0 C5 c  H2 {9 y1 c! ]

較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品

較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品

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蒸腸粉- W2 P( G2 X, M TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R3 Q+ ]7 k, T( `/ m! J: k 叉燒包（走肥肉）6 w% I! V) b) ^/ T1 F% o, k' ^# n $ U; e& l5 v# ?  ^1 ]. S+ X 雞包仔5.39.217.76, n7 t2 t3 b' X7 w) [. _ 公仔箱論壇# g! o9 R& d9 x! o: p. T: ~ 鮮魚片粥2 p# a0 f3 o3 z$ D) @, Q) p! x 2 ~' r  h6 S# \, I& [( D" M% [( {" [公仔箱論壇鮮牛肉粥tvb now,tvbnow,bttvb5 w* N$ f) ?/ ~1 M0 J9 O* {1 L' ` $ N3 O+ v) v3 i; r1 D 湯米5.39.217.763 f  N- \! Z7 M2 Z; L, P / E+ c9 d8 d0 N" F6 Y 蝦餃 4 G" X# Z. A& \" v1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. F8 f* L7 J7 J, f, j( B5 L7 _: L 燒賣 2 }: P. [9 x) i; ~/ z4 G- g$ u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( Y" E9 Y. R" }' j$ A  S& }- ?7 s 素菜餃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h4 V1 x! I# H! w 0 R, d0 N- }! R5 G& n' ]5.39.217.76湯飯 / B" j) b! v5 v6 ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, ^* q& X/ Z! Z/ n 燒味飯或湯米