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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。( [2 g. ?3 L: K- r0 G" m2 r
# I$ L3 N* n& V9 _1 k8 W9 a2 b1 X5.39.217.76不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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謹守三點評估
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- G$ @/ f* s5 h# t0 o2 j5.39.217.76雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
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# v- j8 k) @( P+ F& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
- N' x: t2 `9 ], H% W, E% m5.39.217.76點心飲食建議表5.39.217.76( M' N" |3 V( F+ m, V
| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨
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2 d3 E4 u$ z" H. A& r$ [& S3 q' L5 _$ F, s公仔箱論壇春卷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i: \' k' Q4 c! [2 d
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奶皇包（炸奶皇包）5.39.217.76% [! [* `2 s7 q& i2 S9 U" W" j
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叉燒酥
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5 o# r$ I+ k; E E$ s! ~tvb now,tvbnow,bttvb腊味糯米飯 | 蒸腸粉, g) K( V7 X2 Z6 H. p5 W6 Z4 }% w+ C4 j
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叉燒包（走肥肉）
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湯米5.39.217.762 d: F4 A9 t# R2 O
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湯飯
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燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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