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/ g! o+ Y, K8 w% d香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。5.39.217.76: j' l! g0 x6 t2 Y
6 m6 F0 O- G0 d6 C5.39.217.76不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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1 r& d9 R) O& Q9 F2 D謹守三點評估
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% d1 [) V A3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：公仔箱論壇- q. `- Z. w6 _8 N
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- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
7 @/ g' C1 l! X/ Z' r5 e; g3 h5.39.217.76點心飲食建議表
/ `; K. x0 i/ l, l# `+ t' f2 _4 {5.39.217.76| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨6 \( w; A: A7 B4 G
( U" J1 @) a5 m7 ~0 s5.39.217.76鳳爪5.39.217.76$ P! g; P: a) Q% R' c, ?: b
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炸蝦角5.39.217.76% k+ n* S2 Z8 f' K% M
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芋角
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春卷5.39.217.76# l+ ~* H' z( W9 d5 R- g2 c
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0 B; }/ Y k0 k: _+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 i4 k9 w( s' u8 C- J; z, O
奶皇包（炸奶皇包）& m9 n. L8 I& Z- x7 W
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蓮蓉包公仔箱論壇) ~; q6 F! }) `+ Y6 A8 ?. o/ r4 t3 `
9 C5 j1 t- J7 {& j6 C, xtvb now,tvbnow,bttvb叉燒酥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _3 B4 S% K! r; G
O' j- ?( r3 r2 K2 H" c- R4 l0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干燒伊麵
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乾炒牛河tvb now,tvbnow,bttvb' x2 {) `6 ?) T
& `& S7 r) ]2 t/ O7 u! u公仔箱論壇腊味糯米飯 | 蒸腸粉
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4 B7 R. V6 G9 D6 c& k6 z素菜餃公仔箱論壇, E* Z4 t* @; `, G' [: m: W
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湯飯
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: V( x: r3 I9 ]$ z) f6 h7 h$ F5 n公仔箱論壇燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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