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, Z6 t [6 b- A6 t3 O香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。tvb now,tvbnow,bttvb# Y7 _, k" S. i4 N
( h% z, K: O6 s! Q8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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謹守三點評估
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- ~" C. w6 x' i2 Q; k# `tvb now,tvbnow,bttvb雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：公仔箱論壇( g2 b1 O" H1 V3 I. J1 B
* q2 f h% \" k* U9 g. L" c$ K/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
1 Y5 b* J+ Q' h& }點心飲食建議表& C7 j1 g- g0 U& a& x
| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨
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鳳爪
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. h9 G+ I# u9 x! n; utvb now,tvbnow,bttvb炸蝦角) s+ H+ B8 c) t! M; C& r! w
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芋角
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, i) E5 |% ?: e3 c0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹水角
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奶皇包（炸奶皇包）
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+ o/ X1 b. [9 U! Mtvb now,tvbnow,bttvb腊味糯米飯 | 蒸腸粉
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湯米
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" _# D: X0 G2 m& Dtvb now,tvbnow,bttvb燒賣tvb now,tvbnow,bttvb0 s* Q) X- B! w
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% N% k3 j' z; p) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯飯
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" H6 r7 t3 B0 M! [' q; t) e; G: wtvb now,tvbnow,bttvb燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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