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4 \7 I e( i( J9 S" J香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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7 P# L5 Y r" [. N/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謹守三點評估: W: b9 x' @0 ~8 ^
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
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p8 g, S: u9 r- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表5.39.217.76' C! `# r- N: l. n
| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨
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鳳爪
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9 m' g' y. k) z, a5.39.217.76炸蝦角
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; K' T7 d) @1 {, e, k8 s, F7 Q5.39.217.76芋角5.39.217.76* _8 w0 Q6 u- c; l: L% |4 g
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春卷5.39.217.764 ~9 U2 u6 q4 c( e& t- u9 N1 e
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奶皇包（炸奶皇包）
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2 v% I' a9 ^0 X+ E$ M5.39.217.76蓮蓉包
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叉燒酥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m2 \: _( N4 x. _6 B: I! v( T
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干燒伊麵
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% l' P6 K# t) h/ I+ Y5.39.217.76乾炒牛河
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腊味糯米飯 | 蒸腸粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p" b( ^- e0 H; b/ l ~
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叉燒包（走肥肉）
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7 k/ ?& J" a% stvb now,tvbnow,bttvb雞包仔
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鮮魚片粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A" k/ [7 s0 J2 C u7 ~
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# M5 s( i: `" K. J8 P1 W5 ltvb now,tvbnow,bttvb湯米8 {1 |: U) }% ]
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蝦餃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I$ O& [4 A8 S6 T0 g
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公仔箱論壇' _' x% U/ T3 y$ f4 U
燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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