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7 t+ c0 r9 B6 H& x2 y公仔箱論壇香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。2 `. g9 T# Q; b" p/ a3 l7 Q
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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" x3 [7 G8 H. Y- p3 {謹守三點評估
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0 U* }( d/ a( H9 R4 u2 G: Atvb now,tvbnow,bttvb雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
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: i0 M) E/ f% e3 z; `. B% Z公仔箱論壇- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
7 U! O8 x* W1 L$ P$ ?5.39.217.76點心飲食建議表
& Z0 s; C' r1 G- ~' ^* k0 k4 ]* \5.39.217.76| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨7 t/ K, s2 O$ H- {. K# c: q
% }1 \, t2 t+ q! Qtvb now,tvbnow,bttvb鳳爪
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芋角tvb now,tvbnow,bttvb! r+ \5 c3 m, x& ]. k
" l# E6 J D/ o! {) C1 e3 d H1 M5.39.217.76春卷
- b, k/ ~# L% Q# U W3 C* ^( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 N; `& k$ I" W* }) y& Rtvb now,tvbnow,bttvb鹹水角
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7 X" e! A) z& a% p奶皇包（炸奶皇包）
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干燒伊麵
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乾炒牛河
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( E6 r4 l4 W; o) _ O腊味糯米飯 | 蒸腸粉 r5 @# E9 H H' D" ]7 I
& \0 x g& Z: Q# ytvb now,tvbnow,bttvb叉燒包（走肥肉）
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鮮魚片粥
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蝦餃
7 z0 H9 u# w$ x: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 T' d* J! d% Z3 f' |
燒賣 [9 E" k2 q4 e: L9 l% F$ \# e0 h$ G
( Q0 ?+ L/ h$ q: z# t' Atvb now,tvbnow,bttvb素菜餃
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8 E1 O) @) ~+ I湯飯5.39.217.76% d4 p# J- m# p: f" [: U6 W
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燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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