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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。5.39.217.76+ M: ~+ f m' K! P
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。6 u" Q& _2 r" W' t, m
- d; e& K7 N' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謹守三點評估tvb now,tvbnow,bttvb. E D6 `0 ^" R7 S+ |. l
4 k9 k' d( J# p! q C: D1 K3 L雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
3 _5 A+ u$ Q" U- @8 ?4 ?5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 n, A8 o S# x) T# V* qtvb now,tvbnow,bttvb- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表
+ B, m0 u I9 ?- E2 \: D| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨5.39.217.76 ]* i1 I' Z) K
G& r; G! z* d7 ?! e公仔箱論壇鳳爪
% i+ D; |# N# C, v! M8 S4 y7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ~( s, l) Q; T! `5 [7 C' t公仔箱論壇炸蝦角
6 Q5 M4 N: H9 M公仔箱論壇6 Y9 K( o2 n* u0 b3 W
芋角
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春卷1 |# s5 x( w; n B' v' Z
0 } m ^5 ]8 V$ n+ v! F8 g5.39.217.76鹹水角
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奶皇包（炸奶皇包）
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蓮蓉包
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9 U G0 Y5 G6 P: `0 y9 E叉燒酥( T) i& b* b% ~1 `! Q" K# O
: F. H/ G9 ]5 X# a" Ctvb now,tvbnow,bttvb干燒伊麵
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0 s; n+ O% F8 d @9 y5.39.217.76乾炒牛河TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c$ j1 q, E- q( a* ^; L- F8 p+ M
3 p6 u* g) K9 ]% \, c* Z+ f5.39.217.76腊味糯米飯 | 蒸腸粉7 p6 s8 z1 U1 _: S, p
6 k" b% }& }( m; e5 Z0 B. `) E叉燒包（走肥肉）公仔箱論壇# g/ u" R( ]2 x E& H; ^6 S g: K+ G
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雞包仔公仔箱論壇0 ^$ o9 u0 f% R a$ I' p' j7 T( v
+ d* }. X) F* ^# x鮮魚片粥
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鮮牛肉粥
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湯米
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蝦餃
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燒賣
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素菜餃5.39.217.765 [% ^1 |. l8 d g/ h- V
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' v1 k. f8 y$ W& Y燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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