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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z2 a% o3 n, o
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謹守三點評估5.39.217.769 D0 d8 o$ u$ E0 E# Z9 E3 [. ]
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R: Z# }8 ~8 \ k; q2 _8 q
- w5 T0 z! N g1 r$ Z公仔箱論壇- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表
6 O, h, D- s5 N' x2 I4 rtvb now,tvbnow,bttvb| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨 U4 ]9 c8 T2 y' A+ Q
' `* ~; g$ _" J$ o鳳爪
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! O' Z+ z* u: |" Mtvb now,tvbnow,bttvb炸蝦角tvb now,tvbnow,bttvb& G1 V1 I" z! }( z5 k2 @
0 Y' j5 f0 o( ]" X. \3 i芋角5.39.217.76& `) n* D# ?. K2 M
1 K& {1 \+ j; O+ i; D3 i y6 _tvb now,tvbnow,bttvb春卷
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( b1 s; ~# \" N) p6 J0 {$ D' x鹹水角TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P2 q6 n- w6 ]# r( Z
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奶皇包（炸奶皇包）
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0 W6 n, b0 P& I; {+ _5.39.217.76蓮蓉包
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" |0 |' q+ F( S% Q9 [9 s0 _9 Ttvb now,tvbnow,bttvb叉燒酥4 d: l e8 i" o$ \8 a3 ~! G" M
公仔箱論壇/ g* x4 [+ ^% n9 z
干燒伊麵5.39.217.76 P; |0 U1 Q3 r! K7 D
/ W0 C3 B+ @; L4 q0 {" j乾炒牛河
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腊味糯米飯 | 蒸腸粉
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叉燒包（走肥肉）tvb now,tvbnow,bttvb9 r7 K7 f9 t% v r0 Z4 S& i- c, ?# l
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雞包仔
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# m; F9 l/ b9 W9 K: H鮮魚片粥
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鮮牛肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~1 B* C7 [" ^0 O- |* E
3 q# I3 }' ~/ h% P5.39.217.76湯米
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燒賣5.39.217.76( `9 g' A& N' _; K8 p5 [0 ^
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素菜餃
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燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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