出入冷氣地方偶爾會喉嚨痕有幾聲咳，通常大家都會選擇不理會，應該都是環境氣溫差異而刺激到喉嚨，隔一陣子就會沒事。但如果情況持續有頻密地發生，可能你就需要多加留意，隨時是受氣管敏感纏繞，不認真正視手尾或會超長。這次COSMO就找來了註冊中醫師黃燕卿，為大家推介能舒緩喉嚨不適的湯水和穴位按摩。
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& T p8 s5 u$ E3 j$ S4 c! N公仔箱論壇氣管敏感患者應避免吃的食物 ; c/ v0 @1 O: {
如果你飽受氣管敏感折磨，可考慮從飲食習慣入手，減少吃某些食物甚至堅決戒口。黃醫師指患者應減少進食甜、冰凍、肥膩、煎、炸、辛辣，以及生冷的食物，避免刺激喉嚨導致情況惡化。5.39.217.76" s! X- \% t7 c% ~, P5 c
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益氣養陰湯
Q. g( e. ~( C7 _( M9 }材料：
& z/ _! a5 U X/ H; itvb now,tvbnow,bttvb黨參12克、麥冬15克、五味子3克、豬展/瘦肉適量。5 I) I7 I( \* L; G3 r
做法：5.39.217.760 w9 [ I# |, |5 j5 E
1. 豬展瘦肉先汆水，藥材先浸半小時。tvb now,tvbnow,bttvb. m! i% m' Q& c2 _% h; M
2. 以大概5碗水煲將所有材料用大火煲10分鐘，再用小火煲40至45分鐘，調味即可。" c( p2 V" b# g2 g. w4 r
功效：最適合氣管敏感、嗆咳少氣、咽乾舌燥、體倦氣短者飲用，有益氣生津和斂陰之效。
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氣管敏感惡化有機會導致 7 l3 P7 B" o& v. Y( H4 L+ U ~8 V
如果長期不理會氣管敏感問題，最嚴重的情況或會因喉嚨咳嗽痕癢而導致失眠，只要一躺下就會不斷咳。日常生活中亦有機會無法正常說話，一用聲帶說話，就會刺激到喉嚨，繼而出現咳嗽和痕癢情況。8 l$ l1 F0 c7 V
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黃醫師亦指鼻敏感這個都市病有機會誘發氣管敏感，如果患者有鼻敏感問題，繼而出現喉嚨持續痕癢和咳嗽，請及早求醫避免情況惡化。tvb now,tvbnow,bttvb9 T: s8 A3 K( X8 f" {* w
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紓緩氣管敏感穴位按摩教學一：魚際穴
9 u1 ?, y! B" ~& e; i6 Z* z8 S以下每個穴位建議每次按1至2分鐘作保健用途，每天按2至3次效果最佳。
+ k$ K) U* O+ t v F+ e6 i魚際穴, R* x8 C& z) o$ K0 m" [
位置：第一掌骨的中點，屬肺經穴位。3 p4 }! u1 u# ?6 i
按摩功效：能緩解咳嗽、增強免疫能力，以及強化呼吸道。
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' d6 N) |+ z5 k F, w. c紓緩氣管敏感穴位按摩教學二：列缺穴 8 C6 X# Q) Q% J# {2 K* ?$ @
列缺穴
6 r# T0 n+ J6 V- y位置：兩個虎口交叉，食指平行搭過去，食指尖按到有個骨頭，骨頭的上端就是列缺穴。
& Q4 n: z2 k2 k- Ntvb now,tvbnow,bttvb按摩功效：能宣肺平喘，幫助氣管敏感。tvb now,tvbnow,bttvb9 h0 Y7 A3 C9 ~; O) F2 a
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發表於 2020-8-16 12:33 AM
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