出入冷氣地方偶爾會喉嚨痕有幾聲咳，通常大家都會選擇不理會，應該都是環境氣溫差異而刺激到喉嚨，隔一陣子就會沒事。但如果情況持續有頻密地發生，可能你就需要多加留意，隨時是受氣管敏感纏繞，不認真正視手尾或會超長。這次COSMO就找來了註冊中醫師黃燕卿，為大家推介能舒緩喉嚨不適的湯水和穴位按摩。# y! d+ N" T3 y: }3 t
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氣管敏感患者應避免吃的食物 5.39.217.76, w( M s7 I4 z: F! ~6 x$ z
如果你飽受氣管敏感折磨，可考慮從飲食習慣入手，減少吃某些食物甚至堅決戒口。黃醫師指患者應減少進食甜、冰凍、肥膩、煎、炸、辛辣，以及生冷的食物，避免刺激喉嚨導致情況惡化。
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材料：
0 d; D' ]" E7 d( j5 p公仔箱論壇黨參12克、麥冬15克、五味子3克、豬展/瘦肉適量。
1 F8 }$ ]7 L8 i L) S0 j; _3 |做法：
( i& F4 W8 t2 f1. 豬展瘦肉先汆水，藥材先浸半小時。tvb now,tvbnow,bttvb1 {9 B8 k% }, P* w
2. 以大概5碗水煲將所有材料用大火煲10分鐘，再用小火煲40至45分鐘，調味即可。, E; u% m5 q, t0 O. g3 _& R
功效：最適合氣管敏感、嗆咳少氣、咽乾舌燥、體倦氣短者飲用，有益氣生津和斂陰之效。5.39.217.766 p6 K" `; S* U) j9 k
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氣管敏感惡化有機會導致 5.39.217.76 [! g; u5 Y0 v. ~9 d/ N. `+ O; Y+ J
如果長期不理會氣管敏感問題，最嚴重的情況或會因喉嚨咳嗽痕癢而導致失眠，只要一躺下就會不斷咳。日常生活中亦有機會無法正常說話，一用聲帶說話，就會刺激到喉嚨，繼而出現咳嗽和痕癢情況。$ [1 R( S; N5 u3 d ~
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黃醫師亦指鼻敏感這個都市病有機會誘發氣管敏感，如果患者有鼻敏感問題，繼而出現喉嚨持續痕癢和咳嗽，請及早求醫避免情況惡化。1 W8 e7 R( L. { X% Q
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紓緩氣管敏感穴位按摩教學一：魚際穴
% o) O. U5 b1 Z6 {7 g- B+ ?# E1 _以下每個穴位建議每次按1至2分鐘作保健用途，每天按2至3次效果最佳。
9 N% X/ z: n3 P( w* J5 etvb now,tvbnow,bttvb魚際穴5 V( ~' e# Y9 a, q+ P3 M* Q" y
位置：第一掌骨的中點，屬肺經穴位。
( z! z; @: {& c4 }按摩功效：能緩解咳嗽、增強免疫能力，以及強化呼吸道。tvb now,tvbnow,bttvb4 D; K& O7 P" ^- u, j0 z
. _' q4 F/ t; m1 x. f紓緩氣管敏感穴位按摩教學二：列缺穴
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4 t; j4 n/ R& C公仔箱論壇位置：兩個虎口交叉，食指平行搭過去，食指尖按到有個骨頭，骨頭的上端就是列缺穴。
/ w' D5 K& B2 x" C6 |6 D按摩功效：能宣肺平喘，幫助氣管敏感。公仔箱論壇$ Y, o8 z( S% L; N7 A1 o
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發表於 2020-8-16 12:33 AM
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