出入冷氣地方偶爾會喉嚨痕有幾聲咳，通常大家都會選擇不理會，應該都是環境氣溫差異而刺激到喉嚨，隔一陣子就會沒事。但如果情況持續有頻密地發生，可能你就需要多加留意，隨時是受氣管敏感纏繞，不認真正視手尾或會超長。這次COSMO就找來了註冊中醫師黃燕卿，為大家推介能舒緩喉嚨不適的湯水和穴位按摩。
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氣管敏感患者應避免吃的食物 公仔箱論壇2 C1 K7 r; ~& W: A" H
如果你飽受氣管敏感折磨，可考慮從飲食習慣入手，減少吃某些食物甚至堅決戒口。黃醫師指患者應減少進食甜、冰凍、肥膩、煎、炸、辛辣，以及生冷的食物，避免刺激喉嚨導致情況惡化。
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益氣養陰湯5.39.217.76" j# K1 j! ?6 o( d& L# ?" S
材料：
; {$ [8 p6 W/ y& y1 stvb now,tvbnow,bttvb黨參12克、麥冬15克、五味子3克、豬展/瘦肉適量。
( W0 W1 e! s$ @. N' c公仔箱論壇做法：公仔箱論壇: a( \7 Q! o$ Q& E' ]4 L; j/ Z
1. 豬展瘦肉先汆水，藥材先浸半小時。
7 g, t5 Z7 f& W0 V0 e% j+ S2. 以大概5碗水煲將所有材料用大火煲10分鐘，再用小火煲40至45分鐘，調味即可。5.39.217.76+ b- f* Z* U- n: \. ^) U# t) R; x
功效：最適合氣管敏感、嗆咳少氣、咽乾舌燥、體倦氣短者飲用，有益氣生津和斂陰之效。5.39.217.764 [ J( {' H4 S& H) j4 T
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氣管敏感惡化有機會導致 5.39.217.76! m% }/ K8 _( A2 }6 Z& m
如果長期不理會氣管敏感問題，最嚴重的情況或會因喉嚨咳嗽痕癢而導致失眠，只要一躺下就會不斷咳。日常生活中亦有機會無法正常說話，一用聲帶說話，就會刺激到喉嚨，繼而出現咳嗽和痕癢情況。
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黃醫師亦指鼻敏感這個都市病有機會誘發氣管敏感，如果患者有鼻敏感問題，繼而出現喉嚨持續痕癢和咳嗽，請及早求醫避免情況惡化。6 j- b6 G- n! x: f& J) f
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! r0 r. Q4 f% M; H; d# S紓緩氣管敏感穴位按摩教學一：魚際穴 1 I, W9 B2 C" C, b1 y4 m
以下每個穴位建議每次按1至2分鐘作保健用途，每天按2至3次效果最佳。公仔箱論壇! X# a: `( a# ?5 B
魚際穴5.39.217.76+ t7 D" l4 I6 `* z# H3 v3 V
位置：第一掌骨的中點，屬肺經穴位。. r; o6 t, R" m' c3 `: w
按摩功效：能緩解咳嗽、增強免疫能力，以及強化呼吸道。2 d9 a( p4 Z) c& p7 O$ s
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紓緩氣管敏感穴位按摩教學二：列缺穴
* x$ d' c5 ^" ~/ C6 Y: M8 I ytvb now,tvbnow,bttvb列缺穴
' |' v3 c. G5 i* `位置：兩個虎口交叉，食指平行搭過去，食指尖按到有個骨頭，骨頭的上端就是列缺穴。
/ y3 @2 T3 w P; _2 U公仔箱論壇按摩功效：能宣肺平喘，幫助氣管敏感。公仔箱論壇* R# C- C( E1 z7 c: N
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發表於 2020-8-16 12:33 AM
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