出入冷氣地方偶爾會喉嚨痕有幾聲咳，通常大家都會選擇不理會，應該都是環境氣溫差異而刺激到喉嚨，隔一陣子就會沒事。但如果情況持續有頻密地發生，可能你就需要多加留意，隨時是受氣管敏感纏繞，不認真正視手尾或會超長。這次COSMO就找來了註冊中醫師黃燕卿，為大家推介能舒緩喉嚨不適的湯水和穴位按摩。0 F( L/ \% h& V8 _8 s" r( p0 E7 \8 k
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氣管敏感患者應避免吃的食物
6 B4 {) ~- m2 x" B) r# U$ c5.39.217.76如果你飽受氣管敏感折磨，可考慮從飲食習慣入手，減少吃某些食物甚至堅決戒口。黃醫師指患者應減少進食甜、冰凍、肥膩、煎、炸、辛辣，以及生冷的食物，避免刺激喉嚨導致情況惡化。* W0 c% | z; T+ Q
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益氣養陰湯. [: E% l* I d- q
材料：
5 E4 ^3 W$ p( p9 R公仔箱論壇黨參12克、麥冬15克、五味子3克、豬展/瘦肉適量。公仔箱論壇- V6 o* r. [' R& D5 b6 E+ N
做法：5.39.217.76( b+ f( c; Z9 f, o* ]- t- P, z$ R( X
1. 豬展瘦肉先汆水，藥材先浸半小時。tvb now,tvbnow,bttvb( E/ _3 E; j3 D- J8 |' \' ?- }
2. 以大概5碗水煲將所有材料用大火煲10分鐘，再用小火煲40至45分鐘，調味即可。
p3 E8 F4 T$ `% y+ c5.39.217.76功效：最適合氣管敏感、嗆咳少氣、咽乾舌燥、體倦氣短者飲用，有益氣生津和斂陰之效。
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氣管敏感惡化有機會導致
* [$ k6 H$ o' x1 @/ M公仔箱論壇如果長期不理會氣管敏感問題，最嚴重的情況或會因喉嚨咳嗽痕癢而導致失眠，只要一躺下就會不斷咳。日常生活中亦有機會無法正常說話，一用聲帶說話，就會刺激到喉嚨，繼而出現咳嗽和痕癢情況。
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黃醫師亦指鼻敏感這個都市病有機會誘發氣管敏感，如果患者有鼻敏感問題，繼而出現喉嚨持續痕癢和咳嗽，請及早求醫避免情況惡化。! l1 W% O+ w% t
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' Q# e% `7 l" q, d( k/ z4 i紓緩氣管敏感穴位按摩教學一：魚際穴 H6 y! ` r7 j+ _; p" {- M0 o( J
以下每個穴位建議每次按1至2分鐘作保健用途，每天按2至3次效果最佳。
% W. ` D; [& F% y魚際穴8 [. Y( y) t. b
位置：第一掌骨的中點，屬肺經穴位。
" ^3 G/ G5 ?, O2 |, E0 i公仔箱論壇按摩功效：能緩解咳嗽、增強免疫能力，以及強化呼吸道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U1 c: x. s$ ~! _
2 G5 F: u: V6 ]; Htvb now,tvbnow,bttvb紓緩氣管敏感穴位按摩教學二：列缺穴 公仔箱論壇) Y0 g0 L/ w4 J/ |8 @4 M3 W
列缺穴
5 m9 k7 c' W }: Z6 h+ z公仔箱論壇位置：兩個虎口交叉，食指平行搭過去，食指尖按到有個骨頭，骨頭的上端就是列缺穴。
! k" ~2 m$ {! @2 [( R5.39.217.76按摩功效：能宣肺平喘，幫助氣管敏感。
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發表於 2020-8-16 12:33 AM
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