出入冷氣地方偶爾會喉嚨痕有幾聲咳，通常大家都會選擇不理會，應該都是環境氣溫差異而刺激到喉嚨，隔一陣子就會沒事。但如果情況持續有頻密地發生，可能你就需要多加留意，隨時是受氣管敏感纏繞，不認真正視手尾或會超長。這次COSMO就找來了註冊中醫師黃燕卿，為大家推介能舒緩喉嚨不適的湯水和穴位按摩。5.39.217.764 h4 s _) a0 K5 o
! M! \& E+ J6 U4 Y d+ o氣管敏感患者應避免吃的食物 5.39.217.76( N, w& \# r( a. [9 s+ W
如果你飽受氣管敏感折磨，可考慮從飲食習慣入手，減少吃某些食物甚至堅決戒口。黃醫師指患者應減少進食甜、冰凍、肥膩、煎、炸、辛辣，以及生冷的食物，避免刺激喉嚨導致情況惡化。5.39.217.76/ @8 J' u, b$ l9 J, `3 m% i
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* k6 F( V* ] |2 l& S公仔箱論壇公仔箱論壇& T. k" A. `& _( X! @$ S
益氣養陰湯
% [7 B6 z# X! z公仔箱論壇材料：
O. |1 ]- b- V黨參12克、麥冬15克、五味子3克、豬展/瘦肉適量。
- V5 v2 m/ f' p* G/ p5.39.217.76做法：
: N6 h6 v5 t& B5 _" R6 m8 q1. 豬展瘦肉先汆水，藥材先浸半小時。8 o9 p9 |- h! [: @/ V: Z/ w
2. 以大概5碗水煲將所有材料用大火煲10分鐘，再用小火煲40至45分鐘，調味即可。公仔箱論壇1 V* R+ E/ N0 M5 \& D! m
功效：最適合氣管敏感、嗆咳少氣、咽乾舌燥、體倦氣短者飲用，有益氣生津和斂陰之效。
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' B* u- M9 e$ t! B' ^* K7 K' \% d, S4 T公仔箱論壇氣管敏感惡化有機會導致
) M: N. K. B4 @# j; Y' H$ N公仔箱論壇如果長期不理會氣管敏感問題，最嚴重的情況或會因喉嚨咳嗽痕癢而導致失眠，只要一躺下就會不斷咳。日常生活中亦有機會無法正常說話，一用聲帶說話，就會刺激到喉嚨，繼而出現咳嗽和痕癢情況。公仔箱論壇( t' F8 _: n. g/ c: p
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; H+ a' _: j; u黃醫師亦指鼻敏感這個都市病有機會誘發氣管敏感，如果患者有鼻敏感問題，繼而出現喉嚨持續痕癢和咳嗽，請及早求醫避免情況惡化。
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紓緩氣管敏感穴位按摩教學一：魚際穴
# X4 {, L& R) F公仔箱論壇以下每個穴位建議每次按1至2分鐘作保健用途，每天按2至3次效果最佳。
+ H9 Q% P" i# p% R, V" l- j公仔箱論壇魚際穴
. n3 h" t" @$ d& i9 {位置：第一掌骨的中點，屬肺經穴位。
" q* o d }% O: r. _tvb now,tvbnow,bttvb按摩功效：能緩解咳嗽、增強免疫能力，以及強化呼吸道。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y4 ~4 i$ v5 j' I9 Z
# T1 E) L" t- ?$ u, u( N9 m5.39.217.76紓緩氣管敏感穴位按摩教學二：列缺穴
+ B Y" y3 W; C& b' A% M! g5 ptvb now,tvbnow,bttvb列缺穴
6 a. ]6 w+ ?$ D; I) I w位置：兩個虎口交叉，食指平行搭過去，食指尖按到有個骨頭，骨頭的上端就是列缺穴。
8 E2 ~7 ?# B# W3 J! f公仔箱論壇按摩功效：能宣肺平喘，幫助氣管敏感。
5 ?) D1 Y' V$ e公仔箱論壇5.39.217.769 L9 v" S1 }: }' A4 \7 ?
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發表於 2020-8-16 12:33 AM
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