! N# h7 J, b, K- n2 d' {[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？7 h* V- G: L. ?& \/ z' _
, X8 o+ y. o5 P# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I+ V9 {/ h) f% t( ?9 f O
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2 u0 y2 Y. S( Y# H9 q5.39.217.761）失眠要食安眠藥？
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" T9 F9 B; X0 U! b6 R, O公仔箱論壇失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。, w3 b8 P. T) Z# v6 a ?" ]
: g; C l4 I- }6 a' e" ?* b「非原發性」失眠
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由其他疾病引起的失眠，包括:公仔箱論壇1 \6 N3 ~; k0 u. h4 C Z
•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）
! ?8 C5 J9 M- f- E' J( x5 J8 ?公仔箱論壇• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等tvb now,tvbnow,bttvb. _& Y6 {7 a; E) S p% F
" P- D& b6 z* q, ]3 e& G. jtvb now,tvbnow,bttvb「原發性」失眠
4 D' \8 [; Y; `' [9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u5 s+ ^( L3 V, {1 V4 w& `+ E* G2 l
: j4 L* B2 } s! _; y5.39.217.76並非由其身體或精神疾病引起的， 常見的原因包括:tvb now,tvbnow,bttvb( U I1 j+ R# ?; T* k
• 壓力反應$ G7 P" \7 W/ s8 S) Z1 U
• 環境問題， 例如噪音、溫度不適中等: r, U2 K: R, @3 P- v; H( ]0 C4 A
• 需要輪班 (甚至通宵)工作， 或經常出現時差
; Y; C0 d& V2 G+ U公仔箱論壇• 不良的睡眠習慣， 例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、 睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等tvb now,tvbnow,bttvb1 `+ I% R( `% @: b
• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、 給自己一個目標一定要睡夠某個時間、 經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮， 從而更難入睡， 形成惡性循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d8 U* h, `2 Q4 ]1 ]# q
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壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠 的原因。（Unsplash/ inasequoia）公仔箱論壇" O* M/ r4 B* [$ w. T( [$ Z
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由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴， 所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥， 找出並治療失眠背後的相關疾病， 及改善與失眠相關的環境問題， 睡眠習慣問題及思維陷阱等。tvb now,tvbnow,bttvb( ~6 f/ _6 |9 q
* M/ g0 @4 | Z( U公仔箱論壇2）食安眠藥會傷身？
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安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全， 但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。
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! p8 \1 {% S' T; @tvb now,tvbnow,bttvb失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）tvb now,tvbnow,bttvb9 G9 } t# X+ E9 O6 j# j
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另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。 J. U' a9 Z% I# E1 t5 S
6 ~" q ^% ~, I& G$ A+ i) R常見副作用包括:; t7 L8 Q& _; j; J8 c0 S
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$ T8 E6 m: M4 d8 w睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。
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因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。
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& c2 Z+ t+ V3 e, B4 d- x! b( T5.39.217.763）安眠藥愈食愈無效？
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- o6 ^; m3 R( G% ~; U; G; w0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。 例如一開始時服用半粒已能入睡， 經過一段時間後可能失去效果， 要加至一粒才能入睡， 慢慢服用一粒也不能入睡， 餘此類推， 要愈來愈大的劑量才有效果。
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3 ]# o, G. O5 g8 t- U長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）tvb now,tvbnow,bttvb" a" \4 f0 B$ \) A' n3 ]
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依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。
7 q/ p* T' v. C0 G+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》
' u1 w) g' W6 f% y& D8 ]tvb now,tvbnow,bttvb提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。 |
發表於 2020-8-11 02:06 AM
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