1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
4 \2 r8 m/ J9 k5 D% B* x9 V1 @公仔箱論壇在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，公仔箱論壇# g& H% U( e) [ y$ _ C
使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇+ F/ {% L2 ]' t5 Y
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，& N3 y) ^5 k2 e
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
: W @2 W' u0 J$ ]6 G6 g被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，tvb now,tvbnow,bttvb4 T0 [/ N5 k2 ~- q
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐 ( P5 E" j& }% U
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U5 j* c8 F6 ^, B' Z- t3 a! }
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb7 B4 p0 Q" y: j! ?7 ?
並會產生胰、膽結石。4 D; N0 [- Q. h8 h
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0 z5 ?2 W6 T7 |) w1 f5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 g y* T/ d& e5 q8 X. j
6 B0 O0 W4 `; f0 i- d2 B公仔箱論壇3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb4 x4 a' H9 j: Z i
9 x! Z7 f) m! s- i公仔箱論壇飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降， B. Z' w& g/ I5 d7 Z; Y+ V
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，0 H0 m+ v e2 y4 P1 O f
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，5 g3 R3 Z3 f/ K- [
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇 J5 `( R' {$ |4 i; Y1 C8 O8 q
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9 G9 p* M# ]- B8 X! \0 X# A) a4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，公仔箱論壇1 S! ^5 l p/ D* ?# N9 _/ T
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
( u7 A+ C( w, G1 q1 a9 t, C4 J% G易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
$ N- _( D% _+ @! P0 \如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
8 x9 p( L3 F+ V' B2 _/ ?tvb now,tvbnow,bttvb這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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! v! d% t& @5 l+ i# O5.39.217.765.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n. H3 H0 y0 K5 _
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb! _4 ] ~' O5 p& c N9 Q
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，公仔箱論壇& \7 |. Q# D8 {* Z9 I7 }
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
0 `+ o: m+ N5 _0 |% ]0 Y- \3 `5.39.217.76還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.76$ Q" b p; m7 T! n4 u3 o3 y" u
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
5 i" q2 t, @$ {7 ]! G公仔箱論壇腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
' ?( |. Q8 g$ Q6 s Y公仔箱論壇影響腦細胞的新陳代謝。5.39.217.763 g' D: j+ F! a# g1 g
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _2 U. m! i7 ^; L
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 5.39.217.766 H$ G' G5 I, ]- G: e( S% g
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
* q3 W7 { p" y) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。3 W: C/ y# l* m# j" }6 B
由於蛋白質是生命活動的基礎，1 y2 D2 g$ y4 l8 B' U0 p1 j4 h
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O/ g; b2 m" `6 Y
使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇% v1 Z; v9 e: i) {
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3 w' j" p4 Q. E; B& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N, k1 v( ^4 P# x. ?1 J7 U5 b. v. T; N
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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb' n$ b$ i, e3 Z/ f+ Q1 h/ }* w
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。5.39.217.76& |; b6 g* j* ~: L
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7 [, L3 T# _# q- g5.39.217.768.留鬍子
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# ?8 N$ g( ?" M/ ~8 C鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb6 i8 \: a' c4 V# G' `1 E
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {* |* J2 J g7 s+ X7 X& X% W7 h
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，tvb now,tvbnow,bttvb/ ]2 x8 t* s/ s- H
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y4 _) o8 W7 A) z
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
+ c: _1 z3 R' c/ k4 b. t# q- D& l公仔箱論壇留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
. p; w! V2 g% y# c2 [是普通空氣的4.2倍。公仔箱論壇0 {7 X8 M1 [1 u" a& l M, P
如果下巴有鬍子，又留八字鬍8 y' b8 ^+ L8 Q. _ Y% m
其污染指數可高達7.2倍5.39.217.76: X! N8 T9 E* F' M( H, q
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 + }( I3 r7 \1 A3 ~
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) ]8 b, ]$ J' }- R% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb6 Z5 N( D% J! C6 G; T% R+ X. E+ Q( L: a
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。公仔箱論壇* a3 k( U% n7 r7 @% `) k/ y
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
. {& v0 W9 Z0 x蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。: G O1 d: R Q- t( ]
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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2 m, b) ?' J; T2 Y瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。, Q4 x8 H8 f# [; K, E2 ~; q
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
) j; i" E) ]6 L- L8 `; L: [5 D5.39.217.76揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。/ X& p V+ e1 J( I
2 } N j" ?" c) b `' ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) A8 q% C% c6 w* W1 \1 a( U
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，, U, c% D& Z% ]- i- Y
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 l' d2 a. i: ~8 v7 v5 E& u# j
美國科學家發布的一份研究報告指出，
8 O! B7 y( V- K4 e) \. Z公仔箱論壇有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
9 d: Z, L. K; c, L/ L* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W6 S, Z4 |' l% b [3 g
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，5.39.217.76% P& Y( S; m4 G, o
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~% L% S' k5 s+ _& u
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
2 j3 x% F u: f公仔箱論壇還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s, I0 F: k; L( y( Z' P
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。+ s G1 D$ B/ N
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇+ S' y q; U* j3 i* n5 J) v/ o
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- I8 J$ C& w4 ]* d' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡 5.39.217.762 T' I3 O! X0 a+ d3 ~4 U( K+ G
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，* O" h# O5 j0 P$ I) f5 q4 A: ~6 S
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
0 ]1 h; e/ R- q5 ^) a* `6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
9 y# ^5 A4 P* U( u3 v7 {tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb) `0 G& d' w3 z2 W% f5 l
4 y% t0 q7 i F6 x- V* s. I2 |5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 W' l/ A! p* c6 u
, C; g; W$ O, L* O2 f0 y13.俯睡(趴著睡) / A5 {; p; ^$ l
; b' U2 q+ m* w) a Q5.39.217.76俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?' G: l7 t) i4 f! p( D$ n
使人在睡覺時仍然得不到休息。
9 q/ P7 J4 l) L8 k0 ~& E此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G+ i3 u. Q4 S$ ~* t
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
. X1 h, ~$ e* S0 |% ?2 O6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e1 \; s0 Z2 K* X( r) P* b
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14.睡前不洗臉 ! T! R) A/ F7 i5 p- ~
* }, h. ~# p& C" @$ [$ S" {5.39.217.76留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，5.39.217.76; j0 N8 K/ P2 d* A) K
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
& i* X, a: I5 [0 s P! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ c2 b, h$ ]3 Y, Q5.39.217.76公仔箱論壇" Z1 w( P* W, a2 `9 j
15.睡前不刷牙
8 L' d4 w! _3 _! |5.39.217.76
& u$ r% e& M7 g3 f睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5.39.217.763 Q. w; g9 G& X8 A# |, ^6 M
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、- z0 S A) |9 i
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb. w3 O* n- @" y6 z
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16.睡懶覺
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1 T/ D' \3 {2 {9 D! }- y睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
8 S) T: B+ t- K. j6 k. q) N5.39.217.76天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙， h, V3 v+ w6 q9 E9 }8 D6 p# Z
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l, e ~, H* ]3 Y
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
/ y7 Y' t5 t1 F3 ]/ e4 y# w5.39.217.76同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
6 ~1 I, T0 p' }2 r1 j8 A' rtvb now,tvbnow,bttvb另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb4 g0 Y8 z/ L/ @6 d [( @6 S
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇+ G1 z3 n* n$ G8 P. E$ x& H+ f
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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' ^4 r! h; R Z: x/ C& T+ h& y" r$ qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! V/ M! f% ?; m8 G
2 R/ I5 T' @. r5 ]& }! u0 J. g5.39.217.7617.熱水淋浴時間過長 2 X2 [9 O. y6 @, q3 M
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb1 G3 }! t, _; Z4 T
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
! @" ~; h& {7 u+ {4 r從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l1 e4 g7 ~- B8 i0 s
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，+ U9 R% y5 g: ?
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
4 Z) L! l) t5 `0 L& P, Z而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，$ G) o3 M3 D, b# B
三氯化烯高達80％。
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18.賭博 ; B$ Y' e6 b+ w z9 N
6 |- W0 V1 ^# p* V* O5 T賭博之所以有害於一個人的身心健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b& [# }" k! R8 W
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
0 G3 f6 O$ |3 {& W1 ~; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `' p9 @ M- \6 Z7 H0 z& P! l7 B# y
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇0 ?: D. N! t) g9 R' f
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張 5.39.217.76" R$ a+ D1 a b' {4 D
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，2 k4 ]8 A0 }1 X6 [7 v
他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [& S" u$ i( h! o- b- H3 w
由於他們在心理上的競爭欲強，5.39.217.76! Q$ i2 d( w/ e% J B
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @# p* z1 q: p3 V$ [" k* |
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
$ m: m4 F8 F7 `" t3 S( v公仔箱論壇進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
