1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。1 ^) U' o- z) E5 m) O
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb! B5 u H8 \! Q% m' i' e
使被子不同程度地受潮。
+ B# x! l/ \- s( ^& `5.39.217.76人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
9 e# x Z0 _; L: D- O5.39.217.76從汗液中蒸發的化學物質有151種。
6 O$ m( [* D! O* X! h" E5.39.217.76被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇2 ^! Q8 E3 c' Q/ x' v% F
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
c8 C x0 Q4 o1 t$ e+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.760 o- T1 ]' _& ~2 n
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: q6 f9 x* Y/ }7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
7 }- v% ~9 W& S6 p6 c' R5.39.217.76天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
- [ ^# a1 Y4 p2 C0 Z8 i6 Q- M7 d; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶
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# i1 Y- y0 T$ F' s. ^* z飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
$ ?9 B& Y$ T# c. l( N+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
8 `( e3 o: t/ }$ Q! R5 A3 m y+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
: i) ~4 _$ n/ z2 N2 D$ U5.39.217.76使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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" R/ R2 k6 g( v) e0 v& A4.飯後即睡
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" c- Q( z2 _1 n& T飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
9 c8 C2 B. k7 g1 \4 P% b; w大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，$ \. r% g2 U9 o
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
* @) l& Z* M4 l) |. w$ Z% ]/ ^公仔箱論壇如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，tvb now,tvbnow,bttvb' |# G+ r* e7 T
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。* C4 Q4 B( q1 n1 E% U. W9 s
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3 D. I+ W6 P. K# C+ f: mtvb now,tvbnow,bttvb5.飽食 tvb now,tvbnow,bttvb& B. y+ D5 D. M8 V+ \) j. A
$ G0 a$ R+ f* N% r飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
4 w6 ~) J6 i( J注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
8 Z1 H6 x- D) b5 [ j1 Otvb now,tvbnow,bttvb尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，5.39.217.76, \5 Z3 w( D. M) Q' J
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
. A5 f. g0 l* r; [% `8 `+ n t4 g還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
; J% L1 {7 r. d5 f& l在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb% D$ i1 }% V" K1 \7 F
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，0 ]& _; C; O( K7 F3 |. V
影響腦細胞的新陳代謝。5.39.217.769 w9 q- A& f. m) T
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，+ H* n& \3 `% o$ e
使人未老先衰，壽命縮短。5.39.217.762 O, B) W5 c! ?# I$ p
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇& E( G8 Y3 e- W8 d4 p4 t
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
$ T7 k) V( ?; a3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb5 ]8 c6 P7 L) T( K, s
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
" Y% E+ ]) d5 f/ X5.39.217.76使人體變得衰弱以致縮短壽命。5.39.217.761 Z# V- a3 @. E$ J6 c
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7.吃太鹹的食物
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4 b7 M. L: P' }# X0 M鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U c1 j5 m4 B }# D
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! n! n* G; W( X# C公仔箱論壇8.留鬍子
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% c1 i* ~+ j( ~4 a公仔箱論壇鬍子具有吸附有害物質的性能。
2 t- Y% }, W9 q# j( Y& y5.39.217.76當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }! d; @( w$ l& P, H
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
1 t5 l6 A3 g, n$ b" `+ z發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
$ R6 f+ p; v- C. U公仔箱論壇其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e" N+ d$ U g
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
& b; l X1 j" L* q) [5 L' u4 u是普通空氣的4.2倍。% b8 y! X: |/ I- b; g$ c0 b
如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P& J$ R2 \# g5 h5 o* d- W
其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇& k. B A, B3 y& R+ c& S
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 + @; z" y T/ e+ \& f% U3 F
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8 R+ P! P9 D7 J+ Z9 `! m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I6 s/ [8 y9 | f3 {
9.蹺二郎腿
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1 f2 ?% U' X+ Q: w8 m5.39.217.76蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。. _) V( W7 e3 Z3 i) \$ w# L6 T3 Q
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
7 }1 e/ |5 P9 Z+ L( M公仔箱論壇蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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' m1 ]! c7 D. }3 u% Y! B5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
n) a7 L+ T& ~* N K. K0 d$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
: u4 F1 C0 q; V, W6 p+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& V2 S$ s Z, t9 k/ h瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。- M. E$ g# @2 {- W
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。5.39.217.76& f W" H/ E2 m# ^* j* ^
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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1 ?* J& h- m. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X, ~) f! E5 k: R; U, M( }9 Y
+ \3 w4 V2 D' Ptvb now,tvbnow,bttvb強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇7 e9 \8 E5 [1 \
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
' K1 O% o6 A& h+ k3 }tvb now,tvbnow,bttvb美國科學家發布的一份研究報告指出，
& G3 N& a3 m5 m* @2 T- A! L Ltvb now,tvbnow,bttvb有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。& F* ~, A0 J! [7 ]# Z4 y" W5 Y
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，! Q/ t1 h: n$ M* c5 C+ G
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
' V0 ~6 {# s* a" @2 ytvb now,tvbnow,bttvb就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
8 d% z- Q7 r! v) ]! L如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，5 h i% X5 U- W4 p2 e0 f
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，5.39.217.76. b* i7 S2 e( w1 O3 S2 E5 a
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb8 w, A- f0 y! L4 Q) _0 Y# s
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。2 c! L t2 e& p8 L/ ?
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& c: b6 E, s( c0 R5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 k" M, u1 Z4 C3 M9 x4 h6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡
0 e L) j. a: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w7 B' |& |% y$ W. n/ z; q4 S
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
* {! k$ C. o/ f/ P3 p原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
0 P2 i7 H. y9 R; f倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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; S) q0 P( P0 ?- |+ n% S, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X4 F* {' ]$ u" T1 e& D, N
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13.俯睡(趴著睡)
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7 Z, f+ R: a- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
9 H, P* G) x9 m0 D, N: E5.39.217.76使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.76, O0 W$ I" j& |8 p) R
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
, M) \, u% X3 A& e8 d" X導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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) F( r/ _8 a+ ~- j/ \: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i4 N$ x) T! o& k1 q$ ~# R" t& Z' \
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14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb4 g, n8 r: Z- z. k% Y- O
1 \$ K/ W: f* W( C: V+ ~& ]- Y公仔箱論壇留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
" Z9 {8 }" f( i- f) k$ d3 `8 k* N公仔箱論壇還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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9 r3 `' h' X" t7 g" A( B& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r0 M$ J/ T3 {
/ w4 O. P2 M" |- F. C0 y* x# O公仔箱論壇15.睡前不刷牙 公仔箱論壇# [' p/ H7 `0 _9 O2 g% A7 c4 d
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5.39.217.76: D% I% j) m1 h. M9 L: L
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、9 l) D/ F+ O+ C
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
6 h) M& @: l p; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 a1 M! N! s) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# H |& M- K6 T# }" {% S3 b$ Dtvb now,tvbnow,bttvb16.睡懶覺 公仔箱論壇2 A6 n7 l0 F) P( {. @( K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h& G+ r/ R0 b3 ]% y
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇3 {5 Z9 T) N* W0 q) `
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，5.39.217.76' A2 ^9 R- Z% A! P
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
2 h8 T6 `/ G* X- @8 n7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5.39.217.761 G4 V/ }, Z( }% W: h# G, w0 q
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
. C# z% Q. B0 v5 v1 {+ m- i5.39.217.76另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [$ H/ W( i& W+ ]/ P% G2 {/ y% a
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，5 R# d+ P& T5 x# C! Z0 |
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @+ i' y( ~% `7 B8 T: S ?* v
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, \$ Z" E/ ]" l# f( c3 E0 {17.熱水淋浴時間過長 2 W# z# E3 m7 i/ {) D
7 u8 G: t+ n6 z: V! b \' L公仔箱論壇在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，8 P0 p7 P& R1 f) r2 W
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
" L$ @, f4 R4 C3 H3 ytvb now,tvbnow,bttvb從而使這兩種有害物質釋放很多。
3 u2 X5 i* x" C Z據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，# J J4 I% S2 A2 |7 I/ k: p
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
* K3 A8 }6 O5 g- N4 qtvb now,tvbnow,bttvb而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，1 E. ^$ p1 v0 H- y/ m
三氯化烯高達80％。
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' d X+ @) Y* O9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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18.賭博 tvb now,tvbnow,bttvb* N2 u# @7 j- L" J z" t* C
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，8 Z. _, U* P3 z k: O7 K: r* h: h
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
8 t" D5 d# R) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb) T/ c& p4 R$ x
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.76# k7 q* }% H5 q, A- G/ _9 r0 B
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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3 o2 M- L4 b0 D" @1 o% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.生活過度緊張
I7 a% T& t) p! l1 _- M5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C4 V3 e- [( r# l( o
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，公仔箱論壇7 H" @2 y' G1 R y1 [! p) U: f# [" k6 ?
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
0 U& a2 U% @4 V: j2 K8 u) x5.39.217.76由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q( _1 L7 B0 q" P
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
/ v1 R8 L) P: m& {( |過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，5.39.217.76 C( j2 w. r" f0 e
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
