1.起床先疊被 公仔箱論壇2 ^2 ]. Y! S, [
' G2 `0 a9 \8 ^: }) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體本身─也是一個污染源。
: Y) Y0 w- e; s' e y公仔箱論壇在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
7 y" s/ w" @; `$ L6 p公仔箱論壇使被子不同程度地受潮。
: p' t5 M4 b% D$ v人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
% F+ o J3 [# ] v# ~1 { V從汗液中蒸發的化學物質有151種。
+ N. i2 P: N4 x1 R& s7 H被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，5.39.217.761 H: X! I+ _* ^' H% Z
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。& ?, C7 T/ d- \% I6 ^, h& p
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2.不吃早餐
9 o; C# u. N: ~8 R) }5 }+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 e( }9 ?" R$ B7 ^不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
5 ~* _% Y+ p- u5 D公仔箱論壇天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇5 {" c1 B8 J4 Z2 u+ b* k
並會產生胰、膽結石。
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/ R, [+ A/ Z/ X5 C1 M; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~" Q- g$ r4 ?' o8 N2 N
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2 L% s+ T1 ^) G' }公仔箱論壇3.飯後鬆褲帶
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' j8 u* g; ^* S8 _* n5 O飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
. t5 I8 Q) `/ F+ U: s5.39.217.76消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |" z- _5 l& `
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
- `: p4 c$ \7 z; s" ]使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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1 @3 L' R2 F2 z- q! T* G+ f公仔箱論壇4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，+ Z, q4 G( T: a3 V# b+ w
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
3 X1 t2 B% I( a3 g3 J易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
# C3 C+ h+ e, k+ k) U如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
- s; G' o5 t0 K( e/ X這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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E( Y: |6 m3 n3 U5 V公仔箱論壇5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
' s3 p7 J6 m( a9 f% \7 X注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb" A: o' g- f9 r$ J9 ^& ]
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
$ W; P# D: v; S( J0 ?' i5.39.217.76會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
9 q2 F; s7 [: _. }- p% ]還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.76# _1 {) I. u% n0 E6 {" @4 \" H
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v/ U4 d& \0 ]/ \! V; R
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
" i0 y1 J" k# e) Itvb now,tvbnow,bttvb影響腦細胞的新陳代謝。
( F |' t. t8 A8 n+ d! q: G7 c5.39.217.76經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
5 X" h7 s5 I6 k" o( I使人未老先衰，壽命縮短。
; O- B) Y3 R' F% z" G4 U tvb now,tvbnow,bttvb u5 c* }, `- v9 n N$ e4 I4 M3 |
/ D9 Z3 m4 {: Y" b5 T& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |5 m4 ~& h) n4 y
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6.空腹吃糖 5.39.217.76: W' ~( \: }, W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S' W/ N( r1 n6 Y$ F j+ R
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
/ x" r% f# T/ h- |; i# p, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。9 M7 t2 ^) @8 k+ O6 W
由於蛋白質是生命活動的基礎，
! p0 a Y0 Z8 \tvb now,tvbnow,bttvb因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，1 q5 y0 m; ^) U5 L" J: E
使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb& w& ~( z) L, x! ^5 A2 t5 A/ N4 F
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7 c" A* j) h) ^7 E6 S% [! D. P4 U& vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ u8 i2 X. {* T7 U$ I/ u7 B% B+ N
) I# t1 }2 _) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.吃太鹹的食物 ; [7 q6 K* a I1 e! n
" g+ v* {' q. A5 G% p0 U' _. z- ~tvb now,tvbnow,bttvb鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇/ u$ R/ I4 C8 S2 w' J, j% W. D" h0 z
5.39.217.76! ^3 u# v$ w6 l3 ]$ M; W: ]% J6 f. i* K
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p3 k; ?( r% v$ }/ q( x. ]/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子
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' Y' L0 H7 K5 z2 y* z4 Q公仔箱論壇鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇, ~# y7 P( z* b. \. U U; ^- d" X7 G6 P
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
; W. d; N* Y* \4 M3 F: O公仔箱論壇據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，, P- L8 B& v) ^4 r" H" o
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
5 h3 n% z6 G, Ztvb now,tvbnow,bttvb其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
, K& Q1 \! k; n9 \4 Q$ D) t留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
5 o1 _! I$ ?$ Y- ~, s! C4 u5 D/ Ttvb now,tvbnow,bttvb是普通空氣的4.2倍。
) i4 N7 \& ?7 H; P/ ~1 Q9 K* ?5.39.217.76如果下巴有鬍子，又留八字鬍
, Z/ H9 N) N% ^, `1 N( l! }tvb now,tvbnow,bttvb其污染指數可高達7.2倍
9 x3 E: N4 X( w0 V4 ]( T1 C7 |/ m5.39.217.76再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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1 u. V1 H$ Z7 X* n! vtvb now,tvbnow,bttvb9.蹺二郎腿
; l; \ @% Z9 |+ B1 z5.39.217.765.39.217.76; Z: c! V) k+ _2 F
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 v- }8 F: |- n$ ~; K+ K
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，9 n& b$ p' |/ j; H
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。5.39.217.760 q3 S" |- z4 O
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4 h5 M: p c7 A( g4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! H4 C$ H1 @- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 5.39.217.76& L- x6 j4 e+ V% W7 I& T/ U: p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t# a. H5 G$ }" ?; S; ^( a- H
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。/ {0 I& F9 _/ z# S
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
' M* r# m0 t# T( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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3 L# N5 c. a" I% J, f( P# I( z" Atvb now,tvbnow,bttvb
" i0 ?9 y& o' }% c x; o/ K11.強忍小便 ( C# I0 s/ j2 h* `3 ~
5.39.217.762 E, j; l3 z, O0 Y; D, D
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
0 l8 f0 ~: q5 \. utvb now,tvbnow,bttvb出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
3 m- b" T) s, Q5 M. o. @tvb now,tvbnow,bttvb美國科學家發布的一份研究報告指出，
7 l4 ^' c' T. J- A9 `公仔箱論壇有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
4 ~: l8 \. n2 V0 z9 }+ [公仔箱論壇憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，# Y* }- h% U7 f+ I
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，5.39.217.761 ]+ Y" ?: [0 K e
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
) s* c2 ?; s% A. h2 B* {" X7 E! W5.39.217.76如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
6 t/ I7 \2 S/ x4 \. [公仔箱論壇還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
7 N# m w' W& v" ]! I ~- ^3 otvb now,tvbnow,bttvb造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb9 m, B S: I- d
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb- y5 E: m' N# b0 d! o0 P
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; @0 L7 E; C; v+ d" ?1 w1 x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% Y. {- E# S3 P) d4 ?8 {1 W0 w
6 q+ {4 r! w) J; C$ J9 q* Ttvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡 公仔箱論壇4 ~3 e% d) w9 n0 ?# V( c9 X
, }. C7 c1 {6 O" J一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
6 L0 a3 G" Y& t+ H/ Q原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F) m- I. V3 W4 ^$ Q8 [
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇9 ]8 b! I r% l7 C3 d
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，+ D. l) } x3 i' x' L6 T
使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.762 m$ i. O* }* V6 m* n0 e# m0 r4 O
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
7 V u6 c& J& E0 u4 W' ?tvb now,tvbnow,bttvb導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
4 l, }% W7 M$ stvb now,tvbnow,bttvb 1 _) K: E0 M0 a
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3 n X, { p2 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s/ ~# T; ^4 T3 }* z) ^
14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
1 A( O1 L" W# X8 T還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇3 J0 J- ?% d( {$ v. s
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8 i; O+ O3 @* B* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" M3 k1 T( H% M. y15.睡前不刷牙 5.39.217.76/ [. D6 z9 ^$ T% |$ Y' ~) E: W1 [+ c: u
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
* B/ o0 C- r7 F這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、' h4 M3 _" Z5 Q1 l2 H
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
6 ?2 n3 J _# j" X! M- K3 z, Z. L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P! k- e9 d9 T* T+ S- z/ K6 q
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$ j" I8 O$ C, P j* F$ ?/ otvb now,tvbnow,bttvb16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m( W& u ^; ~2 \. E
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
' C( x7 y0 D: f4 T- H8 F* M公仔箱論壇天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，( W; s7 W: d" C0 Y+ i
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
! W l4 b0 s, y. R* c5.39.217.76擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
! r/ Z. l/ A3 E L) Q8 ?, T* s5.39.217.76同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvb now,tvbnow,bttvb' N% y* P9 p! f5 e
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
/ E- T# U9 h1 O- J- e2 |$ t" {5.39.217.76由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d% Z6 f/ O& p; K2 D& Y
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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0 b) b# ^8 D& o/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.熱水淋浴時間過長 : b. |1 q& v) C% c, j& z7 ^
1 H* g6 Y0 N/ F/ P3 Q7 c7 {3 f: M在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb1 q- A; S) {/ v, I
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，+ b: u: d3 e3 z5 O2 i
從而使這兩種有害物質釋放很多。
. e$ P* q% ?2 Z6 F" z+ u據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
6 O2 \9 K6 j! m9 I( c. W( d) l$ stvb now,tvbnow,bttvb只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；" c* t1 J; s1 G- \
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
1 {! p: v# I. U! ~公仔箱論壇三氯化烯高達80％。
" X, [- Z g6 s8 h9 b5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) ?6 B9 S4 Y) e% j) u18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，公仔箱論壇6 b8 l* p# }( n6 P2 x2 }3 D# L" y
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
+ l* D# k0 s' g/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，- q5 @9 s/ ?1 B! v6 v' s l
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，! j0 F) F9 \4 v& Q1 X
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。. L$ ^/ l; w0 @8 C( d& n4 k
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19.生活過度緊張 tvb now,tvbnow,bttvb; p' X% R8 T( a# ^
( H) h7 K) z9 j1 i; e4 w3 ` ?從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5.39.217.769 w1 c. F+ B8 E1 s/ g# z
他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb, r, v( _5 g3 S. W( n
由於他們在心理上的競爭欲強，
: _+ O/ J) V% k7 O& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。5.39.217.768 ^+ \$ T2 a$ ^) ?# T+ z2 w
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
1 j' b' k6 L; @7 I# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
