1.起床先疊被 5.39.217.76 G" b. g3 x9 m% v
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人體本身─也是一個污染源。
; r% |$ }7 @8 Z, R/ G* ~7 b5.39.217.76在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
/ _* L- G v! Z9 a5.39.217.76使被子不同程度地受潮。
" z: |1 T9 x) q3 I) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
9 X( ]/ f8 J( c( P7 k* C9 U% ptvb now,tvbnow,bttvb從汗液中蒸發的化學物質有151種。
' A8 }4 `2 ^- k3 |, N公仔箱論壇被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，0 D9 i" P$ Y) S' D+ Y
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k2 |0 }$ ]5 O0 t p
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" N! B Y+ \; W3 x8 N5.39.217.762.不吃早餐 5.39.217.76, N3 N* r' G6 N4 |3 r" A' M1 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y" ~6 o" e! a, f) D# }8 x# R+ R, Q8 h2 T
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，tvb now,tvbnow,bttvb. ?) J3 ]6 g2 S3 i0 W: p' T5 X
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇- A* C0 @$ _3 G4 R, A \+ m" n7 Z
並會產生胰、膽結石。7 m' Q% q2 u3 }
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$ T8 n* F1 q5 n2 J2 dtvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶
# s0 ?1 `9 o2 T- @1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y& e4 K6 W+ b2 X5 G: |
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
3 w$ j! d# {! K; ~) h6 {2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，5.39.217.765 P+ g6 s" `4 P8 e" V% j% Y
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb; z9 U0 ^0 E/ t" P M8 K/ S
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡 公仔箱論壇 ^7 [$ e& K. _, t, ^2 k
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb2 {* j- |# Z7 S0 W, u; d7 n' X
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
1 T$ z, i2 _0 n6 y5 A易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。 w- O7 K- m, y. T; l
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇9 S' e9 p: r+ S
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
8 I+ D3 }- j/ F0 E" b7 d% F7 w+ ~公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V; i9 `9 l& i* S
: a% I, t5 B5 V ~7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D% L$ X P4 h& i% R R
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5.飽食
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/ B: y6 n* p0 k& l1 n% t飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l3 H" r1 y. w. m1 [
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，) t' b7 y" K) _0 {% v% v
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
7 X' B" m6 a, @" V) q$ `5 E會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G& _ {& v9 u6 Q
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
& h3 l1 J5 `3 p, G5.39.217.76在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
0 q J4 g$ n$ b/ m3 u: d公仔箱論壇腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
+ w9 s4 ~0 C1 g( r9 O影響腦細胞的新陳代謝。
$ ^6 I3 m* U4 v+ y# g" b V( p7 p公仔箱論壇經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
) h5 u; m* K- W6 a4 r/ U! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人未老先衰，壽命縮短。
+ E3 U0 |* V! D# W; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # V+ [; }' g3 P
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7 B9 R9 j7 d0 W2 G6.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M* E$ L, u$ s0 u! g
( } A- v* [1 P: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
% [$ ?4 ?4 k; z2 E3 @1 x1 S對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。& b' F* a' k1 @+ E: V
由於蛋白質是生命活動的基礎，5.39.217.76+ [1 S. p/ ^9 X" S2 P$ [$ ]
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇( |* t/ ?9 G! [% g; [# c# @
使人體變得衰弱以致縮短壽命。0 J9 O/ ?( z d" x) P
5 t7 X9 p7 t5 B( p& }" _6 Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 A; [6 b: V# {# h1 m
5 @( I% r6 E! v# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~0 Y, G1 P; q- a( {* O+ H! o
7.吃太鹹的食物
# g) ~2 G( Z k6 S1 u! [! Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V% @' n- I2 o1 T4 `/ ~2 \
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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2 H. {( {( p1 B0 Y; D公仔箱論壇8.留鬍子
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2 A v3 W! O) G. z鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇+ {& Z' J' d( F
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
4 M1 ` W% D- j* s3 c: v1 Utvb now,tvbnow,bttvb據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
% h9 D! _8 g) F發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，5.39.217.76& H, {8 e1 b, t9 k( ]% F+ O8 j
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，2 Z3 B M9 |; Y4 c
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb, n. R) P, y4 G' p7 F4 t7 S
是普通空氣的4.2倍。公仔箱論壇# [! g8 x7 G$ [' t
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
, c4 O! F e& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其污染指數可高達7.2倍
3 |: b3 _/ S0 M; k, |再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 ! F& H6 L) D _' t9 P) Z4 o$ R6 ?2 L& u
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. @( {. J+ i) w3 c9.蹺二郎腿 4 M3 E/ E9 f. z6 g5 y, d
' V& Y) v# X: E! ^蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
9 X' } M7 |# [7 B' |6 Y5.39.217.76如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb$ B4 Q3 _& Z) X+ z5 T3 }
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。2 O) e1 u: E* J# N5 |
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* e5 h( l% \2 B8 M; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
" [6 e/ T" |4 \- D+ f& n- `- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# V3 q- ~/ A- h5 L7 f. Htvb now,tvbnow,bttvb瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.76" ?! y4 \, b/ \" j
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb0 x0 |) ~# Y; G" _6 z
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
& v7 Q) z, |9 s, E公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B: y' @" t+ b) ~" \4 `$ {
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11.強忍小便
. S {# J. O$ O) ^# j/ B+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- V f- T( s2 b2 d0 v) B6 ]$ j公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇! {9 N# u8 u1 v2 ~- o: ?# _* {
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。/ F4 |) ?: ~/ S! R& O
美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb# N, _! u! `: c- o5 Q# y) S
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb9 t' E C) G( h0 V0 w+ N
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
& r+ d$ V; }* i. w$ O8 L2 L形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
, X; R; ~( Y% W' p( O. w公仔箱論壇就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇0 R4 L* C2 G1 I5 _# U% e5 N V
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
7 a$ a/ v, V- [3 {5 Q3 P4 @還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
- ]$ f. z) ]- w) a7 D7 ] |tvb now,tvbnow,bttvb造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^) m; y! A% ~( m! K) G# R
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。' b/ C+ B' c1 y4 @' {' C' b, G- ]
! R0 y; l8 R. a% w! n! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z& F7 q# m: y0 v& W3 R
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% X9 g& D8 H5 E1 S12.伏案午睡 5.39.217.76! t4 {8 h% j0 N# E+ w
/ P1 c% r& i; v# R5.39.217.76一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c6 x! [, n( J3 ~: X0 l
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
( D0 Y) q, N! \( Z9 ^/ r5.39.217.76倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。( ~0 K) H5 B- v; x- Y$ Y2 T3 j
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) j, t5 i6 V7 C1 C+ H9 q0 |! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?/ ^% Y& z- l; o; A
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13.俯睡(趴著睡) . E+ [% I& s5 V) O7 ~
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，3 K S% z8 i2 i' T6 I+ U/ N
使人在睡覺時仍然得不到休息。1 l3 w' |% y1 I; w6 Q
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
) {8 l1 m2 p7 `. ytvb now,tvbnow,bttvb導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K8 R4 q3 \1 ?, y
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; n5 B$ i5 p! Q0 I+ D U; I/ N( K公仔箱論壇14.睡前不洗臉 公仔箱論壇, u* k. ~( \' `( ~8 K2 m( S
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇9 f3 [2 h* O+ M6 O' ? W2 c
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。, I* S* R1 I5 P
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0 R9 i' q5 V4 U `tvb now,tvbnow,bttvb15.睡前不刷牙 5.39.217.76 L: v P: Q& {
$ X& Q/ g& D& g& U1 K公仔箱論壇睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5.39.217.762 D" x- f6 L8 e- Q
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、5 P4 h2 o: z" V _- I9 t
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }3 {5 B. ]+ K R
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+ h2 {* b; k2 b% P2 u8 K5.39.217.7616.睡懶覺 + c, c: v$ F, A: X! V
& S1 f1 \# ?+ \1 o2 |1 t# ^& E5.39.217.76睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
8 S# O; c. |5 p% z; ]# b; R( F2 x0 [tvb now,tvbnow,bttvb天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb ^4 k) V- X c3 t7 i
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
6 u! Q; I4 E. }8 B& B; m- F! ~tvb now,tvbnow,bttvb擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5.39.217.765 r! G# M X+ q
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇! u5 J9 k$ x, r" y. p x% s3 M( V
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
" |6 @' s: @6 E U5.39.217.76由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb+ D6 h! o6 Q* b- x0 M' q4 N- j( n
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。9 ?' D2 ^# |3 n
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6 D. }1 t/ P, q" Q2 a& u9 a公仔箱論壇4 p1 {- l/ v6 V; Z$ }5 f
17.熱水淋浴時間過長 2 B8 t7 r! H* j& q1 R* K ?
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，公仔箱論壇& Y! i( `: n! L+ i& a$ l
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5.39.217.764 }' ]3 e4 F3 |7 x- Y: E, y3 }
從而使這兩種有害物質釋放很多。
( L/ Q/ N1 _0 v d' k) atvb now,tvbnow,bttvb據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
" ?+ t% T u4 S8 k9 o' `公仔箱論壇只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；% N2 u3 l$ A" A; }3 y2 K
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，3 z6 a1 {: L% `6 R) c5 p/ W
三氯化烯高達80％。
; y8 z$ p" T8 H* ]" itvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb1 i9 S" Q8 F& Q1 X
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18.賭博
[( f% `( ]2 G# l- A$ B& T公仔箱論壇 c( p6 Z) S3 z$ T% P3 p- A" q
賭博之所以有害於一個人的身心健康，) h3 F; j( G" S1 t% Z9 C9 }9 Y
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
8 n" D" M$ l8 \+ n- ~9 ltvb now,tvbnow,bttvb可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇! [+ A; \& ^ r
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
- ~6 x! g: c& w, t/ Ytvb now,tvbnow,bttvb會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
' @% L, I/ F3 a: [( C7 J. N7 o5.39.217.76
: G5 n! f3 \" p/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.生活過度緊張 5.39.217.76 g% d: l/ I5 R8 W
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5.39.217.76) a0 I2 E& f3 [# Y, B7 C8 h' r
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
d1 ?4 |4 ^: h" D由於他們在心理上的競爭欲強，5.39.217.76: J& L9 V( n! Q3 z5 J: V
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
/ B. z( L& o# g/ p2 n5.39.217.76過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
1 J6 D& X. z) t/ L3 S. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
