1.起床先疊被 tvb now,tvbnow,bttvb6 f- c+ @! l, H, [4 N
$ C& D( R* E% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體本身─也是一個污染源。
% r/ f4 f- G+ W- U& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，# |& F( E& k c( b) O1 h; }0 m
使被子不同程度地受潮。2 C' i- G E+ C! k% X) h
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
+ i( r: Z. D3 n4 Z* \+ o公仔箱論壇從汗液中蒸發的化學物質有151種。
9 d+ W7 D5 x* L- O被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，tvb now,tvbnow,bttvb, l/ f- P9 m- s H
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，+ S! |$ Z; ~3 G/ h; F
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
8 @( I, @% A4 M公仔箱論壇並會產生胰、膽結石。
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! h& ~ ]0 _6 X9 @4 K8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 i, v* b2 B, I* p5 N2 @
3.飯後鬆褲帶 5.39.217.76$ Z9 {' a3 J+ j# r6 z5 k+ X( f$ z
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，tvb now,tvbnow,bttvb9 ?8 M V. \: K( O. O
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，0 g2 b3 X$ m6 V8 U/ P, G
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，+ [2 }( }7 S2 l i+ [, D
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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9 x& ~; A, Q4 N8 y& h* ?6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. S7 P( |8 G1 k$ U
4.飯後即睡
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: b# H. S# k' b6 N B; n5.39.217.76飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，5.39.217.76" m: o [1 \, R+ E
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
; `: A- E r' ]+ C" ~. qtvb now,tvbnow,bttvb易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
( {) R$ i E/ }2 W# z如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
" `- [: e& }& D+ m" d0 @) ?tvb now,tvbnow,bttvb這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q: P" W/ o3 I/ a7 D3 N+ k0 E
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5.飽食 公仔箱論壇: t; c% a* M: C3 n- q
3 W/ f2 u; q* B5.39.217.76飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
4 Y' }$ V) d3 P; B& @3 T; d" m注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb$ q$ C, N; {8 ]8 m2 g
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
% [7 G3 ~- A9 C2 i# Z/ c. R/ a1 Q2 ~會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
! ?7 k1 t) n( Q# U2 }, }5.39.217.76還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
" y; v5 B9 E; N* j2 `# b* y, C5.39.217.76在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。: L' y1 r& V# N8 ]: \
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
' G9 i* M1 O$ O+ }/ h. Z) `5.39.217.76影響腦細胞的新陳代謝。
}0 @/ \& @$ S2 c- u" ktvb now,tvbnow,bttvb經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，7 m0 m7 C& o) u2 Y( O: Z
使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i1 F9 S t8 F" Y1 ]. z
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) m4 k Y7 }5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H7 W+ Z8 g6 K. J' s B b
6.空腹吃糖
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3 u* a8 }% s+ e! F: R7 atvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，* O8 I5 n$ d" {$ U6 ^% L+ o' ? [
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。7 ^/ [# V. \8 `9 s% ]7 M
由於蛋白質是生命活動的基礎，5.39.217.761 r, Z2 w5 o# ~4 h8 J
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t# i0 N2 i8 X1 }/ c4 l1 b# W
使人體變得衰弱以致縮短壽命。! y+ O- f# v5 @* ^
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5 p' D% a6 m L6 |0 ?8 U8 p- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y5 {# j7 S& _/ B' u8 `( p
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7.吃太鹹的食物
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; @, a6 F& C4 l1 k4 @' }& X; S/ d0 c鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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+ v1 k3 G+ v+ }1 P0 G) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b1 m* T" ^( M; R6 D9 {, J
4 t5 x$ f! {9 B% ?$ ~tvb now,tvbnow,bttvb8.留鬍子
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- r7 K8 e" H' i5 K, Q/ i3 f' Z3 ytvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。
" }$ }, T+ S+ `- X# N# ~# L當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。& \( W) `% f: J
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，5.39.217.76# l% R9 N6 r) s" k* T# U( O- k
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
8 L# j, f3 J4 _$ z- y其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，, D5 L3 ? i, E7 D
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
1 G7 m& @! n- {9 [+ X/ \" g1 E公仔箱論壇是普通空氣的4.2倍。
. y, r8 i3 R# ]. d5 x7 t+ W如果下巴有鬍子，又留八字鬍
/ b7 v+ w# }! |/ ^6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其污染指數可高達7.2倍
: D5 m& X% g4 ~. |再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 1 C' L! C$ s+ u7 r% ]& O/ w# ?
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
& K3 F* K0 W! t4 |7 b2 j如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，$ f: v+ e- k& L: ?6 ?
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @0 }) m* T8 r
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' i& [7 O. e( V; X5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [' `5 H8 U z5 N' r
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb8 M3 P: B6 t/ y9 `9 S8 l
* F; U2 ~. ?0 s: o) ^8 }tvb now,tvbnow,bttvb瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
% {7 m2 @1 {, b9 o2 d* p y* l) ]習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
' W: ~9 ?8 s! _$ @* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇. e$ a1 q i5 E* ~ B8 D: J
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' p0 w2 A0 w: v11.強忍小便 tvb now,tvbnow,bttvb" D$ N. @+ q- i; f9 k
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇; J' R8 t c8 p4 Q+ D0 Q! _% T4 h( o
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。5.39.217.76) Y* [' h; i: ?
美國科學家發布的一份研究報告指出，
. q2 o$ E n0 X% r+ @tvb now,tvbnow,bttvb有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
& \8 Z& W# R# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，5.39.217.769 [& P: I5 q# }
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
% L' ^+ H6 A; A( M, _4 N! ctvb now,tvbnow,bttvb就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb# x" w$ C! ] h+ f1 z; k
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
- W1 g, ]2 [( M" O3 itvb now,tvbnow,bttvb還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，公仔箱論壇' H% w' L3 [% p5 a
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。, j0 b% C k( F" F0 g! U
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。5.39.217.762 R6 M( W6 t4 {$ N+ ?
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12.伏案午睡
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, S9 W9 S7 v# I& e9 g4 Ztvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
( z0 P. Z/ ~& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。! ~: ?* ~& I$ I; t) A. n, i
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇7 A9 v! \( k" b: l2 J5 \9 C8 P
3 n# @0 _ L* C- z8 z' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 u+ C- K* `, [13.俯睡(趴著睡) . e: f3 M) @" N& j% G/ \
5 M2 l+ S6 e: I- C) g俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
( R, h% `% y" w' C1 p6 r5.39.217.76使人在睡覺時仍然得不到休息。
& C, u% G- o3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
2 R, e: r' Z% X* u \0 Etvb now,tvbnow,bttvb導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb1 H9 U7 `9 D7 r# |. f
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8 O" n5 B/ T. Q* l, Jtvb now,tvbnow,bttvb14.睡前不洗臉 : I5 P/ E6 j3 B
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症， v" O1 _6 o6 l1 G! m
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇" s+ b: }9 l8 c
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/ l7 B' x7 V, E0 [$ z( }公仔箱論壇15.睡前不刷牙 5.39.217.763 L+ } R6 M+ e
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
, w+ f' Y4 R& P5.39.217.76這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
4 Y1 n t9 o1 ]- y6 ztvb now,tvbnow,bttvb殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
# L: H' e4 {5 W* V! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 X6 I0 q6 o6 j! K( btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( ^) W% M; o2 F
?, b1 H1 v: P公仔箱論壇16.睡懶覺 " i6 B+ N6 B, G" y
" a9 X7 z/ \3 P6 k) R; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，, ~& \9 o" A9 X" P! W
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb2 O* S$ K4 b/ q! H/ Z! m5 n
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
- e" ~& @$ G. _. c擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
4 O5 Q: P- Q; d7 etvb now,tvbnow,bttvb同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
" q; F/ G. `( S7 Q D另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
. e4 {' H, w* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb6 q& d" N+ }8 s8 q$ e R7 z, ~
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
- o# Q1 h8 f C8 W8 p公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb+ `6 m2 b! j( t5 H
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/ J" e2 T2 Q6 B4 g. Q) m# ?17.熱水淋浴時間過長
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! ] l) r* Y7 W5 C$ E在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
* v# s; c5 _2 T9 `6 a& d4 U' m: K5.39.217.76由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5.39.217.76% g" g: f' F" a
從而使這兩種有害物質釋放很多。
) p% m% ?- Q/ ?% f: B# A/ e據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，) v. e! z- x' ?. j
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；( k8 h7 w0 h. @0 o4 P0 e
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，5.39.217.76$ E* U _+ b' `/ z- X/ B- C5 e
三氯化烯高達80％。2 C+ F h+ X8 q
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18.賭博
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% G1 i7 _5 a+ L1 L賭博之所以有害於一個人的身心健康，
8 V3 _ q1 {: F7 l5 [tvb now,tvbnow,bttvb是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，5 W: `6 a$ z6 o
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
% \1 a- g" d5 ]0 E) w3 u公仔箱論壇容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y" v' g7 M! {3 t0 E
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.76% N1 K% G: t8 G
. t; p& I2 u! i" p6 c, ~19.生活過度緊張 ; g) M: N0 o' [' i8 W* }+ q+ z
+ i4 e L; s$ C. K) r8 w從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
$ P9 `! Z7 R- ^ n/ i+ L他們的生命機器在整日超負荷運轉，5.39.217.762 Y+ j, v1 P y) m
由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H4 w# Z ^$ f/ c0 G( C
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
/ x* w; ^2 T# E. c過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
$ s6 u& r/ h- Y進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
