你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

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1.起床先疊被 公仔箱論壇. P( X9 h# @5 A( H3 B

9 M, I- K1 |9 Q5 k- S' Q' |tvb now,tvbnow,bttvb人體本身─也是一個污染源。
7 p2 I1 m6 H6 o- t在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，" Z6 {  s: z+ K
使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇; ]4 s' Y& b! b7 R) J( i
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
, W# x* ?1 H4 t8 d% p5.39.217.76從汗液中蒸發的化學物質有151種。
3 N& X* V8 @, Y5.39.217.76被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，tvb now,tvbnow,bttvb6 e. t1 v1 _  s
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb' J4 h* n8 B7 F8 }5 g
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tvb now,tvbnow,bttvb0 I0 S0 u3 M, {$ P/ Y6 w

0 c# c/ @: X3 @# h) N4 T+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃早餐 4 j  V3 }) |6 j0 n9 v2 P: {

( l3 |1 W7 O% _  l+ j9 c  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，5.39.217.765 C" v" ]( A- z( X- n
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
% `1 f4 V8 R2 l$ \* l$ M6 E) d並會產生胰、膽結石。7 y2 W3 k0 R) j( o/ K2 H
  
: f* G$ `' o, p9 x- utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t1 [9 g- N+ q0 F% N

' k7 l* A) \6 V! }5.39.217.76
- b0 A, o, u; G/ {. [8 u公仔箱論壇3.飯後鬆褲帶
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6 Z0 F9 S# Y; T; Y: Z1 q飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
* e: g& t+ x9 j1 n( S消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb* u% k! u1 m. b5 y
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
3 @3 L3 @% j% k! f: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。1 l% r4 y# e' |. U1 i
  
3 g+ d+ E; L- B' k. P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |/ M, m2 ]) y0 U0 q$ O2 i

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) j3 F" O: @8 X2 ]/ h% P9 w公仔箱論壇4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
. ~0 X' c3 N; [/ E4 Y5.39.217.76大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，5.39.217.766 ?) A) O- I/ d4 m3 a1 u  _# r, B7 X
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C( U5 S0 X) j  s
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇/ _* C* U  t8 Z4 {6 M' s9 |: W
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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' S8 P+ ]- d! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. t1 |/ q' @  ?* Y; t! ?
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  K1 }1 m& U+ K. ~5.39.217.765.飽食
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7 m! h4 j5 C+ N* M  ]: D3 z5.39.217.76飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb+ v" H4 e) u) F  q1 n7 t
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，5.39.217.76" I/ O* O3 r" ~* x! \* V& V- B
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，5.39.217.76  ?2 v& r8 g9 I0 {- M& g4 E7 f8 G
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
  l6 D' A' d, J% ^% c1 Y還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g# o  i: f2 w% k; p
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
: ]; n0 J2 \" ]5.39.217.76腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
- X1 W& h1 r) W$ ytvb now,tvbnow,bttvb影響腦細胞的新陳代謝。
6 }$ @: [. y% H/ E/ A; X公仔箱論壇經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
' G; J  Y4 D; a. J: a使人未老先衰，壽命縮短。$ G5 f; ?# A, A3 s" K  B5 B3 a
  
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  T" \7 D. E# w9 ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  K& Y$ ~# u) m5 Y0 r
6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
8 r  y# c: t1 ^& }% R# u1 ?* n8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P$ {/ i8 B: K! K- s/ w- y  e
由於蛋白質是生命活動的基礎，5.39.217.760 g$ y4 Y+ J0 l. L8 v) ?) v" t
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
( L$ m4 g- `  T2 Q5 Ctvb now,tvbnow,bttvb使人體變得衰弱以致縮短壽命。
, x. h: L9 s+ W# L2 x$ y/ wtvb now,tvbnow,bttvb  
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7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k2 A2 a5 A6 _

: ]% E7 ~6 J: j% q' r公仔箱論壇鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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- J* S* H6 w3 T" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" r& i& U+ d) |  J

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8.留鬍子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q) p8 X6 [' d4 C9 P  S1 j

  q0 S( F( }, k9 l: \! G/ w/ f: p鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb% S+ A! P! m$ [5 q% }" A# G) q) S3 _& i
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
& v& |; y6 B$ G  {3 p) ~! ~1 `4 T5.39.217.76據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，tvb now,tvbnow,bttvb6 r7 a- f3 Y% M4 l% u4 U" H
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
/ }" W& N& F% _& r% etvb now,tvbnow,bttvb其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，公仔箱論壇- x( w9 [2 q4 P: f# z8 i
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
! k9 q, @/ A# f3 ]. M3 ~& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是普通空氣的4.2倍。
3 f5 p6 r$ x2 X  {# ptvb now,tvbnow,bttvb如果下巴有鬍子，又留八字鬍& L( f* u" `/ g9 m4 g0 N6 O( @
其污染指數可高達7.2倍
1 I: U* f: x' ^% ]7 n1 s- x3 I9 U8 u5.39.217.76再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
" `! l/ U# m, W  g/ F8 g. e! w0 E* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ Q4 h; C3 h: |& l1 _9 M) ~tvb now,tvbnow,bttvb9.蹺二郎腿
  S5 J% \6 k! r3 Y$ E" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f( F  }& Q; l! F
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P# i4 ~8 O# n# K% n5 Z
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb8 u' M8 w, y' Z" R# e$ V
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。5.39.217.762 J$ T( O! I% \8 V5 I
  
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( L( k. l. g' N& z- |) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# P6 g4 q) [( ?: e$ q3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 T8 [, r/ h& j% y0 ~0 {) A公仔箱論壇10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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3 c6 O. [' U/ W2 s+ Z瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
0 I( u/ x  G: i; k- J8 n3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
( P& l- ?: d- q, Z1 v3 T揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb$ \9 [4 U3 L1 |
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# ?/ U* D# y7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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11.強忍小便
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/ m6 E% v9 G7 a7 X8 ?強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
; Y- I9 _/ X; s+ b$ A: A% U4 vtvb now,tvbnow,bttvb出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
6 V# r. R/ ]; d+ u% c美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇" `& J3 s% I* J
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
% x# D0 _# p& m; f4 F0 s" L4 A憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，5.39.217.76) d9 B2 P0 L& [+ G) o* g% K' D% P
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
% G" J, D: o, R, Q就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；1 v3 _! H" B* ~# Z2 i
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G+ @2 u4 |; [, k
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
7 ?. W7 N* k& Z8 K- m3 W- B. y造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
( T4 Z* f+ d3 K' a5.39.217.76在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。1 M$ i1 h* F8 C" ~4 [
  
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5 a; K3 s) ~, n$ P* J公仔箱論壇5.39.217.76% x/ A% }. V5 Q! y
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12.伏案午睡
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/ i% ~. ]+ D) r0 o& o8 ~8 \( dtvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
5 V2 N( |8 u6 b; v/ b& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。5.39.217.76: N: I7 L9 h3 F9 ^7 Y  n$ j
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
- x# m+ s9 a2 Y% t: t; S* [tvb now,tvbnow,bttvb  tvb now,tvbnow,bttvb8 b- j6 E2 y- }" I/ F! J* k

3 e5 |0 `5 F2 g) l- A3 n: ^! l公仔箱論壇! ^( I" P2 w0 \

0 ]% D2 ~- o3 H& {, I% g3 Q13.俯睡(趴著睡) 3 A2 A& r7 ]( ^

  y, [% ]+ L0 Q5.39.217.76俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
4 \7 i" U! a. B$ r3 [使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb* X. i! R: p! G9 `- a* O. M: {
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S, Z4 I) r6 ^" i* i: T$ d
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
4 }; u; h; ?' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
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* @/ i" [3 M, Y  X+ b+ O公仔箱論壇
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+ `8 o/ J! b+ Z* ]$ @tvb now,tvbnow,bttvb14.睡前不洗臉
4 E% s) u( e6 Y, l4 d+ C1 x0 X, Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C% J* W7 K2 r" `# f" ^3 @
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
5 J- R+ a$ r+ E5.39.217.76還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
! a; E; e7 s  b公仔箱論壇  tvb now,tvbnow,bttvb! f1 ~9 P! }* |' a. \
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  w% Y  j5 X7 g1 s5.39.217.7615.睡前不刷牙
6 `2 A) G3 w4 b9 O" U# P公仔箱論壇
+ {& I4 T! a9 P1 P2 F3 @1 l$ a5 i5.39.217.76睡前刷牙比起床後刷牙更重要，( |& m& Y4 z# d, K: P
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
' f3 N3 H8 f, Q" O殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。9 ]- }) A, g3 d6 r! {7 c
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# {7 k* r+ l* `0 S- J, U公仔箱論壇
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16.睡懶覺 公仔箱論壇2 r" X( \& j: _1 V# d" i+ e7 p
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
& D" m7 i5 \  x0 l5.39.217.76天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
, @8 s+ N5 F# F& {" U# e8 w$ d% m公仔箱論壇導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
/ J1 w$ ?* P! x2 j) P+ }擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
% b' z/ f9 f8 Q5 B同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }# p) B( z- v+ D
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇7 `7 q9 M! k1 z1 }4 N1 D+ i* ?
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t; X+ h# z  _. z1 G
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
- o6 b6 A! z4 N" d' R1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
8 Y; `5 I8 Z# l7 {6 g8 z% r公仔箱論壇4 ]$ v/ z. u: A& X3 z4 X% d9 M
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7 W9 N# z2 B7 H/ v" j% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
) R& H. N  u8 J4 ]由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，% o: a; ?" C- j6 S: e+ p' t0 s
從而使這兩種有害物質釋放很多。
4 f# {7 ?+ J% f# }0 P+ |" G公仔箱論壇據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
4 K' N; |+ T" y$ M7 h" ktvb now,tvbnow,bttvb只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；0 b" i: K/ r* \$ D; T
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
- b. V( J1 W5 P$ A% m# Etvb now,tvbnow,bttvb三氯化烯高達80％。
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  c- o# T3 g. x3 d& D8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: q8 D- |' t0 U' M+ u
18.賭博
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. U; A% p7 X# T' F) G) h4 i9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賭博之所以有害於一個人的身心健康，
5 w0 ^) V' w# ^  R  i是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
9 s( t& X) m4 `5 K  `7 C" C) T! ^可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
/ [! f& @: z( i, ?3 T' r; l- b公仔箱論壇容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
; N9 [' O3 D2 T: g會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5 `1 t1 m0 a3 Z! G9 J7 m% X
tvb now,tvbnow,bttvb$ S( U# ^1 [, A) a8 ?
19.生活過度緊張 # F0 S% A# F6 c9 B+ `% y
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
7 @3 ?6 y, Z' t' Otvb now,tvbnow,bttvb他們的生命機器在整日超負荷運轉，& y  O8 I" J; X8 S4 o
由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb- ~( M) [  g1 c( D8 @
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇1 y! Q& n, i4 O2 U3 N
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，公仔箱論壇2 v: s& ?0 i; X2 H& y3 ?5 m* ]
進而可能引發多種疾病。

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我发现中了好多！

维维的妹妹

有 还不少哦

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我也中招了，经量去改吧！

Gemfar

我中了幾種...看來要快點改掉了~