1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
: Y, @5 X% z; V' P$ B: S/ i+ v$ \: J) f公仔箱論壇在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，) K0 m" |! S/ D3 M! f, y* Z
使被子不同程度地受潮。5.39.217.76. o. t- L w6 X6 K
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
" g: D( Z, ~" h% m# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從汗液中蒸發的化學物質有151種。
4 ~; B$ i7 Z# [, D0 n! P公仔箱論壇被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
1 j# `3 C M5 t$ m% ^ Wtvb now,tvbnow,bttvb起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。5.39.217.76 {# m) }9 J6 U8 x0 |: R
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! \4 Q5 k' f0 D$ c( `3 t5.39.217.762.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y" V4 q |$ |6 e3 n
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，5.39.217.762 ^: L$ w- q2 q4 m+ L: d
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb- e( }" K# q+ U6 l& P7 L5 F
並會產生胰、膽結石。$ }: v( N- Q* I# L: m: k0 [
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3.飯後鬆褲帶 * ]1 i2 V2 g9 x% `
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
6 W: H) d4 _7 r/ u' l# Ptvb now,tvbnow,bttvb消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
9 ]' f- C5 }% v, f( Q0 U5.39.217.76從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
3 _, Q% Q' f/ n0 D ^( g使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
- k& W+ f8 r8 L, j& ?! ^7 W9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb& e) N+ f7 T# v8 W5 |: ]
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1 o6 ^4 F) J. D& F# x4.飯後即睡 公仔箱論壇. T( c- C' V0 T. L! J8 F
7 B# |$ G0 l, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
2 Q1 T: E" A! b$ D+ P/ s8 o! Btvb now,tvbnow,bttvb大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇1 a+ V' D( ?- X# N1 g- I( `
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
( q4 h8 W' ^) g如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
# z; O& k6 J# {- \4 ?5.39.217.76這種靜止不動的狀態，極易招致中風。5.39.217.76" u* {! U6 T4 S( n; @- b
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5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L8 o) l$ K- Z: b b
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
3 _ X4 @/ x6 Q4 J" d5 R5.39.217.76注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，+ B, H6 b" J% ^, r( B
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
9 f! l7 [+ q# D會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
6 r, J* }8 L% _3 j- L0 u% V還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
/ f+ @3 n2 a! q3 d) p* T在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
. B) }* L" Z% T- G% O, mtvb now,tvbnow,bttvb腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
0 T r2 A+ q* f( M2 I5 e9 U影響腦細胞的新陳代謝。
. x, {$ `- x ^; o/ ?5.39.217.76經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，公仔箱論壇* p% @* O& g" f$ `9 \ U( ?
使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z7 \! e% Q' n. `/ s+ j
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# e, q! d3 J5 v. {4 N3 F& ~9 k+ x; u6 U5.39.217.766.空腹吃糖
! w/ [7 i( B8 B/ _' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( V2 q3 U& x3 N. D8 x公仔箱論壇越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，3 l9 m6 E" z* m) v$ y
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇% S4 m9 i2 S+ Q" |5 k) F% H
由於蛋白質是生命活動的基礎，
9 z& N/ R2 { O0 u1 J! u9 A! E5.39.217.76因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，, |% Y0 c# v! g
使人體變得衰弱以致縮短壽命。$ q; O; f; S* F# w
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9 K4 B* X8 s% y& [3 I5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 k2 e) W4 m+ d7 Z3 O
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7.吃太鹹的食物 , L5 h. E$ j" d' Z1 c2 O
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子 . u+ G, w! J- X9 g
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鬍子具有吸附有害物質的性能。6 n p, ~0 R" }* c! ]
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
: o$ D5 o8 h& W4 h1 S4 n據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
' l3 x0 K# {2 ?: K5.39.217.76發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m4 K% f! Y$ A. s+ _4 a5 V/ p$ T
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
! x. N( i/ H0 g* ?2 `1 H6 x留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，5.39.217.76) H7 ?3 _! w5 K
是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb* S$ d/ v* a `; P v
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
7 t* o( t- v2 B公仔箱論壇其污染指數可高達7.2倍
# ~- G) }4 U; o8 ]8 f公仔箱論壇再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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$ [( ]" w! v0 w/ R! k- u# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 b, C& o0 Y4 a, V! x* j公仔箱論壇9.蹺二郎腿
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8 Q _& W" Q: k% g* Y3 U蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。5 }0 A2 N7 t9 c3 p" v4 i
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，. V' t9 Z. q& w$ U& W! R# N
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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8 E' y3 s3 `" O, o6 x, T; R5.39.217.7610.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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/ A M9 {* h" U: X" _& \) V- ~- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q w4 C5 O1 F; m. @8 v
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z: I: g _! t9 ^% g$ C
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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' ~2 D5 d, D- n) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v9 E* [ s1 E' z# A
: w4 I9 T g" k# F9 H公仔箱論壇11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
0 ?% R3 w' B# j; A出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
' @. d" ]1 L& u/ `6 T) b, F美國科學家發布的一份研究報告指出，
2 F3 ]& A8 y2 O有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?" Z; H# s2 y9 X& f
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
8 I. n- d b5 f; e _; Y( f+ rtvb now,tvbnow,bttvb形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w0 n% `. e+ ~* E; r) [* Q+ W
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
l8 c! ?) S$ m如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
8 [4 a& t- Y3 _3 ^tvb now,tvbnow,bttvb還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
/ f. n" \0 e$ _! s7 O& qtvb now,tvbnow,bttvb造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。) E9 i3 q- E' i1 Z8 F3 u
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。5.39.217.769 W9 ~8 q- ~. e1 e& p9 h. ^) \1 z6 M3 X
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6 p4 V: Y" i1 r: x6 {. K5 m! e12.伏案午睡 ; |1 I6 ?+ w( y% `$ z" w7 m
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
" N7 Y; v: ?! E5 ^1 V- U0 r公仔箱論壇原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
) t* D8 k; V2 F6 k' @0 _+ B5.39.217.76倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb+ J: G/ m9 i: a
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- w/ N! l/ R+ X9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( [) G. @1 e; M7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.俯睡(趴著睡)
2 C* E$ n4 ?, g" z. ~' D$ b+ ]* [4 y/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- d) ]6 Q# f$ F; ^# c/ T8 {# C俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
9 d2 u+ s% Z% ~, W6 Q% Ktvb now,tvbnow,bttvb使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {7 L8 h) W2 C, s5 n" a
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
7 t; l7 j# }* y" O+ u5.39.217.76導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。) t7 @1 n# b$ ]& ^
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14.睡前不洗臉 8 a% O; P7 h- V' L$ X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l6 `5 s) _4 c, l7 z9 r* C
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
/ J) ^) l- Z& H3 z還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙 tvb now,tvbnow,bttvb+ @# H8 ~; N; M
7 U6 U+ C7 m" V4 btvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
, C7 V( g# g" T2 k7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
6 u4 P$ g+ @0 Z$ P& P& m公仔箱論壇殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。% x# w) D. X9 M( E8 q* I, t
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+ ]! X, X1 ~$ b, U6 b5 i9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P0 ]4 n4 I* L: ]/ q
16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
8 t1 F/ w) B; z |3 S: {公仔箱論壇天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
% s$ U) L5 K' p$ W% F1 k9 C導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，5.39.217.76. d( y2 e% N* c( ^5 x6 [+ _; |
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
" i" }: m) u3 C9 r5.39.217.76同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvb now,tvbnow,bttvb/ E @; m f6 R
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w# M1 `" S: L0 |7 E! ?0 N
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
4 g1 K9 ?. W# J5 t戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d7 E1 Z1 ^' H/ J- u3 a! v7 n
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17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb' Y) A3 Q7 R' J/ r2 B, Q M1 Y
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
) {2 J$ ~9 N0 T: H- c: c+ [; r公仔箱論壇由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，7 D5 d2 J R# [' D# T7 G/ Q+ Q }$ M
從而使這兩種有害物質釋放很多。
4 C& y) @1 F, U# s據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X4 Q1 ?1 l# s a, F
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~- D& X, ]7 b4 ^1 q
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
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, H3 Q2 H1 f- N! p3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
) ?8 o# f: [' ^% }% R3 ]是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，公仔箱論壇0 F" O7 |# V8 a# _1 E& }4 ^5 @
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
6 w- E7 `, i# v6 s容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g4 s+ ?* @& u g& p# x0 a- r
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
: {4 {2 c8 I" E5 P( G1 Y) Z# ~$ i7 Ftvb now,tvbnow,bttvb
8 M. [4 A$ q3 m, o- V公仔箱論壇19.生活過度緊張 , |' c$ L# M) V( V- N: `& h
2 T9 J! s3 T" X' S5 A從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
" H6 e9 z( w& u }/ @! A' t5.39.217.76他們的生命機器在整日超負荷運轉，5.39.217.76; L5 T8 Y( k6 q1 ~+ o% u
由於他們在心理上的競爭欲強， t( K& b/ y5 I# U5 P( N$ ~
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
5 M& {! \& A- S2 c! R過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，5.39.217.767 [9 L& }; h: c2 M: ^& V' C; d
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
