[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇4 D% ^0 ]7 ~- n
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。; c0 _5 X$ f/ m4 V+ y
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，6 r7 c- A; @0 w/ E; e
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

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2.不吃早餐 5.39.217.76! n6 `  }5 j+ L' Q: H4 D- H0 q* u8 i

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M7 C9 L" @5 t7 w5 t' @+ n
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y  p4 I7 h$ \
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，5.39.217.76- y$ R$ Q2 Q$ T
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h+ k$ }; |- s3 ?3 n& I
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，4 L0 c: n& r3 k% r$ D7 d
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，5.39.217.76. P4 O' \. x: l4 V
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j. P/ \6 l0 U  Z/ r. Q  a4 g( E$ m# s


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5.飽食公仔箱論壇6 G+ D! S( s& x4 i( M
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，5.39.217.76+ I' A/ w2 ^# d+ i8 O% r
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，! w: Z" ]& h: v6 I( Z  @5 V
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質+ L/ X( k8 Q1 o6 @+ K& [  k
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇6 W0 L- }+ Q2 I; d* s# N) i1 O
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，5.39.217.76$ U: L8 V) V7 I5 m& V* s( J# H
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 0 a) P5 D$ G+ P2 c. \

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，0 x9 [& m. k6 S% z6 P) o1 U
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物公仔箱論壇' N& C# X2 M& d& s, w  O

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。3 ]' l# S+ n2 ^" e) X( B

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8.留鬍子 8 F, X; {: a% |- Z2 k. [
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鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y; l! @( E& T- D6 [
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇: w- Y8 L  D8 x. y
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a) o! R% g; v& a* e" P- T( [
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇2 S4 N% ?1 y7 w
是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb% X* z* o8 o8 c/ e" [  ]
如果下巴有鬍子，又留八字鬍5.39.217.76* D  |9 b$ I$ Q4 ^4 I' R
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 & l& I/ n- n) }5 Q% d% T' s
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9.蹺二郎腿 5.39.217.76" y- F2 h  B3 @; X
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb+ v+ u; @9 h% `. P7 ~
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E5 [9 n% C6 \+ S' l

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb  h9 Y$ \: e$ O9 [
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。/ ?6 N6 L3 H" R  l* Y& C" p
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，5.39.217.76. U* M+ Y& i3 F# p- \, B: A
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇8 ?- j# m  H0 V8 p3 E3 n
美國科學家發布的一份研究報告指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K$ s. ?, c* {5 v. H& _4 R
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，4 V) X: {8 l% ^" E( J
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇3 ^5 @2 m4 n2 F! G3 ]
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb( M4 D9 r) R9 c( Q, P9 _% Y* D
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，tvb now,tvbnow,bttvb; s  [) y  u0 |! a7 Z. w1 I
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。5.39.217.76* M9 s* y' Q6 |, L4 ^, r
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇, ^% V5 J5 V# @5 E; u
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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5.39.217.76% C7 y  ^; i" y2 [4 b+ I
使人在睡覺時仍然得不到休息。9 O" c/ b0 M) m5 a( O, O. F
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb/ }8 p- d: [) d' S2 ~; M: R8 p
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。* t) l4 ]0 T2 q2 J8 M7 U

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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t% g4 C6 {# [8 l& X5 Q

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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇/ X1 w7 {" {+ I9 c, \% D; S! h
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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，- Q0 T* |5 w! ]) s8 m
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，4 G0 c9 ]% x+ c
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。( o1 `% A/ H' U+ h4 y$ v2 s
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q$ v+ Y4 r9 g# H
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，0 d" x5 J3 ]4 G0 m) ^) T) L5 h% h
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.762 P2 w; S3 u5 ~


17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。3 Q8 a9 ?; @/ B6 R8 x" q/ c, m& v/ m
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，6 x# Q  }7 h' k: ^2 R% v( M
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；5.39.217.765 ~* l& q* T5 ?, W6 h- F
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。


18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，2 ?9 d# M& R% C+ P8 c6 f
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R; C7 j" j4 m
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。公仔箱論壇' }$ `* b7 o+ _+ n) B2 t/ t
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19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，公仔箱論壇! J& n4 ^$ I5 U0 b* A+ s: ?
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，公仔箱論壇0 l2 K' |( N6 M# `! [
進而可能引發多種疾病。

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