[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。5.39.217.763 V9 m% i2 ]( w# x! G: p
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇, b6 e5 P" C6 t( J+ v8 b
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D# ?8 U, o! r/ L
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2.不吃早餐公仔箱論壇& m) ~0 N3 J  K5 f/ q1 o

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，) R: P8 u4 x! D' i% Q
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇5 j7 Q& \6 S* X0 a1 d; w8 b
並會產生胰、膽結石。

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3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb$ Q6 k' y; A' X9 x) M8 w2 z
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，5.39.217.76) U! h8 t% t# e) m( }. \( ]9 O* L. V
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb+ r* v) g/ f# v- r& p

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4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g' T7 M2 [* f- m

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l( ^( y) V( k8 V* v
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇' M% w% g& B) q4 f' b
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K& z3 Q' I! Z) Q' \5 B
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5.飽食 $ N3 l( L4 e; p

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。5.39.217.76/ V/ i' @3 T! b
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。

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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.762 W  x" x. W: K! D
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇9 \" p1 i  x) ^& l3 f  v( M0 _
由於蛋白質是生命活動的基礎，5.39.217.76& l+ Y. x$ S0 Q
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。3 L* C5 G' M- F/ n9 M% Y
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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子 0 {& D% ^  R% I8 r

鬍子具有吸附有害物質的性能。* X% O5 W3 r! Q: D1 s7 j8 I" v
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍5.39.217.76) r) q: i. ~0 O
其污染指數可高達7.2倍5.39.217.760 E2 o9 D& j8 V; I- k/ m, B
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，. ~9 `2 ?  a7 c& z. z% R0 ?* K
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。# o! o$ |9 J7 X' |3 d6 Y( ~& @
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便 & e; L. I/ }2 W% a5 t# q2 l
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U6 k4 r, x% E7 P& j# d4 r0 l
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。( s' ~. z4 a4 r5 @; w
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T5 A; Z3 k. h7 S5 k( |
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb4 g/ s9 H" `6 l: t. A3 f& g7 j' S2 J
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。


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12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb. [3 ]( w6 F: b( v, Y; y
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，+ P6 A9 |5 B* T) B0 A( K! P2 u
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。. N# j( s- B6 Y9 Q/ C9 L* w
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb! h/ y$ V. l- d2 Y% @- s

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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m* x5 u. l8 l4 {$ t
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M, k0 L! c5 A$ k0 r
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇5 `7 f  c! z. T! d) _4 t
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。


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15.睡前不刷牙公仔箱論壇" j4 D0 j, y. v/ \" N# d* C7 p

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇- T2 C( Q, t% x7 W; U
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.76( w1 w6 T+ d2 P3 p) q


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16.睡懶覺 7 V; e, [" n" I0 @, j; Z+ }
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb7 ]" n! N- x/ A0 [
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，5.39.217.766 \4 f" M% `1 Q" N( j9 W/ m
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g/ C) w# G" n9 p& i
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，8 I! \9 C  t) k- n2 |; S# E( @
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p' ~; |+ {1 N/ i& E( H
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。5.39.217.768 C. W. c* {5 a. K
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇& x! a" F3 ^4 S2 K6 I
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，1 C+ f+ e/ [; [( H6 N  A* `" i& _/ ]
三氯化烯高達80％。% q; }$ f0 T3 C7 z


18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，5.39.217.76& F/ a, A# O; P: u  T: \0 X' g
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.763 h( R9 Z% }6 d
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb* n( ?3 o8 o# U9 `8 l
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m" @3 v5 Q3 a, K) M% i
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb  D' i  |/ K+ }$ }
進而可能引發多種疾病。

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