[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 ) h  n/ Z/ n7 h/ i- U+ s5 }( W& @+ b

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，3 ?4 C) t( J' b* Q- `: _/ S' q
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，8 D- [! K: |' a* ?) `5 N
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇5 V& x1 e- K. h& G( E) [- X& P
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇5 e9 P: z/ y- L' f* O
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P  j5 G" }: m( T% E
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。


3.飯後鬆褲帶 4 E, ]- ^8 ?* u
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，公仔箱論壇: [- y+ z2 i2 X
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y# D. J* O* ~5 A) r/ j9 b3 B! Y4 `

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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，5 k% U' `/ J+ A- g! e
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，* ^8 F  u+ {  C( z/ V
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，0 S6 G; p/ u) r! w% I0 Z
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇( u4 ?% B8 x0 b# y/ t7 v4 Z+ y' o
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvb now,tvbnow,bttvb% g4 N+ B+ K5 k5 n
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb) l4 R/ H0 R& p7 X. ^+ A  B
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，5 k0 R( R5 C. W/ J$ E
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，8 T; {* L2 ~5 R: s+ a
使人未老先衰，壽命縮短。5.39.217.76) K* s+ L' \: C- y1 L; m/ v, O) }
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，7 `+ ?( n( m6 ], ~& e9 x. w
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }+ Y$ J0 G) [1 H& R! d
由於蛋白質是生命活動的基礎，+ W- H) g+ T& `; P! @8 p  x
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R" Y& z" N" y$ u5 W
使人體變得衰弱以致縮短壽命。

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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。5 n" S8 O/ r9 p" J6 s

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8.留鬍子公仔箱論壇. y+ _1 W5 S* n( x0 w4 ]! X
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。! G# z7 I& t* t, p6 k# A
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，' f; B# q" a8 d* U5 k
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇) m/ k; T8 U+ ?% i0 X
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍$ B5 t$ |3 Y+ f- }5 s7 u9 e
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E0 ?2 Q0 a! X6 O; V0 C& w

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 6 z/ E6 j% Z/ m9 T

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇, w: Z( i  J. a3 V4 |% b
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。1 g8 t  r' S  b6 E
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。5.39.217.76/ c5 G. E1 P( s6 k1 @
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。5.39.217.76* x* J) X9 w) Y5 w0 B4 g0 U  {% i
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12.伏案午睡 1 T! Y2 s/ u) U  j+ j

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O  p+ h$ ]$ q
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。8 O) n0 V9 Z0 ~: B
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13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q: s4 ^4 \8 e4 Z% D+ ~6 |

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5.39.217.76& r/ I0 J& x; d" d3 c: y* N
使人在睡覺時仍然得不到休息。3 r2 V9 v( d) ^5 Q
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，5.39.217.766 K6 J+ W  W6 Z$ Z  w6 g, n; b9 E3 e
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。


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15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n/ g2 F$ w% d

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb" O$ v# L& }; b
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16.睡懶覺公仔箱論壇4 }4 c2 v( ?2 W" _  i
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb" z' w1 V) W) o* a# I+ z
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇; d- v0 f- X9 t7 B
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，4 e+ @1 w% x8 @, F  z% ^+ ?
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。+ Q3 U2 X* g# l3 q$ j9 @
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb0 F5 r/ v( C- w
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.76, e7 ?5 V, s+ w9 F


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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?1 L2 I# ?% \( O0 _- @
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |% w6 }. V# k* ?" ^" h5 X, z* R! O
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。
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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.76$ ~, G. U+ ~$ N: n  M- P4 q5 r/ Y
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張 5.39.217.76" ~0 v+ X. e( F

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb. P2 B: g0 x4 w0 M9 {7 |
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，5.39.217.76* c& g3 g' _- B* K) {* A
進而可能引發多種疾病。

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