[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。5 G' I7 I- u: g0 V. R8 H/ f, w+ D
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb! X- Y0 Q: k+ a
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，5.39.217.76% v5 h$ ?& b2 E) T* J) d
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb# Z9 H/ ^* {- C3 G+ M" s# Z- o3 p
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，tvb now,tvbnow,bttvb# m7 M9 t/ u) R% j3 B8 ]1 c. r
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb+ M! U. Y# n4 P- g/ n
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3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb" b8 J& w- B- T! r7 M7 Y
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，$ \6 g( N! v" E( X8 r$ m5 H/ R
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb2 ]  E. w5 U9 p' \2 Y8 E( P
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w* n$ d: ~$ [+ I5 n- [
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，  w3 `! d* b$ O& |' U# K
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z2 w% _2 w8 u& O( E6 [/ y


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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb2 B. J2 I- ~& Q! U! p0 P
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb+ W* d5 f% a& h7 K; r. `
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇8 b0 m7 }  b* A) B4 M
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb6 ~  ^$ i) G" K+ d
使人未老先衰，壽命縮短。

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6.空腹吃糖 # k* ?% h% H) I" w2 Q

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，" Z9 ?' O6 C( J
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。% X2 l2 ]. V. J/ `7 c- J7 Y
由於蛋白質是生命活動的基礎，公仔箱論壇. s$ x; N$ M+ b
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。

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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb' o% ]/ |! L$ O( l4 C6 S
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。. X% j. l5 g6 x) v' m5 H
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P  |" }% h. E
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，5.39.217.76( W3 Y* x$ _/ z4 P) w
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，5.39.217.76" y% Y2 l& i& x% c
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍  ^8 f% }( @6 O2 b4 ]6 U# a
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 ! M. y/ M- e: a- M  Y/ N
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i8 I; _3 P; k6 U7 A
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G- y. n. m+ t: C# \
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.766 W" f, M2 G  F% Q+ X  b" j
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb# H! w, F7 E! M2 @4 D" d
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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，! D9 V5 n: ?! M  j! r- q
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。8 _+ w1 _3 Q2 s8 I( a
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e+ ^6 ^; w& u/ L4 G- P. y
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，5.39.217.76. h2 Y* B7 Y$ I0 c9 c6 a
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb* \/ @% A9 F# I
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A. `; e* \- ?( u" B1 C

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12.伏案午睡公仔箱論壇& |* J2 Q$ S! j8 ^: |) N

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，  m7 g2 N$ g8 q. Y, o
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡) / l6 c" J; M/ W$ h/ }0 b9 e; Y: ]
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5.39.217.76  @- V6 `9 P  Z0 A1 U* p
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j9 ^4 h& i0 c& E) f
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p' S( P$ o1 F

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。


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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `" u* p& P0 V- X$ C" S
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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb0 f+ f! n% [+ i( r: k# H
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb9 W: S, @7 v5 P8 A  \' I' b: x5 ~
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。


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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5.39.217.76. a1 ]2 R5 \- z" n: K4 b
從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D$ m; z, F& B
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o6 B  e+ f. ]8 I2 U( a7 w* J& P
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，: c# U- R4 c# E1 m) I4 ]
三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb) A- v. r2 p: X- ^3 n5 R, S  x# i

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18.賭博 5.39.217.76( U& W! G4 G% p) C: n) w0 H1 O8 ?

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，5.39.217.76. F. X) E8 j! i9 \0 c
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k" L6 `2 T8 h9 I! k: h" h, U
由於他們在心理上的競爭欲強，5.39.217.76+ K6 Z4 c$ V1 S% ]
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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