[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被公仔箱論壇2 e; p) N( E* R7 D
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人體本身─也是一個污染源。5.39.217.76, {( B( q# v" v0 e( ?7 J0 D; H
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。& g* ]0 u+ G# m& Y6 `! n, R9 p
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇1 ^  L7 E" G! |- {! A0 o4 J
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb- b& t1 z+ L2 }8 z


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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.76  l- C2 W$ p$ D
並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T& r/ R! i( N% A2 _8 a; m
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3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb1 N! B* |) [1 _* b/ R$ b  l6 k3 |
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，5.39.217.76$ @& C! X. B0 n0 N4 T5 Q
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇$ o/ t" C1 ~- M
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，5.39.217.76! j) T, M1 p5 k) {
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇  H5 L0 k  j! ~! V4 r, A
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。$ u0 c; {( p: A& n4 a4 W1 T* u: W

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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，3 }; t( {! q  ]) S& [
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h! v5 \8 d3 c0 m
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。5 f5 P' ?, N/ E. Y
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?0 @: }& }) ^" W- u$ M. [
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，& }. Y8 k* t) @
使人未老先衰，壽命縮短。

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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvb now,tvbnow,bttvb: z6 \* J& q' ~8 k) W2 Q  w
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。


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7.吃太鹹的食物公仔箱論壇: y3 s0 l! ^9 M0 b# U

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。9 ~8 P6 x: n* C% r  }- J& p1 b# C* c

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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，/ p- N, N$ ^4 @$ k
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇( n( v, [0 W- y+ o. k% K
是普通空氣的4.2倍。5 D/ p( U9 E' ~7 k9 `
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍3 @# m* e0 [/ P! F
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿公仔箱論壇2 `, y- f; F9 |1 }" T" m
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z7 M, {8 q/ N3 c0 Z

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb/ r2 ~# @: ~0 c

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11.強忍小便公仔箱論壇0 w5 f4 C% T4 }0 M
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q( c! E$ k6 ~4 }% @7 O
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb$ {) D# H+ ]$ K1 c
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb, W5 t# N! H7 Q
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l! ]* c+ f; G$ D; A6 A
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇' r$ E0 X+ x$ t) t
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇: u- y' `5 M% s' S* q$ z+ H5 }
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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。$ N. E' Z1 v" T0 U5 g3 u
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇1 d0 f0 }  w4 ?" h
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

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14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z# N0 {0 k3 ?( k" {# a6 }/ L9 _5 ]2 v
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇0 [5 ]: @2 C6 O5 F: y
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙公仔箱論壇/ H; K6 S! L# Y
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇  z( f3 M5 ?$ u  R( X: D


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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇3 E/ ?: f5 X+ Y: s
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，$ D; L: V, `; X8 P# {& ~0 @
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；tvb now,tvbnow,bttvb- k& D! O5 X* c5 R) O0 }+ z0 @( v, K
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。


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18.賭博 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K4 V+ }" c: _0 R6 A0 L
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L: o2 t. T7 A2 O- |2 T, {) _' y4 \
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇" C, H6 X! Y4 U& C6 b
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb" H+ m% J# L: R  K) [% }# s
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張 tvb now,tvbnow,bttvb, [1 B' Z$ n, o# `* c9 @6 e0 @# U6 g
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {2 J/ J& v4 a
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，5.39.217.76( c, S: W& c$ C0 R8 L
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。5.39.217.76$ m7 {/ f5 ]4 W/ d' e
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，' X: D$ O' g2 g9 w2 \
進而可能引發多種疾病。

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