[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被公仔箱論壇3 O1 i9 X0 m. e$ ^5 y5 \' w0 D

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，2 ~5 f4 s3 {2 w0 V" `7 y$ t
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。2 @8 Y; |9 I9 E) J/ G% Y( u- S; \; f


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2.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C) [" y8 \3 I

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，* T$ t1 S- k: W* Y/ ^
並會產生胰、膽結石。


3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J* \# d2 O1 S5 Y  e
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb! _# `& V& {/ Y' x$ {% ?" S
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a8 F" w% [7 f  c  _# D0 r
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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。# q2 h6 p, j9 j6 }8 \5 x' h  M
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s& a8 \3 w' b1 b2 G8 _$ d( e
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，公仔箱論壇; S% J9 w) W: k2 U1 ^* h% W& ?3 p( U
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.76- N: z6 N, E7 X7 l' D  {8 {
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，1 E( F/ B1 M* ~7 z: J4 u/ ^
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。% ^& G3 t& E- z$ ?: c- Q  I
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6.空腹吃糖 1 ?8 n. l' |7 N9 x9 j6 N) q) y

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，5.39.217.76$ z7 d; j8 k/ m
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。* H+ g8 T# p, R4 K% H


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7.吃太鹹的食物公仔箱論壇/ L% K. l, ?; d  K  v* I" @
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb1 p% N! n1 O% V5 b& a& B& ]' r$ l

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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，公仔箱論壇1 o8 V8 \6 P/ D( h: |( ]
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，5.39.217.76- |( k& H0 g+ g. v. x* r: l4 {
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍, d$ i: l3 a& o: d4 \- Q" }
其污染指數可高達7.2倍5.39.217.76. F( q5 ]' E6 w% G, m" L1 s8 B* p
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，, I3 b8 \& [4 I6 y
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇/ k  \/ U; ^6 k3 g
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

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11.強忍小便 5.39.217.76, ?  \0 V# n  m& z$ O# m- g) d
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c; n! V' F# V3 Q5 T0 ~: W
美國科學家發布的一份研究報告指出，  {0 M; ~" s. [. Q4 ]7 l
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，8 E- \; _; O4 S' ]. [0 R- X
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，5 N( O$ t; L- i( {( t6 f
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb6 F1 X1 H! c5 x& _. ?* A" G' U8 b9 L

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。2 g) Z0 l+ K8 L9 g% J' c
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。5.39.217.76) Z3 Y/ }6 {& s4 g- t


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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5.39.217.76& i8 x3 t4 |% M
使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.761 Z% s5 Q/ h: t7 ?
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。5.39.217.76" e3 g  n6 _1 G% L
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14.睡前不洗臉 ( c! \8 s8 s3 z7 c' E; J5 q

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。5.39.217.76- u: q6 L; x/ X$ g
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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5.39.217.763 o8 I8 s) l9 l
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇5 C- u2 g) `# f/ I
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.765 ?+ ?" T) u. j! f
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。3 x% w1 f, Z3 J/ f7 J, S
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，; P! Q: @$ \" a7 p$ }
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb" C$ Y4 |) q: [
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，5.39.217.760 d. A7 A$ @1 |9 I) F
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb0 u6 J& \% ]( Z- U2 c) Q8 Y# h
從而使這兩種有害物質釋放很多。  x8 N: W. G" G& [; l% D* N
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，公仔箱論壇. O8 b' x0 m; [% m2 K1 q
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；( v: d3 q/ n* u
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，公仔箱論壇3 L3 }9 ~. o; N3 @; J& [  e
三氯化烯高達80％。


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18.賭博公仔箱論壇9 a6 _# }$ B5 U; A

賭博之所以有害於一個人的身心健康，1 c; d7 q2 P! \5 n4 X7 q' U
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，5.39.217.767 p& `' u$ f- `
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，0 ^! u2 i  S% {+ }
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。公仔箱論壇( C5 O, b- g7 J: X; |

19.生活過度緊張   [6 X4 j! g9 b0 W% h

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，公仔箱論壇1 \) X* l, n! h: n2 F) t& m
他們的生命機器在整日超負荷運轉，0 d6 _; J8 q) B0 i  j
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb4 J- s2 F9 Z8 L4 F: O8 S; X1 g
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，7 F2 o# n) M; d6 U% h) [
進而可能引發多種疾病。

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