1.起床先疊被 公仔箱論壇) t; Z: t3 v# F
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人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇( p; r. J: U/ Q$ @# c# Q( E" o
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
1 y: Z5 G4 ^' C) @$ \/ l( R公仔箱論壇使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇; l; ^) M& a: H' ^; D- w
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，tvb now,tvbnow,bttvb4 ~0 x! O3 r% g1 O. E4 U
從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w+ D1 n/ c3 z# j n
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，tvb now,tvbnow,bttvb6 ?0 I3 d, K* i$ K
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇! x2 k2 U8 g( ^. H0 G$ p
7 P( T4 J7 a* B% v; g( B2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I1 J/ ]5 i9 M1 E- I7 V* t
& T. F. I0 `. W5 m/ `9 l; @3 \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) r# b% i* _+ p" X7 u$ \
2.不吃早餐
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q* _) p+ M* |& otvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，- C" ^ O% \( T7 _
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y2 ^$ ~5 `6 z1 I
並會產生胰、膽結石。5.39.217.766 r. D4 `0 A' [2 C) o& Q
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O* K7 c8 B: Y- Z9 S1 j! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }( G. y$ Y9 h5 q- l
' h: _/ V! S; b5.39.217.763.飯後鬆褲帶 0 a' j. J. N8 k6 C" d7 N
. F- v- _# ^6 X7 K3 ]5.39.217.76飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，$ C/ } i: F; I9 d, D
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
2 o6 T1 M3 R) A0 d- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
$ c; Y- V" y7 e4 R) p, ^' Q5.39.217.76使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb1 k8 K% E0 W7 u) n! }: g
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2 g1 X$ Y/ e* x+ h' T8 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S+ e1 l; V6 Y/ n& _
4.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb: G' y) ~. e9 H
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |" l! g% M9 ~$ a7 C0 h/ N5 x
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
; R7 e j2 |" X7 o' F, n5.39.217.76易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
) u9 p/ T+ X7 Y2 w6 ?0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇) ]. J0 E( [& V
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。5 x, w% u! K4 s! N) i6 i* S
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0 V0 I3 o2 }& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5.飽食 5.39.217.763 j* w0 v% v4 X1 g7 T- W7 f9 }" `" Y c
% {9 R* r, o8 Z1 U8 Ntvb now,tvbnow,bttvb飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
1 G, [: K/ S; C# ?2 k) v公仔箱論壇注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb" \$ _$ G0 N n4 L' H7 O" P, p
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，5.39.217.763 T- Z- l7 A" r: H% s
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
1 N+ J' n' Y$ L- w* L. C" g5 B- i7 v3 V還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質1 q0 f; l/ M% K* m$ `
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。% ?, b, u6 W, `# {; h
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，( y* e2 w( A8 D* T* p# O8 o& n+ W
影響腦細胞的新陳代謝。
% q5 g9 p; m2 y0 E5.39.217.76經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
" y2 S% W4 \2 V' ~4 e7 _2 i1 R使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z9 C/ h. h2 k2 }; x
1 I9 H" `4 {- T0 M& ~5 z: Z5.39.217.765.39.217.76' K' B) j& U% J" |; C
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& l$ Y* q( M# s/ t* p t8 @5.39.217.766.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，" x, O9 s6 a7 I+ F
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t7 `; a$ v( |8 p4 Y. B+ x
由於蛋白質是生命活動的基礎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M% l- k# Q( b9 [
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
5 u( u6 O. h8 T3 Y4 T. F; ]5.39.217.76使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t' }7 _8 }) e3 V
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7.吃太鹹的食物
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3 N* Y+ g4 @. a5 \9 W7 j9 n2 htvb now,tvbnow,bttvb鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C& W, ?3 ~. F1 R+ ^
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! o' z Y% _1 `" t2 V" n, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. |+ q" S& }! I1 t5 P
8.留鬍子
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; u: y3 a) C4 B+ p7 g( |, ]7 O公仔箱論壇鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?4 O# @9 `; o; ~, W
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
" ?7 E8 c z" |5 ?8 R* U( W5.39.217.76據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
9 x. Q% m& e* X/ ]/ \1 [% z0 Y公仔箱論壇發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
n* T4 ]: e# q5.39.217.76其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
8 @0 `! o3 C3 r- L+ y6 o* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y- B; J; e4 p$ K ]3 b
是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [% z* U8 Y$ \0 G
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
F1 x2 U# z5 M" z. c7 F/ o公仔箱論壇其污染指數可高達7.2倍
1 r9 C! B( s7 w) t' Q) l( O( x/ u再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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" p6 g9 \. S$ Z; Z5 ~! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& Z Y0 T; N6 W& ~5 t1 C7 S9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G9 p d4 h* S: D% n u
( L+ r1 m7 r2 x$ Z/ k0 p- y5.39.217.76蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
# I0 ~$ A7 H: x, T, f如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，5.39.217.76. u2 j- x/ J) d4 B$ K/ P1 j4 J
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。5 P1 r1 I2 |6 U( E. q3 V
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3 U$ S' H/ `- h5 }2 W+ r2 f: |! @tvb now,tvbnow,bttvb10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V6 _5 z& e# R) E) A; d
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。4 j! H5 V6 t& D7 _7 u2 Y
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R2 B7 h) l6 V; n
11.強忍小便 5.39.217.76" k) N: ^) ~& X8 }
5.39.217.76$ o4 P7 M- S- I/ g+ S/ u
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，/ d2 a* o% c% ]& k) [ E
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
! w0 H0 d. }, }- n0 Y5 A7 `公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，
( Q4 |9 { q/ p( \0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
/ j: L! k0 [" \( f) O a5.39.217.76憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
- H4 v4 i K/ Z" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
. W6 @* f1 C" V0 V, p- S就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
/ Q G$ M- `2 s3 P) ~# w( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，+ u+ W2 j4 d7 j) e4 Q! m1 k* K
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
* s9 b9 {3 X/ S/ `公仔箱論壇造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
' [6 }- ^ B& c2 k/ y在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb) g# V/ K. p4 P& S; C. b0 Q
) `3 O; F/ _, d. t5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb( S; u4 R% }* K' @
: q% M+ V$ p$ k5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ ~1 ?% U- m! a+ f" c
12.伏案午睡 5.39.217.763 m* N/ h+ i5 x
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
- v' z4 z& M/ _! d- `- m* m( L) R原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
2 L0 y: t1 \/ Z1 Atvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。+ i; D6 \& I7 |1 G5 f
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! e4 k2 E9 N. I, f* S7 r9 j13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb: d! c$ l. ]: T- [
% X6 l. U$ M0 t# W% o" c1 \5.39.217.76俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
& l* f9 V& i" r0 v9 M8 j1 m6 s5.39.217.76使人在睡覺時仍然得不到休息。
( ]* m- P: t8 W% ?: E3 \公仔箱論壇此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
+ ?# Y, c* c6 E1 o' Q* Y! y4 {# r導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。5.39.217.769 R% J6 }$ F& k$ z- t5 A& F
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14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^9 V# M& n5 P% C! R6 |
6 G8 f: |+ y! ~% b7 ntvb now,tvbnow,bttvb留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
3 r- ^/ V. _+ V L5.39.217.76還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
/ U2 A5 P3 U; p; g- o2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 b. w A- e; T4 |
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15.睡前不刷牙
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: ~, V! W4 X& i" ~9 i& g. c" Gtvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
2 [$ N1 {1 c, Y) Ytvb now,tvbnow,bttvb這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
! ~" b, w; E/ Y$ j2 _; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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* L* k0 \ U- p; C16.睡懶覺
4 B5 W7 V: R5 j9 [6 ^1 }/ Y6 }公仔箱論壇公仔箱論壇" c4 t7 p0 Z+ H5 ^
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇" b- Q% A" p3 H9 e( `
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [) L+ {/ E4 Y( u0 B+ p
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
# e' Q5 l; B2 L4 }擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R) {& e1 p+ q! m# n" \3 r6 }
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
) z9 a0 a W* n) Q; K2 n; Q) ]; R& L0 ltvb now,tvbnow,bttvb另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
m9 Z0 x( T5 b由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇& o+ P$ G) q! l# ^' f2 c
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.760 F0 Z3 L8 T' M; k% d3 ? {1 s
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$ p& Z8 Q- e) Y7 f( j/ C* o: _公仔箱論壇17.熱水淋浴時間過長 , I+ l! O! f. f" b+ `' h6 N
' s5 E5 i# D& O2 f0 G9 x# E% _在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
8 X7 X6 f+ r, vtvb now,tvbnow,bttvb由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h' C" ]9 z+ W7 J8 C u3 V
從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b V, c; F9 q3 e3 U/ q2 t! m
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，# T0 b$ k+ h. J8 [+ O0 ?/ {' k
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；5.39.217.76# q5 x8 t, P. t: F
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
, F( _* E! K6 g三氯化烯高達80％。
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/ Q0 s# j W& ?; S公仔箱論壇" P; D9 c/ v- W5 Z# G; `
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18.賭博 公仔箱論壇" X0 N: T. I1 ^$ k1 H. ^' t8 B& T
. V1 y! F8 u+ ~tvb now,tvbnow,bttvb賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb& U2 b( v( O- L; O
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
5 A$ f" N( x* b+ M. P7 E6 h3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇+ C" w% _6 g( h' @7 A
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
+ f1 L7 @! \8 ?公仔箱論壇會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.76% D! f+ w( r) q/ } _
: D; W+ V7 |1 v) F" dtvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張 公仔箱論壇. v/ D, Z7 L/ W3 C" F; q
. j/ ~: [( V) }( {4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `7 H/ n2 Y# _& @7 C5 H& S
他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N' W. D3 [! g$ \
由於他們在心理上的競爭欲強，
+ T6 \* C; k( W; ]3 l# g1 ~tvb now,tvbnow,bttvb在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb |% Q( h5 W' r0 ~ q, L5 p
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，; b" Y# X( d# E$ t( ^
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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