[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。  G. y) {; q$ S) r0 A& x6 |) u
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，% O. q- ~& C7 Y% z6 m
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B, {: P6 q, S" @# S6 V5 J
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


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2.不吃早餐 / Q; i: C/ H! i% e9 b" G

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，公仔箱論壇- g* Z. S( {, w- N+ F( |2 T: d% Q
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。

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3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，. D' \# e( u9 H& c* d
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇0 v0 t6 f5 c3 c5 p7 e% R0 [8 }
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，5.39.217.767 L. D% W7 Y; a3 b  e
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，5.39.217.765 S$ W  n3 Z% S0 F- u
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。公仔箱論壇( o( f- T* A' P/ J9 n

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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，5.39.217.76# ?$ l* p, k& b  P3 {
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，7 D6 v$ T- \- h" C4 Q3 j( ]4 m9 G
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質! i: V: I- H6 r% F5 l* K
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇) P1 {1 s" V# |# t
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，+ [. L: Y& _! a: ]. ~  U: _& g
影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb) M* k7 o, C- B7 C1 d7 P
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。5.39.217.76; v9 h0 ~$ i- J! g+ t


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6.空腹吃糖 5.39.217.76, O# d! g3 P, o: p' P* S2 H% e

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。1 n: O" r: W6 s; R1 d+ s) W  ~( \4 R

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7.吃太鹹的食物公仔箱論壇9 B3 F+ M; e- @& \$ ?
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。5.39.217.76- _3 E' ^4 E" m

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8.留鬍子 / L6 d# f" o' X2 a0 ?- o
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鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb1 z$ i, o) @, U$ Q+ K% {- v" A7 A
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb8 g: a9 l* b6 G7 L2 G
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j4 }' I8 j5 e4 Z- Z" o* R$ @
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 tvb now,tvbnow,bttvb7 J+ P. D% l7 S' N* Y

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9.蹺二郎腿 ! t  K6 _, s; g0 s0 Z3 W
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~- O6 z3 ]; \2 E1 i% C
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。' N' _* R* L7 ^/ ]3 H
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q6 P  M2 v2 i# C; S  n8 j
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。4 k5 j6 F  W3 A3 U. {
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11.強忍小便 2 h) M% x# `" w  Z

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇3 r1 v4 y: W/ I6 e
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。4 j  F' a; E6 w
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。5.39.217.76# d" v6 \( O. h# v( i
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5.39.217.76% H; i# ]; `6 `  P: _& K
使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb8 T5 k3 f4 |6 Y" f3 _4 [4 p6 L
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb1 V3 [0 R( u* d0 u& J
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇& E2 r- ?  h: h7 [; J- x( J
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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇8 T+ z1 B7 c1 K
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。


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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。% C6 U2 G! \" ~3 S2 f

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16.睡懶覺 $ l% ?  _2 ~: ~+ _

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb7 G7 m, S5 _! d5 b9 o! e- U
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb- [5 i2 q9 L# Z) u7 [' D- F2 `! q
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，$ L; m3 ~$ W4 w6 a% V6 A
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U. h9 w+ t1 y1 ?! w
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。: F- e% B9 k6 u- Y
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。


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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇6 x: z" e0 Z, R+ Y7 R
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，公仔箱論壇# r9 Q. }! t, O( c6 I
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇+ O5 x6 A) i4 h
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。
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18.賭博 : L! m# n. @( @' F" b
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，) Q* e/ d5 `( h* q' \. |* n
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，8 C" C1 M; ~0 U4 h  p6 D5 b: E
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，5.39.217.760 t) Z: Q, e( N/ n
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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