[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，公仔箱論壇, M1 D" J9 H5 _4 b4 n+ M) `
使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb8 k* x" L4 P4 k1 j' o
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb1 F% \5 i+ q/ M5 ~3 z" \) k
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，" p, `: p$ @. o5 M9 O; G6 M, @3 q
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇: x" k( i4 G" Q! m
並會產生胰、膽結石。5.39.217.765 s# x; B' T$ n, y) {
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3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb; j4 `' F) N) e5 x! L
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，6 j  W7 x& L9 j* H; N
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，4 {' ~* V' t# e+ J' N/ |
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j4 z- ^: B5 |6 l" Q) o
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4.飯後即睡 ! @6 z: K# x9 `4 Y7 O0 G
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，9 f3 s; s9 x! Q% U
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，1 A: {9 d6 @% S1 t0 m) |3 q8 C
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。0 ?6 z9 V5 H. \2 |% R( a4 E$ U
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。公仔箱論壇+ {4 U9 }' W* l- M4 E" @

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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，! T0 _, H& J5 S; S! M9 K
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。) `. _) l  x5 B9 P2 Y- J: S
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6.空腹吃糖 5.39.217.766 V2 s6 D( `; W% R

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.76: T6 _' q8 l) i
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。


7.吃太鹹的食物公仔箱論壇. w! X2 T6 y/ b7 j$ }

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇8 t7 j8 K3 c: {' a- p( J
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇5 d: o: T* i! A8 N) S! X# }/ k! x2 F$ X" _
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，  Z) y' o6 X* C- B) X
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，5.39.217.767 f, \6 f' }2 c/ m) P
是普通空氣的4.2倍。$ F1 l: P- P( W. B, d
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿公仔箱論壇2 I: ]9 O5 Y/ Y. i7 |
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S7 G' Y4 L  P. ]! ~  G
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。! t: f9 H2 F6 r- I; S- t$ e$ Y


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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb* @8 N  u! {/ x$ L2 t

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。5.39.217.76( W* @! Y$ I" Y3 W# Z- u5 |
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。5.39.217.766 Z6 a' j- v2 I$ v& u


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11.強忍小便 tvb now,tvbnow,bttvb9 s$ c, ^) D5 S, `; o
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb) k/ q2 S5 R: K# K) @
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb: S& T$ n# F' d& c: r9 A
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb" s0 d* h0 K. D& n
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb; A7 G, G% v8 w: J/ J
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。3 f0 x* {: B6 r( D  D- a
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。


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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。5.39.217.76- m, e: ]( l4 T. D! Q! o
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。, f- M$ ]! x7 a4 w& l
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y: y  @2 J" b% N3 d( R
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S! h* N3 }4 \/ c+ c9 k8 [  G

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。


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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，/ L8 @2 I7 b0 ?
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J6 J' r7 X1 I: A% y
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇8 F  K5 d% E5 t3 t/ _8 c; ?
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，7 M: A: y! \. a1 M4 s  I% M( G
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb  k! J, z3 b3 ?- I* k- ~


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17.熱水淋浴時間過長 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q3 q8 ?1 B7 q# J( ~4 {

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [& S  s; g0 w7 r& |! I% K
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，! d+ K. V* Q; Y; `. x
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I# ?- @  b. p( M. D" M3 P
三氯化烯高達80％。公仔箱論壇- k" F& M# Y3 _- s& O


18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張 ! B( f5 r" u/ |  o, `4 Z
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，" N6 E; a3 G6 U2 H( ?& V: R6 f- i& }
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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