[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @9 I8 l' U; ~5 |! D, e( l( s
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇) p- [/ E/ K) ^3 X1 A* W" Z7 r
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


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2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb& {, V1 u/ a8 O. Q, ~

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇8 c$ V- ?4 v" J: c4 C
並會產生胰、膽結石。5.39.217.765 D7 W2 f, \1 e/ v1 I

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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，公仔箱論壇' r8 Z$ }; P0 }' a$ \! S+ E
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，& H  p; \. u) M9 s9 Q$ U
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡公仔箱論壇; Q% k2 U6 ]) [* _8 e$ f
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb/ J. H4 J4 Q8 V. N: M" N
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇, M2 ?7 n4 e7 ^! u) n2 {4 L, X
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvb now,tvbnow,bttvb' g/ F2 D) Z1 W- z: r, [9 D! f


5.飽食 % \1 h% b* e9 k: }  u
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S3 d0 H. x* F3 D- U2 n# y: ^7 t' b
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇7 u8 c" s: \+ v! e5 D
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。5.39.217.76: N! K3 R/ z0 Y$ o/ [4 ~9 B# X
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，/ J, K' o5 f) ]
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb$ }& C1 f) U3 V5 Z, G
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i4 s5 a9 M3 m6 }) g: N
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb1 E3 P' G" [: b# p9 B


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7.吃太鹹的食物 5.39.217.76- @. A$ b7 V. |  U
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。# y, b8 l2 @  Y8 ~
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8.留鬍子 5.39.217.76# [. I; C, L9 v
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鬍子具有吸附有害物質的性能。1 H3 ]* Q# U( h( s
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，5 U7 V; x5 R# _4 T: l  x7 O
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 1 I' Q( K) m4 v6 m: M

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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb, M3 ~) ^$ L& w% i( q( n# j" K7 ^/ ~) K! r
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G; G3 ?) L: K: u1 L! Y! ^


10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。5.39.217.76- y! u  G8 v+ N  e
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

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11.強忍小便 tvb now,tvbnow,bttvb) t" }. v3 n" z* g! H
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，) {5 Z/ N& g. b! G+ p
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，5.39.217.76% Y: ]3 y3 B4 t5 p# y* {& {) s
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。% Y- U7 F* g% Q* d
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，5.39.217.76! \1 \# D6 E# z, M% |" c
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。" a0 Z/ ^6 e5 c  B) L! N
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb+ h+ I/ `5 R7 n+ r# |1 ~


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12.伏案午睡 ! F. J# d0 M% ~, N
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，5.39.217.761 e6 o* I, y9 t" g, O+ O" p- |0 b
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。5.39.217.76# U. z+ E/ c6 f* C

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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，- R$ s, s5 n7 e' \
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C4 P! N; F! x4 b5 o, A
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉 ( R1 S0 G8 U/ b5 c$ Z
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，9 R- L* M; i5 J
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k0 y* R7 H- z8 c8 }1 t


16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J' t/ g/ ?, M& ^7 }
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。  h- X) L9 [' I$ L
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇# h. j5 y& G. B" |# A' w
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。/ P/ m* j) c( `
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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，/ X" |- T4 c+ h9 X3 |  A
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，- i" A$ K/ @8 S( d& b0 N7 w
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E; t7 p+ F; g8 _; C4 n' s
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb0 `0 c6 F# d3 s% R1 [9 }
三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j' Q) m% M6 N3 f6 m
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18.賭博 1 J4 A# T7 y! ]( ~) g0 ^2 I

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb2 i* e$ x" Z3 E5 l6 ^
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，. f1 M, ^* B) M
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，, p! O8 N2 X: V/ o* r# ^
他們的生命機器在整日超負荷運轉，5.39.217.76  X2 b3 k$ H+ j& w9 f$ K0 \
由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d( K0 D8 k9 R3 [4 b
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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