[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e7 k5 g8 _* C: n1 Y* M" {) }* @
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I3 ~0 E, I$ u, `4 [* E% J
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，1 l+ W" ^( w: f3 n$ ?
從汗液中蒸發的化學物質有151種。# H0 O+ A  s5 v+ s' R$ o9 h# f2 R
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L3 w/ X3 H! x" I! t% B& I* i: l7 C+ G

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，6 q, h4 i6 p( G+ [9 Q
並會產生胰、膽結石。

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3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m: g# l: p& Z7 j
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


4.飯後即睡公仔箱論壇: C; s/ t4 H$ L8 ?$ D9 J! D

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。8 J: q5 E( C" V; {0 b
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇- V( J2 `8 r' Z' Y$ ]
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvb now,tvbnow,bttvb/ S; F  `: [9 d1 J2 M$ N

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5.飽食公仔箱論壇; r6 R2 P1 v9 a& i- F

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb& D. `5 n" G; C4 u
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質0 K0 X& u$ D3 I& u5 Y0 ]
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，5.39.217.76& u& h6 O+ A0 [6 m& U
影響腦細胞的新陳代謝。" `, @4 I  S8 W% N  d1 l
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。

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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T, A7 J  t! ]( K9 b" I/ c
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，公仔箱論壇3 I4 }! H6 f" ^0 u5 ~+ }8 }: @2 b
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb4 b8 o* ]- |+ L  u% V5 W1 N
使人體變得衰弱以致縮短壽命。5.39.217.76& j" f/ v8 W% h8 C( N8 w- V


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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。& @  u' K' o8 V: f
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇/ b5 \, {8 m& ~3 L, K0 Q
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X+ x+ |, o* o! h+ Q1 ^5 s
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U: O, L: {+ g" e; D- s& ^
其污染指數可高達7.2倍6 E/ Q5 t: ]3 ]2 W: Z) w( _; V
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。! O  I( ?( J) c) h4 E* D1 d
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，( S5 ~; f/ X' }0 n2 q
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。


10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 5 [0 R# j+ ~4 o4 N
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。# [; R  p( k; G6 p! ]4 z# U$ E
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。3 ^& H: q2 ]- J5 H3 Z9 a7 e3 Z, h, l
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。, E' v4 ~5 g! P2 e; {1 V* h


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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇" [) w8 ]2 m6 k
美國科學家發布的一份研究報告指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?4 ]& t4 Z* l, B+ L3 o
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇+ ]2 |2 W) D/ A# E; p
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，公仔箱論壇' }1 ?% k) k/ O) _. X
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，5.39.217.768 J2 u: Z; O/ G. j- p9 l+ e, f
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb8 g! t. z$ w" r8 S. J+ W+ O  m
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇+ e  Q" R+ T( B  M

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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。% C2 p" K/ O) q$ b& ~
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。


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13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb2 [4 l1 y8 R9 ]) E0 |6 E, n0 Y* N

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s+ r0 M: u4 u9 v" W
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14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb# B6 ^5 S& T- U; S& K! ]

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，tvb now,tvbnow,bttvb3 q5 R9 _# p/ J; {
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

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15.睡前不刷牙 $ k" V6 n7 S9 K+ ]7 z
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5.39.217.76* j( }0 ~6 `7 f( i
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb  ~" |& R% o- w  l* t


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16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P: e2 f& g; \; w0 _; W0 |5 x4 R
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb, N3 e( p- L$ ]: ]* `; B
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb2 x( J8 h" b/ v6 g6 D& B( P
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，2 q# m7 J; Y! z4 A1 x' M6 p) j
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，" e0 t" N+ J, ?  M1 g$ H
從而使這兩種有害物質釋放很多。5.39.217.765 n( [2 c- ]  K5 \
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o5 @+ s  U) z7 N
三氯化烯高達80％。8 d# K( i9 n0 g$ @7 u


18.賭博 tvb now,tvbnow,bttvb# ^0 [) D) F- |

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，% q# {# }* b; W* r1 m
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.76$ ^9 g8 X# [: [' j) G: c
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb2 D" }' Z: b1 ?
他們的生命機器在整日超負荷運轉，5.39.217.76$ K& w9 X1 x6 g) S3 c# A+ @8 }) U( {  |, X
由於他們在心理上的競爭欲強，5.39.217.764 G' `5 O2 J6 l
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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