[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 tvb now,tvbnow,bttvb" B) V7 M' o- }% H: ]

人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇' O# X& k" v9 `
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb; T. S4 ?3 z$ S2 N
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q7 x2 W6 l4 g$ k2 z: q7 o
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，5.39.217.76) j" [6 t: f1 |+ o# J
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，3 y6 Z& @9 w2 I
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb( |! O; h# [: K

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，* F0 d) k2 E& h& J
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y2 Q3 P: e% J& ~
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k" T. [. J9 A
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。& o8 ^+ a! C$ Y: Z
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。公仔箱論壇/ O0 O' D( [& j6 E5 ]


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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb) H# i! i# y/ R, b8 j8 V7 L
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，" c: c+ K' J- ?
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。5.39.217.763 u2 B5 R5 e! d6 U2 ]; \' q3 k
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇, B0 N% G) A4 {9 R
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，2 b4 [( v0 Q3 P! c
使人未老先衰，壽命縮短。

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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvb now,tvbnow,bttvb) j/ x' t9 c, O3 e  a
由於蛋白質是生命活動的基礎，  D- \, [. u% y$ c# ~
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，. J1 }; k8 d' ?
使人體變得衰弱以致縮短壽命。


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7.吃太鹹的食物 & Y- J/ v( d5 E1 x

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb9 R# h' k6 _9 u8 v" U
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb# G/ e, h, v7 i& I0 a$ {& L
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，% j! c; T7 {! I% v
是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e3 ]5 R. s' z" b6 P5 d
如果下巴有鬍子，又留八字鬍& o" g8 J: y) S: r" f
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @$ b/ [; Y' R* u
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9.蹺二郎腿 8 z. Y8 w8 j' N; x! K3 ~8 X3 R$ h
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X; F% t( t) Z9 A$ n  _
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇% m" k- o* b) q8 h% I0 j
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。5.39.217.762 i; m3 Q3 J' ?5 n
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb1 i7 D7 r7 [1 G' N- n( B2 g
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇( ~7 ~" f) a' X+ q6 T2 z

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11.強忍小便 tvb now,tvbnow,bttvb: x0 d; _( i" T% I/ B0 ]# L  U4 j
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~$ a: S, r/ [4 I
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g0 p" J  G) w' c, L9 M9 D  p% f
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。5.39.217.76) c1 F* C# z, v! V7 S


12.伏案午睡 9 w$ {- g. V( h6 ^
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v; M' e5 E5 c$ S/ {
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡) 6 E, f" \6 O6 v7 w* v
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb2 ]: k) [4 ?+ n; o9 V0 L3 T" H
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q: @, ]* h& s+ l
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，tvb now,tvbnow,bttvb. |/ I( ~% e+ r7 Y+ ^+ Z
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。- {5 e7 C( o8 g$ Z, o


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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb" X7 f, U+ L9 z+ c8 i0 }1 ?  }
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z( w$ }" ]4 ^0 }0 F  x, G
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb% i" F. r: D6 M0 O( Q6 I


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16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N; V4 T! c! |% y

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇- g3 _, K& }% ^. N' {; ]( B+ @) H
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇6 u9 U' A* b% M& u( y0 D9 }: \
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。; C* y5 ~& [. G' T: E
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，5.39.217.768 H! G4 g- C+ ^
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇8 E5 O1 z7 ^  V
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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。! u+ ^% p) S; n6 N
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，$ Y$ N- x1 ~, f6 W  q! b" U3 G% q
三氯化烯高達80％。% X/ M; A/ O# }6 D5 Z, O

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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb9 f0 _, |  E) S  ?3 R: I( n
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，5 X3 W& k* ~; o
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，5.39.217.76, B5 g( Z* \" ^. `8 W; ]
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇, g9 B6 e4 X# K7 T  _6 ?: a3 p
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張 5.39.217.76" H7 S  Q8 Y2 I, f2 [2 e7 L3 \

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb$ T* V1 W+ J4 K" {3 U( x6 \! e
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，1 r( N0 @% f/ [  U) K4 r! ?; R% L
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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