[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。% @- N4 Z# t5 r: W) q  X
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇4 L& ~7 t! q7 _" V
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，  ?5 G; k' ?6 J6 H2 W
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，0 o( T' k7 ?) V
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

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2.不吃早餐公仔箱論壇0 w. X& V8 h/ }; e  Z& F

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，% U/ `0 ^+ _: {" ~
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。


3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，0 b4 }/ K  W0 E! H, v
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5.39.217.76% N4 m1 H) Y3 S2 M- m8 B
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。5.39.217.76& a; v; d/ M/ p- y. d# B1 T
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，5.39.217.76" j4 k5 o% `# g  v. Y. V
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。. B) v. s; @4 d


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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，公仔箱論壇6 C! F" r' w% \) a) E7 c4 }. s% U
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。5.39.217.760 _. [. k: q) V. c" {8 F8 K
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質( l, b: y+ O+ ~* v; C5 \5 b  e; j
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇  ~. I5 y9 X2 W2 O. q
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。3 |+ W" k4 y" b# n9 s/ v
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb7 _8 E( v* t, G$ h% D: A2 u
使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb! D' }* O0 t, x; E3 V6 D# L2 m; A9 c


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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.760 n- Y" s4 z: j; ?  h
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，5.39.217.76, B% E4 u3 ~3 ]& Q
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇. ]0 Y- d6 P6 y- ~1 D) C8 E
使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb( s" C  }) H' r! l5 M# a4 A
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7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N4 U8 P& e9 S( J. f

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。5.39.217.76; g' p' d) `8 ~6 T/ O* n5 ~
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8.留鬍子 - }. B; }8 S$ C" O# V
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n! y" u  o) [0 }7 O9 }
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb0 v; M6 X' }) D/ M9 I1 s
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍5.39.217.76. Q6 u- @2 O/ b1 V3 B. f" h! g. Y
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 & {5 L6 R( G' O% b5 b, k

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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。5.39.217.76  `: }8 p7 n; Z3 t( U
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。7 a7 b3 K2 e; n! G2 C) ^
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇+ F6 O- ?/ E( j; m9 t8 q
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N9 q  ~' A4 O' U7 a0 w: H5 S3 T

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11.強忍小便公仔箱論壇5 u% c$ Y4 y( m( n7 \

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。5.39.217.764 v3 ~8 ]& }( X0 e
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，公仔箱論壇# F6 M( r3 s* _
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb3 h$ V" F0 l- ?& u4 P/ y; u, ^9 d& r
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb' d) S: G+ U+ W: c* e! _% f
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇  W4 M' v+ M9 j+ T
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12.伏案午睡 . R  B. a- ?" d2 J8 E6 g9 m

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，tvb now,tvbnow,bttvb4 ^. w1 F* j0 @8 k& h! S
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb7 j' M" H# X' v) f# x0 F
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇. L( _, A- O3 y! P# I5 }

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，4 h6 X) k. v* J* w# M
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，5.39.217.76$ i$ u* g+ G9 |' W
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。1 C. y) s' o) ^% y
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙 5.39.217.76# |( ]7 J( U7 x  f+ }6 a6 o: \
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb. {2 b  A( l8 ]# A) b. e
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.764 |' Z% u& F. ~% j' s
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5.39.217.76; f! R, P: X: {9 @& p9 T0 m) E# Q# {
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，. V  }2 U% {/ ~& r! ^, w+ A1 Z
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇1 p0 C& K5 N' ~  I
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb# f  t5 y' s! w
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，5.39.217.76# W1 [9 m+ w  [& f  b+ R8 }: B4 i4 K
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.761 \% |7 Q* w: c! T

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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，7 c& j: y6 ^2 s) l- E* P+ P+ P* M
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，5.39.217.765 i& h, G3 Q/ `! M
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。

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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb; Q; m$ Q: v& c! r7 F$ M
由於他們在心理上的競爭欲強，5.39.217.765 k+ t$ M( [& k1 z# j
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，2 |" p( b) u, j% L
進而可能引發多種疾病。

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