[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y6 s3 v5 T7 X2 ^

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇* g. {* X; w6 H- B- m  d2 v( {  b
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，tvb now,tvbnow,bttvb  _7 Y) j) F' E
從汗液中蒸發的化學物質有151種。0 k" O" S- w& C- M, A& x8 t1 H! W
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，4 K% j9 H, w: N4 b3 R% U
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。- S- l/ k, ~0 a" n

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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K9 G; ~: u/ N& r( X
並會產生胰、膽結石。


3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，公仔箱論壇7 E) z, _4 H! E. ]3 J" c
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。5.39.217.76" i) S: s% @+ Z5 \+ N2 `( m; \
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5.飽食 8 g6 [  j4 f; e/ M$ M

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb6 \$ ?  ?2 U4 u3 {5 _
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質% {8 L4 Y$ ?* u3 }8 K# Z- a. K: \
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }0 {$ x) u. v5 z# K+ c
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb/ n' |$ K$ N4 P1 h* I/ G
使人未老先衰，壽命縮短。  u! B9 ^" \0 K/ E
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6.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C' Q9 I5 _+ U! G5 o0 Z4 l& {+ ~* i

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q" B* G# C4 x3 `* v4 Q
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb" M. M% H1 n, \2 |% }
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb" v. ]7 b% O! U* h( X) R

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb/ m0 z9 t4 ?. E  V6 S9 ?* F


8.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb+ e) g( t7 G9 U

鬍子具有吸附有害物質的性能。5.39.217.76& Z7 p6 Q% q6 S& e1 i
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，5 I3 t# `/ \3 P( d/ X& K2 L
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m( w/ z1 q3 @- K
如果下巴有鬍子，又留八字鬍7 q* ^1 |3 U4 w- {" Z
其污染指數可高達7.2倍5.39.217.76# U4 R- A+ ~& `
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 5.39.217.768 t2 a) n9 J1 |8 Q/ q, d$ R- A9 Z

9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb8 o# D. u' }: v# Z% B: l8 {/ ]

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb* @# _! d& @' C( ~- T8 l( w

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇0 J$ t2 ?- X! v. ^( t* S
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。


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11.強忍小便   g6 S2 l' r4 R0 [5 x# e
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，: |5 T0 G  Q# ^6 A: ^
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W4 U$ R3 X" b2 N' q# t3 j8 d& |! t
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，3 A; K9 X$ j( k( i3 ~8 V
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G. p+ {% g; g9 j
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。5.39.217.76! a( `- C1 n7 B4 @$ o% P


12.伏案午睡公仔箱論壇! o/ V! Z" l" F+ k5 C  H3 ~

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，$ F0 s$ K' F3 V9 d: R! o9 \
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇8 \* V* h' N* h
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5.39.217.762 s. M- ?; ?7 w
使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.76; J1 T  h0 }0 p
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，, t: H* C+ o, O, g: o! o% I
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。5.39.217.769 P" \( y& ^. ]& q
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14.睡前不洗臉公仔箱論壇0 C4 S, K( P$ E, [( I
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇" S. a8 Y+ x" p2 Q( g
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。; }$ d2 ]6 [8 y
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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.76% s% {* y7 \  d" O5 U+ e' R- v
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16.睡懶覺 ' S+ _; w+ y9 c) {0 i# j2 C  V: z
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb# p6 y% V1 Q' ~
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb" i( i% J  `* E) X' C4 s! m
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇  N3 g2 i1 M4 h+ l  i
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，5.39.217.76" ^8 c; t) y3 k) _1 D+ h* ]
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b/ p* w; }! `
從而使這兩種有害物質釋放很多。tvb now,tvbnow,bttvb5 b/ l; {+ X  V
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；+ E" v  r* v* p
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A0 q: ~; S- }9 h3 Q
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18.賭博 0 w/ ]( c, O4 e. Q- d

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，5.39.217.76! W" N& K! g' d3 C2 [; \( J
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。4 `  s- a2 _0 M/ ^, z+ o

19.生活過度緊張 5.39.217.766 D/ q  L5 L2 X9 c+ |/ j
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，* m) A& m/ U+ T4 {
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，5.39.217.76# }( s4 P. h' H
進而可能引發多種疾病。

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