1.起床先疊被 公仔箱論壇3 R% o) j) `( j, o3 I$ T/ o/ A$ ~
0 W8 X1 |" Z# ]9 a6 K9 a5.39.217.76人體本身─也是一個污染源。5.39.217.76! B/ P q) t2 w; X R; ~
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，3 k: p+ K/ m, | b. c; k' n
使被子不同程度地受潮。5.39.217.766 G& M6 C7 V3 p6 X) ^8 M
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
Y$ ?9 u. Y* G& I* ktvb now,tvbnow,bttvb從汗液中蒸發的化學物質有151種。: {5 l8 V k5 o; y2 Z
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j1 R, B; D8 {+ w! j
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。% P& u# I2 z/ T
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* \1 Q- G2 W) E( f* j3 Z6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z0 r2 M, r% ?- X, h& j
6 z" Q. n5 a$ ^! ptvb now,tvbnow,bttvb2.不吃早餐
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# J# p7 i& t0 l$ O& P r6 m3 t# @1 W不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，5.39.217.766 V3 w$ J6 C/ a- o) s
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.76( g9 {; m- j) m4 m6 m# W# `7 ~
並會產生胰、膽結石。
V! b' \; i$ |4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( X; Z+ x6 Z3 g" `& I L! Ctvb now,tvbnow,bttvb
2 L& @/ s5 f2 P4 ?4 n4 i& L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( r- [. s N) V4 U& a1 E: S% L
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3.飯後鬆褲帶
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. [1 o, @4 z, |- ~5.39.217.76飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
% z3 F" G5 J7 C; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，公仔箱論壇1 [# ]8 n# V2 S- I
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，1 ^/ A6 M2 }7 F
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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) V0 M* R% J- u( n c& s2 v公仔箱論壇公仔箱論壇$ G+ I2 N2 U4 T# f
Y! U( u& D9 h( L5.39.217.764.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb8 x' W* c' W# ]7 f. M
+ H1 z) |) ]: z8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，5.39.217.76! r* @$ K% p4 G6 q* p9 B
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
8 o+ G& ?0 t( s5.39.217.76易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
( o% f; h, M7 ]3 P. n如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
4 Z7 Q/ v3 c8 q9 n4 ]4 Ftvb now,tvbnow,bttvb這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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B. o% o7 Q5 _" \, @5.飽食 6 H! t/ i) |3 G$ a2 A
# Y5 R& s, D% A$ x5.39.217.76飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
1 T7 P r' v1 k: J$ Y注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
- \* C( \4 C& M( c& N( u- i' C5.39.217.76尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb! o& _8 \" B. M) r* z6 f
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
! E; H$ @# s2 P X公仔箱論壇還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
8 E! R2 a0 d! s5.39.217.76在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
( B: v5 |3 H& F5 p% p5.39.217.76腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
, v4 _% d% v. k; G5.39.217.76影響腦細胞的新陳代謝。
0 t7 J) b2 ~) z" w經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y% M' y/ x" K f/ q
使人未老先衰，壽命縮短。5 \! R( ]# c7 |! c
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) r; a4 Q5 T( x p) I( `! Ltvb now,tvbnow,bttvb* z. v" {( a1 d; J. u5 w' ^% q
, P6 V0 r* k$ Z: k! ^6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb9 f) D6 [1 G1 T
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇( o# U, Z' o+ K8 g' z1 w1 S2 V
由於蛋白質是生命活動的基礎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o: i: T' w$ K8 e2 O
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，: A' R8 I+ R$ ~
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v: ?# h1 F/ s; H( N5 g" a! T+ M/ t& _
: f; ?' U/ {! \' Y& K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I& I C8 p6 \3 n+ D$ f( a
5.39.217.760 b# W9 x) g' L1 X1 }2 s. N
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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: L2 j4 }) M3 ~3 j公仔箱論壇8.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb5 o, n. s! \5 C$ f6 V( L
! i' N$ j# n, h% q; w% S6 H鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇% v" [3 Z/ C% r
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
$ e' t' ^2 ? N7 f* F/ `% c+ k; y! ?2 I公仔箱論壇據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
3 z3 @2 Y6 G7 f5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _+ k7 n6 o5 T; t2 T {( x
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb8 m. F; z, _) C. B* G
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，! S/ J# u4 T8 f5 z; ]7 V \9 r
是普通空氣的4.2倍。
& L3 H. G& S& k9 w! p% {5 W8 }2 ltvb now,tvbnow,bttvb如果下巴有鬍子，又留八字鬍* O# P+ b# Y* u0 |0 u0 Y9 _
其污染指數可高達7.2倍
( N% E& }4 x' E" e3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 公仔箱論壇* }% n) N- Z) K* P
8 V- o3 E; S, q1 ~( b9 j* Z/ M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e! r$ F- Y3 p/ Y! I
{% b( r' r0 @6 p, \1 { x4 w S1 x9.蹺二郎腿 5 S9 o9 y" [; w; A
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~: W$ C0 M' _, G& F# a# `" l% ]
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
' Y8 N: t1 `1 y# ^3 H& K; K; Otvb now,tvbnow,bttvb蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
) ]$ ]0 `3 n UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇; `& c0 f, H ~' d8 ~
1 B. z" w ?% q4 y0 H b& Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i9 T* [4 U, f$ Q- ?- l
/ Q! K2 Q9 C1 _' b2 E" f公仔箱論壇10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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3 v$ T3 L6 L5 G! }" j, W YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
. O( H0 r. ] d' O5.39.217.76習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。5.39.217.76. E$ n3 s/ s' j2 O1 x8 G( u9 Z
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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" c' I- f- j I% @" F* M5 J3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' ?$ m! x3 d9 |/ t- z5 u- y
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11.強忍小便 tvb now,tvbnow,bttvb9 f. e1 w, b* \- ~
3 a8 z7 c6 _6 r, A1 Jtvb now,tvbnow,bttvb強忍小便有可能造成急性膀胱炎，( W# N& k4 o2 q+ |! _
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
! l" e! W! D1 y) D& p, L5.39.217.76美國科學家發布的一份研究報告指出，
9 @" ], k8 i6 A( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
7 U+ w0 q+ g4 t) w5.39.217.76憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
6 z" b' y* I- q/ f# {9 Y9 d5 W5.39.217.76形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
2 [! z. ?6 T; ~$ i1 \& k) l5.39.217.76就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
1 E6 O+ O: O1 J2 m# u如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A0 e$ U+ x/ |& U0 q. e- p1 ~, z8 X
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，2 P& c8 G3 }; P1 {1 Z
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。5.39.217.76: W) n1 R" }" a& v
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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1 \$ ], `. n& Q6 ]% T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s2 U3 \# x N9 q7 M% H& {
& ?/ O n) v% Y5.39.217.76
4 {6 @# R0 K. Q* K! O5 P12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s3 T0 G# j. ^* Q, S
. y% y* R! |. f* o6 S8 U) h一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
. @ [# q: o2 ^4 ttvb now,tvbnow,bttvb原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k2 ~5 v* A9 ~4 Y% W# }' V
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)
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0 g4 z. H5 G! U4 P& C6 N# Z5.39.217.76俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
% o: a0 _' V$ n3 D公仔箱論壇使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.76& l& ^3 E7 o5 [+ v% }' @2 J
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X5 e( K. R" ~+ }
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
. `2 n- B) p9 ]4 m+ ^' i# c5.39.217.76
$ c7 k r L, f* V4 ?5 W公仔箱論壇5.39.217.76! i1 A4 S( O2 V q' Z; |
5.39.217.76' o' B: T H- B$ o% d) o: G
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14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {; B* B @# N$ W/ \$ q
* ^" I( r, D# E- j6 l# _0 S留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，5.39.217.76( }; p8 x" Q) O# W
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
; a) g" O) Q4 \: I; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 I# L" E' z* h4 y- t0 S9 _8 H公仔箱論壇
, N2 k2 t a8 Q& n2 c5 z) G1 _- |7 ^5.39.217.762 e$ I6 _) X- l3 y7 E' G. A
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15.睡前不刷牙 5.39.217.76' ^/ a& l4 `7 ?# D
) J( d1 _& l2 D; D8 W1 @+ A+ v$ I3 d公仔箱論壇睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
+ A& h5 S( J% {; Z1 v. k5.39.217.76這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
% p! h1 W9 E% d c( d6 G# ?! Q$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇$ r0 G; B! _: e6 g2 [, t0 `
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7 E% j5 {" S$ R' S/ }* U0 ?/ J9 s, Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) C: q. L1 c/ I. N3 T
16.睡懶覺
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# k" I. M3 p6 S$ \) k" p7 s' J7 f公仔箱論壇睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb& m- B" K/ p N: y5 C2 }; b
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb# z4 T8 Q' \0 ?3 O2 G2 d3 w2 u' n
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，1 C% `9 ^! Q. ^* L2 Z
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
. S9 P: G1 N8 I8 C O+ |同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
- q+ V2 E4 e6 h# p5.39.217.76另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
1 R( @( o7 \- O: o! j, w公仔箱論壇由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
- ~/ f" U2 d2 Y3 x' q+ _1 i9 F5 G6 f公仔箱論壇戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。0 k- S9 G& u7 Z0 R" f3 t
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8 w/ _4 J4 V. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
$ Z: M9 z5 Z! X* G, c! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb- y$ D r+ g6 _7 K
從而使這兩種有害物質釋放很多。
& f0 \, i& k: _8 b: e2 l5.39.217.76據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，公仔箱論壇0 D: l$ y8 Y: R
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
0 E! Y4 R6 k" S3 ~3 x3 b: h; [公仔箱論壇而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，* s6 H. F" o: P5 |0 }0 @
三氯化烯高達80％。公仔箱論壇6 K, d" I% L/ w! d; x5 V1 o/ d N
3 Z) G- N A& _4 z& y( b5.39.217.76公仔箱論壇/ F- ^7 d. p/ Z
2 g- R% I: _7 w, p; B; d/ V" R5.39.217.7618.賭博 5.39.217.763 J# s ^0 a2 n0 w$ P
1 F4 h3 u4 U/ [3 G/ [tvb now,tvbnow,bttvb賭博之所以有害於一個人的身心健康，
/ I. f9 d4 A7 |$ C- G A5.39.217.76是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，5.39.217.76" Y8 l% u* m9 D* S
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
8 _2 Q& S2 |1 o( t容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
5 V. e" @" \4 I+ \$ J2 |tvb now,tvbnow,bttvb會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。7 Z7 P' c. W5 F7 B" x4 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M9 q9 C: G% ~/ L3 ^' `& b
19.生活過度緊張
) K1 m9 b' h9 } vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H3 _: @; R& b. O) A! c
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
# X( \' o) i7 H+ ~5.39.217.76他們的生命機器在整日超負荷運轉，5 C5 k$ j& |. F5 i$ h* G4 q7 @
由於他們在心理上的競爭欲強，
$ i1 }2 l) |8 U. v$ {# F1 Wtvb now,tvbnow,bttvb在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
# `+ D1 Y' F$ _2 {& Q1 Y過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，: v, E1 n3 T% U3 k- s( z( F# e7 ^
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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