[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，5 `+ f, r2 c& ~( e: R
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb6 C9 u9 a: R. j/ @& n! \, |6 D) C$ P
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。: j3 {3 S- ^% L5 H


2.不吃早餐 9 b+ G) V" c2 n: S! a9 j
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y9 A+ v+ l4 C+ y% D% j! r
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇/ U3 a- I% |# Z8 d
並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F8 O  S* z* R, w6 e; t
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3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，1 ], ~6 m8 r, T6 K5 ^" v7 J
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇' A! s9 y6 p6 ]9 i5 m7 B. u( d
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。5.39.217.76" c! P  Y5 |/ c, D0 l0 h

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5.飽食 tvb now,tvbnow,bttvb9 H+ ]! M- F3 z! F+ J
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，0 G4 x( W2 C& {% g0 J" ]* D( W- ?9 u7 \
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n! F/ V5 R7 g5 S0 n
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A$ B2 T1 ^. V9 M! S
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇: v: e, ]* Y" o. _* V" {, Q8 f2 @
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，& `) J8 b; x0 Y6 C9 R/ i6 u) E
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，5.39.217.76! z" O% S* _$ ?$ f" G& n
使人未老先衰，壽命縮短。


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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb0 [1 \& G- l2 h* Q: N- x( g
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，+ J2 h( Z" k5 k
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb! Q! a8 K- a$ I# G. f' f
使人體變得衰弱以致縮短壽命。

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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb+ B+ y' J% Z3 d% L" q. A
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇; }, v' x8 R  g8 X

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8.留鬍子 5.39.217.76  V& _5 a# P$ H& F: j4 V3 r
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鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇/ y7 M0 W$ J; P- ]6 r* Q
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，8 e, J2 q6 S/ Y5 S5 A
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，; q' T9 A3 Q  ?9 o
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，5.39.217.764 {/ ?" M0 z5 O) f
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，5.39.217.76* T9 m- |' Y1 F4 }" n4 V, m
是普通空氣的4.2倍。; f& \  @) G. e2 J- m2 j+ @
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 3 h! Y9 ^: M& {0 [% c. W8 r' p
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9.蹺二郎腿 5.39.217.76- S, D' f+ D3 ]

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇) U# h& Z. ^3 N. S
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。7 Y5 b6 g" I  A0 C9 R
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb- K1 G  `9 v0 I/ i' T
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。1 u0 R# |" M% s) W  `0 J5 x5 O

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11.強忍小便 4 N/ V- I' n( k, T

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇- U$ Q4 F5 b3 \
美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇5 h: T8 ~' p" H
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇5 n! s) l: U% W2 f, q- g+ R
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，5.39.217.760 A8 E% y+ J1 }3 X2 A% L0 m
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，4 m* P! s7 d8 a- e. \# n" s
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z# I2 b% f  q2 m( e
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @" K5 E, l5 J4 C
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12.伏案午睡 5.39.217.76+ e9 ~& W  i6 S4 M/ p% o0 f- w* x
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。5.39.217.768 Z& o. I6 v5 J
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。6 y. |; K  E% Q. h

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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇8 }8 I- }2 y2 j+ ]  X3 q: k+ g
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O6 N. E) }# U$ J% x3 p
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。9 S: v) E7 Y  y5 N6 ]% o


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15.睡前不刷牙 5.39.217.76( `, J. u3 L. `' S9 r
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，3 N% |1 E2 i$ Q" y5 U& Y
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb( ]: a) z' k- n3 U8 D7 Y% [* m
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，2 o$ Z, H- A) b
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb- f5 R7 x. G, S+ N
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。5.39.217.76, s9 D1 p; g+ z) q+ ^: C' ~
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇0 `1 a( n+ I  F3 H
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。


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17.熱水淋浴時間過長 5.39.217.763 M7 G/ X6 G+ u" H  ~; r9 h
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，0 u3 W& q" q$ x
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5.39.217.76# h$ M8 Y, F6 w! M
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb: w- h0 U" P+ O* |  i
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；  |8 O- G! T) f) S' I9 H2 f2 i
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。

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18.賭博 5.39.217.768 \  v! `( i# V! D5 c6 H
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb1 V+ C3 z/ \; w' `$ ]- f6 g
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。" A( j- _0 a' z! V

19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，  T$ r! y# p$ l% n
由於他們在心理上的競爭欲強，2 c- s1 j2 x) @, R8 c
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb7 H# G9 I  g1 m. ?/ |  c9 x
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，公仔箱論壇  a& F' O+ m2 v9 E3 P+ R/ y; N- }
進而可能引發多種疾病。

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