1.起床先疊被 4 t( A0 M) {$ ?" V7 O
" j* K2 [2 h7 O* ? R% g9 \1 g公仔箱論壇人體本身─也是一個污染源。tvb now,tvbnow,bttvb4 X6 {1 F) p; [1 }8 B; `
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
6 L/ Y' Z& x, y/ ^5.39.217.76使被子不同程度地受潮。
1 H7 v5 l1 ]- Y5 K4 a7 ^& n! _. k人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，5.39.217.766 o; e f6 e, P) r0 ]% \! a' C
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇/ ^! W" N6 b; s5 L
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
+ E, C8 s. ^$ M/ e5.39.217.76起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇) H& G3 |2 h& f5 W9 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [5 b }& Z* _$ y) M
+ K; x. W' g$ |# Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, d+ e: Y# C1 t( H# p
. X. B2 O5 f. A0 X3 q2.不吃早餐
7 i4 b* A- S9 e6 W/ C7 k5.39.217.76
' C1 P, n' f0 W7 p4 L不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
% v3 y( H! Y2 f4 B天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g6 z% v; o D4 M
並會產生胰、膽結石。
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5.39.217.76# Y9 P" y2 s! F6 v
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3.飯後鬆褲帶 * |2 O2 g2 e# E" n- @
, V0 ~9 c8 I$ ~: a7 Ttvb now,tvbnow,bttvb飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，公仔箱論壇: u$ S) q3 G* o$ h* Q
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
$ |" a2 T, r& {# Y從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E" m, x7 [! a& w0 Q u/ a
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡
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R5 D% Q1 s/ [6 y4 m) ^9 E公仔箱論壇飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
) U2 I. K2 T3 P' V: N1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb! Q+ T6 G5 _8 L5 ~
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
6 T2 v. q" G5 o1 Y9 c5.39.217.76如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，tvb now,tvbnow,bttvb v2 f! S& T W/ u* {
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvb now,tvbnow,bttvb- f4 M- B% r! ~
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7 ?4 T- \" |( E) [$ z* H- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c9 D; C/ o- n, M
5.飽食
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6 \" i! V) D! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
& l) N) \5 d9 f% ^+ ~$ s公仔箱論壇注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
% b; ~8 B. y" D5 X9 \尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
/ l6 Z" _0 ]" t* \0 E公仔箱論壇會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
) V: f8 H% I( S' y' _還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
5 @9 y9 F6 C0 a2 e" Ptvb now,tvbnow,bttvb在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
0 ]' M2 W( t6 G. }公仔箱論壇腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
$ h; O% ]; r3 t& V3 ^公仔箱論壇影響腦細胞的新陳代謝。
# n4 N; L" A6 Y+ X5.39.217.76經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
/ `3 k8 a! O0 j7 s0 _9 ~7 X使人未老先衰，壽命縮短。
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) k( X. W7 u, ]. p' S' m1 B+ s2 _公仔箱論壇6.空腹吃糖 9 t6 W; u, q: z" u- {8 o8 y
5.39.217.769 R( o; F7 R* C+ D
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇1 m* @! S9 L* I8 M+ H/ l8 t2 a
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?! _1 e- J' x/ d( K2 L8 y
由於蛋白質是生命活動的基礎，
, e. ?; L( Z# I1 @! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
; ^; y8 T# Q7 F2 {8 h, O! h s3 a使人體變得衰弱以致縮短壽命。) k( P/ O$ r' {
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7.吃太鹹的食物
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' G0 \ z2 t6 G: D$ b5.39.217.76鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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9 y! o6 c' L; S, f: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb" ~' U- w2 D% O: _5 _6 M
& E/ P9 M" g0 Z9 [6 W+ [8 P! d- k鬍子具有吸附有害物質的性能。
, F2 v% m. A- h3 A公仔箱論壇當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
9 c. s: }+ G" I$ W4 ?3 Z6 e4 N" A5 S據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
% D# m! j" P% D" q# f7 Z" |發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，5.39.217.76& K* u# W) \ M. _ {# ?8 _
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，2 j# O( R% {+ U# x A2 `
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
: o3 A% p( U% O5 o公仔箱論壇是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b/ M1 F3 [7 O$ Q5 m- k: Y
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
9 ^! C2 ~/ m# R8 N7 L公仔箱論壇其污染指數可高達7.2倍5.39.217.76" n0 i# i0 U! G' {$ K' o+ v
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 & G/ H( q$ Q, S9 `2 A+ U2 n) Q
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, U+ \* b& p; q+ F9.蹺二郎腿
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5 B' D/ Q* u: Ntvb now,tvbnow,bttvb蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
( [8 r( X4 n0 _% [7 N S如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇' O7 _0 }$ n2 T$ [, z
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb3 p3 {3 u3 K+ {+ f8 s( B' ^7 z& p
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( A: f1 G* t, c: S- r# @5.39.217.76公仔箱論壇$ _2 H2 [7 V! x% Y
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
" R9 @$ i1 }+ V: M7 T公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇9 J0 l# w* N6 E: t. ~
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇 j2 w0 g# @$ _7 R) D# ~
: o( D! c2 J9 h [: c& ntvb now,tvbnow,bttvb
2 n* Y3 h, j- u% k/ }0 ^! {- v4 b3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e) L" @: q, r! q0 {8 W
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11.強忍小便 / l/ w4 k: k% y- X! a# s
: o9 B5 h! V, C+ I! r& Z' d5.39.217.76強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
6 U( \; f2 y! r) l: x2 ltvb now,tvbnow,bttvb出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
# [; k$ l9 p, Z0 Z9 }7 \1 Q9 @' u; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學家發布的一份研究報告指出，
: V4 f% x, K: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
) y; D+ }* S" o1 j6 p& g5.39.217.76憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，$ S0 q' K E: d h0 ]" R
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，: }: n; u2 K2 B; A- i; v- k* b
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
+ ]+ ]) i1 P$ C# b8 n, Itvb now,tvbnow,bttvb如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，5.39.217.76: S4 U2 d0 i Q
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
& ~' H6 N& |4 e$ b! P5.39.217.76造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇 J& D% D' O% L |* C
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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( I }6 A3 M( @5 P& btvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡
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' J" o% K2 s5 W& Q! H2 e! P一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
/ k9 F, z* b! s! Q9 ^4 D原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
A. X. r( G K0 n* J2 g" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。5.39.217.76/ j( \- Z+ _: o/ Y5 h
5.39.217.768 b9 Z; h, L# V2 U2 `8 Q; N5 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |0 I; v ~9 _ \+ h" T. P
, j. w; b4 K% X# x# Q- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 x3 u$ Z3 G' a& X9 t# {. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.俯睡(趴著睡)
' Z& {" O' m! R. \7 X0 X5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 q+ ?& T* U4 ~
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
# g3 C- R1 M A' N使人在睡覺時仍然得不到休息。
% ?, D- D) e9 b; C7 W$ x) H此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
6 E* V% F9 U1 G$ C9 D公仔箱論壇導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
, t& ?# X3 b0 L' {, i" w公仔箱論壇
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) J E9 G0 s& r% L' m9 k; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @5 {; n' ^7 K3 s5 c# k7 W1 M
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14.睡前不洗臉 5.39.217.76. J3 k" V, d, o _' u$ v/ {
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇* c8 M C9 N0 E' Q; Z; D
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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, @+ o6 J3 Y# E& o- ?3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z' O+ ?5 ?3 _% }* b, \9 Q2 g
5.39.217.76' Y. \8 i* |7 s( a4 u
" O i4 w+ [7 X4 L7 D15.睡前不刷牙
/ ?* A. ?6 l8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Z; _; h4 `8 i* s p睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
8 b( ~9 S, M7 ]( h. j. E% y公仔箱論壇這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
9 L4 q- p# B" E- T殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.76; [. y7 ?- N, W3 {% O6 b' P! |/ _' l
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; K+ o, X2 v; b" s1 h& Q( V: t16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |! r) p' k( W6 t7 ?$ _) Y
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
, ^, H$ R7 i: B/ M2 B% }7 `0 }' |導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇4 _, M$ R+ m/ ]& a$ I
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5.39.217.76! C$ i8 x7 K# | ^2 z+ O
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvb now,tvbnow,bttvb& k* n2 J& d% L8 ^1 ]4 K% D1 e& @
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C* Y$ B& I2 M& d% K% T9 }. ]8 i
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
( J' T) l* D8 w9 ^) x# Q3 \ L5.39.217.76戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。9 g) z6 b% |# M& c$ `" S1 V
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- E- f; v' w8 E w- ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. @7 ~6 C# ~. S
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17.熱水淋浴時間過長 . ^, R" _* D: t
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，+ ~* _: a- Z1 g( C
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5.39.217.760 g% F# B" N# s D1 v) w7 `
從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L, t: @7 |; ]. S2 W2 P8 `
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
; u" t& @, V3 S& S5.39.217.76只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
& o& B4 V( A. T2 Z7 b ]而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G H2 ^+ R. J6 n0 o; J9 }: F0 W) m
三氯化烯高達80％。
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' x* A* X ]: `* _+ U6 ]5.39.217.7618.賭博
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! [; f8 r% d; S8 E, @; [5.39.217.76賭博之所以有害於一個人的身心健康，5.39.217.76# M3 e/ L: \. V- H: t& z2 d2 y
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，5.39.217.76( \3 X3 N9 Q! l0 ~
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
5 w5 ~5 Y) w5 Ttvb now,tvbnow,bttvb容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，9 g: I8 A. S- u j
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb: S& |; ~" t! m* A
" B* [# [$ c6 ^; k" \0 S2 t19.生活過度緊張 公仔箱論壇, w: ?- A5 X& m% `1 h
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
! ]3 ]0 @% h8 R7 T; ?' Z( w% j: E1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他們的生命機器在整日超負荷運轉，5.39.217.763 f+ |9 W; f q. x4 Y9 F
由於他們在心理上的競爭欲強，
a: d& G7 p0 ?& ?% ^( O公仔箱論壇在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
Y2 ]4 N7 }3 w+ h! T$ b* Gtvb now,tvbnow,bttvb過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，5 ^* R( q. C2 |4 g& }
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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