1.起床先疊被
9 x( }1 O l- O( E; H* A/ o4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% b) q& W7 V. n! Q1 l
人體本身─也是一個污染源。
7 J1 N2 c3 g( Q/ y: ttvb now,tvbnow,bttvb在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，公仔箱論壇9 M4 }4 v1 v, c7 N/ m/ A$ Z8 Q
使被子不同程度地受潮。5.39.217.763 Y! S& P9 J2 c2 s& x, ]
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇+ B) ?/ M, e$ Q3 B$ K6 i
從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y2 I- |; F: [9 i( e/ Y: ]. C
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
8 W% ]2 u! n/ ]6 X8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。( l6 K5 }' B, M9 [4 T
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5.39.217.769 \5 J, k3 N8 u+ Q1 E, O
( t7 c E- Q# G- H& w* f; v5.39.217.765.39.217.76- O: M0 |8 r4 s
2.不吃早餐
: A# ?0 D. m; m/ @1 z; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Q" a- o" B, O* ~$ y) c不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
6 a" N2 M, W' g9 {" R& K5.39.217.76天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇3 n8 p( x% T0 ~1 k& h* ?
並會產生胰、膽結石。
$ ~- h6 D' O) M. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ C# }% F$ `; S& v" |% Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T1 [$ b d I& \
2 k, ^) Y1 t1 z. U2 L( ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \/ G' b. {& c1 m& n9 Q; v$ ?" d
3.飯後鬆褲帶 5.39.217.76& ?) c- O( v' u$ z. }' Y$ L0 z
& D/ r4 Q$ H7 q4 X- T( K飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
; ~# D- l! p) f G9 c公仔箱論壇消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x. c/ B( ^1 x5 h, w; f1 `1 o8 m
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb+ |6 `: U% ]* M4 x# h( B+ z. i {
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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$ [" D% r0 x4 Z1 \7 T( ?. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 G% d4 W& q) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ o/ v* Y0 s9 O
. J% I8 p9 J- Itvb now,tvbnow,bttvb4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z( W+ O. h" d8 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S7 i; w6 a- a! W: H4 r
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
/ y1 t }- x2 Mtvb now,tvbnow,bttvb大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇0 x: {4 s5 n2 O+ o2 P
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
) ~) k4 h0 e7 M' V& B) E! k公仔箱論壇如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
3 O: E' i+ ~3 {" y s1 W, |這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F' a* |0 J) I7 Z ?
8 z3 h! l: @) H/ R2 qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% D! V. [$ w5 k6 Y4 g4 M9 L; E
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+ O7 A8 h5 R* P: }& f- Gtvb now,tvbnow,bttvb5.飽食 . }5 ]) O3 v; ?/ K7 a& d* x
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb2 O4 [" f9 B9 w# E# I9 t
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，5.39.217.76: E$ e, j0 C8 P7 g" d5 a
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，5.39.217.76$ T, k: u1 q C' o3 q+ b! I, l
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb. p" r. e) Y4 f
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質3 r' d) Q) t: [8 r
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
5 \4 D, S7 s [2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
+ @0 v, S7 J' ?影響腦細胞的新陳代謝。
( u2 c q# R% a- e" E% F) E' ~經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
8 |9 K' R* k4 ^9 p4 o2 v s( n5.39.217.76使人未老先衰，壽命縮短。
: x- _& K( S2 C; F- \4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇4 B, k- r. g5 z4 U& L+ w2 u/ T
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb% V, \% @6 V- }( e
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
7 r. Q1 c8 f) B5.39.217.76由於蛋白質是生命活動的基礎，公仔箱論壇6 a/ O Z9 q$ _7 Q
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，, ]3 Z- F8 C' v3 I5 v
使人體變得衰弱以致縮短壽命。5 N8 L! y4 d' N7 V
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/ q) D( E( Y+ n) R/ V4 \- Xtvb now,tvbnow,bttvb7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。5.39.217.764 O. [6 g1 }1 p
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5 d8 h0 Q d: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( V5 Q+ T: F5 A+ ~6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子
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/ e0 R- R! Q% t- c/ x6 X) ]3 ?鬍子具有吸附有害物質的性能。! p" c6 w; ^, o
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇# M; y# E2 B3 p6 z% j! F! I2 \+ g
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
: r; O2 K; X6 R8 b; N% |, u, m8 Q6 n5.39.217.76發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇: h8 }2 [) Z% }, ?' N) g
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |% [1 f+ s* x
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，5.39.217.76( A g, z* O( f8 ^7 |
是普通空氣的4.2倍。
; l7 U3 ^! s& p6 L+ Y0 E1 Y如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇0 Y+ T8 O/ `% W9 o9 u& q+ ?+ ]% }
其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇' V4 X5 B" R+ H) j
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿 ! j8 P4 t' o3 u0 X' N& j- n% |
; k9 {# z$ x' A5.39.217.76蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
0 n* V1 u! i$ y+ r5 A/ R5.39.217.76如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb& [) ^1 g5 j% t/ @/ H8 r
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
0 k" s# r( W$ w2 q# r$ ttvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76$ F3 o5 x* N9 q
4 _, \! u# m" q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& o, l% E9 G, M. i( e: T; s
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.76( C4 e$ X0 U" M ?
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
' `# T2 [' d7 p7 e1 L! O) {/ U1 @" J公仔箱論壇揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。. Y" R5 K; X1 g9 ?- x+ Z: x; S
+ M7 F4 n; A- I9 n4 S: o. N公仔箱論壇5.39.217.763 V+ p, `$ P& I$ F! u* l% _
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11.強忍小便
( C2 v$ h' s6 K9 c0 m+ d/ S' m" v1 `- U/ t5.39.217.76; j6 ~; R7 M1 x3 K5 c% I
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，8 j0 q% u: _/ ]' p
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
" s, K+ m+ r: Z5.39.217.76美國科學家發布的一份研究報告指出，
5 R1 a( K r) G; Z$ Ttvb now,tvbnow,bttvb有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y& q. a1 [( \/ Y+ W$ h/ G
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb7 G6 {3 g9 V1 L
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
2 p7 o k9 ~* W$ U8 ] m& Stvb now,tvbnow,bttvb就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
$ l4 |" ~. u5 c! N$ q如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
: Z5 _# C# }* n. o7 X9 v% htvb now,tvbnow,bttvb還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
/ O% y9 W. W4 T. M& p7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
0 n* R% V8 \& I在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。6 t; j1 A% K! f: q% G% x
3 S- d6 U* r/ y, x+ K& H h& Z. \' vtvb now,tvbnow,bttvb
0 b( B, s) b0 T, `; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ J d0 y* P2 _' |, M+ \. Z
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12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb& J% D6 o, ?; H+ L5 N
& W8 I6 G2 E% K; p: x, u' d5.39.217.76一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
" J: A& R6 @' B' _# E5 Q% t1 Jtvb now,tvbnow,bttvb原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
9 M5 V. n5 A! Btvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇2 @/ o2 a7 T/ M& S
: Y' k# k1 n( ^$ Z7 r8 _( T1 Z% V7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s7 n& I+ A2 B. b7 ?
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1 S1 W% C$ x1 G. I13.俯睡(趴著睡)
6 I2 i* X3 f' v. O8 q. @: g公仔箱論壇
* a5 V) I' |& O% q; Z- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
! K3 M$ R4 B A( B$ g公仔箱論壇使人在睡覺時仍然得不到休息。
6 D1 T0 `' S& g5 ytvb now,tvbnow,bttvb此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
0 |3 S, Z j' f5 s5 H. s3 Ztvb now,tvbnow,bttvb導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q& d" m; u/ z
5 V6 s5 Q( {, r* Z: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 j3 f. @( ?( ~: k" [" {; k8 ]2 G; s
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，5.39.217.76- d" x) e; h0 E1 u/ `
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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2 `. {0 j: |/ `# etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 |/ u' m. R! x
2 A* j) J, v3 [6 M2 y" u* T5.39.217.76
T" T6 s& D5 _( A( D, o" j2 c5.39.217.7615.睡前不刷牙
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* c' y" r5 V2 D! p3 V公仔箱論壇睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
, L7 l* H* e2 Y8 v" b1 s3 J ^tvb now,tvbnow,bttvb這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、tvb now,tvbnow,bttvb5 V* k5 c* Z9 W1 p, U% u7 \" M
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
8 D; d; k* e8 H, Q2 q: x8 Dtvb now,tvbnow,bttvb . A1 z3 V$ I6 x, q6 s, o
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5.39.217.76% a' B4 o, P- |/ a" f1 B: @% t
16.睡懶覺 % U! ~, x% f+ y; I# j
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
1 H) U' Q( Y& u6 ]- u* R/ L) W" }天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
+ O% |# M Z: k8 R/ C( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，5.39.217.763 o/ k1 H8 D n, Q
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，6 _: s# C& X/ x g
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.76) I, J- l$ o) D) d( w% m) ~
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇4 @/ J" ?9 f8 O
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
4 C4 G( ^: h. d: A/ P, H戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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$ b' U" s) V7 ktvb now,tvbnow,bttvb
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b- H) \1 G+ E5 f* W' l. d4 a! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.熱水淋浴時間過長 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G& S* `8 |% v" @
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，6 g9 j1 N7 I; v. x
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
" \5 [8 B1 L5 U c& K2 h從而使這兩種有害物質釋放很多。
( k$ a/ ]: z1 ~; m& h9 U據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~$ x I8 S: ?* I" n1 O% H( d
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇7 @6 _" I' g& m; ~4 G1 F
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
+ Q. o- C7 ~( ^% U O7 ~, @# m9 F三氯化烯高達80％。
+ H" G* d4 J! ?% o+ J4 k, w6 A公仔箱論壇
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18.賭博
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& E7 o# T" t3 r2 n/ F( u0 m賭博之所以有害於一個人的身心健康，
2 ?5 y- q8 a! C9 V( ^1 C2 T& _9 Z公仔箱論壇是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
( y, S& b* x! b/ h6 z可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，$ `5 j5 i' L O
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
! L; ]0 R% q4 S- } E4 y- @會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
! z6 S# U) |: H5 O* U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ V. _ V* a. e1 u J
19.生活過度緊張
7 C+ M( E' A& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 `- h5 a ~: I6 X% Rtvb now,tvbnow,bttvb從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
2 C/ {4 T6 c/ C" Y" }2 ?3 F1 L/ m5.39.217.76他們的生命機器在整日超負荷運轉，
) s$ A7 l, C9 [" C+ E& y( W由於他們在心理上的競爭欲強，5.39.217.761 B. ]# ^0 P0 ^+ B( i$ I+ M
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。5.39.217.76" C: f( R3 c* }0 U- Q7 C. c" R" |
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
+ f4 v* a' h5 ]4 ]" C( R5.39.217.76進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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