[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇1 U+ k) O+ P4 P6 l# F: t
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5.39.217.76( |& ^) |) j0 l; m7 }+ I
使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f9 _6 C, t3 s( I0 n
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，) u) R8 w* c- h2 T. u# W7 U
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇3 A' h+ @. }1 ?# z
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇$ k4 u9 b0 |" W
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i: v' O( O% @( M) ]. a: K2 U
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B0 W) s" O% t8 A1 R3 N# K
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡公仔箱論壇" U8 c# O3 L( {: L

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，公仔箱論壇3 B3 }- U! i1 v0 t- U
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。


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5.飽食 - G: F" L! T& m

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，公仔箱論壇, w! O' z* ^7 n# l' K! t
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，5.39.217.76& m- t% n  A' Q
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。, r9 V$ m. N; i: i1 Y
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質# Y/ R2 C6 L% a5 o" ?+ z/ [
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb( n* z& A: {" c
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，( w' M& x9 J5 k) }+ T
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d( w# F3 j" i( o) K
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.76) h- Z. w3 U. l' n9 T. e- n' k
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇8 @; g' D0 q( J& A8 f1 R2 D4 i
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，, J1 O/ [0 h8 o5 h' A/ {
使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb# Z1 @9 I( k5 v


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7.吃太鹹的食物 ) l( A3 S+ l2 }
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子公仔箱論壇% B* f0 ?& W: M) c; m5 P5 X

鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇0 G  {7 E% e9 J# j! f+ D$ j
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇$ \5 `; B2 s) a4 [3 t: M, o* R
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，% @% }" S# c- W; p$ d& E# v' i, |
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇1 @4 ^# v9 d9 t1 Y6 S' C; F# ^
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 $ v, c* y- h2 e9 W
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9.蹺二郎腿公仔箱論壇0 P$ ~& {+ G2 q+ K- A% b

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _: y  b7 s: d

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 5.39.217.767 ]3 V, h0 v* O

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇+ t8 \6 |& ]1 L9 U4 o' P
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。5.39.217.76- o* K8 y. N' w7 \+ d8 H; t
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。; S1 G- E$ G5 b9 q' h5 j7 C; |
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11.強忍小便公仔箱論壇. w- i, c0 a' x; n) q1 B& m+ f1 G9 Q

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，& _6 M( [  z( s4 U4 b
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。& g, q6 U. I- p7 z
美國科學家發布的一份研究報告指出，5.39.217.76& A' v, ^; Z' b7 \$ l' s
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇- W* |8 Q3 {' n7 B( s& P2 v
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I( @/ q. ?. q1 Y
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；5.39.217.76( m3 ]7 S8 J' i, S% H. x% z
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇6 z! N' X+ P1 K' ]% O: y

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12.伏案午睡 + v3 s; y, w$ N- O- ?. [+ P& f

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i1 j4 q5 _$ p


13.俯睡(趴著睡) $ {6 `! i: S* w& n  u

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。. i7 h, G" i2 ?  X% j
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d  Q! L5 L  b* a0 V0 t& P
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇8 D" ]) R3 T" D) @9 |% b' |


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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇6 f. A! [* m4 b/ Y% i

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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n) P; R) E: f" N. b; q8 Z. {0 ^
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、5.39.217.76, D, X9 R3 H# H, E" j& j5 m6 A
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。8 W' D2 R) E. ~7 J; s& A8 w) ?, \: B
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，1 G  s+ o9 o7 l$ P# R# {
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb1 [3 z2 N4 @7 v2 T# E% o


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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇/ Y2 ~0 g& i) u7 E1 u
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；5.39.217.76( @0 u' J: I, H& G
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。


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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，5.39.217.762 m# M7 c  F( r0 N0 S, P8 a) j8 t3 s6 e
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.763 n/ x( C5 Y; H0 N+ y" m) p
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19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，公仔箱論壇/ z; w( k1 C2 u: l' b8 [/ i
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。  J3 W) h& o; I+ E* z
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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