火锅配搭什么饮品最健康
! ]6 }9 R5 P: H; T8 m: A5.39.217.76来源：东方早报
n) `( }( `) |2 u: Y' ~, O公仔箱論壇
' `1 S% n, i/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃火锅的顺序也很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的 :
' r0 |! k1 A0 N* Q; E8 Ntvb now,tvbnow,bttvb
5 T5 E9 n3 h8 c+ F% N3 k; T8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 碳酸饮料虽然除糖分外含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化，并能促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉，补充水分的效果也较好。 公仔箱論壇8 m/ f4 K" [' s' |# p" m# k
tvb now,tvbnow,bttvb2 w% @( D6 R) E g& b+ W" z0 Q
2. 果汁饮料含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。 + `; @0 m4 ~; B" b
& s( K& m5 o! Y' H! d+ B# l5.39.217.76 3. 蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等，尤其适合慢性病患者和老年人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a5 p" f$ g6 r$ }+ |( {
6 \2 g4 j% s2 m$ E; C( F# P/ ~* B* l; G5.39.217.76 4. 酒类吃火锅时，最好喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮羊肉时吃。但要注意，吃海鲜火锅时不可饮用啤酒，不然有患痛风的危险。 |
發表於 2008-12-12 09:14 AM
| 