孕期要适当地补充铁质，以防止出现缺铁性贫血．猪肝是铁质很好的来源，但由于肝脏一般都要过滤毒素，所以也不要过量进食，一般一周最多食用两次便足够了．
! E8 C/ S5 `' F8 z$ V) R+ I* ~tvb now,tvbnow,bttvb* B! R) p" i. e7 N
材料：
3 x4 \* c- P4 Q+ ?% {' n5 X. B5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x- m, A4 M% J% t) T5 _0 E+ H
猪肝１５０克，瘦肉１００克，枸杞叶一把，姜片少许，生粉／料酒／盐／鸡精／适量．
- Q9 Q% v$ e$ F, C; z A5 mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' U1 R: \7 F6 s& _/ n
做法： 公仔箱論壇3 U; }, e- u! h0 M0 E
0 v" R N1 ~" G. _& y! e/ Y/ F" O5.39.217.76１．将猪肝和瘦肉切片，加入生粉／料酒／盐拌均匀腌片刻； 5.39.217.76+ s: V/ [/ z% M: r5 H6 o
: {! Z# n% j, Ttvb now,tvbnow,bttvb２．将枸杞叶的叶子和杆分开，杆折成小段备用；
2 t$ ~) h/ M% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y- n7 x: j9 J* W
３．汤锅中加入适量的水，放入姜片和枸杞杆用大火煮开，煮５－６分钟分捞出枸杞杆不要； tvb now,tvbnow,bttvb! p& W7 _5 d s2 ?) F) Z) ~+ Y
tvb now,tvbnow,bttvb: @+ n7 ~: t+ t4 n0 k
４．倒入猪肝和瘦肉同煮１０分钟后加入枸杞叶，煮开后滚一会调入盐和鸡精即可． |
發表於 2008-12-11 01:50 PM
| 
