[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：5.39.217.766 [& C3 L1 r' V: r  A# U- W2 x% S
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排
　　o 2 大汤匙低钠酱
　　o 2大汤匙干白葡萄酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x5 E% u7 L! \2 w
　　o 1 份蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v7 Z( A4 |; j+ C# E
　　o 1 茶匙香油
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒5.39.217.76! Z6 \; i3 h- T6 d, E7 A0 p2 V
　　o 1/2杯切成片状的洋葱
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒) t4 o( M, k9 B! k* N! U
　　o 2 大汤匙葱末公仔箱論壇" @5 e3 F; u. Y$ {  J1 l9 i
　　o 2 杯卷心菜叶
　　o 1茶匙炒熟的芝麻' [! C: w# d9 A+ [& K  r% g; ~3 E
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做法：
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。
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将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。
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食用建议：& H( i* G  r( [/ ]6 }
与米饭一起食用，味道更好。

营养分析：
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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