图片：
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# A# c+ w( P" E F 用料：
) j: F1 i3 ~9 m. R+ U公仔箱論壇 o 1杯加州无籽葡萄，切成两半5.39.217.76. k' }% T) ?1 w& N
o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排tvb now,tvbnow,bttvb4 _, ?! S- N3 ~5 b
o 2 大汤匙低钠酱
5 @. \ m6 j- L$ U" l: v5.39.217.76 o 2大汤匙干白葡萄酒
# m5 Q. P3 g7 f @) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o 1 份蒜末tvb now,tvbnow,bttvb, S* ^5 p9 D' d. u& N
o 1 茶匙香油5.39.217.762 Q9 Q( L( A" q' y7 U7 g1 ?3 u
o 1/2茶匙切碎的红辣椒
5 [) ?5 {; v' _- T# S) x( [& d" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o 1/2杯切成片状的洋葱5.39.217.760 N4 N2 }5 {+ o" Y. M7 y2 j
o 1/2杯切成片状的红色甜椒
* }6 L5 q& }- z) V公仔箱論壇 o 2 大汤匙葱末
% `( F9 M5 W9 N( H) O# [公仔箱論壇 o 2 杯卷心菜叶( M- ~5 }* N, `, T" z, y) X) T
o 1茶匙炒熟的芝麻
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做法：
7 T+ A4 M2 O" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。
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; B9 v3 [- P* h6 rtvb now,tvbnow,bttvb将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f$ C5 n6 n7 B4 e# k$ x) n, @
2 [0 N' y8 w4 d! ?) c6 F/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( u" H( Y9 Y; [1 @" j8 q' y0 a/ R
& O5 k# f/ C2 Z5.39.217.76食用建议：5.39.217.76& B: @ B* q! g, {$ ]; O
与米饭一起食用，味道更好。tvb now,tvbnow,bttvb& }2 z( p9 ~0 Z1 J
; l6 Q; F* @2 F, |8 J8 Stvb now,tvbnow,bttvb营养分析：5 n. e" n# y* J9 R
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)， 碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。 |
發表於 2008-12-11 01:49 PM
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