[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽
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【中醫病名】咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb$ F& g* A) p* H( ~& s L7 {5 X
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞5.39.217.76; I, l/ D* r' m# Q- L
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘5.39.217.76( o: j) }' W8 f) `

柳橙 - o5 c; N' l7 K5.39.217.76	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。7 i$ G; j: G8 d8 {. ?* m
梅子	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。( B$ `: [+ p) g8 S" _( n
枇杷	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。
梨子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u6 e% v. j+ \|7 K	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。5.39.217.764 O _: p; S8 t4 N1 T! H1 b. n
香蕉	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。tvb now,tvbnow,bttvb- B+ q+ N4 m. r# Q" L7 [ K
草莓tvb now,tvbnow,bttvb+ S1 d" W8 \3 K- c1 Y	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。 1 X3 ]$ L1 i+ a6 {2 n5.39.217.76
山竹- b. e1 {3 I# M4 u8 y9 L	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。
木瓜 " y! C6 {. V9 Q: Xtvb now,tvbnow,bttvb	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。 ( m0 Y0 `9 { \8 E+ G; b, K1 `
橘子	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。. M) p: h. d3 B. Y1 V; C6 G
柿子 ) C9 J) O* i8 D公仔箱論壇	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。 & u' a& q5 ]. C3 @( P
金橘公仔箱論壇+ _: @5 ~. }7 r$ F9 j1 S% M& N	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。 - e+ O, o8 V& W

病因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]; n$ Z) f2 A5 H

大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。

還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。tvb now,tvbnow,bttvb" ?2 q; E. \: V

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。

症狀分類

由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：公仔箱論壇* z) j. }; l2 |! U
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飲食注意事項

在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健

平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果

咳嗽症狀及適合食用水果一覽表

分類 5 n" I7 n$ j2 ~	症狀公仔箱論壇* G; ^& b! Y4 z5 M	適合的水果
咳痰9 a: E( \|1 w1 R) s	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 : B, `) U$ ^4 Etvb now,tvbnow,bttvb	橘子、金橘公仔箱論壇9 X( }: E6 u: g9 b- N2 _, } ?5 j
熱咳公仔箱論壇0 V$ \/ L+ z# s	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛 0 e) H8 N( M) E3 P/ }; M$ U5.39.217.76	枇杷、山竹 * s3 x+ O# H& a, Ftvb now,tvbnow,bttvb
乾咳tvb now,tvbnow,bttvb1 p# P: r, D9 c# T$ y2 h	咳嗽的時候無痰tvb now,tvbnow,bttvb, j7 @/ ]# O, a0 q2 ?	香蕉 / l) s8 d) K2 X1 i
寒咳: q2 x: ]6 u8 _3 h3 O) \|	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾	柳橙
久咳tvb now,tvbnow,bttvb9 Q7 T! l1 t/ \% T# j4 `# R	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀 ( n6 @' ^( M+ G! u公仔箱論壇	草莓、梨子、梅子5.39.217.76# n* P1 e1 u7 f1 P+ ~9 _; C
肺結核 9 M% ~' l3 h( R3 M: J$ t	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適5.39.217.76; p8 C4 V: x+ C8 J* \2 d7 X/ a$ c* W* i	柿子
氣喘性咳嗽 ?( Y+ Z4 N8 j* q" b	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀tvb now,tvbnow,bttvb6 O( f" E$ w. ?9 q7 P( a: i	木瓜 # ^+ V- I9 R. L% p/ B公仔箱論壇

咳嗽喝：冰糖梨子飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b* P. c, y9 P! y$ {' s  ~5 }2 `
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。5.39.217.76, F6 w- H" v. E6 R  M( H- j

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克公仔箱論壇+ P/ y/ n4 G  E( \/ }: h

做法：$ c$ e7 ~; V2 d  [$ f) R( i

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：

生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。

咳嗽喝：冰糖香蕉
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。

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材料：香蕉2根，冰糖少許

做法：公仔箱論壇5 @4 b, {3 K) B! w7 g
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將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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