[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽% |8 E( G& W- H2 t& {0 S3 o
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【中醫病名】咳嗽

【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞( P& c5 F( F1 y9 D. o
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘
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柳橙tvb now,tvbnow,bttvb2 c. G/ e$ n) K9 f, n	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M9 M# \|) H( q" Z
梅子 u* n- @* L, Y* o8 Q& y& E1 X	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。0 \; d6 s" I' D, S( E( S2 F9 T. I
枇杷 $ d, }1 q" `3 A公仔箱論壇	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。4 ~8 @- P2 t3 f9 t6 [/ j% Q
梨子5 ~, \|+ x; k2 x- u6 Y8 S6 `1 [	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n" R A' M- M$ i6 U
香蕉	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。公仔箱論壇0 v$ p; i/ H7 o- g9 l' `
草莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y0 H6 F9 {! R) Z' n	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb9 S: r1 k: J+ n6 i0 P
山竹 6 w. M( x9 G" w( v, u$ W# _( [% Z	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。
木瓜% C. h* f" K* U" n9 Z	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。 7 \| a! Y% }: l/ b5.39.217.76
橘子 3 e/ i9 v0 J/ Z8 i0 Y公仔箱論壇	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D8 q. m4 v8 G! t" S
柿子	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。
金橘5.39.217.760 k5 T3 X/ y9 V$ k" p) N. m) \4 H	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。

病因

大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。tvb now,tvbnow,bttvb$ b4 a! S, B; g, W/ Y

症狀分類

由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：" F( K" d5 D+ A7 K

飲食注意事項. A. `$ O9 D7 R( F& N( b5 i- K

在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健 L/ n. w1 ~1 z
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果* x9 W: E! j! q9 X! [
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表tvb now,tvbnow,bttvb0 Z5 P, ]4 d" w4 b

分類	症狀 8 t: y9 h' Z7 A公仔箱論壇	適合的水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i5 j! H. \0 Z
咳痰$ H8 Q- w# U, t+ G2 d0 k	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 : {& f8 W- D% v	橘子、金橘* \|6 p V4 e2 I
熱咳5.39.217.76" o7 T5 o/ z4 w4 }% F	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I/ n7 }, r8 i0 \0 X	枇杷、山竹 ( o) s7 K) l, @3 E Z+ [2 [
乾咳	咳嗽的時候無痰# t7 N! \0 e9 g) b	香蕉 9 e7 x) h g' t公仔箱論壇
寒咳tvb now,tvbnow,bttvb- b3 p! [! h# F4 b) E	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }3 o4 F; }% ]3 w/ U" A	柳橙tvb now,tvbnow,bttvb2 f r# A3 g4 Q7 {/ M! P
久咳5.39.217.76; }# ^- m x' B	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀 . B9 j! L8 P% wtvb now,tvbnow,bttvb	草莓、梨子、梅子 * m; y4 [- Q) t" K( W
肺結核TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j6 K( W% x2 ~, D& r, P	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適3 }. \3 m8 g# Z1 e+ \	柿子 2 T8 B/ Q. n& {( S公仔箱論壇
氣喘性咳嗽 ' \( C( t: X. c6 Z公仔箱論壇	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀	木瓜4 P# j/ s4 w! w. p) p3 m

咳嗽喝：冰糖梨子飲5.39.217.76% c) p; e# a( u6 f
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。7 F: f: ~% s. ?' I! ]. y

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克
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做法：

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。
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咳嗽喝：冰糖香蕉
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。公仔箱論壇' v7 I& T ?' z, t9 e

材料：香蕉2根，冰糖少許

做法：

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：- Y' D% A2 D/ t- I" S/ d
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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