[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽5.39.217.76# ~; p% n4 N1 S- U+ O: ~' A) c- _( q5 x
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【中醫病名】咳嗽

【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞) W5 ^, _0 L1 E; N2 I5 d0 i( L& ]' q6 {

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘# p# f& Q# r t# Z: C* _1 U

柳橙6 \$ j& R7 ], a	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。 % _/ a. U1 P; ^/ H1 z公仔箱論壇
梅子4 E9 i- D9 E/ u& J' l# n	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。tvb now,tvbnow,bttvb# U& k6 c" e1 [/ v
枇杷 3 K5 c. n1 v5 L$ K- @公仔箱論壇	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。
梨子	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。
香蕉 + Z/ {/ `; K E \|: l* a3 d	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。公仔箱論壇3 x7 G. E3 Z0 H5 b3 I
草莓5.39.217.76+ E. w8 F; V, V	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。
山竹	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。公仔箱論壇5 t4 y- T( e' ]6 T
木瓜 ! [- V f4 `5 ?% s w	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。; M0 I/ K3 g! j, K! l. j
橘子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A6 h+ \|4 S) U8 [	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。* i- G- r1 D, q$ w2 d& K
柿子 ' G4 P9 _8 \|3 N+ [tvb now,tvbnow,bttvb	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。% G! v4 r1 `4 B' o, C4 w8 U
金橘	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。 2 B; G! R6 D' v0 \& J9 R公仔箱論壇

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病因
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。6 S' r9 r% C- i
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。
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症狀分類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h2 b6 h* S9 s0 [, o) M
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：
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飲食注意事項tvb now,tvbnow,bttvb- }- P) ^3 j7 Y4 M g/ a

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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表

分類 * @% I4 b9 m0 \' X @5 l	症狀5.39.217.76( Y# o$ ~/ y" }" N# Y	適合的水果 # ?: J( E" x! F/ A0 J公仔箱論壇
咳痰5.39.217.764 y) r& m4 F4 }1 {) V- k	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣	橘子、金橘 y7 u9 t+ a! @
熱咳3 w2 F3 Y& ~0 S$ v) \|7 W	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛公仔箱論壇" f6 N* g2 [' S: v( O M: ]/ z	枇杷、山竹( U# n4 L4 m0 {) @0 E; J
乾咳- o$ @% h8 n5 m$ f0 u$ j" D	咳嗽的時候無痰 9 B! E# ^" R/ j6 x4 \公仔箱論壇	香蕉
寒咳	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾 ) b# t7 T* E. }$ o ? e	柳橙tvb now,tvbnow,bttvb3 c, S L \|! ?1 K6 ~& j
久咳 3 Q+ Z3 i- d$ Q ]	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀tvb now,tvbnow,bttvb( s3 T* {% m) s, L l( q# L! ^7 J	草莓、梨子、梅子tvb now,tvbnow,bttvb* x0 c9 m9 P. A9 S5 l# Z
肺結核 1 _# b s# n+ M) f8 h8 D	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適tvb now,tvbnow,bttvb# y# A N* D# X. A	柿子tvb now,tvbnow,bttvb2 n. o- k8 W* K" s, k, V9 x' S4 N' f% c
氣喘性咳嗽	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀tvb now,tvbnow,bttvb( E9 _& Y. j( L- M* s	木瓜

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咳嗽喝：冰糖梨子飲
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [' T! X) U0 e* l* w7 P: h) v
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做法：
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將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

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梨子功效：

生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。
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咳嗽喝：冰糖香蕉5.39.217.76! A5 Q% R5 }! i
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。5 l; f3 Z4 K7 [' u0 H5 k

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材料：香蕉2根，冰糖少許

做法：

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：公仔箱論壇 q m/ v0 e/ t/ Y! l: Q

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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