[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽
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【中醫病名】咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \1 S$ E' t( V/ u' T5 p+ c

【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞5.39.217.76! J$ u( B( E9 t( m- t  l$ F

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘公仔箱論壇% m6 {' Z8 R& ?
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柳橙; d( \|4 v* u" D5 d. H3 C	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T) v* s! g& ]; I* o
梅子	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }' w. b9 @. u) G
枇杷" K3 m! V8 J; x4 ]# N$ \|2 ^ W5 Y) @	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 6 M8 V. d; v# k' L$ V, B, b+ Y
梨子	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。3 t4 I; y: W, q9 g& M! I; x
香蕉	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n( L, I) y7 p- L
草莓 ) R+ U' p: J! s- D8 {/ K5.39.217.76	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。 4 B2 `. T" x# m! r: }; ?5.39.217.76
山竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f$ Q9 \' n5 l. P$ X	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。
木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b7 H& H. R2 G8 ^( A! ]	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z. I, f8 T3 Q. @ e
橘子 4 w1 f% N4 v+ x8 \|4 r _5.39.217.76	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。tvb now,tvbnow,bttvb" y, M# [0 I, u
柿子/ F. X6 s) \|+ l3 C4 _4 \|	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y# D/ w. L9 \, v' W
金橘 * j. \|0 R3 A/ t2 L+ Z2 s	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。 $ V. D' g" w) a& V* ]5.39.217.76

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病因

大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。公仔箱論壇, T( G7 [; @. u" W

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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。公仔箱論壇. W; ~) H- `. T& J9 o

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症狀分類tvb now,tvbnow,bttvb# Y; o4 ?( T% H _
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：! s7 c8 M: T7 s5 ~
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飲食注意事項tvb now,tvbnow,bttvb. ]: C( Y* |5 I. c+ \' O
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果

咳嗽症狀及適合食用水果一覽表

分類	症狀公仔箱論壇' i ?) M- p9 I: E	適合的水果( G8 P+ V* X4 r; S" W3 X4 i- G9 _
咳痰8 C# v- W5 _7 ^% o& h. b! }: k	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣	橘子、金橘tvb now,tvbnow,bttvb& i! \. Z" L# p8 T* Q! L
熱咳公仔箱論壇: S2 E4 `! l1 r/ o	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛	枇杷、山竹
乾咳 7 I# a5 X5 v2 _! ` l n0 i0 d	咳嗽的時候無痰公仔箱論壇 h' p2 T3 b+ q; g( B0 ~	香蕉 . e" P* m, q+ }- S v5 p5.39.217.76
寒咳tvb now,tvbnow,bttvb. ~& c, b1 b" \|0 l$ s# {	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾tvb now,tvbnow,bttvb/ \|4 q/ I# T7 `, i) D! Z7 e% K	柳橙5.39.217.763 }' R0 s0 j: ]
久咳公仔箱論壇6 p, m3 t4 [$ H0 Z5 o	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀	草莓、梨子、梅子
肺結核	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適	柿子
氣喘性咳嗽5.39.217.765 b5 ?% y$ z. s& a2 ~/ ]5 ^4 j5 o	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀	木瓜tvb now,tvbnow,bttvb$ }% }; \|3 i* a

咳嗽喝：冰糖梨子飲公仔箱論壇3 u$ n. g/ D7 B) k. E
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克

做法：

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。

咳嗽喝：冰糖香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I4 }! Z  ]4 r2 ~2 B
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。

材料：香蕉2根，冰糖少許公仔箱論壇7 }( ?3 }# L7 @. R9 N/ i* E6 V0 T! B
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb. ^/ R4 O% u  Z: B% E
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將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X4 R; D$ ^5 P' a3 j% q; a

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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