[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i1 G9 B! o8 u9 I6 A' ^5 ^2 P

【中醫病名】咳嗽公仔箱論壇# a5 G" E+ E7 B3 C1 y" G; _* b
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘
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柳橙 1 s2 A+ }1 l/ Y" s5.39.217.76	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。公仔箱論壇! K9 C- K/ r# N7 V9 k3 O
梅子 " }# Z4 J1 h0 u0 r$ ]' z5.39.217.76	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。
枇杷 9 T! Q' L% o2 p: D! }( V" j0 Y3 W5 m	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。5.39.217.760 G' P3 Y/ R$ {+ A( \3 [
梨子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E7 G' M! D6 h, A( I4 W. `/ g	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。 1 Y1 R. c% a3 ?6 [* I2 n
香蕉	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。
草莓	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。
山竹5.39.217.76& @4 c# N- w$ T9 x/ ^. ]	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。
木瓜	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。 8 N8 d/ K+ q' k0 k' o5 R4 F! G2 B; T
橘子 - X1 `' _ T& \* x	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v+ K7 F8 B6 O/ S' @
柿子 7 ]- y/ y9 F7 @4 I1 n7 ?& S2 W$ z	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。tvb now,tvbnow,bttvb* X8 f- ^; O- {2 j$ C/ \
金橘# r0 C6 S3 X+ t3 r! j" p	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。1 X& j2 O0 r* G9 _; t0 n! g

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病因
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。3 `; G. {" `3 _. n- Z
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。5.39.217.76" k& T' }/ _3 s/ I- Q3 e7 ?* X4 ]

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。

症狀分類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w9 Q- [) @ M7 d4 f D5 N5 O8 x' j4 o

由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：
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飲食注意事項
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健公仔箱論壇5 O+ R% q5 t- ?9 u& c

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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表公仔箱論壇( _, U3 W! B+ ^5 R  U# P

分類5.39.217.76- f, U0 G/ ]& D# q3 ^5 g	症狀5.39.217.76: ?9 c/ n5 d( B) W: J: k; R	適合的水果 ) C+ A- X6 z+ X7 Z; W9 U/ d! [
咳痰tvb now,tvbnow,bttvb/ R+ m( d0 z+ m8 x7 Z% X2 b$ D	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣	橘子、金橘
熱咳& X1 P/ s* {# G( Z6 W	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛公仔箱論壇) Y0 Q: I3 a. M0 W	枇杷、山竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d* Q9 @' O4 i1 W* C7 S: ~2 b
乾咳	咳嗽的時候無痰公仔箱論壇( ^" A' R. x7 S' R1 `	香蕉tvb now,tvbnow,bttvb, m n( t' p8 E% C, o5 X
寒咳% E. S) B" B. b3 p+ e( O	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾公仔箱論壇3 {5 F( n/ L, v( t/ L" H	柳橙
久咳 ( E: ?3 a: M1 ?	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀	草莓、梨子、梅子% a: }& B- q: E8 O
肺結核5.39.217.762 c) Q [1 K1 R" ]	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適 # n; a* M% m+ d" J& g4 [5.39.217.76	柿子
氣喘性咳嗽 v& `' o% h6 A( k# m	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀	木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O6 L9 F2 p/ T7 ~% F& B8 ?

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咳嗽喝：冰糖梨子飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l: H- w6 E) K0 J& o
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D- O; [, g& G" T% I
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做法：
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將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

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梨子功效：5.39.217.76$ u9 h B/ ^4 z1 q( a. ~

生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。: }% E' y5 V1 X9 C. ?3 N

咳嗽喝：冰糖香蕉5 x) ?9 `- o% T9 ^$ ^
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。* ]8 r1 |& T' D7 w' c/ M
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材料：香蕉2根，冰糖少許
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做法：5.39.217.765 S# u4 \; O; m' H& V9 W

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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