[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb$ u8 D8 s6 h4 u; {) N0 n
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【中醫病名】咳嗽4 K9 ^2 }' I3 M& p8 k _/ X2 Z
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞公仔箱論壇! }+ \( g0 o6 L8 O- S) `

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘: t3 R! ]. Q4 v; D5 r7 N# ]
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柳橙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L- w' p- G4 ^- E1 U: C	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。tvb now,tvbnow,bttvb O- d/ Q( d* m* \|1 k2 U, `
梅子 6 l6 q: n, R4 ~; _7 y/ \% K	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。tvb now,tvbnow,bttvb: c) [' g# Y# l$ W D; q# T$ e- n2 r
枇杷 0 `! y7 i! n4 O; N$ [# n: o" j	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。
梨子 & @0 g/ L" C# ^! O& d	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。 1 ^) C: ?% u6 u9 X3 h
香蕉	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。 , Y. [& G7 D" e8 R
草莓 ; A* T( F5 P; ^& e5 \|5.39.217.76	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。公仔箱論壇% z+ b* j/ B0 ]6 r4 {
山竹tvb now,tvbnow,bttvb' B( f* C) U+ m) i" a- R v	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。tvb now,tvbnow,bttvb, ~. c, i4 ?8 r* K% s, s
木瓜	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。. C f% \|" E/ i& X2 F! D/ C
橘子	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。
柿子 & m( b2 }: D/ f" L2 c- q5.39.217.76	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。
金橘tvb now,tvbnow,bttvb n9 H9 W; }- \|# E c8 O	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。# b8 o2 K/ c2 ?

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病因) v0 z, o# A5 |& b* u/ s
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。
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症狀分類

由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：

飲食注意事項

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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表

分類, s, f ?6 u. U% g	症狀	適合的水果 - `/ `1 Y2 [1 U6 C9 m/ v5.39.217.76
咳痰5.39.217.76: c" F, t- d* f" n I4 [, u" B+ G	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 2 \( `* k V% b$ y5.39.217.76	橘子、金橘tvb now,tvbnow,bttvb# J% R3 \% T' F
熱咳5 K. v8 d, C. R	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛6 @8 ^% q/ w1 H2 S, F9 e3 u0 d. o	枇杷、山竹2 a; L- `. F: v* G7 M% k
乾咳 - Z( s8 Y; \|3 Z( J公仔箱論壇	咳嗽的時候無痰 & r. i9 V1 n$ A5.39.217.76	香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r; h; d; M- `% M4 Q6 s7 Y8 x8 H
寒咳 ( H% n3 n# q9 L	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾 o* J$ C. X8 X8 Z公仔箱論壇	柳橙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?) L3 q$ N' k* N
久咳 8 @ j0 E' {0 e	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀	草莓、梨子、梅子3 R9 x- Y- D0 D) j
肺結核 ( B p$ l d. o. S" `	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }9 { O( F2 k- S9 s+ x	柿子 - H- ~1 F) o, f
氣喘性咳嗽公仔箱論壇5 N$ \|( A& b) L$ b- F	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀 & C1 [4 J1 m% K4 X	木瓜 3 T% S3 i7 j* o! a" M( Q公仔箱論壇

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咳嗽喝：冰糖梨子飲tvb now,tvbnow,bttvb7 ?+ l _6 V) i* q+ `6 {
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W, ]. m% [+ Q7 y, I4 q

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克/ P# t+ R7 u4 e3 \! p$ D6 [

做法：
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將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：5.39.217.76% o0 ^- h8 k( ^% Z
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。
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咳嗽喝：冰糖香蕉
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。

材料：香蕉2根，冰糖少許

做法：
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將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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