[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb9 o- s8 e0 v3 Q

【中醫病名】咳嗽

【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞公仔箱論壇4 q7 d% z3 E: i' e

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘
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柳橙 6 ]; {0 h! z' C' i$ Y# ?6 Z5.39.217.76	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。+ `0 C' b$ ^5 e
梅子 + C0 [7 N) c& w" q) }5.39.217.76	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。# v$ z, O+ t4 H. v1 Q0 g9 ]: f. g+ b0 M
枇杷5 \|1 \|5 g0 n$ x; r* {6 Z	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 & X5 @3 s3 s1 T2 k1 w
梨子公仔箱論壇) F$ Y& [3 p3 K6 d: _	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。
香蕉	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。0 f1 @% @1 b1 ^6 e6 r
草莓	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。 $ j/ C, t7 A2 l5 w6 N( B
山竹/ ^4 V% X8 [; X; C" D6 I5 j	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 ; q7 A# X8 A' f/ ]2 O; J, U; D) Z
木瓜	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。 - A; ?$ K8 U5 z5 ]; ?+ V( V; l
橘子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l! b7 l# \|9 q( X7 h7 I1 Q	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s" Z. n1 u5 s: b% G* L
柿子	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。5.39.217.76 ^2 L8 l" u1 t, p3 d
金橘5.39.217.767 L1 C7 T% L" j" \2 D	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U. {6 Z, X2 V- ]6 u5 s

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病因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D1 v7 j4 A. ~- ]

大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。

還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。公仔箱論壇9 a0 R! ~* Y2 B" V% ]2 O

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。4 ?0 W8 e2 H3 z" z% o& L! ~+ Y4 n

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症狀分類
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：

飲食注意事項TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p$ M; H( `0 m8 h

在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D4 f8 a/ b# v, {
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果

咳嗽症狀及適合食用水果一覽表

分類5.39.217.76- V, C& a/ t. H" A- X% u- E y	症狀 & W+ l3 a& }) [/ R	適合的水果 ' B4 w! ]. j- T3 u# h7 v5.39.217.76
咳痰 & Q1 _1 Y; R1 V1 H公仔箱論壇	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣5.39.217.766 m& ~1 U: b: X5 u	橘子、金橘5.39.217.76+ H, s% F. C3 g
熱咳/ t; _! b1 f2 R	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛 ( h' D% _2 I+ i# E! v }	枇杷、山竹5 k: \|' w2 G2 w; k
乾咳	咳嗽的時候無痰	香蕉tvb now,tvbnow,bttvb% k8 ^- S6 j. I5 \|
寒咳 9 V8 K* v1 i# Z3 O公仔箱論壇	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾tvb now,tvbnow,bttvb* P1 ~% i1 ?" ~, X9 G7 B1 k	柳橙8 C6 \|, T9 v4 w7 x3 H) O0 b, i
久咳5 ^1 t) \5 ^. u) X; {8 G	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀3 U: X! }/ r/ Y6 l4 H	草莓、梨子、梅子 * }4 d% X0 M" dtvb now,tvbnow,bttvb
肺結核( t3 j. e) E$ Z% w- k: a	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適 2 x- @6 E+ N1 C! I7 P公仔箱論壇	柿子tvb now,tvbnow,bttvb l2 B; [3 i! t% \|
氣喘性咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d3 E' C- b# C J( u& v& p	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀 u. ~( I/ }2 itvb now,tvbnow,bttvb	木瓜 5 w" s1 C1 H" d( ptvb now,tvbnow,bttvb

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咳嗽喝：冰糖梨子飲
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克
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做法：
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將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：5.39.217.76/ N. S& ^2 a: g; T* j+ O

生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。公仔箱論壇$ d5 t/ e! b4 h, |- o$ h7 n
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咳嗽喝：冰糖香蕉tvb now,tvbnow,bttvb( N( x; D3 g$ G: Q
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。公仔箱論壇& D5 ^. k. m3 X! F
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材料：香蕉2根，冰糖少許6 c7 q+ W  @9 o+ n

做法：公仔箱論壇5 Q- Q6 `6 `1 F* B/ `( g; j0 i/ F
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將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：1 g: Y8 Y4 `" D: D- C: g

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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