[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽
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【中醫病名】咳嗽* P1 X5 y2 d8 \9 c! [: t ?
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘tvb now,tvbnow,bttvb2 L$ G* U2 N' `: O% A; c9 V' V
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柳橙 / E M# i+ ~- U# G/ u公仔箱論壇	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。
梅子	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。
枇杷5.39.217.76# v$ i5 H$ Z( d4 c% z	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。公仔箱論壇) ~" \4 B2 {% o8 y2 p
梨子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W% g! @3 k, J9 u7 d	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。
香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a4 q# b! Y8 x" ^& D6 @	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?" V+ `% T9 Q. \9 J1 D$ X
草莓 " Q% h1 D. Q8 } L	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb7 E6 }* B9 W3 i/ b
山竹 T( Y, d- r0 \( d( u	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。公仔箱論壇, n- d1 f& p l4 f% ?/ x
木瓜 ! w8 }7 [) \|8 P+ A; v- ]	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb" ]1 f2 g- f7 G' s7 V9 N6 X& G3 i
橘子/ o- n6 p6 ]% X, Y: V; X	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。0 V1 D$ a- e# [% a( g) G
柿子	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。 2 p0 Q H! }# O8 h) C& _% I: M
金橘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L( T% M; ]0 x/ I	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。) Z5 J4 Q- K$ J2 j$ O0 v

病因

大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。

還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。5.39.217.76& ^* I3 V2 a6 F% I3 [

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症狀分類

由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：

飲食注意事項; t7 x2 b5 b% @" Q+ F/ j
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健; l9 q7 @* [/ y/ a8 v
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果

咳嗽症狀及適合食用水果一覽表

分類 8 K- \/ ]) R. K+ [tvb now,tvbnow,bttvb	症狀5.39.217.760 D. H$ z1 z5 w	適合的水果 8 O9 k3 ]! H' [$ s
咳痰5.39.217.760 j0 M, Z! R; a6 Y	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \8 y2 b7 u5 \|, j5 m9 H	橘子、金橘 R+ J" Q. w% ~5.39.217.76
熱咳	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛	枇杷、山竹
乾咳tvb now,tvbnow,bttvb" \|; M7 z6 Z" U; Z: ], O	咳嗽的時候無痰 ' s; @# `7 ~4 [5 X1 K& {公仔箱論壇	香蕉公仔箱論壇3 ?1 t0 ^, Z: y9 q* @
寒咳 j% v1 c( ^5 b. t w	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾 2 F" j* g* u: m7 J; d5 O8 _	柳橙5.39.217.761 Z5 M ?- S- Q n3 I4 p7 n1 v
久咳$ q+ w5 l5 ~6 A	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀+ {; F! K- n$ [	草莓、梨子、梅子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C1 n$ E$ n1 T* `8 R: L. t* I" k- V+ Q
肺結核tvb now,tvbnow,bttvb9 c- L, ^6 O& Z8 f m( V* C	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f3 m7 W/ x: i7 s a	柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _# R# B2 S7 r% L, i
氣喘性咳嗽 : w! f' i* A9 v+ G* t0 h/ q# I' C	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀tvb now,tvbnow,bttvb, [+ H# \|% A3 @! H- G; C/ _ r* X	木瓜

咳嗽喝：冰糖梨子飲5.39.217.763 ^) [4 d' }) z. n& g8 o
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |$ [" R6 O; n! W- G8 [, i" P1 ^

做法：: L' _, I" J0 a: L/ u6 w
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將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

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梨子功效：3 Y$ Y+ D: T# t% Q' q/ J

生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z# D0 A7 i' h& ]
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咳嗽喝：冰糖香蕉; K* v; V9 W# `. J
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。3 r* f3 N. x0 i: K: |

材料：香蕉2根，冰糖少許tvb now,tvbnow,bttvb: G1 S8 v' y, b8 [+ @ {- i
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做法：

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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