[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽

【中醫病名】咳嗽

【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘5.39.217.762 ~ {/ y x" P D; r4 y3 Z7 x
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柳橙	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。9 E# n1 P, T7 I \0 N- H
梅子	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。tvb now,tvbnow,bttvb) E% E% t" Z' L3 I
枇杷 5 T) n0 Y( F' }9 m# y5.39.217.76	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。, `3 e, B; L* T ^. v+ w
梨子	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。5.39.217.76+ F0 M. E' s' r& ?
香蕉 0 ~5 r# y6 E: N5 d4 D0 k5.39.217.76	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。
草莓公仔箱論壇8 u+ {; w! `' w9 H	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。公仔箱論壇) E+ ]" [0 h5 H+ \|0 [! G) p
山竹	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。
木瓜 U6 D4 D( Y" W- j3 U, t1 D	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。 ) Q3 `: M. ^' P; p8 O' x
橘子5.39.217.76! `' S6 r' O- F9 `& d9 j% w/ t1 O+ D	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。公仔箱論壇! c* p5 h& p/ {7 V+ S8 H) T% {
柿子	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。 ) `% V* w8 H" R6 v4 Y, J; }1 A2 ]% t
金橘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n9 L( W w, J9 H! B	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。/ v- {7 m9 K9 w% { ~' `

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病因
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。% `+ Y) v; G# a# t/ T7 T
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l/ E6 o! l7 x4 ^
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症狀分類
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：
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飲食注意事項
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健tvb now,tvbnow,bttvb4 z4 V1 A* s+ A3 q( P) R0 H
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果4 o) H# |8 [' Q  p8 X
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表公仔箱論壇5 S' f9 @6 S, D  Z9 Z3 I

分類 + p: Y2 F6 w8 Q5.39.217.76	症狀tvb now,tvbnow,bttvb0 {/ o, W$ s* D0 m6 C	適合的水果5.39.217.760 @. f; q7 w+ z9 q' ?
咳痰5.39.217.76. n$ r1 O6 l' K; K! V4 C' p. @	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 ; J' _' Y2 H: M' k n9 m* @9 v	橘子、金橘
熱咳	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛 % Y0 ]1 y2 d! I% A, l) @2 d4 b( t- a	枇杷、山竹
乾咳 . R% y9 b+ f* d S	咳嗽的時候無痰5.39.217.76& \4 `" U$ F6 m& S	香蕉公仔箱論壇 X7 ?5 m$ g- p2 S$ Z' Z- l
寒咳 - r8 f! v4 ^; u4 I& X	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾 : B( L5 S r/ ?5.39.217.76	柳橙
久咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L" e4 h5 ~) g6 C& W1 k) u3 p	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀tvb now,tvbnow,bttvb3 c# o7 n" v' g0 R" R. T: L" U# [	草莓、梨子、梅子 + Y# ?9 w. B( ~7 ]- ?! W$ ?" Y
肺結核& r& H# c; ~7 e4 F l4 a	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適tvb now,tvbnow,bttvb7 v. p+ e- \. W5 l: d	柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M; \|0 ` x& b) V
氣喘性咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb* H i& B# `6 q6 H: t6 @- z% \	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀 5 n. C2 \! b8 \| s- ]	木瓜 0 r8 f% W& @ htvb now,tvbnow,bttvb

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咳嗽喝：冰糖梨子飲
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克) I. R( Y: |' y

做法：5.39.217.76- L- D5 Z3 g9 S0 ?# ?, U

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

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梨子功效：
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。5.39.217.76" f0 D5 Z- B+ I% o* w! A

咳嗽喝：冰糖香蕉公仔箱論壇, x; e6 n8 D. K2 Y
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。

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材料：香蕉2根，冰糖少許公仔箱論壇7 @: H W7 u0 w! [- l$ p; P* }# V: i

做法：

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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