又到了炎熱的夏天，高溫多濕的日子讓身體悶久了，身體不堪負荷，再加上防疫造成的生活習慣變化，不少人開始出現睡眠問題，除了夜不能寐，更可能是淺眠、半夜醒來等不同的體現方式，讓我們無法獲得充分的休息，影響生活品質、造成健康上的危害。
- |1 D6 u+ Z, Q$ F+ jtvb now,tvbnow,bttvb
9 ]. C& g4 G- z$ s$ c* q5.39.217.76另外，食慾不振也是這個季節常有的症頭，別小看了沒食慾帶來的負面影響，這會讓我們變得好吃冷涼食物，而這些不健康的飲食又讓我們身體變得更差，陷入惡性循環之中..../ ~/ `" B1 }) I
公仔箱論壇6 q; _1 c, H: p1 y7 ]& w
針對這些悶熱帶來的問題，日本知名針灸師推薦2大穴道，其一能幫助去除腦部疲勞，具有舒眠助眠的效果，另一處則是能促進食慾，幫助我們恢復良好、均衡的飲食習慣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v* z) b- S- z
, S/ k' u, Z0 X: Y0 Ctvb now,tvbnow,bttvb
! ~5 J% P2 s- F3 u4 K9 m/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高溫多濕悶出病讓身體受不了，容易失眠、食慾不振
: a/ C m9 l1 _: [1 j* L% k1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K* [) q: c& C' g1 |4 p
日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師内田輝和表示，隨著氣候由梅雨季漸漸轉入盛夏、初秋，高溫多濕的天氣讓許多人難以入眠，再加上我們的大腦平常累積的壓力、疲勞，容易讓我們沒幹勁，也容易有健忘等症頭。tvb now,tvbnow,bttvb8 x: J, r+ d4 o1 ?- D6 l# X' T
+ L7 O0 V% f5 V$ ]8 m) ]5.39.217.76
' L+ N/ F+ [2 M7 ]& @1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對這個季節的悶熱失眠，内田輝和推薦簡單的穴道按摩，幫助我們改善睡眠，而這穴道位於我們的額頭處，稱之為「不眠點」，所謂的不眠，泛指睡不著、中途醒來、過早醒來、睡不飽等睡眠問題。内田輝和強調，這些問題都可能透過按壓不眠點而獲得改善，在内田輝和的診治經驗中，失眠的人腦部前額葉有疲勞問題的案例並不少見，而按壓不眠點能幫助去除大腦前額葉的疲勞，可望幫助改善失眠問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o1 c* |$ o5 G- R( U1 C- j
tvb now,tvbnow,bttvb5 i+ b" ~" c$ [8 F! I$ D
. R5 o1 [. L: ^5.39.217.76
, w: b4 c& N) g9 F( h k, M5 a- N7 ntvb now,tvbnow,bttvb夏季溼熱改善不適：「不眠點」改善失眠
, e! i1 I }- Q5.39.217.76
$ T/ U6 F M+ b2 [; w' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。内田輝和指出，有助於改善失眠問題的穴道「不眠點」位於額頭的中央，從眉間中間點到髮線之間的中心點處。根據上海衛生出版社出版書籍《針灸經外奇穴治療訣》記載，額頭中線上方1寸處為「額中」穴，又有「天心」之別名，其上布有眶上動脈、眶上靜脈及眶上神經的內側支，主治症狀除失眠外，尚有心悸、頭痛、鼻炎、暈眩...等。" o6 `& [$ ]$ G0 n1 t: T
7 h# S& H0 z: `9 {$ i8 h$ W2 f8 ~ Z5.39.217.76做法
% B: L! n9 g+ I% P使用中指來按壓住不眠點，再用畫圓的方式揉1～2分鐘。公仔箱論壇: H( M3 s ~5 q& F- j
: i5 V5 h8 Z2 o9 Y* \5.39.217.76※力道以感覺舒適為宜，不要用過強的力道來進行，建議在睡前做來幫助睡眠。5.39.217.769 n. c1 E/ ~4 u9 M
5.39.217.766 l! J, Q* ^$ U S, \6 U
針對這個季節，專家也推薦其他能調整胃腸、肝臟運作的穴位，幫助調理天氣變化導致的症狀，下一頁看更多吧tvb now,tvbnow,bttvb3 `0 [: I, U# P; r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T0 x! E8 b7 S2 [ C) P& q4 w
 查看相片
; D3 E4 A" u! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P- D+ x$ f( Q9 o3 o
- T2 E6 [- _5 Y) ]+ T額中穴
# T! [; E5 I9 }$ Q更多
5 {1 \. \' `3 a5 M# C0 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e% p' X& n6 F
夏季溼熱改善不適：「魚際」改善食慾不振公仔箱論壇( F- J( Q% ?/ x# ]. _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K* j# x+ S2 d4 x) j
針對這個季節的推薦穴道之中，内田輝和也推薦了另一處穴道：位於手掌的「魚際」，内田輝和指出，魚際以其具有調整胃腸、肝臟運作的效果而聞名，梅雨季常有的食慾不振問題，透過按壓這處穴道可能得到改善，也可能幫助天氣變化所導致的頭痛問題，甚至也對宿醉有效。
# Z( |3 x" q' n# `
8 ]9 r# M7 O& m8 U! P) Itvb now,tvbnow,bttvb日本ASUKA針灸治療院院長、知名針灸師福辻銳記也曾在著作中指出，魚際穴屬肺經，而在東洋醫學觀點之中，肺部和憂慮、悲傷等情緒有關，因此生氣、悲傷等情緒上所導致的食慾不振，透過刺激魚際穴也可能獲得改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \+ ^5 E9 Z X0 l# q
) F9 }% ?9 Z3 x, k5.39.217.76做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W* p" q, ~, P) o, o$ f4 N
用右手拇指按住左手的魚際穴，再用畫圓的方式揉1分鐘，力道要用力一些。
\: A0 m' b7 D( S h' O7 r5.39.217.76
6 ^% f" L" |& l/ L※按壓左手魚際穴即可，若症狀嚴重者再另外按右手魚際。
1 Y5 j' j, r9 ~! D7 M8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [, R: ]: [% |7 S, F6 A ^5 E! x
4 J: U9 z" t$ c) n+ M9 @; h
延伸閱讀：
" S8 s) v. i3 z: E6 Y2 n
8 R, J9 B0 Y% f$ atvb now,tvbnow,bttvb 查看相片
4 V, O: z- \8 ~$ w6 f- [% Q/ Mtvb now,tvbnow,bttvb
8 d3 G s, R/ h6 f5.39.217.76
8 I6 j4 f* U% n) Z5.39.217.76魚際穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O& ]% i; K9 ^0 I" _ T9 ]0 U
更多8 | Q6 @7 q: Z# f$ w* J' v% n
|
發表於 2020-7-19 01:40 PM
| 