洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？公仔箱論壇0 @& s1 _2 d! p" u! q& U
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
' q. K9 u5 n# m& C. |8 MQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？
, u! o# w$ Z" h0 i2 S1 S; C公仔箱論壇從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。5 F* e+ e: Y$ W; [6 M8 y
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
5 s8 n1 Q# D7 n( B5 m5.39.217.76針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y6 h; T; {0 z4 C
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？: v% U8 y; r9 t; J2 D6 R5 n E; s
沒有太大關連。5.39.217.76/ U7 H6 H; G( f3 ?2 d( [- l: a) Z
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。5.39.217.76/ t2 A0 p y& L. n9 l
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？tvb now,tvbnow,bttvb3 F2 V+ X5 D8 T! i
的確需要休息一下，但不至於昏厥。" P* ]& W" B% W' Y$ a
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。5.39.217.76) K6 y1 d* ^0 K( S% I) R, }$ x" ?, E
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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3 V. ?/ N% O; J" h% M8 b2 UQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
, z8 u% Y- ~+ ]& r公仔箱論壇有這種案例。
+ M$ m0 N4 y, W. G5 l" _5.39.217.76廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O$ V5 ]9 l+ |% O! c
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p: `. Z- P5 {; Z, n6 i
是。
$ U" ]2 q- S0 D0 E( A3 Z: V黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
, r2 l* ~% L# N% ^) J6 l$ W F* f5.39.217.76Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m4 t' E7 K1 ?+ `0 e4 v4 G
依體質而定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F' `3 B h" h; G* { R9 A
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。0 M! K# C* F4 K' q1 L& [
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
$ q" t' R) s; b* [) o* f: A" i3 Otvb now,tvbnow,bttvb有可能。
8 x1 g- ^0 b3 s+ Y黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
$ `( x2 S' O; b: x9 ^3 U. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
2 Y2 t; S' _8 K: o沒有太大分別。# w* w/ q& G# q& }3 |
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。0 t7 i& o8 n5 k- B
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？# B, B3 g6 [0 Q6 I9 c
不太可能。
- O* i/ D' Z& p" Y8 B9 \tvb now,tvbnow,bttvb廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
$ ?0 s+ c- C! V0 i+ j但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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