洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
5 j: q$ T. [+ i' Z1 F# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。公仔箱論壇! \- o, O2 N" L3 L* \4 @* M s
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？5.39.217.76. _4 X. ~. D( G0 f
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。5.39.217.76' E$ f0 S6 b) J, `
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
# \ i) B9 Y' Y! m4 Y! }5.39.217.76針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
( I# l1 p( m0 n( T- j* QQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
! [5 c E' }9 {, Q2 E' c! \1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有太大關連。公仔箱論壇- M& F. E9 W1 x% f3 O; N8 B1 `
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
5 ^3 f( g: c5 c& J( h5.39.217.76Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
f$ Y3 D) }( x7 d5 V& U的確需要休息一下，但不至於昏厥。5.39.217.76 O- k9 y* ?0 [" r$ f- @) t
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
* H: U0 Z% b: u" f+ ~7 B至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
4 G1 f1 {# v1 |; t1 |8 k. q; j有這種案例。
3 E8 q# j' N9 i& }' m2 b/ e8 z1 Itvb now,tvbnow,bttvb廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。公仔箱論壇8 w; N. }6 z& e1 ?( U; T
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
0 M) s. `3 X7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是。
- u" }! K% }) v3 z. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。7 y" G' ~& w3 ^ j @5 @$ i; g
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？9 D% d5 M) ]$ |
依體質而定。
% X) O w' O5 E/ I9 G公仔箱論壇黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。5.39.217.76 }2 z% A/ e+ Z1 j3 B7 o
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
# D7 T/ o2 ?& u" M- z1 q. l, Q6 E5.39.217.76有可能。: S: F" [# y$ }% w& Y/ g j
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
& N+ _1 u9 y* T% h. _% {5.39.217.76Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
* Z2 n( ]7 R% z/ S; _沒有太大分別。
) R7 u1 U$ ^/ { ^) I! R黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。5.39.217.76% W( x5 D: q" A$ B( V. L
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？5.39.217.76; v% H! Z: _3 g
不太可能。tvb now,tvbnow,bttvb+ B! D) N F: ^4 `' C4 b
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。( F( _9 d0 t2 `) `
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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