洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k+ r, P: X* c* ~1 O
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
- S6 p" u) N6 z1 W& b0 V公仔箱論壇Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
# d1 S1 l+ y6 `& c5.39.217.76從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
H' w+ F) U7 V+ G' k4 I( e芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
0 |4 H) C! \( _1 ?, N7 y w針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
$ a# W+ K6 u1 h2 Z公仔箱論壇Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
! C- z0 ]; W" H0 T公仔箱論壇沒有太大關連。
% R9 ]* _: U) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
0 L* Q% E# g; C. y( C. z% I公仔箱論壇Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v* L$ W' J9 C8 E* W
的確需要休息一下，但不至於昏厥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V! k2 \2 g/ y# Y% {
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
& r' _8 Z4 T3 {" s9 q公仔箱論壇至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？5.39.217.768 [# \- r6 f5 m8 d' o8 u) m Z
有這種案例。, C0 |8 ^% W7 I" w7 S! B; b5 o/ y
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。5.39.217.76/ P. q% l, q* ]: L; k
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
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黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。tvb now,tvbnow,bttvb d s/ s* K- ?# f# \9 m
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？5.39.217.767 N6 [: l+ Q( V( t, P* [
依體質而定。
4 G2 \0 a7 @8 ~6 F黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
5 q3 s6 o) l0 T& I8 v9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q7:發燒時洗澡容易發生意外？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X3 T7 H) e: z' B. @
有可能。
# \( T0 O% p& Y$ |4 Q" `% y, m q5.39.217.76黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
4 y) U( C# M5 ]9 t! [8 t8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？公仔箱論壇+ n' J/ H; y* t
沒有太大分別。
. G: Y; c( a4 v, b1 |3 g黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。5.39.217.76; j& [! ~; q6 g% K; t
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？0 k; A J G) f/ s- j8 ?
不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r. Q- w5 Q0 Z& {
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
3 M9 a( \. H* P9 o( a5.39.217.76但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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