洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
" a4 G* U$ a5 h @說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。tvb now,tvbnow,bttvb) C G# D& `: s* Z3 p
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
* ~1 M, t3 J2 M& `/ g. B從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
/ B9 k; K; e& A7 w- S- D公仔箱論壇芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。5.39.217.76( K: m# i5 v8 I* W' F, w
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。公仔箱論壇" z* S; ]) I5 U# P: L. _, w
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q' R* p3 m7 l2 d' }& I
沒有太大關連。
" u6 b5 x$ k% ^( e2 {! w0 E1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。公仔箱論壇/ C; | J) Y/ ^1 Z: P- w
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
/ m. \1 l F; S0 ?6 {0 h9 J/ n的確需要休息一下，但不至於昏厥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b" L% x' }0 W5 Q
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
" X1 s* f, v' B/ s0 o6 h; Z* l1 l! x4 ?公仔箱論壇至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？/ j2 A4 i; ]$ w
有這種案例。
* P! ?* D% j3 T3 _5.39.217.76廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
' n8 r# q6 V2 Q/ d& H# s, JQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
& t7 i5 Z% X7 s) Z+ O" m( T是。
) h C! \9 ?/ f, t( y \5 C$ U: Y' e5.39.217.76黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
" `2 }8 { y7 Z8 `+ C. EQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
. I! `1 M4 ]1 a5 F' H1 Z5 ^; K8 ]- x: [依體質而定。+ I# k# f6 n( P
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c n$ c" } w+ k- p% ]
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
/ c6 Y4 ?. ]% i公仔箱論壇有可能。
: o/ P F# D' }' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
( [9 f3 k2 i! D7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
% o3 C5 C) @5 f5.39.217.76沒有太大分別。7 E- p8 I/ X8 ^+ E
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。) P( B7 ~% n" t3 q9 `1 \
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
& r6 D0 D, a/ ?+ u6 _/ |公仔箱論壇不太可能。公仔箱論壇# B8 i1 l$ r* G: ?5 q# p- s6 D
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
0 O4 ~8 Y1 Q1 j% Y, }6 ~- Qtvb now,tvbnow,bttvb但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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