洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？tvb now,tvbnow,bttvb" \8 G4 U A0 R" F# n
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
" u' I7 v' w; ~& v; Htvb now,tvbnow,bttvbQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？公仔箱論壇/ l# T `* z4 a1 O; K3 {
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。公仔箱論壇3 |+ Z& Z2 U0 b7 {" b* ]
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
7 a, u. Y# |/ V: n9 X: {- U針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
8 |5 V( z) T; `0 S3 I+ D1 vtvb now,tvbnow,bttvbQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？tvb now,tvbnow,bttvb8 n. S( U! ? U+ M" |7 ?8 `' _
沒有太大關連。
) T, a6 q8 \' C7 l$ Y' o& \* s5.39.217.76黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
8 ~7 U V1 U ^, _) ~5.39.217.76Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
8 R( b m% P; y* |' @7 x的確需要休息一下，但不至於昏厥。公仔箱論壇& }! ~3 T& _: G. V j4 K& g. ?
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
0 C8 [% D2 {( l7 l q) o至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。公仔箱論壇* N2 w1 {# M6 E
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？. o& g" |, G, Y
有這種案例。tvb now,tvbnow,bttvb) T4 E3 B- G5 `/ _* p5 v* ]" B) |. `
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
$ g0 ]+ h. y6 Q) S; JQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？tvb now,tvbnow,bttvb; _& d8 a$ @ m* F, \/ e
是。
( z7 D1 ?8 |# f8 w/ J% J: t! G5.39.217.76黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
: [9 `+ a$ G7 h- Ctvb now,tvbnow,bttvbQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？: _* M! W9 Z% n# g" V
依體質而定。) q+ `, I+ Z4 V! C5 h
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
6 `- H* u5 B+ g+ L7 e7 R8 X7 P3 Q Ntvb now,tvbnow,bttvbQ7:發燒時洗澡容易發生意外？5.39.217.76, ]4 P) O) C! g
有可能。
+ q+ W! R3 L4 L3 a$ H黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
0 l; y8 W9 D$ w; gQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？1 ?- P8 b) `. T! h+ _3 k u. }
沒有太大分別。9 m& h/ }2 Q# I
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。2 @5 @' E+ Z+ [' W6 s
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？公仔箱論壇3 J5 r/ l0 {9 g0 h& j3 P
不太可能。
" c- s9 Y: K5 N公仔箱論壇廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。% a0 w, p" L7 ?- ~5 e* j2 D" j/ e3 `
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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