洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
5 `1 m% e0 ^0 G% j說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
1 p, P5 b/ h0 e& {! j8 N2 l+ ZQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？
& \/ `- y, n( G" K7 t P+ r$ {從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
7 ^, E0 @* _/ m# }5 F$ H芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。tvb now,tvbnow,bttvb) Z }" m$ Y1 p
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。tvb now,tvbnow,bttvb6 i' N q- z0 ]. T( e
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
2 {* ~# s" n6 n沒有太大關連。
% \: L, _7 p! t5 i1 l% r$ \( z- `' w5.39.217.76黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
5 P1 h( \+ i- _. @, G- V j. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？: c( R$ p; f* r, V+ j. s5 s6 J4 ~
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
( ]6 E: s5 z5 `: X( ]. q1 Z* @公仔箱論壇廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g1 S% A3 B+ A1 H( O1 M
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。tvb now,tvbnow,bttvb, Q0 V/ U- G' i. U, b1 e0 X
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" |, a1 g/ e' K2 T: Htvb now,tvbnow,bttvbQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
0 S& M# S+ H. Y% j/ X9 B V$ D- A5.39.217.76有這種案例。公仔箱論壇& Q" c4 H% r6 r! L5 V! Q( U
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
T6 M) Q# v! \. D$ P [# M' htvb now,tvbnow,bttvbQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？公仔箱論壇: B! d- |9 ~: l& f3 A0 ]2 m
是。/ k( c4 X0 x! A/ ]3 x0 v( ~
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。- S/ a% \% r4 _
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r+ `: L) k- ~! r
依體質而定。tvb now,tvbnow,bttvb0 n: i3 ^" c" `9 w. ^' r3 X
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。tvb now,tvbnow,bttvb0 `6 x: b! r7 S* o3 m6 y! V+ u
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？' f4 }2 F7 {# ?0 k: [, Z; m$ y
有可能。
; l: c2 \' Y& a- I0 _/ l& h黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
5 \) Q' m* U( X* t, z9 T( C公仔箱論壇Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
, B5 M$ z |, y1 r& |! J沒有太大分別。公仔箱論壇+ X( b. u% F) Z* {% n8 I+ y& W+ _
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
I( L3 u0 ~8 z( xQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
) w5 u9 S B: n4 i/ W& J公仔箱論壇不太可能。
/ j3 c S9 j2 \ _) m+ c廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。8 T$ ]' M3 }4 F, j
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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