洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？/ O, E- c. P! h% b& l
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
& r( D/ H3 w v! N5.39.217.76Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
5 v7 u) Y7 j% f( K從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
2 l: i7 T2 d1 o& G% k- x, m3 X芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
6 C) ~( i$ O S! ^針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
) {9 i! R4 }7 \) i) wtvb now,tvbnow,bttvbQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？, S; |% I/ f2 D! D1 c9 P( j
沒有太大關連。5.39.217.76. z" r, z3 O5 }0 r6 ]! J/ |
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y6 C7 e7 X; ~3 l1 [+ c
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？5.39.217.76( F$ Y: c% x6 g+ t, D0 \5 b
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
9 K! i0 b; h A9 ktvb now,tvbnow,bttvb廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。! X4 M! a) h5 H6 w* N ?! Y
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T a9 V7 B5 W3 x0 }+ I
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？tvb now,tvbnow,bttvb1 x T3 e! D( N1 g
有這種案例。
) B3 V! t( l9 K8 ?: A公仔箱論壇廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
9 p2 j1 A: F. e1 LQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
}2 a: [ H6 U n0 j公仔箱論壇是。7 [8 |' f9 ?, ?% a1 K& C. T x' @
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
x( u" ]0 K: p4 N, P; X- `% @tvb now,tvbnow,bttvbQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
& u2 X2 F$ X4 K$ }5 ~8 |) w依體質而定。
( Z) i; {' Z" I1 l$ g# S2 o5 f+ `8 |公仔箱論壇黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。! s/ M: |/ D& c7 j8 H
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？公仔箱論壇2 U; m$ z. [( H# K
有可能。
6 B3 @. L5 j( g# `黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。7 x- ~4 X' T# M
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
: }) O1 _$ P, z! ~沒有太大分別。
# X( }* {, D' x! j. G0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。9 v! W9 `* r- @# l1 p( P
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
4 { j+ O) J" Etvb now,tvbnow,bttvb不太可能。! L: U5 k# d: s
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。公仔箱論壇$ `1 ~% O' U* M6 l
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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