洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
) G, T S) `& O F; `8 E6 j' X1 o4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。$ w! E# u9 T p0 I) i( s& A: j
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？/ p2 e3 o2 K7 x9 x
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
A% q* a- K" c/ U& T# n6 p" a/ m: i芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
, O! c* d* D- x針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
. t( z* m" K) Q" z& l5.39.217.76Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
6 B6 f( o' v9 T& @: K# a e# G9 x沒有太大關連。
$ R9 O! n7 m# E3 |, Y, e0 |% H- L( Etvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。: x1 @; ^6 n2 o: n
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
, U# |+ l7 B$ a+ G( b6 n/ L公仔箱論壇的確需要休息一下，但不至於昏厥。公仔箱論壇! T- r0 M4 R- a' {" X& |3 E1 {
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。5.39.217.767 h9 K e/ t! T! r4 C, b
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
9 ]9 {- c( Q9 e5 C o- W. I1 t7 I6 O公仔箱論壇有這種案例。5.39.217.76& \5 x% h5 ]3 g
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
' J7 e. l% W0 k' BQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
! x* |: W% {2 K$ _是。
9 d$ a5 C6 D0 u- [黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @1 F3 {; E: C0 K
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
9 f z' ]% V9 }7 m2 C依體質而定。
( z6 u( N8 M8 k4 f# r% V黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
. D. P9 u9 ]+ G& d2 M9 o公仔箱論壇Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
. _; P2 E1 e# J0 a( u: y# A+ A有可能。
. J8 m1 C, b5 E. w0 S( g$ O. J黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。0 a4 K' {8 G" S4 h: b- p! S
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？) j3 t% b. R7 N# b2 `% v& Y$ I
沒有太大分別。
) h' `% e( ~7 g3 }* T0 B1 F5.39.217.76黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。公仔箱論壇2 V. q) t1 M$ j; R% [5 `
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {/ l' ~( k0 ^+ _. j
不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o# J, D5 r/ J1 e
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
6 W3 i, F& P# b( n: Mtvb now,tvbnow,bttvb但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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