洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
( p5 `2 D/ w+ Y0 P) t+ w0 ]說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]7 m2 j$ h0 ~7 v! R# L7 ~, |
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
" w& H+ O+ ?0 v& T, d從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
3 d, v8 A$ p3 s公仔箱論壇芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w. D% I4 u) B
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
+ P& G. Z$ O; @2 fQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
( d! r' F, U' H5.39.217.76沒有太大關連。
1 h F6 S. i/ I# Q) a5.39.217.76黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
1 f+ C R* _! E$ D- HQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
* G8 ^) d% `6 t, w, Y# k! I! Z% q2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的確需要休息一下，但不至於昏厥。
9 P& A% L5 o2 w7 t3 L) {! ]' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。公仔箱論壇$ @( q5 @* w2 B ~6 o" n- e
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。公仔箱論壇& m7 u J$ ?3 x" ?1 k
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' P' {; k- {7 Y% }: X& btvb now,tvbnow,bttvbQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？tvb now,tvbnow,bttvb" |7 _0 _: l; E5 H( Z% |
有這種案例。公仔箱論壇) C6 [2 s: `3 i
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。* F' ~* U7 i8 Q9 N7 ^' @
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
% T# P# L& D# ~' d是。
1 ]4 w2 }5 H0 @tvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
4 u+ v$ D' a- R. I+ f, U4 utvb now,tvbnow,bttvbQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？公仔箱論壇+ v! e7 F# n! ^
依體質而定。5 D7 t* t6 ?" F$ f! \( A& G
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
' H; r7 N5 x- F }Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
* X( e, @+ S9 b1 Y$ Z- Y7 x有可能。
$ G$ J9 O2 k* |9 |4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
% I- N" Y$ | `2 c7 x$ cQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？公仔箱論壇) A! O$ c* s1 O! o0 d7 O' i
沒有太大分別。tvb now,tvbnow,bttvb8 D: Z7 v! `# e0 q; j D* j* o4 q2 R- k
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
/ F; \7 p1 o/ ~Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？8 }/ O% y/ |/ R& k
不太可能。公仔箱論壇1 p _6 H9 a/ R$ i; T4 t
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E6 j/ X. M% N. Q$ e9 @0 x* s
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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