洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
* _3 L: i8 _+ h" |& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
@1 j N& ?$ u* A/ V5.39.217.76Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
. D- I* V) w+ o7 d6 s7 G, q公仔箱論壇從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
2 I0 V& V3 |# Q5 c芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W5 m; Q% A# ?& _8 j: ?+ {' K
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
. b( v/ b* ~% I8 ?Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
6 \: x# \4 Q, T* y8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有太大關連。
6 p! B/ h& a3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
# Q/ P. U' \ g6 H7 p5.39.217.76Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
, W2 j f& n+ K& @4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的確需要休息一下，但不至於昏厥。
4 Z$ N/ l0 r* v! E$ B' ]tvb now,tvbnow,bttvb廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
) g V5 H" U) ?0 p3 p8 B6 ]4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v _. }! A6 h
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$ s7 f& {$ u8 r8 L% I4 W5.39.217.76Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？5.39.217.76, b" C5 D7 D3 K$ d9 p3 U9 x+ F. W
有這種案例。" y- i8 I: {* [/ s8 f; ~4 _
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。公仔箱論壇8 A: P; i5 c% t `
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
: ^+ L0 @: B: X/ F: t公仔箱論壇是。
# I6 ?$ D5 V! y5.39.217.76黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。4 r- T6 m( E7 e
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
+ v) ~' E: k1 Z, Wtvb now,tvbnow,bttvb依體質而定。
; ~8 v) |9 R- k, ~tvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
- Z( P( ^& m+ D; Q( {. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
9 K- i w& P: r3 j5.39.217.76有可能。
' A0 S! c# z, b! Htvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
& ~% p3 | r0 q4 R% U ?6 }Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
+ p- ?, [( F9 X% Y6 B/ G$ A4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有太大分別。
" b1 A: i0 p, J& Q5.39.217.76黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。9 I( V6 K9 Y# T* A9 u7 P2 k; m
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
* |% \% ^1 |: c Btvb now,tvbnow,bttvb不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W; @% ]5 ~+ q' h- `+ y- v
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。公仔箱論壇: M. L, m5 [- M( {
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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