洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
4 p$ A4 Q+ d: d: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。公仔箱論壇3 a+ F8 h n: W E' A' O. N
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
3 m: t- }2 L" ^7 U* o公仔箱論壇從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
6 Z j& O' w6 \( ]. k+ K$ N/ z2 F! x$ w芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
7 [ B5 b8 M, Z% q% _( k公仔箱論壇針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
4 V7 }8 d# w, E3 nQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r) c9 m! c6 t! z
沒有太大關連。
9 |- c7 |3 a) _4 V8 J% D8 B+ s黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
* z" ]& O$ D5 D% f. Gtvb now,tvbnow,bttvbQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
) M2 f7 M3 ?8 W6 J& t# p公仔箱論壇的確需要休息一下，但不至於昏厥。5.39.217.762 F$ I4 K9 C9 }8 R8 p
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
( _6 }1 Z$ k' @/ Q$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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2 S! Z8 B$ d& t* p) \2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？5.39.217.76) e5 _ f. i- p% n
有這種案例。
. W u' D& q; p+ N: Y8 h廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。+ U, M" M5 |: F+ ?/ a
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？4 _) ]. @; U* q) b% [8 `
是。
; a& Y" {6 c' B+ C& Y黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
5 _+ Z. t* W% X7 N6 L! p7 N" y公仔箱論壇Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？5.39.217.764 l: a8 v; Z3 Z2 |4 t
依體質而定。
6 n6 T+ x' f3 S6 |1 m5 z+ c黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
. v& L' T$ O, K! ?5.39.217.76Q7:發燒時洗澡容易發生意外？公仔箱論壇- O3 I% h+ p7 e; Z
有可能。
% ~" e$ N ` ]& W2 T* x9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
, T8 _- _# t& }! `% i9 B" z7 a公仔箱論壇Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
J. F" c: c" _1 s+ E5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有太大分別。tvb now,tvbnow,bttvb: s1 ^ G, J" y+ ^
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }! D/ N% j% o9 i2 b ^* B
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m4 m, [- E* [5 {4 j5 I: f% P
不太可能。tvb now,tvbnow,bttvb1 t! O0 h T* P& y. I7 d
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。6 s6 Y6 d% F; T2 T% G* Y7 m4 Y
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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