洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？/ s% m% w. F: c% }; X, I
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
a3 D: a+ |; N! i4 V3 G公仔箱論壇Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
0 H( b3 M' S0 S9 \% d' utvb now,tvbnow,bttvb從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。! z F1 x* ^% b4 O. |) X( A
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。tvb now,tvbnow,bttvb% z# X0 ]% ]) o; w
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
3 X i; C9 m/ ?0 X2 L6 k5 W( o$ Q; jQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
- @6 ~( ?; |/ m( f沒有太大關連。
) W1 A! ] ]' g% e7 x# P( Q: I4 w黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
- Z! b9 w# }: l( S1 u7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
& m" N# F( N8 ^ {! F& w5.39.217.76的確需要休息一下，但不至於昏厥。
% x6 c: Z) B" F ?+ v# M3 W5.39.217.76廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。; C6 j; J& |" ~7 s0 k- _
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。5.39.217.763 r& T. U9 Y! d- {
 5.39.217.76: h* F8 s; n5 ~, H) W
8 F- p9 a7 J; J) z( X0 j) t1 DQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z3 [' h/ L* J
有這種案例。- p. s! [+ k4 L( p9 a2 x
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
8 Z, [! j$ E: v/ f- A: _6 V6 j5.39.217.76Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
4 }9 V* ]9 p& W2 T3 ]) I; O( @' W5 B, \公仔箱論壇是。
; T5 @( e0 v- ^" b+ C j1 y ?黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。2 {. a1 d0 S# ?3 m7 P6 E0 d3 t
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？公仔箱論壇: O9 M$ N W; r0 D& t) S y& W
依體質而定。tvb now,tvbnow,bttvb9 h0 a/ i6 r# \$ S2 [$ ~# E
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。tvb now,tvbnow,bttvb5 l- T1 k- m5 }$ A2 H# [
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？2 t- P! _3 U, u
有可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o( U- b- m5 C6 h/ H' ~
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c1 `) R- j, O9 ?
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
" a( ^2 _- u; ]! }% s0 B5.39.217.76沒有太大分別。5.39.217.766 C) \# j7 g! |0 S& k
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
2 E" P* i2 h8 nQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
# C8 V% h) p, J; Y/ b* F) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不太可能。
1 T7 E6 ~% @9 x3 S3 ytvb now,tvbnow,bttvb廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
/ `: h$ D/ w* a7 W5.39.217.76但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
| 