洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s6 k1 {! k h4 |+ O5 o2 O
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g* ?; O4 K B9 C7 _
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
+ y' }% b+ o( R6 [5.39.217.76從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H. Y3 G( A' ]
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。公仔箱論壇9 z8 v p$ [% t; i9 J2 x
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
& a' ~- ?0 A3 Y: d. u公仔箱論壇Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r" I1 L. e5 o- Z# y
沒有太大關連。tvb now,tvbnow,bttvb& H6 @- }3 B$ h: s/ Q
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
! o) s& f4 X0 D# j4 O5 G$ F% b5.39.217.76Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
. r e8 u1 k! K# K5 F7 A. |7 H& Y: F5.39.217.76的確需要休息一下，但不至於昏厥。
# k& F: F, l% v7 g' w廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
+ m8 ?9 @5 P1 T7 j& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？5.39.217.76" i+ U1 i" i* _) a8 S# Z- x
有這種案例。
& R( j- ?/ g) `0 `% b# S4 p% F廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
7 a! ~, K# V7 j4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
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黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
( B m6 Y( s9 H+ I* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
; M2 d4 M4 m2 L" ?- J/ Z# N, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依體質而定。
* M- R1 |( c: O7 O$ L: F$ I* q5.39.217.76黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。5.39.217.765 {4 _, e& @, }. T$ b6 C1 V
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？2 J! D: [$ D$ g" q% j) u
有可能。公仔箱論壇* N# J# `! Y% a
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。公仔箱論壇* ?; z9 V, N1 r7 q8 y
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？5.39.217.768 K: Q" j4 S" R8 j3 b; w
沒有太大分別。
9 ?! q% `5 _+ i, W o! O4 i# i. g$ \tvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。; T$ Y# P5 G5 [' V* m j
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
) A, f+ `3 O- _5 P7 Ltvb now,tvbnow,bttvb不太可能。
9 {+ ^8 Y( }$ t2 e; `tvb now,tvbnow,bttvb廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。tvb now,tvbnow,bttvb2 o* h& c. P$ Y# A
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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