洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
: @; I8 C$ y% X) \7 m+ u6 C說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
0 d% E: x% j2 p4 }, }公仔箱論壇Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a1 }$ c: U" U
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k; [( d) ?* R/ X6 k& W
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。5.39.217.76+ _6 Q8 Q6 x6 t8 D- G% M" X
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
7 f# ~0 u4 h& b公仔箱論壇Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？tvb now,tvbnow,bttvb. D9 u. z' H4 c; Q7 B
沒有太大關連。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L( u: c# h: ~6 H
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。tvb now,tvbnow,bttvb6 w% B6 d# d8 E! U; z
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
$ b5 k* X& v, ~+ e+ D的確需要休息一下，但不至於昏厥。5.39.217.76& {' p$ n: w2 w+ {9 }) g6 @
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。! K. s# Q5 J H( ^1 ] t( \
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
0 ?; A* G3 M, a: s' @* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有這種案例。1 ^, `1 {$ _% Z w2 @* ~! i
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
" d1 Y* @' z5 c* h- b公仔箱論壇Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？5.39.217.763 Z/ x( _4 [0 Q( h, x
是。
3 w1 @- y" ~( J公仔箱論壇黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。tvb now,tvbnow,bttvb! ~) X, G* a2 n, ?9 q7 n' j
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
/ d: H5 L( X8 T, i3 S依體質而定。6 s" J: g$ s5 |9 H& _* d
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
- r- R& X5 f3 ]5 vtvb now,tvbnow,bttvbQ7:發燒時洗澡容易發生意外？
; H, h) r3 S @* ]) V有可能。
i8 H# v% M) [$ \# z* u& E8 U0 q8 d黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。5.39.217.76, H9 D p5 J0 [1 j
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？5.39.217.760 k, @+ J% v. m' q( e- `) K
沒有太大分別。tvb now,tvbnow,bttvb2 q3 d0 h% v, Y: F- |
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。tvb now,tvbnow,bttvb% n. M8 q, H; `" X/ h5 I& F0 t5 f T
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
* G% d# h5 @7 v公仔箱論壇不太可能。. R# h9 ?/ r5 y$ W3 Y
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。5.39.217.76% H4 K5 k" w8 x6 E6 o, M4 J
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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