洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？' y0 [8 | K3 U* j6 u% ]
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。3 \& a8 b, I) P2 O) [# o
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？5.39.217.76% K3 c. ?) m' i2 p7 P* R& A
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。公仔箱論壇" V2 c% s/ U3 s5 ^, v; X& J: P
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。5.39.217.76/ t8 ^* j8 S2 }9 y. \ R6 |
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
0 V% }" v4 z# H8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
) N) q3 [* F' U# ^+ K沒有太大關連。
9 U; l- D* }- |- `# S黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
+ `: }! f0 b0 a* N4 o6 o公仔箱論壇Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
# F% G, Y2 w0 ]9 Z. P5 x公仔箱論壇的確需要休息一下，但不至於昏厥。5.39.217.76( V8 Z' m |: g7 `
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
, d! S( V! X- l! otvb now,tvbnow,bttvb至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
3 R3 B1 z7 j, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q8 i0 n3 S, {. K
有這種案例。
% q o; R; t6 T# |! [% C廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
4 ? W$ {0 Y* X3 }( t C$ X5.39.217.76Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
+ v: P' u4 J( x) V9 ]# i5.39.217.76是。
7 ` z( S. R, P; z黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。公仔箱論壇9 U$ [' q7 Z5 {9 ^4 O0 t/ V. K- \
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
+ } G8 ^8 x2 n, |% K* ]公仔箱論壇依體質而定。
. [: c; M6 J7 A. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。5.39.217.76: o2 E4 q$ z7 l4 o1 A8 r/ ?9 w
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
+ [5 k, x* A! o. g0 i* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有可能。
- x. |3 p5 T" L/ _5.39.217.76黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
4 k/ t6 X% @3 k8 Y1 O( j1 i公仔箱論壇Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？公仔箱論壇3 i2 ?! y& z' {; B5 c0 }# \8 x
沒有太大分別。
/ _( p8 h* \, P黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。5.39.217.76( p3 h7 R/ w, u5 E" V/ \9 G
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
3 t0 k, f$ r( V" L! f1 O% i公仔箱論壇不太可能。
: j( U9 h4 z9 ]. ^% b1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
* D+ o7 `1 S2 F! G2 r; ? }5 i0 h公仔箱論壇但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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