洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？5.39.217.76; `2 t) z# H1 H7 ~
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
l! Q# X b1 N8 @& WQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l' K' a A0 Q7 _
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。4 T/ ~" t; y8 X- V5 l0 ~
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。公仔箱論壇- B9 M( p2 e+ q7 ?
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。3 O+ q j; B1 H6 k7 P
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f& v8 w" q* v( I+ u- }
沒有太大關連。
' [3 r/ o+ P' j1 wtvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。' _5 o; E) C$ a/ Y) E9 [7 q
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
4 V% I5 s h% f5 P) B- S s2 m的確需要休息一下，但不至於昏厥。4 c3 y i" Z" B6 v/ w
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
3 Z8 J m- O/ W% V; X) h- E2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q5 I) x: h! {) [ G7 r; A
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K; a3 k4 H; @; X' W+ D5 w$ @
0 y4 F* u. I4 @0 r# ?; o1 d7 ]% VQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
: @' I% D( y1 k, {1 R# _有這種案例。
1 C4 `' Z# j) u" p$ ~. B0 S公仔箱論壇廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t* ~" h2 V0 ~% @5 }+ p2 D
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
* g& K& f6 S8 m( p2 e: R. s公仔箱論壇是。
* a) A0 I' K; P黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
' F- _2 `9 l" ^* b- U5.39.217.76Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？( I9 W* C2 s U* p! I1 v
依體質而定。+ @& N. q" y1 G$ ]6 Y
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
5 r4 Z6 u& W$ s% `0 k3 rtvb now,tvbnow,bttvbQ7:發燒時洗澡容易發生意外？tvb now,tvbnow,bttvb9 x% K, p7 J9 O% U
有可能。
8 b5 W# `- G+ L7 T) ~2 n2 |- [: `5.39.217.76黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
- j2 T$ z, b* ] \4 x5 `5.39.217.76Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
! K- S* K/ u. R! Z. ^* l" w5.39.217.76沒有太大分別。5.39.217.76! `' @3 }& T3 |! E" v$ t
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
$ B6 m* A0 O- t: L3 i) M! `' v+ CQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
: w+ c; W) j8 V, z4 P- N etvb now,tvbnow,bttvb不太可能。
0 B" R6 w7 m5 P" A5 {0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。公仔箱論壇/ t5 U* Q [* g6 @9 \
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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