洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？公仔箱論壇. A$ N1 p( n1 a; w; D8 ^) I
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。tvb now,tvbnow,bttvb' B- X! h) k# k+ h+ E
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
4 {. G% C, H; f7 ]- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。1 E% ]+ E3 T& b P* l
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
( T G2 G- C. A, I6 {1 _5.39.217.76針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
% E; P9 c9 y, E$ S. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
7 D9 k: Z7 f; x( r G& M& t& J6 \沒有太大關連。
8 r* l" f8 W- Vtvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
8 y* d" ~1 W* b7 O# MQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
, [6 A8 @. d, |$ o7 A# |$ z ?的確需要休息一下，但不至於昏厥。% {3 G0 T! k$ N, L4 X7 T \ G7 A9 v* w
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。tvb now,tvbnow,bttvb; K, {) k: `+ N* f- {
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。5.39.217.76" E5 k8 K$ w" t" v0 X
: a) `! `3 K- B0 W- _% Z& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H; i& L. A# t. B% u. F
Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
4 f$ Y- F9 L6 \) {2 l* l( C3 O5.39.217.76有這種案例。
5 U- @2 T. {* J. a8 P4 O' o公仔箱論壇廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。# }8 b& T8 w( n1 [6 _- L
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
! c5 T- @7 A- ctvb now,tvbnow,bttvb是。
, J" x) T/ Q2 Z- t. b" t' {+ xtvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。0 {. O! L8 i) S/ h8 F% w# H3 r; {
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
$ D/ F4 `; X/ c9 \6 i$ W依體質而定。
' y+ p6 M/ B2 S4 j% [& y7 a) M黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
8 d4 `( G+ |& t0 t3 zQ7:發燒時洗澡容易發生意外？
" {- j& c9 u& U* z0 [+ K( ]3 z' p% [有可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _ Y3 i6 F6 E g) V
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。公仔箱論壇( R3 r8 z1 ]; m( X( E+ P7 @, W6 Z
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？公仔箱論壇. h, k# J0 o4 l! h) s b! v
沒有太大分別。
& Q( }5 K3 J* Z" ?6 A+ d j+ O黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
, x9 `9 t3 Z9 l5 p$ F公仔箱論壇Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r+ z+ q+ q# |& }( K
不太可能。
( l) N( ~* J4 g6 o( }廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
/ G& ]$ O- F9 h) d; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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