空氣汙染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?( H; f) q% I7 h
空氣汙染越來越嚴重，出門時天空灰濛濛，連呼吸都感到鼻腔、胸口不適。空氣汙染物進入身體，可能引起多種呼吸道疾病，除了少在汙染嚴重時出門、配戴口罩，飲食也能夠幫助身體抵抗空汙傷害。+ t5 j" }8 U0 N1 S B' Q( u& m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l4 ]0 ?8 V% s7 T7 V
原來如此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J, {4 ?. n% Y+ G# P
根據世界衛生組織估計，每年有七百萬的人因為空氣汙染而死，空氣汙染也演變成全球環境問題。
; j+ Z2 D) J5 E2 A+ Y4 j; a( @
: @3 k% u4 a& q5 u- I' N( R當吸入受汙染的空氣時，汙染物就會穿過支氣管和肺部並引起發炎，導致各種呼吸疾病，像是慢性支氣管炎、肺氣腫、氣喘、呼吸喘鳴、咳嗽、呼吸困難等。如果已經有心血管或呼吸道的疾病，也可能因為空氣汙染而惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I) k/ S' v0 _2 S( M, F6 l
+ d l* Y* T2 c B$ D9 ]
" a& y1 p. V* G8 J: B也因為PM2.5等空氣汙染物十分細微，很多人容易忽略空氣汙染對身體造成的傷害，讓自己持續暴露在髒空氣中，成為致病的原因。
5 M( R/ X% K- A/ S公仔箱論壇
% ^7 S% }& o+ z# }# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什麼是「PM2.5」？公仔箱論壇6 G3 L* b0 i) G/ I( Y0 P& l
懸浮微粒（統稱PM，含有粗、細懸浮微粒）的健康影響大於其他任何污染物，其主要成分為硫酸鹽、硝酸鹽、氨、氯化鈉、黑碳、礦物粉塵等；其中「細懸浮微粒」（PM2.5）因粒徑小，可深入肺泡，並可能抵達細支氣管壁，干擾肺內的氣體交換。
. b9 |( i9 g" p) Q% Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! L. J y# P4 n
台灣民眾一般會用戴口罩的方式阻絕空氣汙染，但是你選用的口罩與穿戴的方法是否正確？要如何儘量避開PM2.5的危害？就讓林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈告訴你！tvb now,tvbnow,bttvb1 l+ f/ r6 |0 `% _2 t6 R
4 P3 O" C, ^! c. N& ]公仔箱論壇: F) O, w5 d2 M9 E! E6 Y2 m+ w
布口罩
; R2 c+ f7 x) M/ n3 A jtvb now,tvbnow,bttvb布口罩除了密合度不好，能隔離的髒東西其實很有限，保暖的功用居多。
0 k) @+ g, y2 e3 mtvb now,tvbnow,bttvb
4 v- ] J" L6 C4 n; H) Vtvb now,tvbnow,bttvb紙口罩tvb now,tvbnow,bttvb; w: x @& Q% Q4 M. E7 e
可一時阻擋大型顆粒、飛沫，但是一有潮濕就失去效用。一般居家清潔可用。
# I0 }; X: ?: ^5 h% _0 t5.39.217.762 x2 M, j- Y+ j& ]
活性碳口罩5.39.217.763 w6 j! a% M4 p
其吸附性的特質主要是能去除異味及部份揮發性物質，吸附滿了就應更換，不過一般來說較難判斷更換時機。tvb now,tvbnow,bttvb5 e" r) o0 D0 u. o' v2 s
5.39.217.761 C" w1 p4 f- s" N+ P; E' \
外科用口罩公仔箱論壇+ y9 {- X$ ^: @5 X7 @0 |
除了很細小的微粒，外科用口罩可以阻絕70％左右大部份空氣汙染。
4 V$ x6 q! p/ L
; f& ]0 \+ e# W3 I3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。N95口罩
# H6 i* M9 W" S( |5.39.217.76可以過濾95％的空氣汙染源，是目前市面上效率很好的口罩之一，但是長時間穿戴走路呼吸很困難，同時其價格很高。
, @4 K* S% Z, K& L8 F" v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& j. U( q4 A8 P5 {* k6 ]
如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，下一頁分享5個要訣讓你少花錢不傷身tvb now,tvbnow,bttvb% \" r! F; D2 R K0 c# x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |# @$ D: {/ u* o# G
: t8 c" _9 i' Z1 E- T/ Q口罩怎麼戴，5要訣少花錢不傷身
8 W) `. W. l( q; j% ^+ @5.39.217.765.39.217.76+ M. W5 u2 m+ `
如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，方法如果不對，不但沒有防護作用，甚至因為自己覺得安全，反而讓身體健康面臨更大危機：
5 Q, a7 R* ^# o, {9 \0 W# }/ ~tvb now,tvbnow,bttvb
, C; K' Y" |' y6 c1 \: A9 c1.定期更換，但如果口罩有濕掉應立即更換。5.39.217.76 j/ e9 n. k3 J5 N* y/ d
( y1 s N1 @" M: \: b2 t% k公仔箱論壇2.平貼在臉上沒有效果，應該要把口罩撐起來變成立體，並讓邊緣儘量貼緊臉部，鼻樑部份有一段壓條，要配合鼻形按壓。
* _" ^+ V3 B1 N/ ftvb now,tvbnow,bttvb7 j- _4 b$ k( ~# D
※要怎麼判斷有沒有按壓妥當？只要故意吐氣看眼鏡沒有起霧就是正確。5.39.217.761 U! |+ C$ Z) V- f
公仔箱論壇 O9 o% y# u! g, l
- x$ j4 S/ q* s- A. F
3.有顏色朝外：「沒有什麼感冒朝裡朝外的差別，口罩有顏色朝外是不二法門」。
& ^! q" ?2 I* x6 [/ W# |1 u# X' h
" F0 n! y* D5 [- V9 m/ i1 ?5.39.217.764.口罩外側藏汙納垢：口罩向外的面是汙染區，因此手不要經常去碰。如果要把口罩拿下，應先用手從耳後開始拉起鬆緊帶，用鬆緊帶提著整個口罩再丟掉，免得沾著整個口罩再丟掉，免得沾到細菌，然後再洗手、漱口，徹底清潔。
3 r5 i, Q$ U( ]8 g( |$ m/ n p' J1 m5 a+ z/ P; ]3 i( j/ e
譚敦慈提醒大家，也要注意口罩周圍頭髮上、臉上、圍巾上可能也會沾到落塵，因此回家後要洗臉、漱口，衣物外套也要常清洗。tvb now,tvbnow,bttvb7 e6 e' X; E. e
. I" n7 @' L, I0 O: O4 O公仔箱論壇盡量阻絕PM2.5，不能光靠口罩
% g8 e7 A" w5 F+ I" U9 m) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S3 u P2 A& E) J: v
「口罩其實沒辦法阻擋細小微粒，若要阻絕PM2.5，大概要有防毒面具。」這段看似開玩笑的話，其實點出了即使是N95口罩也會有5％漏網之魚的問題。那麼我們應該如何應對？5.39.217.76; K v& o* \ _; _
& z4 T9 A" f5 o3 h; l
1.注意空汙警報：環保署除提供未來兩天空氣品質指標（AQI）預報，還提供每小時更新全台空氣品質監測結果，可做為民眾參考，可下載「環境即時通」APP獲知最新情況。也可在Google Play或App Store搜尋「台灣空氣汙染」找到其他好用的手機應用程式。
1 A# n$ s! W' G7 v" A w+ S3 V" W3 t公仔箱論壇5 _8 S+ |$ f' o+ f) ?
2.多搭大眾運輸：儘量不要在街道上行走，以免長期曝露在汙染環境中。
. p+ L- p5 j# p1 k. a! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 s- I, v2 m/ a公仔箱論壇3.避免戶外運動：一般人正常呼吸時，每分鐘大約吸進7000至14000cc空氣，但如果是跑步，一分鐘就會吸進50000cc，戶外運動會吸入更多有毒物質。
6 o1 K' c8 U5 e% k' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* S! t6 n. E- T" A" Z$ ~# u( b譚敦慈表示：「你可以少吃一點、少喝一點，但不能不呼吸。」空氣汙染無所不在，最好的防護其實是不要再汙染環境，例如不燒紙錢，不要放煙火，煙火燦爛雖然是生活中的小確幸，但研究證實得到癌症的機會更高。 |
發表於 2020-7-16 12:31 AM
| 