空氣汙染
% @6 q7 D" p, [1 e' t% W* R0 g! Z公仔箱論壇空氣汙染越來越嚴重，出門時天空灰濛濛，連呼吸都感到鼻腔、胸口不適。空氣汙染物進入身體，可能引起多種呼吸道疾病，除了少在汙染嚴重時出門、配戴口罩，飲食也能夠幫助身體抵抗空汙傷害。" n/ K5 R) O+ a3 l5 C% N, x# ^ o1 y
' G( X) O; i- e5 h' _2 a3 S: j6 }5.39.217.76原來如此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U3 p5 [ N, A' [6 U( s% T2 A3 R
根據世界衛生組織估計，每年有七百萬的人因為空氣汙染而死，空氣汙染也演變成全球環境問題。 \0 Y8 S, ?& V
, d& P- ^0 _ P1 Q; H9 V2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當吸入受汙染的空氣時，汙染物就會穿過支氣管和肺部並引起發炎，導致各種呼吸疾病，像是慢性支氣管炎、肺氣腫、氣喘、呼吸喘鳴、咳嗽、呼吸困難等。如果已經有心血管或呼吸道的疾病，也可能因為空氣汙染而惡化。
- F) Y: ?1 W# U3 z9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 H% \; ~" G9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O& o1 |9 n/ X9 u
也因為PM2.5等空氣汙染物十分細微，很多人容易忽略空氣汙染對身體造成的傷害，讓自己持續暴露在髒空氣中，成為致病的原因。
2 |: |/ G) p8 {- `+ c! g* \% W5.39.217.76- ?! E; H. ^3 v9 a" W) {$ h; K2 z
什麼是「PM2.5」？
2 \- ^) |& R* A: v+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懸浮微粒（統稱PM，含有粗、細懸浮微粒）的健康影響大於其他任何污染物，其主要成分為硫酸鹽、硝酸鹽、氨、氯化鈉、黑碳、礦物粉塵等；其中「細懸浮微粒」（PM2.5）因粒徑小，可深入肺泡，並可能抵達細支氣管壁，干擾肺內的氣體交換。 k; I# Z2 d8 a% v& U1 g J) W
3 l" C) l! d1 S台灣民眾一般會用戴口罩的方式阻絕空氣汙染，但是你選用的口罩與穿戴的方法是否正確？要如何儘量避開PM2.5的危害？就讓林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈告訴你！tvb now,tvbnow,bttvb% z, G6 Y" @4 O8 Y% t o
公仔箱論壇) ^/ E5 U4 G; @6 J
公仔箱論壇6 S/ R9 j/ Q v! j: z
布口罩公仔箱論壇! a8 X$ M. R( c7 N
布口罩除了密合度不好，能隔離的髒東西其實很有限，保暖的功用居多。
4 o; ]* G* }( j$ j* @3 Q, W
" r7 S) t! C. b0 j: w' btvb now,tvbnow,bttvb紙口罩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {- v5 t, S8 s( b' H
可一時阻擋大型顆粒、飛沫，但是一有潮濕就失去效用。一般居家清潔可用。
* \( ^0 c, _8 [2 x5.39.217.76
) |+ n l. K7 [. w7 s6 y活性碳口罩tvb now,tvbnow,bttvb6 z3 W# Q/ l& p, X7 B
其吸附性的特質主要是能去除異味及部份揮發性物質，吸附滿了就應更換，不過一般來說較難判斷更換時機。
" O+ T; p7 `% l) j6 xtvb now,tvbnow,bttvb- ]6 d6 D6 G" g3 }. B# t" ^& K1 n' a$ G
外科用口罩tvb now,tvbnow,bttvb" M k. H! j8 T. h8 r9 T
除了很細小的微粒，外科用口罩可以阻絕70％左右大部份空氣汙染。tvb now,tvbnow,bttvb( h4 n9 G, g: T3 x" A
& H7 ^, b# [( x: O# Qtvb now,tvbnow,bttvbN95口罩
# t/ V2 S4 j* { o; b/ `6 S4 G可以過濾95％的空氣汙染源，是目前市面上效率很好的口罩之一，但是長時間穿戴走路呼吸很困難，同時其價格很高。
C8 Z+ ^" a) @9 m" t7 _1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 {& f# L. d: V; J如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，下一頁分享5個要訣讓你少花錢不傷身5.39.217.76( P7 i2 w. e' {, d! C, h5 I
7 O( \. Z: x4 G# R8 }
8 ^, q/ C" y7 l( O! B4 C口罩怎麼戴，5要訣少花錢不傷身7 \9 y8 B3 x0 z5 N& H" l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x9 ^( F8 `. S
如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，方法如果不對，不但沒有防護作用，甚至因為自己覺得安全，反而讓身體健康面臨更大危機：5.39.217.76' N0 T& c9 K- Y# T9 G8 {! u6 u7 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F/ }) ~! G$ O2 V7 X/ ]% u
1.定期更換，但如果口罩有濕掉應立即更換。公仔箱論壇/ A6 A7 J; c V |" U) }: E# g
9 s" B0 E8 q. B+ N, x8 w% Itvb now,tvbnow,bttvb2.平貼在臉上沒有效果，應該要把口罩撐起來變成立體，並讓邊緣儘量貼緊臉部，鼻樑部份有一段壓條，要配合鼻形按壓。
# c! G& H8 S& q7 P5 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F4 K5 h! `# h+ ]# e
※要怎麼判斷有沒有按壓妥當？只要故意吐氣看眼鏡沒有起霧就是正確。3 ^+ A; m# @( ~! j5 `+ {" c
5 p: m8 t6 |. C3 D9 G8 o# H公仔箱論壇
/ V% b0 v6 k, m& f! A3.有顏色朝外：「沒有什麼感冒朝裡朝外的差別，口罩有顏色朝外是不二法門」。
/ r2 }! S7 i8 e m' k, y7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' Z/ H; O, ?2 Z6 y0 y
4.口罩外側藏汙納垢：口罩向外的面是汙染區，因此手不要經常去碰。如果要把口罩拿下，應先用手從耳後開始拉起鬆緊帶，用鬆緊帶提著整個口罩再丟掉，免得沾著整個口罩再丟掉，免得沾到細菌，然後再洗手、漱口，徹底清潔。5.39.217.76$ D9 v; g& v+ A/ ^1 s
公仔箱論壇/ e) U! s4 G! [# C, E
譚敦慈提醒大家，也要注意口罩周圍頭髮上、臉上、圍巾上可能也會沾到落塵，因此回家後要洗臉、漱口，衣物外套也要常清洗。
; B4 t# W( {% X i
5 ]" Z/ n9 M$ a( N! Otvb now,tvbnow,bttvb盡量阻絕PM2.5，不能光靠口罩
' ^1 v4 I' W r' ]; ktvb now,tvbnow,bttvb
& |) \% `& V5 P( r8 J* [$ a1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「口罩其實沒辦法阻擋細小微粒，若要阻絕PM2.5，大概要有防毒面具。」這段看似開玩笑的話，其實點出了即使是N95口罩也會有5％漏網之魚的問題。那麼我們應該如何應對？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @( M' V2 O' ~" P: ~* o. e/ R
; V. g" Z( ~: i) A. L& y
1.注意空汙警報：環保署除提供未來兩天空氣品質指標（AQI）預報，還提供每小時更新全台空氣品質監測結果，可做為民眾參考，可下載「環境即時通」APP獲知最新情況。也可在Google Play或App Store搜尋「台灣空氣汙染」找到其他好用的手機應用程式。tvb now,tvbnow,bttvb2 m) L4 p- K3 ` L/ ~: W& l
% p% n; ~* G, ^- C* ~5.39.217.762.多搭大眾運輸：儘量不要在街道上行走，以免長期曝露在汙染環境中。tvb now,tvbnow,bttvb" _4 e3 F4 _6 J* s$ F
* }# l, R' a3 D7 stvb now,tvbnow,bttvb3.避免戶外運動：一般人正常呼吸時，每分鐘大約吸進7000至14000cc空氣，但如果是跑步，一分鐘就會吸進50000cc，戶外運動會吸入更多有毒物質。公仔箱論壇2 C8 M3 O4 y3 _/ x
tvb now,tvbnow,bttvb' J: g+ H5 o" q$ y9 a1 ~
譚敦慈表示：「你可以少吃一點、少喝一點，但不能不呼吸。」空氣汙染無所不在，最好的防護其實是不要再汙染環境，例如不燒紙錢，不要放煙火，煙火燦爛雖然是生活中的小確幸，但研究證實得到癌症的機會更高。 |
發表於 2020-7-16 12:31 AM
| 