空氣汙染tvb now,tvbnow,bttvb7 l T3 _) j; t
空氣汙染越來越嚴重，出門時天空灰濛濛，連呼吸都感到鼻腔、胸口不適。空氣汙染物進入身體，可能引起多種呼吸道疾病，除了少在汙染嚴重時出門、配戴口罩，飲食也能夠幫助身體抵抗空汙傷害。tvb now,tvbnow,bttvb: D ?3 v8 s$ S0 n8 p% C6 Q
tvb now,tvbnow,bttvb) P6 o6 r' H# o" Y0 b- V
原來如此
' F7 S% E$ A; C+ ]% P" u6 U2 f公仔箱論壇根據世界衛生組織估計，每年有七百萬的人因為空氣汙染而死，空氣汙染也演變成全球環境問題。1 P9 q, }- _2 l9 P, P: p- T: s3 N3 E
* x1 G% G+ r# y公仔箱論壇當吸入受汙染的空氣時，汙染物就會穿過支氣管和肺部並引起發炎，導致各種呼吸疾病，像是慢性支氣管炎、肺氣腫、氣喘、呼吸喘鳴、咳嗽、呼吸困難等。如果已經有心血管或呼吸道的疾病，也可能因為空氣汙染而惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }( j$ r0 S. H6 A/ g
k* { j# {" ? u4 K公仔箱論壇
$ C; M6 O7 Y& I( f2 V也因為PM2.5等空氣汙染物十分細微，很多人容易忽略空氣汙染對身體造成的傷害，讓自己持續暴露在髒空氣中，成為致病的原因。0 R1 C# q$ V& J2 i6 B" W# h7 d6 i
) u, ~9 _( w+ z: D9 a" I1 N2 E6 o; e什麼是「PM2.5」？
9 h. M# w) O& E+ l' M9 A公仔箱論壇懸浮微粒（統稱PM，含有粗、細懸浮微粒）的健康影響大於其他任何污染物，其主要成分為硫酸鹽、硝酸鹽、氨、氯化鈉、黑碳、礦物粉塵等；其中「細懸浮微粒」（PM2.5）因粒徑小，可深入肺泡，並可能抵達細支氣管壁，干擾肺內的氣體交換。
- ^7 T' i T# L- n! W; Y; Ltvb now,tvbnow,bttvb0 y- `" w7 ]9 j C( D
台灣民眾一般會用戴口罩的方式阻絕空氣汙染，但是你選用的口罩與穿戴的方法是否正確？要如何儘量避開PM2.5的危害？就讓林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈告訴你！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }5 _* a* ?) r
( S1 L- x/ \9 M+ {* @8 {
tvb now,tvbnow,bttvb4 @" h; n' k3 R
布口罩
: Q9 C- j' s" i0 N6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。布口罩除了密合度不好，能隔離的髒東西其實很有限，保暖的功用居多。
+ H" j1 M) K6 P U8 @5 N5 |. T0 d4 l, I7 \+ I# P0 e' j4 S
紙口罩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J \# n; D3 C# B6 a
可一時阻擋大型顆粒、飛沫，但是一有潮濕就失去效用。一般居家清潔可用。
$ D( P- f* ?# t' C" @* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u& `! [- `7 S& k% z
活性碳口罩
: N* q: g1 `2 d8 f. |公仔箱論壇其吸附性的特質主要是能去除異味及部份揮發性物質，吸附滿了就應更換，不過一般來說較難判斷更換時機。- e) @) \+ a5 }% ^+ S5 A( N( _
tvb now,tvbnow,bttvb9 D( }6 D) l( M3 N
外科用口罩公仔箱論壇/ [! O' G4 s6 n2 |) l
除了很細小的微粒，外科用口罩可以阻絕70％左右大部份空氣汙染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T* ?, h+ ^5 |+ m- y" X
2 Z4 X. G7 q O+ @1 c4 B+ p
N95口罩
# G0 u! @( Y: H公仔箱論壇可以過濾95％的空氣汙染源，是目前市面上效率很好的口罩之一，但是長時間穿戴走路呼吸很困難，同時其價格很高。5.39.217.768 U) e! p" Z( n! I( N4 E+ u/ \
6 i m9 J& D/ [ n公仔箱論壇如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，下一頁分享5個要訣讓你少花錢不傷身5.39.217.767 O- U$ r8 ?! a5 E( w4 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p; j$ w0 t+ t# @) |
6 p9 E( C0 Q2 A- I5.39.217.76口罩怎麼戴，5要訣少花錢不傷身
( |; {! y; {+ ]0 n, l& w, h. Z/ f/ q7 \9 t7 o4 O. u( K g$ O+ r
如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，方法如果不對，不但沒有防護作用，甚至因為自己覺得安全，反而讓身體健康面臨更大危機：tvb now,tvbnow,bttvb6 i) X i' |( e7 S
) N) T( U8 ]6 M, V1 b! A# F9 m/ a公仔箱論壇1.定期更換，但如果口罩有濕掉應立即更換。公仔箱論壇3 {! r7 F! h6 O& o
tvb now,tvbnow,bttvb" h+ ]5 N2 _( w
2.平貼在臉上沒有效果，應該要把口罩撐起來變成立體，並讓邊緣儘量貼緊臉部，鼻樑部份有一段壓條，要配合鼻形按壓。
+ O# u# v, U8 ^7 o' Q5.39.217.76
& g0 y( t5 s- @- s. s' N7 [※要怎麼判斷有沒有按壓妥當？只要故意吐氣看眼鏡沒有起霧就是正確。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D H) [- v9 ~
' O' b6 O# m0 [; n+ _4 J- ~2 [& P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `, ^% K& o8 r# E3 }- M1 L
3.有顏色朝外：「沒有什麼感冒朝裡朝外的差別，口罩有顏色朝外是不二法門」。
0 R, G6 F3 l+ B3 _/ v Q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: \! F! r: ^ z+ T- h
4.口罩外側藏汙納垢：口罩向外的面是汙染區，因此手不要經常去碰。如果要把口罩拿下，應先用手從耳後開始拉起鬆緊帶，用鬆緊帶提著整個口罩再丟掉，免得沾著整個口罩再丟掉，免得沾到細菌，然後再洗手、漱口，徹底清潔。
9 q1 {/ B4 q: }* b X' |
$ }2 t2 ]* |1 n) e$ Y: G* J9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。譚敦慈提醒大家，也要注意口罩周圍頭髮上、臉上、圍巾上可能也會沾到落塵，因此回家後要洗臉、漱口，衣物外套也要常清洗。. e! X- ~/ T; p* d F
公仔箱論壇( Q( K9 W) [! w k) w& d; w, v
盡量阻絕PM2.5，不能光靠口罩
+ h) X( z* p2 _: s) L& W公仔箱論壇3 B2 c4 ^: ]1 J* D) c: u
「口罩其實沒辦法阻擋細小微粒，若要阻絕PM2.5，大概要有防毒面具。」這段看似開玩笑的話，其實點出了即使是N95口罩也會有5％漏網之魚的問題。那麼我們應該如何應對？5 X1 G$ Y2 ]2 S9 e
+ V7 g$ ]: m/ _$ e- s4 R6 \1.注意空汙警報：環保署除提供未來兩天空氣品質指標（AQI）預報，還提供每小時更新全台空氣品質監測結果，可做為民眾參考，可下載「環境即時通」APP獲知最新情況。也可在Google Play或App Store搜尋「台灣空氣汙染」找到其他好用的手機應用程式。
$ J- j% \% \! ^; d+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ k5 I& e( J1 `& m6 ]
2.多搭大眾運輸：儘量不要在街道上行走，以免長期曝露在汙染環境中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V% S! I( O( u5 f: @
* Y7 X! ^3 X- j$ C1 ]3 n0 x8 j8 Btvb now,tvbnow,bttvb3.避免戶外運動：一般人正常呼吸時，每分鐘大約吸進7000至14000cc空氣，但如果是跑步，一分鐘就會吸進50000cc，戶外運動會吸入更多有毒物質。) W$ r7 b N1 c6 c7 v
6 h! X7 e) A6 O8 ^/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。譚敦慈表示：「你可以少吃一點、少喝一點，但不能不呼吸。」空氣汙染無所不在，最好的防護其實是不要再汙染環境，例如不燒紙錢，不要放煙火，煙火燦爛雖然是生活中的小確幸，但研究證實得到癌症的機會更高。 |
發表於 2020-7-16 12:31 AM
| 