空氣汙染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I# @; e& e) b, Y, ?( ]+ N0 G$ l
空氣汙染越來越嚴重，出門時天空灰濛濛，連呼吸都感到鼻腔、胸口不適。空氣汙染物進入身體，可能引起多種呼吸道疾病，除了少在汙染嚴重時出門、配戴口罩，飲食也能夠幫助身體抵抗空汙傷害。9 x5 @5 {! \% z3 ~* `
" E1 w1 S3 q, I3 y
原來如此
- C4 v3 H' E o& c2 ?1 o根據世界衛生組織估計，每年有七百萬的人因為空氣汙染而死，空氣汙染也演變成全球環境問題。
/ E7 T' n N1 X& `# o/ u- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L/ `0 y% T1 t
當吸入受汙染的空氣時，汙染物就會穿過支氣管和肺部並引起發炎，導致各種呼吸疾病，像是慢性支氣管炎、肺氣腫、氣喘、呼吸喘鳴、咳嗽、呼吸困難等。如果已經有心血管或呼吸道的疾病，也可能因為空氣汙染而惡化。
! e7 Y- }! `' \7 \
) H; e, { x7 R8 V5 i5.39.217.76
$ L. E3 W7 q9 `4 S# M+ stvb now,tvbnow,bttvb也因為PM2.5等空氣汙染物十分細微，很多人容易忽略空氣汙染對身體造成的傷害，讓自己持續暴露在髒空氣中，成為致病的原因。
2 F/ S, t. Y- e" Otvb now,tvbnow,bttvb
$ x) u3 {% i5 u# t7 Z公仔箱論壇什麼是「PM2.5」？
1 w! i6 G1 i( C6 G% C% V+ t公仔箱論壇懸浮微粒（統稱PM，含有粗、細懸浮微粒）的健康影響大於其他任何污染物，其主要成分為硫酸鹽、硝酸鹽、氨、氯化鈉、黑碳、礦物粉塵等；其中「細懸浮微粒」（PM2.5）因粒徑小，可深入肺泡，並可能抵達細支氣管壁，干擾肺內的氣體交換。
& d9 j9 u3 Y; j; U& c% R! ~5.39.217.76* W' a# `: Z- [
台灣民眾一般會用戴口罩的方式阻絕空氣汙染，但是你選用的口罩與穿戴的方法是否正確？要如何儘量避開PM2.5的危害？就讓林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈告訴你！
+ M9 b" z$ ]9 V- {公仔箱論壇
) A3 |8 X, j" c+ V; [
4 L( }; M- k# n- n; r! Y- qtvb now,tvbnow,bttvb布口罩% l8 L& X: Z3 w ~2 i2 C. u: W8 X; H
布口罩除了密合度不好，能隔離的髒東西其實很有限，保暖的功用居多。
# y( G2 c5 y- s4 A* ^1 W& k# g& M2 z' k0 r3 O
紙口罩公仔箱論壇5 O2 d, G3 Z3 j5 N4 ~
可一時阻擋大型顆粒、飛沫，但是一有潮濕就失去效用。一般居家清潔可用。公仔箱論壇1 U' C6 |& J/ X& \" w" a H1 r
# ~- x6 @- `8 ?4 O1 x. W# D活性碳口罩tvb now,tvbnow,bttvb! W2 A# m& C0 O
其吸附性的特質主要是能去除異味及部份揮發性物質，吸附滿了就應更換，不過一般來說較難判斷更換時機。, B- c/ l) U3 P! J* {
3 g, u& [1 M, C6 o+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外科用口罩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d9 q, ]8 G2 A& S( _/ D
除了很細小的微粒，外科用口罩可以阻絕70％左右大部份空氣汙染。
+ j9 [, f. O, o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _' ~; g8 G+ f' g9 |: F0 q
N95口罩
$ N" G. w( J* [3 p( b可以過濾95％的空氣汙染源，是目前市面上效率很好的口罩之一，但是長時間穿戴走路呼吸很困難，同時其價格很高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c" c! _& H6 w4 |4 L
公仔箱論壇& O) M/ k, H. h6 o m
如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，下一頁分享5個要訣讓你少花錢不傷身' q& o9 L; P$ Z% s) A
7 J7 D" y' N% C& t' N
5 j" M! p b: b$ a( O0 ^5.39.217.76口罩怎麼戴，5要訣少花錢不傷身5.39.217.764 W) N& S0 ~# y* x5 e
/ r! D) G d# ]+ m; Ntvb now,tvbnow,bttvb如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，方法如果不對，不但沒有防護作用，甚至因為自己覺得安全，反而讓身體健康面臨更大危機：tvb now,tvbnow,bttvb+ w; ?6 l! a3 I8 P: n N
公仔箱論壇# l$ l. d- S( X( i
1.定期更換，但如果口罩有濕掉應立即更換。
! V4 B$ I- H2 d5 f7 W* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A" X) q+ W: u' F+ h) Q! A. o9 N
2.平貼在臉上沒有效果，應該要把口罩撐起來變成立體，並讓邊緣儘量貼緊臉部，鼻樑部份有一段壓條，要配合鼻形按壓。5 A( M, o6 W) j& ~
: E2 h& ~: A% R+ u/ E2 @5.39.217.76※要怎麼判斷有沒有按壓妥當？只要故意吐氣看眼鏡沒有起霧就是正確。
; f! C" n6 A2 V6 M
$ K: O/ X" W | ]+ T' u0 c* etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]4 O |4 x ]4 j, q- a1 x
3.有顏色朝外：「沒有什麼感冒朝裡朝外的差別，口罩有顏色朝外是不二法門」。5.39.217.76; J- O' Y! e, e6 Z
) W. O, y+ o, @+ s2 ?4 H6 W4.口罩外側藏汙納垢：口罩向外的面是汙染區，因此手不要經常去碰。如果要把口罩拿下，應先用手從耳後開始拉起鬆緊帶，用鬆緊帶提著整個口罩再丟掉，免得沾著整個口罩再丟掉，免得沾到細菌，然後再洗手、漱口，徹底清潔。
" `5 V5 A1 M/ ]7 N: L/ Q& \. Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! ]5 J# d3 e# k' N3 }- W' R
譚敦慈提醒大家，也要注意口罩周圍頭髮上、臉上、圍巾上可能也會沾到落塵，因此回家後要洗臉、漱口，衣物外套也要常清洗。公仔箱論壇: D* E/ Z2 Q9 @# |
1 ]7 E ]0 O! Q1 `$ ~6 l5.39.217.76盡量阻絕PM2.5，不能光靠口罩
0 j: O4 g1 w0 ~/ v3 ^! g, otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- k+ p- m2 t$ ~; _9 \9 h% x) e
「口罩其實沒辦法阻擋細小微粒，若要阻絕PM2.5，大概要有防毒面具。」這段看似開玩笑的話，其實點出了即使是N95口罩也會有5％漏網之魚的問題。那麼我們應該如何應對？
2 X! @. M9 s* H) N& t( m1 ?) `1 Stvb now,tvbnow,bttvb
; ~0 I4 d9 u- T$ O, q4 U( ~: Y+ m公仔箱論壇1.注意空汙警報：環保署除提供未來兩天空氣品質指標（AQI）預報，還提供每小時更新全台空氣品質監測結果，可做為民眾參考，可下載「環境即時通」APP獲知最新情況。也可在Google Play或App Store搜尋「台灣空氣汙染」找到其他好用的手機應用程式。5.39.217.76# R% [) U# I' L
tvb now,tvbnow,bttvb. r2 h$ d; z2 l2 H: I4 Y7 e
2.多搭大眾運輸：儘量不要在街道上行走，以免長期曝露在汙染環境中。
( p+ b% Y3 a( P, d" i& itvb now,tvbnow,bttvb
1 Z0 i! {0 Z* k% m0 t3 e公仔箱論壇3.避免戶外運動：一般人正常呼吸時，每分鐘大約吸進7000至14000cc空氣，但如果是跑步，一分鐘就會吸進50000cc，戶外運動會吸入更多有毒物質。
! w: p# Z4 K' y$ }0 h( ~7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 v; u. z, B4 Y% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。譚敦慈表示：「你可以少吃一點、少喝一點，但不能不呼吸。」空氣汙染無所不在，最好的防護其實是不要再汙染環境，例如不燒紙錢，不要放煙火，煙火燦爛雖然是生活中的小確幸，但研究證實得到癌症的機會更高。 |
發表於 2020-7-16 12:31 AM
| 